10 måder at sænke dit Handicap hurtigt. Ingen Sving Ændringer Nødvendige! – Golf fokus

Golf er et enormt frustrerende spil til tider, og det kan ofte virke som om du aldrig får det handicap ned.

og når du også har en familie og et travlt job, kan det være svært at finde en enorm mængde øvelsestid til at foretage de vigtige svingændringer, som du får at vide, er vigtige, hvis du vil forbedre.

men der er måder, du kan sænke dit handicap og gøre det hurtigt, hvis du forbliver disciplineret.

så for at hjælpe har vi sammensat 10 top tips om de hurtigste måder, vi har fundet, kan du få det handicap ned ved hjælp af nøjagtig samme sving, du har lige nu.

Opret en spilplan og hold dig til den!

Golf er hårdt, men det er ikke raketvidenskab.

hvis du bliver ved med at prøve at ramme skud, ved du, at du meget sjældent trækker af, eller fortsætter med at spille et hårdt hul på samme måde, og normalt skyder et scorecard-ødelæggende nummer som et resultat, hvorfor forventer du, at dit handicap kommer ned?

“tag ikke dette på den forkerte måde …. årsagen til, at folk ikke skyder lavere score, for at være stumpe, er, at de fleste ikke ved, hvordan man spiller. Ikke hvordan man svinger eller hvordan man rammer bolden længere; hvordan man spiller spillet”

Ray Floyd, 4-gangs stor vinder & forfatter af ‘elementerne i Scoring: en Mestervejledning til kunsten at score dit bedste, når du ikke spiller dit bedste’

Amatørgolfspillere er berygtede for at træffe dårlige valg på en golfbane, der absolut ikke har noget at gøre med deres golfsving.

ingen professionel golfspiller spiller et hul uden en klar strategi, og når de gør det, går det så galt, som det gør for amatørerne.

nøglen til at forbedre dit handicap hurtigt er at skære de ‘store fejl’ i dit spil, som omfatter:

• drev, der går uden for grænserne, i Farer eller store problemer
• mangler Det grønne på par 3 ‘ s
• Chip og sandskud fra inden for 50 yards, der savner det grønne
• tager 3 putts.

hvad din spilplan er, vil variere fra kursus til kursus og måske endda hul til hul, men det vigtigste er at have en.

hvis det er en kortere bane med smalle farvand, er planen måske at lade føreren være i posen og fokusere på at holde bolden på farvandet.

og at have en plan bliver især vigtig på de hårdeste huller på banen.

hvis der er out of bounds eller en fare hele vejen langs den venstre side af farvandet, og du ofte trække eller krog bolden tee op på venstre side af tee boksen og sigte mod et mål væk fra den ulejlighed at give dig selv den mest margen for fejl.

og hvis det betyder at ramme din favorit 5-hybrid eller 5-jern bare for at holde bolden i spil ramte det skud. Du er bedre med det end føreren, der altid går uden for grænserne.

uanset hvad din plan er, skal du bare sørge for at have en og holde dig til den!

udvikle en konsekvent pre-Shot rutine

at slippe af med hukommelsen om den dobbelte, tredobbelte eller endda firedoblede bogey på det sidste hul kan være hård ting for enhver golfspiller.

men en ting er klart.

jo bedre spillere kommer over deres dårlige skud skal hurtigere end de andre for at ‘stoppe blødningen’ som profferne sætter det og få deres score tilbage på sporet.

og en af de vigtigste metoder, som gode spillere gør for at opnå dette, er at udvikle en konsekvent pre-shot rutine.

ved at gøre dette bedre golfspillere blokerer ikke kun det sidste skud, men det hjælper dem også med at fokusere på den næste og med en klar vision om, hvad de prøver at gøre.

det er noget, de har fuld kontrol over og ved, vil give dem den bedste chance for at gøre det næste skud godt.

Tag et kig på profferne næste gang du ser dem på TV eller live.

hvis du fokuserer på en spiller, vil du bemærke, at de gør det samme før hvert skud igen og igen.

