Punting fotbal dál a výš je cenným nástrojem. Mít skvělý kicker je jedním z nejlepších aktiv ve fotbale. Připnout soupeře hluboko na své vlastní území je nejen dobré pro obranu, ale také to nakonec dá přestupku lepší pozici v poli.
umění kopat fotbal se v průběhu let vyvíjelo. Jak punting, tak i kopání do branky byly ovlivněny jinými sporty. Ragby a fotbal přinesly do hry různé styly, které si kickers před 50 lety ani nedokázali představit.
chystáme se zásadně rozebrat, jak kopat fotbal jak z pozice punt, tak z pole. Za prvé, pojďme se naučit trochu historie na branky kopat pochopit, proč některé styly kopání práce a proč jiní vybledly.
Field Goal Kicking
nebudeme vás nudit starými koženými přilbami záběry kopajících branek. Ale spíše, chceme vás přivést zpět v čase, kdy byl představen kopanec ve stylu fotbalu. Představujeme muže, který změnil profesionální fotbalovou historii, Pete Gogolak.
Pete měl jedinečný, nikdy neviděný styl kopání. Zvolil přístup ve fotbalovém stylu (který téměř každý kicker používá), spíše kopal špičkou boty než umíral špičkou. Pete, maďarský rodák, hrál celý život fotbal. Chodil do školy na Cornell University, kde kopal své fotbalové góly.
když se Gogolak poprvé dostal do ligy, lidé si mysleli, že je to výstřelek. Podobně jako byl wildcat poprvé přijat. Existuje několik důvodů, proč kopání ve fotbalovém stylu používá především každý hráč kopající do branky:
- přesnější
- boky jsou zapojeny
- Povrchová plocha rozšířena
Kickers začal být přesnější s kopem ve fotbalovém stylu. Podle scientificamerican.com,
ale v polovině 70. let používalo více placekickers fotbalový styl než kopnutí do špičky. Koncem 1980, toe-ballers byly zaniklé, protože fotbal kickers byli obecně dělat více ze svých pokusů. Míra dokončení branky v celé lize na počátku 60. let byla obvykle menší než 60 procent; dnes je to kolem 80 procent. A většina nejdelších gólů, které kdy byly vyrobeny, byla kopána fotbalovým stylem.
kromě přesných kopů se vzdálenost kopů také zvýšila díky tomu, že hráči byli schopni zapojit boky do každého kopu.
na vrcholu větší síly, zvýšení plochy povrchu (pomocí horní části boty, nejen špičky) umožnilo kopačům generovat lepší úder na míč. Jak říká Scientific American:
když kopne špička, dotkne se míče pouze průřez přední špičky boty. Ve fotbalovém stylu se celý nárt boty (klenutá část, podél vnitřní strany tkaniček) dotýká. Větší plocha kontaktu dává kickeru větší kontrolu nad letovou dráhou míče. Jinak řečeno, toe-baller musí udeřit míč téměř dokonale čelem, aby ho dal na úspěšnou cestu, protože kontaktní bod je tak malý. Ve fotbalovém kopu poskytuje větší kontaktní plocha větší prostor pro chyby.
fotbalový styl také dodává větší sílu od člověka k prasečí kůži a posílá ji dále. U špičkového balerína je veškerá síla generována kopající nohou, která se houpá v řadě pod kyčlí jako kyvadlo. S fotbalovým stylem, blížící se míč ze strany umožňuje kicker kyčle otáčet, což vytváří větší rychlost nohy. „Šikmý přístup umožňuje větší využití hybnosti kyčle—což vytváří více rotační hybnosti-více momentu hybnosti-v noze,“ říká William Barfield, specialista na biomechaniku a ortopedickou vědu na College of Charleston a lékařská univerzita v Jižní Karolíně. Větší moment hybnosti vytváří větší rychlost nohy, což dodává větší sílu míči.
rotační hybnost pomáhá i dalším sportovcům. Představte si, že stojíte doma s pevným tělem a snažíte se houpat pálkou na baseballu jen rukama. Nyní si představte, že budete moci otočit své tělo, jak se vaše paže houpají; to je mnohem přirozenější a můžete zasáhnout míč tvrději.
kroucení nohou a zahrnutí boků a hlavních svalových skupin v noze vedlo k více příležitostem v terénu.
týmy by nyní mohly získat míč uvnitř 35-yardové linie a odejít s body. Pete Gogolak změnil kopání k lepšímu v roce 1964!
kopání gólů v terénu důsledněji
při zlepšování kopání je třeba se zaměřit na několik věcí:
- přístup
- Strike-point
- Sledujte
- pevnost budovy
všechny techniky, které budeme učit v tomto článku, se budou týkat kopání ve fotbalovém stylu.
přístup
správné kroky zarovnání, kroky přiblížení a následné kroky jsou základem kopání branky. Pokud je vaše sada, přístup, a následné kroky jsou vypnuté, trajektorie a úder kopu budou drasticky vyhozeny.
vždy začněte nohou rostliny vedle míče a kopejte nohou za fotbal. Odtud udělejte 2 velké kroky zpět a dva na stranu. Mírně dopředu naklonit směrem k míči, s očima zaměřeným na to, kde bude míč.
tím se vaše tělo postaví tak, aby kopalo fotbalový styl s maximálním výkonem z boků a nohou. Zde je video z IMG academy demonstrující kop:
jak se blížíme k fotbalu, chceme se ujistit, že náš kotník je uzamčen, což pomůže dát noze „bič“ k zahájení fotbalu.
