v taktické, ale s nízkým skóre, jako je fotbal, musíte počítat každý výstřel. Příležitosti ke gólům nepřicházejí často. Mít slabý úder míče usnadňuje brankáři reagovat, dává Vám méně prostoru pro chyby a zvyšuje pravděpodobnost, že tuto příležitost vynecháte.
pokud chcete být další hvězdou vpřed, budování síly vašeho výstřelu je prvním místem, kde začít. Vyjděte na hřiště nebo použijte simulátor pro více sportů a pomocí těchto tipů trefte míč čistě a mocně.
polohování
stejně jako v prakticky jakémkoli jiném míčovém sportu, surová svalová síla vás dostane jen tak daleko. Musíte také získat fyziku, která pracuje ve váš prospěch, trefit míč správně a co nejefektivněji přenést sílu. Chcete-li to udělat, musíte být ve správné poloze, když se dostanete do kontaktu s fotbalovým míčem.
ujistěte se, že máte dostatek rozběhu, abyste mohli stavět sílu před houpačkami nohou. Pokud je míč přímo u vašich nohou, driblujte ho dopředu o několik stop více, abyste si dali prostor.
chcete se naklonit nad míč, když ho kopnete pro maximální pákový efekt. To znamená, že když navážete kontakt, vaše nekopající noha by měla být asi noha a půl ze strany míče, ne před ní nebo za ní.
úhel, pod kterým se blížíte k míči, je také důležitý, protože získáte více energie, když vaše kopací noha může udělat plný oblouk. To znamená, že přichází z levé strany míče, pokud jste pravou zápatí, a zprava, pokud jste levým nohou kicker.
kop
zde je okamžik pravdy. Opět platí, že čistý, nekomplikovaný úder je klíčem k efektivnímu přenosu energie. Ujistěte se, že tyto kroky praktikujete znovu a znovu, dokud to nemůžete udělat bez přemýšlení!
- Uvolněte jakékoli napětí v horní části těla a nohou, což může křeče kop a způsobit, že kopnete nepřesně.
- udělejte krátké kroky směrem k míči.
- dokončete dlouhým krokem, abyste zasadili svou neúrazovou nohu vedle míče, jak je popsáno výše, s touto nohou směřující ve směru, kam chcete, aby míč šel.
- s hlavou nad míčem mírně ohněte nohu, která není nápadná, na kolena a druhou nohu úplně zatáhněte.
- zajistěte Kotník tím, že ukazujete prsty kopající nohy dolů na zem.
- otočte nohu.
- snažte se zasáhnout do poloviny míče, přímo na koleno vašeho palce (ale ne na prstech).
- když zasáhnete míč, natáhněte nohu v praskajícím pohybu pro extra sílu.
- udržujte hlavu nad míčem, abyste se neopírali a nenakláněli.
- ujistěte se, že budete postupovat otočením nohy v úplném oblouku.
jak dobře trénovat
zatímco většina vaší síly pochází z použití správné techniky, není pochyb o tom, že dělat nějaké silové cvičení také pomůže s úderem míče dobře. Sprinty, dřepy, výpady a práce na váze přispějí k větším svalům a větší síle za každým kopem.
samozřejmě je také samozřejmé, že byste se měli také zavázat k pravidelné a časté praxi,a je obzvláště užitečné získat zpětnou vazbu. Jedním ze způsobů je sledovat profesionální fotbalisty a porovnat svou akci s jejich, ale ještě lepší způsob je s multi-sportovním simulátorem.
nejen, že interaktivní fotbalové simulátory poskytují fantastický způsob, jak nabídnout vysoce přesné údaje o vašem kopu a zmapovat váš pokrok, ale vysoce kvalitní sportovní simulátory mají také tréninkové režimy, fotbalové hry a cvičení, které jsou vynikajícím způsobem, jak udržet motivaci. Nejlepší ze všeho je, když si hřebík, že síla úder, nemusíte jít daleko, aby si míč zpět!
Chcete-li se dozvědět více o tom, jak Foresight Sports může pomoci změnit své fotbalové dovednosti, kontaktujte nás online nebo nám zavolejte na (858) 880-0179 ještě dnes!