Pre-shot rutiner bliver endnu vigtigere, når trykket er på, og hvis du har fået en du stoler sandsynligheden er, at du vil have en bedre chance for at ramme skud, du ønsker.

6 time Major Champion, Sir Nick Faldo, er en stor tro på at have en klar defineret pre-shot rutine, som indebærer at ramme en imaginær bold i fuld fart.

dette siger han giver dig en fremragende chance for at ramme et godt skud, for som han udtrykker det “….sindet kender ikke forskellen mellem en øvelse og den rigtige ting.”

fokus på 2 sætte fra 11ft til 30ft

hvis du er desperat for at få dit handicap ned hurtigt en sikker brand ting at se på er antallet af gange, du tager 3 putts på grønne.

den gennemsnitlige golfspiller med et handicap på 15+ vil 3-putt mellem 3-4 gange per runde.

og selvom du måske tror det er fordi de ikke er så gode som holing fra under 10ft sammenlignet med meget bedre spillere, er den virkelige årsag, at den gennemsnitlige spiller forlader deres første putt for langt væk.

ifølge Shotscope forlader den gennemsnitlige 20 handicap golfspiller deres første putt næsten 9ft væk fra hullet i gennemsnit.

profferne en putt fra 9ft mindre end halvdelen af tiden, så den gennemsnitlige spiller vil helt klart savne de fleste af disse 2.putts fra den afstand.

Mark Broadie, Columbia Business School professor og pioner i ‘strokes vundet’ målinger først vedtaget af PGA Tour i 2011 siger, at den bedste praksis at sætte afstand for amatører er mellem 11ft og 30ft.

dette er af 2 hovedårsager:

1. den gennemsnitlige golfspillers første putt finder sted mellem 11-30 fod på mere end 9 ud af de 18 greener pr.runde.
2. fra 11-30 fod afstand amatør spillere er 7 gange mere tilbøjelige til tre-putt end en PGA Tour spiller. På putts på mere end 30ft dog, forskellen mellem gennemsnitlige spillere og tour proffer er meget mindre.

og husk hastighed er den meget vigtige faktor på de længere putts, hvor du sigter mod at stoppe dig selv 3-putting.

det er ikke let, men belønningen er høj.

en 25 handicapper ville barbere mindst 4 skud fra hver runde ved at eliminere tre-putts.

spil inden for dit komfortområde

for den gennemsnitlige golfspiller kommer de fleste af de scorecard-ødelæggende skud, de spiller, fra at forsøge at ramme skud ud af deres komfortområde.

fra 200 yards ud over vandet forestiller de sig det perfekte skud, der skyder op i luften, landingsstiften højt og den efterfølgende samtale den 19.diskuterer, hvor godt det var.

der er kun et problem.

de har aldrig båret bolden 200 meter over vand før eller faktisk praktiseret skuddet på området.

men i dag bliver dagen selvfølgelig!

Bob Jones var mit idol, og hans ord ringer så sandt i dag: “konkurrencedygtig golf spilles hovedsageligt på en fem og en halv tomme bane… mellemrummet mellem dine ører.”pic.twitter.com/mIlA7rsYJz

– Jack Nicklaus (@jacknicklaus) August 4, 2020

desværre 99 gange ud af en 100 er det ikke, og en meget skadelig dobbelt eller tredobbelt bogey eller værre følger.

1% odds er ikke gode i enhver form for liv, husk golf, og det er derfor meget vigtigt, at golfspillere, der ønsker at få deres handicap hurtigt, begynder at forbedre deres odds.

og meget af det kommer fra at spille inden for deres komfortområde og slappe af over skud, de ved, at de kan spille temmelig anstrengende hver muskel for at producere det perfekte skud.

at trække fantastiske skud ud føles godt, men chancerne for at trække dem regelmæssigt er små.

en meget bedre ide er at slappe af og svinge let at spille komfortable skud, du ved, at du kan ramme mere konsekvent.

Stop med at spille skud, du aldrig har øvet eller kun opnår en gang ud af hver 100 gange.

spil i stedet for dine styrker – alle har mindst en klub i deres taske, som de samler op for at spille med meget større tillid end de andre – og brug det skud eller skud så ofte som muligt

når du har identificeret og anerkendt, hvad dine styrker er, har du en ‘metode’ til at opbygge en bedre score på og spille inden for dit komfortområde.

