Nadpis je často fotbal dovednost někteří mladí hráči nejsou zájem. Pokud se to udělá špatně, bude to bolet! Pokuste se vybudovat důvěru s krátkým snadným kurzem, abyste si vybudovali důvěru. Hráči by měli mířit do středu čela a snažit se udržet oči otevřené. Použití nosu nebo horní části hlavy bude bolet.
hlava přes brány
hráč se snaží zamířit míč přes kuželové brány umístěné kolem a za hráči, kteří krmí míče. Sebevědomější hráči mohou mít brány menší nebo vzdálenější.
cíl: zlepšit techniky útočných a obranných hlavic
vhodné pro: U10 a nahoru
vybavení: označená oblast vhodná velikost pro věk, míče a kužely
organizace: hráči nastaveni, jak je znázorněno na videu a diagramu. 3 hráči fungují jako servery pro 1 pracovního hráče. 1. server hodí míč a pracovní hráč se musí rozhodnout, jak se s ním vypořádat v závislosti na letu, výšce a rychlosti míče. Mohou buď zamířit dolů branami 3, defenzivně směrem k branám 2 nebo dlouho a vysoko defenzivně směrem k bráně 1. Po 3 pokusech otočit pracovní přehrávač.
průběhy:
- zvýšit/snížit vzdálenost mezi hráči, servery a kuželovými branami
- pracovní hráč, který volá po míči
- servery hodí v náhodném pořadí
- servery mají 3 míče, takže pracovní hráč má 9 pokusů před změnou
koučovací body
- načasování záhlaví
- směr záhlaví
- komunikace mezi hráčem a serverem
- použijte čelo, ne horní část hlavy
- hráči skočí na míč, aby ho vzali dříve
- hráč zaútočí na míč pro více energie
Soutěžte, Hlava, kříž
dva malé týmy soutěží o míč v různých oblastech, jejichž cílem je skončit s míčem.
cíl: zlepšit techniky útočných a obranných hlavic
vhodné pro: U11 a nahoru
vybavení: označená oblast vhodná velikost pro věk, míče a kužely
organizace: hráči nastaveni podle obrázku. Výchozí bod je v “ D “ na okraji trestné lavice. Míč se hraje do pole 1, Kde 2 v 2 soutěží o míč, podle toho, který tým může míč předat do pole 3, se stanou útočníky. Široké hráči driblovat směrem k brankové čáře a přes míč do boxu 2 kde hráči jsou 1 v 1. Jakmile je hra zastavena, server přehraje další míč do pole 1 a hra pokračuje. Po 5 hraje otáčet hráče.
průběhy:
- Limit doteky
- rozšířit box 1 do pole 3, box 3 je nyní mimo pokutového území
koučovací body
- načasování hlavičky
- směr hlavičky
- komunikace mezi hráčem a serverem
- použijte čelo, ne horní část hlavy
- hráči skočí pro skok do pole. míč, aby se to co nejdříve
- hráč zaútočit na míč pomocí horní části zad a krku pro napájení
hlava na skóre
malá oboustranná hra, kde hráči soutěží na malém hřiště a skóre pouze s hlavičkou.
cíl: zlepšit útočící techniky nadpisu
vhodné pro: U11 a nahoru
vybavení: označená oblast vhodná velikost pro věk, koule a kužely
organizace: hráči nastaveni podle videa a diagramu. 3 proti 3, malé góly, žádní brankáři. Malá oboustranná hra držení. Platí normální pravidla, ale hráči mohou skórovat pouze hlavičkou.
aby bylo možné dosáhnout úspěchu, může být oblast označena poblíž každého cíle, kam obránci nemohou jít, takže dopředu má volnou hlavičku.
průběhy:
- použijte větší cíle k zajištění úspěchu
- přidat brankáře
koučovací body
- načasování hlavičky
- směr hlavičky
- komunikace mezi hráči
v blízkosti Post, Far Post
hráči běží do centrální oblasti, než se odstěhují, aby mířili do blízkého sloupku nebo vzdáleného sloupku.
