Září 18, 2020
v pozdním létě 2013 jsem dostal hovor od mé matky. Po dlouhé bitvě s Alzheimers, která trvala mnoho let, se můj dědeček blížil ke konci krásného a bohatého života. Moji rodiče a můj dědeček žili na Floridě a v té době jsem byl od nich oddělen 2 000 mil. Skočil jsem do letadla téměř hned se svým manželem a 11 měsíc starý malý chlapec v závěsu. Chtěl jsem být blízko, abych se rozloučil se svým dědou, a také jsem chtěl být blízko, abych podpořil svou mámu, táta, a rodina. Čas společně strávený oslavou, vzpomínání, a truchlení můj dědeček se cítil tak uklidňující a uklidňující pro nás, když jsme truchlili nad ztrátou našeho patriarchy.
v poslední době jsem hodně přemýšlel o své osobní zkušenosti s rozloučením se svým dědečkem a podporou své rodiny touto ztrátou v kontextu toho, čím právě prochází tolik lidí. S omezeními v nemocnicích a pečovatelských zařízeních kvůli COVID-19 a obtížemi souvisejícími s cestováním a vládními uzávěry vím, že tolik lidí zažívá další vrstvy izolace během doby zármutku a ztráty.
takže ať už osobně truchlíte nad ztrátou někoho z dálky, nebo se snažíte někoho podpořit z dálky nebo ze sociální vzdálenosti, můžete udělat několik konkrétních věcí, které mohou mít velký dopad na jejich truchlící proces. Víme, že s odstupem, může to mít pocit, že toho není moc, co můžete udělat, takže jsme sestavili několik hmatatelných způsobů, jak ukázat podporu vašemu příteli, který je daleko.
zobrazení nemusí být tváří v tvář, aby to změnilo. I když opravdu neexistuje žádná náhrada za osobní interakce, existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste svému příteli pomohli cítit se, jako by se pro vás „objevovali“, i když jsou to tisíce mil (nebo Obrazovka se zoomem!) daleko. A opravdu kluci! Nápady zde nejsou velké a honosné. Jsou to docela jednoduché věci, které mohou změnit svět.
Líbí se mi myšlenka odesílání pravidelných textových zpráv. Pokaždé, když se zeptám naší komunity sociálních médií, jaká akce pro ně během jejich zármutku udělala největší rozdíl, vždy mám spoustu lidí, kteří sdílejí, že přátelé, kteří jim pravidelně posílali SMS, uznávají, že jejich ztráta měla obrovský dopad. Ať už posíláte text v konkrétní den v měsíci (například pokud zemřeli 17. července, pošlete text 17.srpna, 17. Září, 17. října, abyste uznali, že 17. měsíc je pro ně těžký den).
pokud si nejste jisti, co říct truchlícímu příteli, vaše textová zpráva může říci něco jednoduchého jako …
také si myslím, že ručně psané poznámky mají obrovský rozdíl! Něco o jednoduchém, Ručně psaná poznámka, která neočekávaně dorazí poštou, je super intimní a sladký dárek. Je to cenově dostupné a opravdu má obrovský dopad!
a zatímco navrhujeme způsoby, jak podporovat přátele z dálky, víte, že navrhnu zaslání laurelboxu! Myšlenka na laurelbox ve skutečnosti vyplynula z mé osobní zkušenosti se snahou podpořit velmi blízkou přítelkyni, která ztratila dceru. Bydleli jsme na opačných stranách země a bylo těžké vědět, co dělat. Po hledání vysokých a nízkých podpůrných dárků, které by mohly být zaslány během prvního roku, Denise a já jsme začali brainstorming pro společnost, která by se stala laurelboxem.
Práce být blízko emocionálně
vím, že se tento člověk může cítit trochu zastrašující a složitější, zvláště pokud dáváte tento typ podpory z dálky. Protože zatímco textové zprávy a karty jsou skvělé, je důležité si uvědomit, že někdy truchlící také potřebují blízkého přítele nebo důvěrníka, který s nimi může úmyslně chodit temnotou.
většinou truchlící lidé potřebují někoho, kdo je poslouchá. Často překypují spoustou protichůdných emocí a potřebují jen naslouchací ucho. Když emocionálně podporujete přítele, který žije daleko, prakticky to vypadá, že si najdete čas na nepřetržité telefonování nebo naplánování hovoru se zoomem.
pokud se tento typ podpory nezdá být vaším přítelem dobře přijat, chci vám doporučit, abyste udělali krok zpět a buďte opatrní, abyste nevynucovali emoční podporu. Smutek je velmi nepředvídatelná cesta a mnohokrát truchlící lidé mohou emocionálně zvládat 1-2 přátelství najednou. Pokud máte pocit, že byste měli ustoupit, vždy se můžete vrátit k prvnímu odrážce podpory prostřednictvím textu, karta, nebo dárek, a zkuste se znovu emocionálně zapojit o něco později.
Zobrazit podporu s pamětní akcí
tato myšlenka je obrovský rozdíl, když podporujete truchlícího přítele z dálky! První rok smutku je opravdu, opravdu těžké, a když žijete daleko od sebe, může být těžké ukázat podporu kolem těchto velkých milníků, které vyvolávají zármutek. Doporučuji, abyste si poznamenali jednoměsíční výročí a všechny svátky (jako jsou Vánoce nebo Den matek)a pošlete jim něco, abyste se dostali. Důsledná podpora od přítele, který žije daleko, je opravdu super zvláštní.
jaké jsou vaše myšlenky? Pokud jste podporovali přítele z dálky, jaké nápady jste implementovali? Nebo pokud vás přítel z dálky dobře podporoval, co udělali, co nejvíce pomohlo?