“det er ikke hvordan, det er hvor mange”

Seve Ballesteros, 2 gange mestre og 3 gange British Open Champion

nu vil der være nogle af jer, der læser dette ordsprog, Det lyder ikke meget sjovt.

det er kedeligt bare at spille skud, jeg ved, at jeg kan spille, og hvis jeg aldrig prøver det ‘store’ skud, vil jeg bestemt aldrig spille det.

jeg ved, at det er meget sjovere at tale om en god score i klubhuset, der har spillet inden for mit komfortområde end at ignorere mine begrænsninger og ødelægge mit kort som et resultat!

‘prøve ting’ er, hvad praksis er for.

der er mindst 2-3 slag, der bare venter på at komme ud af din score, fordi du i øjeblikket laver fejl ved at være for aggressiv på banen og afvige uden for dit komfortområde.

Spor din statistik for at lære dit eget spil at kende

på det 19.hul af golfbaner rundt om i verden bliver den samme samtale konsekvent spillet.

og det er amatørspillere, der diskuterer detaljerne i deres runder og ikke er i stand til at forstå, hvordan de spillede så dårligt.

eller bebrejde denne klub eller den anden uden andet end en ‘følelse’ det var ansvarlig for dem at spille dårligt.

nu ved jeg, at golfspillere, der dissekerer hvert skud, de spillede efter deres runde med deres spillepartnere, er en del af det sjove for mange spillere, men det alvorlige punkt er, at den gennemsnitlige golfspiller ofte ignorerer noget, som de har brug for at gøre meget lidt for potentielt at få en massiv gevinst fra.

ifølge National Golfing Foundation Den gennemsnitlige score for mænd golfspillere er 95,7. For kvinder er den gennemsnitlige score 107.

hvis vi gætter på, at den gennemsnitlige golfspiller spiller mere end over 20 runder om året, er det mere end 2.000 golfskud, som de kan spore.

og det er en ret anstændig dataeksempelstørrelse for at hjælpe enhver golfspiller med at opbygge et billede af deres styrker og svagheder, og hvor de skal rette uanset hvilken øvelsestid de har til rådighed for at forbedre.

at kende dit eget spil er meget vigtigt, hvis du vil få dit handicap ned, og skønheden i det er, at det ikke er svært at finde ud af, om du gør en lille indsats.

der er en masse teknologi derude nu, herunder mange gratis golf apps, som vil lade dig nemt spore højt niveau statistik og give dig indsigt i, hvor langt du rammer bolden.

der er jo ikke noget punkt i at vide, at der er 136 yards til hullet, hvis du ikke har en præcis ide om hvilken klub du mest konsekvent rammer den afstand.

en grov subjektiv erindring om, hvor du tror gik galt i sidste runde, vil ikke reducere dit handicap i en fart.

fokus på din kondition

Columbia Business School Professor og pioner i ‘strokes vundet’ målinger vedtaget af PGA Tour, Professor Mark Broadie, har analyseret millioner af golf skud.

og præsentere sin analyse i sin fantastiske bog ‘Every Shot Counts’ fandt, at en ekstra 20 yards af køreafstand er værd næsten 3 slag til den typiske 115-scoring golfspiller, 2,3 slag til 100-scoring spiller, 1,6 slag til 90-scorere, 1,3 slag til 80 scoringer og 0,8 slag til de professionelle.

så samlet set har ekstra køreafstand indflydelse på alle niveauer af spillere og mest indflydelse på de højest scorende golfspillere.

og hvor kommer ‘ekstra’ køreafstand fra i disse dage?

nå den seneste ‘Distance Insights Report’ produceret af PGA og R& a fandt, at spiller fitness at være den tredje vigtigste bidragyder til øget rammer afstand på golfbanen bag klub og bold teknologi.

du behøver kun at se på Bryson dechambeau som bevis på, hvor meget spillere nu henvender sig til gymnastiksalen for at generere hurtigere klubhovedhastighed for at lade dem slå bolden videre.

