když jsem vyrůstal, rozhodně jsem hrál více na plaché straně. Byl jsem obráncem doma a často jsem se rozhodl hrát na bezpečnější straně, na rozdíl od snahy dělat agresivní hry a potenciálně nechat odkrytou síť. Postupem času jsem se dozvěděl, že nehrát agresivně a vystupovat v klíčových situacích škodí mé celkové hře.
jak tedy učíte děti být agresivnější ve sportu?
děti můžete naučit být agresivnější ve sportu několika způsoby: tlačit je, ale nebrat zábavu ze hry, pomáhat jim porozumět hrám(hrám), překonávat strach z neúspěchu, stanovovat cíle, pomáhat jim porozumět jejich rolím, nabízet povzbuzení a další.
pro hráče může být obtížné hrát agresivnější herní styl hned, ale postupem času bude tento proces stát za to. Pokud znáte někoho, kdo hraje s příliš velkou opatrností, doporučujeme vám číst dál, abyste jim mohli nabídnout radu nebo jim předat tento článek.
tlačit své dítě ve sportu
jako rodič nebo trenér je vždy důležité tlačit své děti / hráče,ale také byste to neměli dělat do té míry, že sport se již nebude bavit hrát.
měli byste jim dát vědět, že pro ně chcete to nejlepší, a vést je správným směrem, místo toho, abyste byli arogantní.
také se domnívám, že je důležité povzbudit vaše děti / hráče, aby hráli více sportů, které vyrůstají, aby zjistili, které sporty se jim nejvíce líbí. Chcete, aby obsadili širokou síť, aby zjistili, které sporty s nimi nejvíce kliknou.
také doporučuji ohlédnout se, kdy jste sportovali, abyste zjistili, co pro vás nejlépe fungovalo a co byste mohli začít implementovat se svými hráči. Co se týče trenérů, Vyrůstal jsem na obou stranách spektra.
měl jsem trenéry, kteří vás nechali hrát, ale moc vás nevedli/netlačili, a měl jsem trenéry, kteří dělali trénink a hry mizerně tím, že byli příliš ctižádostiví.
naštěstí pro mě, vždy jsem měl podpůrné rodiče, pokud jde o sport, který nechtěl nic jiného než pro to nejlepší ze mě.
jako rodič/trenér se pokuste najít střední cestu mezi těmito dvěma extrémy, jinak se hráči pravděpodobně nezlepší nebo si sport užijí.
pomáháme hráčům pochopit hru
jedním ze způsobů, jak pomoci hráčům hrát agresivněji, je pomoci jim lépe porozumět sportu, který hrají.
v baseballu například, pokud hrajete v infield a grounder je zasažen na vás, chcete pracovat přes míč, jak si pole, místo aby se snaží účet za odrazit.
Práce přes míč pomáhá snížit šance, že míč má nepředvídatelný odraz, který nemůže být účtovány.
agresivní hra se také hodí k jiným sportům, jako je fotbal a basketbal. Ve fotbale je držení název hry a pokud máte příležitost ji získat, měli byste tak učinit.
to znamená, že když je míč 50/50, měli byste pravděpodobně jít na to, protože nikdy nevíte, co přijde od druhého týmu, který získá majetek.
v basketbalu mohou hráči hrát agresivně tím, že aktivně jdou po obranných a útočných doskocích. Tyto doskoky se sčítají v průběhu hry a nakloní pravděpodobnost výhry ve prospěch jednoho týmu.
je důležité, obranné doskoky jsou shromažďovány tak často, jak je to možné, protože útočné doskoky obvykle vedou ke snadným bodům. Koncept agrese lze nějakým způsobem aplikovat na jakýkoli sport.
obecně řečeno, je lepší být proaktivní než reaktivní.
překonání strachu z neúspěchu ve sportu
během svého života jsem se dozvěděl, že není důvod se obávat selhání. Bez ohledu na to, jaký sport hrajete nebo pracujete, všichni během našeho života selžeme.
to znamená, že pokud jste šli po 50/50 míč ve fotbale, nebo ne úplně dostat, že odskočit v basketbalu, aby se vaše hlava a jít dál. Mnoho lidí uvízne ve svých hlavách, když něco nejde podle plánu,což je ovlivní do budoucna.
