vaření dětské kaše nejen chutná dobře, ale také plné důležitých živin, aby rostla vysoká, zdravá. Zjistíme, jak vařit zdravou kaši pro vaše dítě níže.
1. Dýňová Kuřecí kaše
kuřecí maso je vysoký obsah bílkovin, který poskytuje dostatek energie na dlouhý den. Současně je kuře dobré pro srdce a podporuje zuby a kosti vašeho dítěte. V kombinaci s dýní bohatou na vitamíny bude mít dítě lahodnou středně plnou kaši.
složení: 50g kuře, 50g dýně, 80g rýže
jak to udělat: Matka umyjte kuře, kosti, nasekané. Dýňová kůra, nakrájená na malé kousky, pak dušená a rozdrcená. Čistá rýže, pro zralou rýžovou kaši. Sledujte matku, aby dýně a kuře vařily asi 10 minut. Přidejte koření do úst a vypněte sporák.
máma by měla jíst, když je kaše teplá, aby udržovala chuť lahodnou.
2. Masová kaše, fazole
hrách obsahují vysoké hladiny vitamínů C, B6 A B1, které posilují imunitní systém a odstraňují volné radikály, které jsou škodlivé pro DNA. Také fazole jsou dobré pro srdce a trávicí systém dítěte. V kombinaci s vepřovým masem s vysokým obsahem bílkovin bude mít matka zdravou kaši pro dítě.
složení: 25 g lepkavé rýže, 30 g fazolí, 20 g masa
jak postupovat: umyjte vepřové maso a fazole. Poté přidejte maso a fazole do frézky. Pak rozmačkaná rýže, voda, aby se kaše. Sledujte vepřové a mleté fazole po dobu 2 minut. Nakonec přidejte pikantní ústa a vypněte kuchyň.
máma by měla vařit fazole jen tak, aby udržovala živiny.
3. Krabí kaše
krabí maso poskytuje tělu vitamín B12, který je nezbytný pro to, aby tělo produkovalo červené krvinky a předcházelo maligním onemocněním.
složení: 20 g rýžové mouky, 20 g brokolicové mouky, 5 g mouky, krab.
jak to udělat: matka vařila devět krabů, maso, pyré. Poté smíchejte s menším množstvím vody, aby se rozpustil. Máma položila hrnec na sporák na vodu a mouku dobře promíchala a vařila. Sledujte rýži a krabí jídlo asi 2 minuty. Když je kaše zralá, krab se roztaví v koření kaše a mimo kuchyň.
hovězí kaše
hovězí maso je vynikajícím zdrojem železa. Zatímco mrkev pomoci doplnit vitamin A do jasných očí, on jasné.
složení: 30g mrkve, hovězí maso, rýže.
jak to udělat: máma rýže, přidejte vodu, aby se kaše měkká. Hovězí pyré. Mrkev oloupaná, vařená, šťouchaná. Když se vařená rýžová kaše vaří, přidejte hovězí maso na minutu. Pak přidejte mrkev a koření podle chuti.
zde jsou čtyři způsoby, jak vařit dětskou kaši, matka by se měla poradit a napsat do notebooku, aby ji v případě potřeby použila.