Klubproducenter og designere siger i dag, at de stort set har udtømt videnskaben, når det kommer til førerdesign, og Golfs herskende organer har allerede sat grænser for teknologien gennem restitutionskoefficienten eller COR of the clubhead siden slutningen af 1990 ‘ erne.

den nuværende COR begrænser dybest set, hvor meget en chauffør har lov til at oversætte klubhovedhastighed (dvs. den hastighed, hvormed spiller svinge klubben) i bolden hastighed.

denne såkaldte ‘smash factor’-boldhastighed divideret med klubhovedhastighed – har været begrænset til 1,5 i de sidste 20 år eller deromkring.

jeg er en stor tro på held, og jeg finder jo hårdere jeg arbejder, jo mere har jeg det.🙌 billede.Twitter.com / fc9jvdj

– Jørgen Jørgensen (@Jørgensen) September 25, 2020

så hvis du er på udkig efter en måde at ramme bolden yderligere at drage fordel af de scoring gevinster på tilbud som skitseret af Professor Broadie en måde er at fokusere på at forbedre din styrke og fitness.

og hvis det ikke appellerer, kan et fokus på din fleksibilitet og ‘opvarmning’ hver gang, før du spiller og træner, hjælpe med at levere forbedret ydeevne.

og en effektiv opvarmningsrutine er afgørende, hvis du vil spille godt og ikke engang kræver et besøg i området, hvis du mangler tid eller ikke har adgang til et interval, før du spiller.

‘dynamiske’ strækninger er særligt gode, når det kommer til opvarmning og enhver opvarmningsrutine med fokus på de vigtigste muskler, du skal bruge, hver gang du træner eller spiller-hofter, glutes og nakke / øvre rygsøjle især – vil forbedre ydeevnen.

profferne er på vej til gymnastiksalen mere og mere af en grund, og det er noget, du også kan gøre for at forbedre din score.

tag aldrig øjnene af målet

næste gang du spiller et golfskud på golfbanen, spørg dig selv bagefter-kan jeg huske, hvad jeg sigtede mod?

dette lyder måske som et fjollet spørgsmål, men jeg er sikker på, at du vil blive overrasket over, hvor ofte du indser, at du ikke rigtig var fokuseret på noget specifikt nok, når du rammer dit skud.

det kan ikke understreges nok, hvor meget gode spillere fokuserer på deres mål, når de spiller et skud, og hvorfor det er en anden ting, du kan gøre for hurtigt at forbedre dit spil og få det handicap ned.

“hvor hovedet går, følger kroppen.”

og jeg mener ikke bare at fokusere på et træ i det fjerne, når du rammer dit næste drev eller selve hullet, når du rammer din næste korte putt.

Gør dit mål til noget, der er lille nok til at fremkalde ægte fokus, når du spiller.

i stedet for at sigte mod et træ, skal du sigte mod en bestemt gren på det træ.

i stedet for at sigte mod højre side af farvandet skal du vælge et nøjagtigt sted på farvandet, hvor du ideelt set vil have bolden til at lande.

må ikke bare sigte mod hullet, når du har en kort putt, men i stedet se om der er et mærke eller græsblad inde i koppen, som du kan fokusere på.

og den enkle grund til at gøre dette?

jo mindre mål du vælger, jo mere sandsynligt vil du fokusere ordentligt på dit skud og blokere uønskede distraktioner og negative tanker.

og du vil også blive overrasket over, hvor meget oftere din bold går mod det lille mål.