cíl: zlepšit útočící techniky.
vhodné pro: U11 a vyšší.
zařízení: Označená Plocha odpovídající velikosti pro věk, koule a kužely
organizace: hráči nastavit, jak je znázorněno na videu a diagramu. Hráči začínají od okraje krabice. 2 servery stojí na obou stranách cíle. Jeden hráč běží směrem ke středovému kuželu a rychle mění směr směrem k krabici a volá po míči a snaží se skórovat. Když hráč vede míč, musí se připojit k zadní části druhé skupiny. V poli 1 hráči směřují k blízkému postu, v poli 2 hráči směřují k vzdálenému postu. Obě strany mohou jít současně.
průběhy:
- zvýšit/snížit vzdálenost mezi hráči, servery a brankou
- přidat brankáře, ale jeden hráč musí jít střídavě
koučovací body
- načasování hlavičky
- směr hlavičky
- komunikace mezi hráčem a serverem
- použijte čelo, nikoli horní část hlavy
- hráči skočit na míč, aby si to co nejdříve
- hráč zaútočit na míč pomocí horní části zad a krku pro sílu
hráči trénují v čele míč vysoko, jak by pro obranu a nízké pro útok.
cíl: zlepšit techniky útočných a obranných hlavic
vhodné pro: U7 a nahoru
vybavení: označená oblast vhodná velikost pro věk, 1 míč mezi 2 hráči
organizace: hráči nastaveni, jak je znázorněno na videu a diagramu. Jeden hráč podává míč spoluhráči, který musí zamířit míč zpět na server. 5 záhlaví ve vzduchu (defenzivní) a 5 záhlaví dolů (útočící). Mladší hráči se bojí hlavou míč tak začít používat menší měkčí míč a jen krátkou vzdálenost mezi hráči.
průběhy:
- hráč musí skočit, setkání s míčem ve vzduchu
- Zvýšení/snížení vzdálenosti mezi hráči
- Server se může pohybovat doleva nebo doprava, takže hlavička musí směřovat
koučovací body
- podívejte se na míč, jak přichází směrem k hlavě, použijte čelo, ne horní část hlavy
- oči otevřené a ústa zavřené
- přesunout od zadní nohy při nárazu k přední noze pro napájení
Vyberte si cestu
hráč běží do oblasti, rychle mění směr, volá po míči a pak míří do branky.
cíl: zlepšit útočící techniky nadpisu
vhodné pro: U10 a nahoru
vybavení: označená oblast vhodná velikost pro věk, koule a kužely.
organizace: hráči nastavit, jak je znázorněno na videu a diagramu. Hráči začínají od okraje krabice. 2 servery stojí na obou stranách cíle. Jeden hráč běží směrem ke středovému kuželu a rychle mění směr směrem k serveru, volá po míči a snaží se skórovat.
průběhy:
- zvýšit/snížit vzdálenost mezi hráči a brankou
- když má hráč hlavu míče, musí sprintovat na okraj pole, provádět aktivitu, jako je stisknutí nahoru nebo sedět a poté se připojit ke konci druhé fronty hráčů
- přidat brankáře
koučovací body
- načasování hlavičky
- směr hlavičky
- komunikace mezi hráčem a serverem
- použijte čelo, ne horní část hlavy
- hráči skočí na míč, aby ho vzali dříve
- hráč zaútočí na míč pro větší sílu
běh v & Head
hráči běží do oblasti označené kužely, aby se setkali s míčem a zaměřili se na hlavu míče do branky.
cíl: zlepšit útočící techniky nadpisu
vhodné pro: U11 a nahoru
vybavení: označená oblast vhodná velikost pro věk, koule, kužely a tyče.
organizace: hráči nastavit, jak je znázorněno na videu a diagramu. Hráči se rozdělí na 2 týmy se 2 servery. Obě strany mohou jít současně. Hráči se rozběhnou směrem k cíli a volají po míči ze serveru a zamíří míč do branky mezi sloupem a tyčí.