Strike-Point
cílový bod pro kopání fotbalu je mezi špičkou a kotníkem. Je to nejtěžší místo na noze, které pomůže generovat největší sílu. Zde je obrázek, který vám ukáže přesně, kam chceme zasáhnout.
pomocí obrázku boty výše se chceme zaměřit na vnitřní dno tkaniček. To je část, kde naše noha může generovat největší sílu s danou plochou.
následujte
kop se nezastaví při kontaktu. Sledování je jednou z nejdůležitějších částí přesnosti vašeho kopu. Pokud jste bývalý fotbalista, existuje velká šance, že budete chtít houpat nohou přes tělo.
to dává smysl, protože se snažíte přidat rotaci do míče, když ho kopáte. Fotbal je úplný opak. Když navážeme kontakt s fotbalem, chceme, aby naše noha sledovala fotbal rovně.
to způsobí, že míč odstartuje naši nohu pouze s mírným tahem/vyblednutím (v závislosti na vašem švihu), než aby se úplně naklonil doleva nebo doprava. Studovat tyto pohyby kopat míč vysoko ze země nebo odpaliště efektivně. Pro více vizuálních odkazů – doporučujeme sledovat tato videa IMG academy kicking!
Punting
Punting je trochu jiný než kopání. Velké kickers často nemají přeložit do velkých sázkaři. Existují různé přístupy, stávkové body, a techniky k punting fotbal.
pojďme rozebrat pramici a jak se vyvíjela v průběhu celého roku.
Spirálová pramice
Spirálová pramice byla vynalezena v 80. letech 18. století Alexem Moffatem. Alex hrál za Princeton University, a on revoluci způsob, jakým jsme kopat fotbal dnes. Dozvěděl se, že pokud by míč určitým způsobem naklonil a chytil nohu v pravém úhlu, spirálovitě by se z jeho nohy stočil.
to bylo významné, protože hráči by kopali fotbal normálně a nechali ho hodit na svého soupeře. Aerodynamika spirály znamenala, že by mohla proříznout vzduch a vytvořit více času na zavěšení na dobře umístěném kopu. Další zábavný fakt o Alex Moffat, mohl kopat stejně dobře oběma nohama.
Punting technika
stejně jako u kopání branky je punting extrémně technický. Každý provedený pohyb může změnit výšku a trajektorii fotbalu. Pojďme studovat každý kus punting.
- přístup a postoj
- pokles míče
- kontakt
přístup a postoj
postavte se s nohama mírně rozloženými, zhruba 12-15 yardů za dlouhým snapperem. Je důležité nemít jednu nohu tak daleko před druhou; v případě špatného uchopení bude pro vás těžké pohybovat se bočně. Všimněte si níže uvedeného obrázku, jak rozložený chceme náš postoj.
upuštění Punt správně
upuštění punt na nohu je jednou z nejtěžších částí puntingu. Chybějící sladké místo o palec může způsobit, že punt bude „vyhozen“ ze strany nohy. Tento pohyb by se měl opakovat stokrát / tisíckrát, dokud nebude zcela zvládnut.
chceme, aby byl míč naložen na boční straně, kterou Kopeme. Jemně umístěte míč do dlaně palcem podpírajícím horní část a dlaní zpevňující dno.
druhá ruka by měla pokrývat stranu fotbalu pro podporu. To je nejdůležitější část pramice. Pro vizuální odkaz na pokles, odkazujte na video níže z IMG Academy.
podívejte se na náš kompletní seznam užitečných fotbalových článků zde
kroky & kopání pramice
Nyní, když jsme prošli podpalubí, musíme se podívat do schodů a skutečně kopat. Kroky by měly být 1, 2, kop. Pamatujte, že vše je načasováno od okamžiku k kopu, aby vaše blokátory měly šanci zablokovat a uvolnit.
jakmile chytíme fotbal, držte ho před sebou a proveďte maximálně dva kroky.
skutečný punt by měl být zacházeno podobně jako pole branky kop. Koleno a špička by měly být uzamčeny, když je noha otočena dopředu. Jak noha přichází dopředu, ujistíme se, že naše hrudník je nahoře a naše noha jede nahoru přes fotbal.
Swing nohu vysoko a tvrdě přes fotbal generovat co nejvíce energie, jak je to možné.
různé varianty Punting
Punting začal být více kreativní jako trenéři začali být více kreativní. Různé typy pramice mohou být provedeny:
- Drop Punt
- Rugby Punt
drop punt byl představen do ligy, aby roztočil míč zpět uvnitř 10-yardové linie. Tento styl kopu je v ragby trendy a byl přinesen z tohoto sportu.
drop punt vyžaduje, aby sázkař kopl fotbal pod úhlem 180 stupňů. Tento kop je těžké zasáhnout, ale může být velmi efektivní, když zasáhnout a zvládnout. Poznamenejte si obrázek a video níže o tom, jak udělat drop punt.
zde je video, které vám poskytne lepší vizuální odkaz.
ragbyový punt je další punt, který mnoho vysokých škol a středoškolských týmů implementovalo do svých systémů. Ragby punt je“ na cestách “ punt, který umožňuje sázkař a ochrana valit směrem k sázkař je kopající nohu.
nejužitečnější je skutečnost, že sázkař může odložit, když ho kopne. To umožňuje jeho krycímu týmu dostat se dolů na pole a udusit návrat. Je těžké si zvyknout, ale pokud máte hráče, který to dokáže, může se ukázat jako velmi užitečný.
závěr
Punting a kopání jsou hlavní součástí hry-1/3 hry, abych byl přesný. Pole pozice je všechno ve fotbale, a týmy, které mohou kopat branky důsledně a pin své soupeře uvnitř své vlastní zóny se ocitnou v lepších pozicích vyhrát fotbalové zápasy.