Husk 6-tiden store mester Nick Faldo citat – “….sindet kender ikke forskellen mellem en øvelse og den rigtige ting”.

eller for at sige det på en anden måde – “hvor hovedet går, følger kroppen.”

det er grunden til, at når du fortæller dig selv “ikke slå det uden for grænserne “eller” ikke slå det i vandet”, gør du ofte netop det.

fordi kroppen reagerer på, hvad sindet tænker. Du siger aldrig til dig selv, når du kommer ind i bilen – “Kør ikke ind i det stopskilt.”

så hvorfor fortæller du dig selv ikke at gøre negative ting i golf?

der er en massiv forskel mellem at sige til dig selv ‘slå det til det punkt til venstre for farvandet’ vs. ‘ikke slå det uden for grænserne til højre’.

og ved virkelig at fokusere på små mål giver du dig selv en meget bedre chance for at ramme skud, hvor du vil meget oftere.

drage fordel af Golfteknologi

Golfteknologi er eksploderet i løbet af de sidste 30 år. Skov er ikke længere lavet af træ, hybridjern har erstattet lange strygejern, golfbolden går længere og mere lige end nogensinde før, og endda ‘golftilbehør’ som afstandsmålere er blevet almindeligt.

og den store nyhed er, at langt de fleste af disse tekniske fremskridt har gjort spillet lidt lettere for den gennemsnitlige golfspiller.

så hvis du virkelig ønsker at få dit handicap ned hurtigt hvorfor ville du ikke ønsker at sikre du udnytter alle golf teknologi du kan?

fordi det virker.

USGA og R & A ‘ S Køreafstandsrapport registrerer, at den gennemsnitlige mandlige golfspiller siden 1996 rammer deres chauffør 11 yards længere.

for golfspillere med handicap over 21 er stigningen målt til 22 yards. Og hovedårsagen til dette er bedre chauffører og golfbolde.

i betragtning af den klare forbindelse, som rapporten også fremhæver mellem køreafstand og handicap, synes det fjollet ikke at undersøge potentialet for at få mere afstand med en mere avanceret chauffør.

introduktionen af hybridjern, der er specielt designet til at være meget bredere og tykkere end de notorisk vanskelige lange jern, er en anden fremgang, der har produceret en klub, der er lettere at ramme og kan give bedre resultater for flere golfspillers gynger.

“en hyrbid har afstandskapaciteten af et jern, men den lette flyvning og dyamikken i den måde, et træ spiller … så der er en kombination af mange forskellige ting, der gør dem lettere at ramme.”

tidligere verdens klub-Maker af året Derek Murray af Fore Golf

tilgængeligheden af golf club montering i mellemtiden har bragt mulighed for amatører at få klubber bygget specielt omkring deres egen unikke golfsving, noget, som i år gået var den eneste bevare af de professionelle.

og det er ikke at nævne laser-og GPS-afstandsmålere, hvoraf nogle ikke kun kan give dig præcise afstande til flaget, men også automatisk spore din statistik for dig og give dig meningsfuld analyse lige efter din runde.

med al golfteknologi er der altid ryder, at det koster penge og nogle gange meget af det.

men hvis du er seriøs om at forbedre hurtigt, er det en mulighed, der skal ses på, og der er sandsynligvis også masser af brugte muligheder, du potentielt kan opgradere til.

gå i skole så ofte som muligt

den gennemsnitlige amatørspiller giver typisk en betydelig mængde muligheder for at lære noget, der vil hjælpe deres eget spil hver eneste runde.

tænk over det.

hvor meget studerer du virkelig, hvad dine spillerpartnere laver under en runde eller faktisk ser nøje og banker i din hukommelse, hvad der lige er sket med din egen bold?

uanset hvor meget du tror, du siger, at du gør dette, er der ingen tvivl om, at bedre spillere gør det mere.

når din putt bare går forbi hullet og løber 4-5ft forbi, hvis du kan stoppe din irritation ved at savne putt et øjeblik, den sti, den har taget, når den passerer hullet, har bolden lige givet dig linjen for din retur putt.

og hvis du spiller med mindst 2 andre gennemsnitlige golfspillere i løbet af din runde, der er en anden 180 skud eller så kan du lære en lang række ting om golfbanen du spiller i øjeblikket på.

for eksempel hvordan vinden påvirker din partners boldflyvning, eller hvor hård eller blød den grønne er, når deres bold landede, eller hvordan deres putt brød, da den kom tæt på hullet.

en lang række stykker nyttige oplysninger er tilgængelige for dig hver gang du spiller med andre eller endda selv.