průběhy:
- zvýšit/snížit vzdálenost mezi hráči
- když má hráč hlavu míč musí sprint na okraj pole, dělat aktivitu, jako je stiskněte nahoru nebo sedět a pak se připojit ke konci druhé fronty hráčů
- přidat brankáře
koučovací body
- načasování hlavičky
- směr hlavičky
- komunikace mezi hráčem a serverem
- použijte čelo, ne horní část hlavy
- hráči skočí na míč, aby ho vzali dříve
- hráč zaútočí na míč pro více moc
Keep It Up
hráči hlavu míč v kruhu mezi nimi s cílem udržet ji tak dlouho, jak je to možné.
cíl: zlepšit útočné a obranné techniky nadpisu
vhodné pro: U11 a nahoru
vybavení: označená oblast vhodná velikost pro věk, 1 míč mezi skupinou hráčů.
organizace: hráči nastavit v kruhu. Cílem cvičení je udržet míč ze země tak dlouho, jak je to možné s hráči pouze pomocí jejich hlavy. Hráči musí zamířit míč nahoru, takže další hráč má čas připravit tvar těla pro směrování míče a také sledovat polohu dalšího hráče.
průběhy:
- zvýšit/snížit vzdálenost mezi hráči
- když má hráč hlavu míč, musí udělat aktivitu, než může míč znovu zamířit, jako je stisknutí nahoru nebo sednout
koučovací body
- načasování hlavičky
- směr hlavičky
- komunikace mezi hráči
- použijte čelo, nikoli horní část hlavy
- hráči skočit na míč, aby si to dříve
házet, Hlava, chytit
čtyři hráči stojí na náměstí. Jeden hráč krmí dalšího, který ho vede k dalšímu, který živí posledního hráče a tak dále.
cíl: zlepšit obranné techniky a přesnost
vhodné pro: U11 a nahoru
vybavení: označená oblast vhodná velikost pro věk, 9 kuželů, 1 míč mezi 4 hráči.
organizace: hráči nastavit na náměstí. Jeden hráč hodí míč k hráči vedle nich. Tento hráč pak musí zamířit míč k hráči na druhé straně, který míč chytí a sekvence hodu, hlavy, úlovku se opakuje kolem náměstí.
Swap role hráčů, takže každý dostane do hlavy míč.
průběhy:
- hráči by se měli snažit a hlavou míč celou cestu kolem náměstí.
- zvýšit/snížit vzdálenost mezi hráči
- hráči se mohou pohybovat po boxu, takže hlavička musí být směrována
- hráči mohou zamířit libovolným směrem k jakémukoli hráči
koučovací body
- načasování hlavičky
- směr hlavičky
- použijte čelo, nikoli horní část hlavy
- hráči skočí na míč vzít to dříve
ofenzivní & defenzivní
hráči cvičí míření míče vysoko, jako by to bylo pro obranu a nízké pro útok. Pět z každého typu se pak změní.
cíl: zlepšit techniky útočných a obranných hlavic
vhodné pro: U8 a nahoru
vybavení: označená oblast vhodná velikost pro věk, 8 kuželů, 2 míče mezi 4 hráči
organizace: hráči nastaveni, jak je znázorněno na videu a diagramu. Jeden hráč podává míč spoluhráči, který musí zamířit míč zpět, aby sloužil. 5 záhlaví ve vzduchu (defenzivní) a 5 záhlaví dolů (útočící). Mladší hráči se mohou bát, že zamíří míč, aby mohli začít používat menší měkčí míč a jen krátkou vzdálenost mezi hráči.
průběhy:
- zvýšit / snížit vzdálenost mezi hráči
- Server se může pohybovat doleva nebo doprava, takže hlavička musí být směrována.
koučovací body
- časování hlavičky
- směr hlavičky
- použijte čelo, nikoli horní část hlavy
