Psychologie Dnes

Jim si stěžoval, že jeho žena nechtěla mít sex s ním, pokud se s ním necítila emocionálně propojená. Netušil, o čem mluví.

ženy i muži se chtějí cítit hluboce naladěni na svého partnera, ať už začíná mluvením nebo začíná sexem. Zatímco nejčastěji slyším ženy vyjadřovat potřebu emocionálního spojení, než chtějí mít sex, jeden muž, jehož žena chtěla víc sex než on vyjádřil něco podobného slovy, “ vždy se hašteříme.“; necítím se příliš sexuální, pokud v našem domě není mír.“Ale obvykle muži mluví o tom, jak je sex začátkem pocitu spojení , takže je bezpečné se emocionálně otevřít.

co je to emocionální spojení, pak, a jak to můžete získat? Emocionální spojení znamená pocit jako, “ dostaneš mě a jsi na mé straně.“!“Věnuje pozornost, empatii, loajalitu a zranitelnost. Zde je pět důležitých způsobů, jak můžete svému partnerovi pomoci cítit vaši emoční podporu a spojení:

1. Buďte přítomni.

uprostřed rušného světa je znalost potřeb, světa a snů našeho partnera prvním krokem k emocionálnímu propojení. Pravidelně, na krátkou dobu, musíme naladit hluk našeho světa a naladit se na to, co se skutečně děje s naším manželem. Každý den musíme věnovat čas tomu, abychom investovali naši pozornost do našeho manželství, místo abychom to považovali za samozřejmost.

nemyslete si, že už víte vše, co je třeba vědět o vašem manželovi. To nemůžeš, jsme moc komplikovaní. Zeptejte se na několik zajímavých otázek a poslouchejte odpovědi s plnou pozorností.

Začněte dnes lehkými a malými dotazy a zeptejte se postupně hlubších a širších otázek. Poslouchejte a přemýšlejte, ale neodsuzujte ani se nebráňte. Zde je několik návrhů, které vám pomohou:

• „řekněte mi, na co jste dnes nejpyšnější.“
• “ jaká byla dnešní největší frustrace?“
• “ pokud byste mohli změnit jednu věc o svém životě, co by to bylo?“
• “ řekněte mi tři emoce, které jste dnes cítili.“
• “ jaký je váš oblíbený pohled, zvuk, vůně, chuť a dotek?“

2. Buďte citliví.

manželský výzkum Johna a Julie Gottman1 ukazuje, že šťastně ženatí lidé se předvídatelně obracejí ke svému partnerovi 86% času, kdy se uchází o jejich pozornost.

například, když vám váš partner položí otázku, i když jste u počítače, otočením směrem znamená vzhlížet a odpovídat. Když váš partner udělá sexuální nabídku s „hej dítě!“a zvednuté obočí nebo koketní narážka, otáčení směrem k znamená úsměv, smích, pozitivní potvrzení jejich touhy po vás.

i když nemůžete plně odpovědět přesně v okamžiku, kdy vám váš partner pošle SMS, Můžete poslat SMS zpět, “ Chyť tě 30, jít na schůzku.“

nebo text, “ Promiňte, běh pochůzky všechny AM; právě viděl yr zpr!“

dokončení kruhu komunikace ukazuje respekt k důležitosti vašeho vztahu.

3. Buďte empatičtí.

šelest. Obejmout. Péče. Cítit boj svého partnera zevnitř jejich světa. Uvědomte si, jak lidské je zápasit s něčím-stejnou věcí – po dlouhou dobu.
nevyjadřujte frustraci nebo nudu při slyšení o opakujícím se problému. Potřebujeme někoho, kdo rozpozná naši úzkost uprostřed našeho boje, nevyřeší to ani neposkytne radu. Zeptejte se otevřených otázek, abyste vyvolali více příběhu, než abyste vedli otázky, které by mohly naznačovat vaše zaujaté návrhy.

otevřený konec: „co jste cítil, když to řekl?“

uzavřeno: „no, Řekl jste mu svůj názor a jak hloupý byl jeho nápad?“

4. Buď loajální.

buďte v jejich týmu! Ujistěte svého partnera, že si vážíte všeho, co dělají, a všeho, čím jsou.

nikdy nepoužívejte důvěrnosti svého manžela, abyste s vámi odvezli domů bod o jejich podobném selhání. Najděte způsob, jak porozumět jejich vnímání, i když si myslíte, že dělají špatnou věc. Pokračujte ve zkoumání pohledu svého partnera, spíše než na vedlejší kolej s druhou osobou v jejich příběhu.

neříkám, že bychom nikdy neměli nabízet názor na škodlivý směr, kterým náš partner směřuje. Ale pokud si myslíte, že váš partner má potíže, počkejte, až nabídnete jiný názor, když jsou méně emotivní, počkejte, až se vás zeptá, co si myslíte, počkejte a pak buďte velmi laskaví, když dáte své myšlenky.

5. Buďte zranitelní sami.

aby emoční spojení mohlo kliknout, musí každý člověk „odhalit své emoce“, říká výzkumník a sociální vědec, Brene Brown. V průběhu manželství, nestačí být posluchačem, musíte být také mluvčím a odhalovatelem. Sdílení o vaší hrdosti a ambicích je důležité. I vy musíte přiznat své potíže a lidské selhání.