den vigtige bit er bare, at du husker at være opmærksom på alle de gratis lektioner, der tilbydes.

accepter, at dårlige ting vil ske

det er let at glemme, når du ser golf på TV, at profferne også rammer dårlige skud.

hver gang du ser, ser de ud til at sende et 3-jern fra 230 yards til inden for 3ft af hullet eller banke i endnu en 40 footer fra hele green for en birdie.

men virkeligheden er ofte helt anderledes. Det er bare, at TV-redaktørerne ikke vil have dig til at se det, fordi de ikke synes, det gør godt TV.

nu er jeg ikke et øjeblik, der tyder på, at profferne ikke er eksperter, men hvad der er vigtigt for amatørgolfspillere at huske er, at profferne har at gøre med skud, som ikke gik, hvor de ønskede meget oftere end du tror.

tro mig ikke. Her er et kig nedenfor på den gennemsnitlige statistik på PGA Tour.

	PGA Tour gennemsnit	værste PGA Tour gennemsnit
Scoring	70.98	73.75
sejlture hit	62.6%	48.5%
grønne i regulering	66.6%	60.1%
Scrambling	59.7%	51.2%
Sand sparer	50.8%	37%
Putts per runde	29	30.2

så den bedste driver på PGA Tour mangler farvandet fra tee mere end 1/3 af tiden. Den bedste jernspiller mangler den grønne en gang ud af hver 3 forsøg.

den værste Tour pro omkring grønne er ikke at komme op og ned for at redde deres par næsten halvdelen af tiden, mens den værste bunker spiller ikke formår at gemme par ud sandet næsten 2 ud af 3 gange.

det er mange fejl, profferne laver, men den gennemsnitlige score på Tour er stadig under 71 slag pr.runde.

der blot viser professionelle spillere også gøre en masse fejl på golfbanen, men er klart fremragende i deres evne til ikke kun komme over disse fejl, men inddrive fra dem og sørg for at de ikke viser sig for dyrt.

så næste gang du finder hjulene kommer ud, da du undlader at stoppe med at forbande dig selv for det slag, du spillede 4 huller tidligere, hvorfor ikke prøve at huske profferne spiller også mange dårlige skud.

at ramme dårlige skud er en del af spillet for hver spiller på alle niveauer i spillet, selv de store.

ingen siger, at du ikke kan tage et minut at lufte din frustration (under din ånde selvfølgelig!). Med alle midler gå videre.

bare tag ikke for lang tid at gøre det, fordi der er et andet skud at spille meget kort tid, hvilket kræver din fulde opmærksomhed og kan godt genoprette al den skade, der er gjort af den forrige!

endelig tanke

i den moderne verden er hastighed det vigtigste, og golf er ingen undtagelse. Folk vil have resultater hurtigt i alt.

tipene ovenfor kan utvivlsomt føre til at sænke dit handicap, og resultaterne vil være hurtige, hvis du er disciplineret.

den dårlige nyhed er, at de kun kan tage dig så langt. Øvelse er selvfølgelig nødvendigt for at sikre, at du fortsætter med at forbedre dig over en længere periode.

og faktisk kan svingændringer være nødvendige, hvis du virkelig ønsker at få det handicap endnu lavere.

men hvis du prøver nogle eller alle ovenstående tip, skal du være i stand til at slå nogle numre af dette handicap af.

og den store nyhed er, at de fleste af dem er gratis!

flere topartikler relateret til dette emne

• hvor meget koster en golfklub montering? Er det det værd?
• Hvor Langt Skal Du Ramme Dine Kiler? Sørg for at udfylde hullerne!
• gode sætte tal – Det handler om 3 Putts ikke Putts per runde
• er Golf afstandsmålere det værd? Mener Du Det?
• 10 bedste Golf statistik til at holde styr på. Start med ‘store fejl’
• skal jeg spille knive eller hulrum tilbage jern? Brug Dit Hoved
• Hvilke Hyrbid Skal Jeg Bære? Det handler om Ego
• Hvordan får du det Spring til et enkelt figur Handicap?
• rammer golfbolde i en god god praksis? Feel er nøglen!