pokud hrajete nebo sledujete fotbal, získáte představu o tom, kolik koulí 50/50 je ve hře. Varování: Spoiler: je tu tuna! Jen proto, že jste nestihli dostat míč jednou nebo dvakrát, neznamená, že jste špatný hráč.
mohly by být věci, na kterých musíte pracovat, nebo byste měli jen smůlu. S tím bylo řečeno, není nic špatného na selhání, protože jsme obvykle schopni odnést více z našich nedostatků než naše drtivá vítězství.
je toho mnohem víc, co si můžete vzít z vítězství nebo ztráty blízké hry v jakémkoli sportu, než vítězství sesuvem půdy nebo vyhozením.
Zavřít ztráty vám umožní soustředit se na určité oblasti vaší hry, které lze vylepšit, zatímco prohra nebo výhra vám moc nenabízí.
jako rodič, trenér nebo dokonce hráč můžete poradit ostatním, aby jim dali vědět, co vidíte, když hrají a na čem by se mohli zlepšit. V žáru okamžiku obvykle nedokážeme 100% přesně odrážet to, co se stalo.
třetí strana nabízí jiný pohled na situaci, která je obvykle méně zaujatá než ta v našich hlavách.
pokud znáte někoho, kdo se snadno dostane na sebe, když přijde krátký, stačí ukázat na některé profesionální sportovce. Například, mohli bychom považovat Mika Trouta za jednoho z nejlepších hráčů baseballu vůbec, ale i on selže sedm z 10 časy na talíři.
dalším příkladem je Lionel Messi. Je v rozhovoru pro nejlepšího fotbalistu, který kdy hrál, přesto nevyhrál Mistrovství světa. Věc, kterou mají oba tito hráči společnou, je, že používají své selhání, aby se zlepšili.
i když nikdy nehrajete sport profesionálně (statisticky řečeno, pravděpodobně nebudete), přichází krátký ve sportu vám pomůže vybudovat odolnost, která platí pro všechny aspekty života.
“ chybí vám každý výstřel, který neberete.“- Wayne Gretzky
stanovení cílů ve sportu
bez ohledu na to, kdo jste, musíte si stanovit cíle pro sebe. Účelem vytváření cílů je dát vám něco střílet, spíše než procházet pohyby.
doporučil bych nastavit mnoho malých cílů pro sebe a několik velkých cílů, protože dosáhnete menších cílů rychleji, což vám pomůže motivovat k dosažení vašich větších cílů.
tyto menší cíle by mohly být něco tak jednoduchého, jako dávat 100% během hry nebo jít po více doskocích. Stanovením těchto cílů a jejich dosažením si uvědomíte, že jste schopni zlepšit své schopnosti, které vám pomohou pouze v řadě.
stejně jako v případě malých cílů byste měli nastavit více velkých cílů. Mít velké cíle vám dává cíl, který nakonec dosáhnete, což vám může pomoci předvést vaši tvrdou práci.
tyto cíle mohou být téměř cokoli, na co si vzpomenete. V této sezóně by mohli vést váš tým v doskocích, vstřelit nejvíce gólů ve vašem fotbalovém týmu Tento měsíc nebo ukrást 20 základny v této sezóně v baseballu.
skvělá věc na dosažení vašich cílů je, že vás s největší pravděpodobností nejen učiní lepším sportovcem, ale také zvýší vaši důvěru ve sport a mimo něj.
tato nově nalezená důvěra vám pomůže mentálně tím, že vám dá vědět, že jste schopni velkých věcí. Také vám doporučuji, abyste si stanovili více cílů, jakmile začnete plnit své původní cíle.
zvýšení motivace ve sportu
správná motivace může jít dlouhou cestu k tomu, aby někomu pomohla stát se agresivnějším hráčem. Motivace by mohla pocházet od třetí strany (vnější motivace) nebo by mohla pocházet zevnitř (vnitřní motivace).
obě formy motivace jsou účinnými způsoby, jak pomoci někomu zlepšit jejich celkovou hru.
vnější motivace není vytvořena někým samotným, ale spíše z nějaké odměny nebo cíle.
příklady vnější motivace jsou: získání odměny za vstřelení nejvíce gólů ve vašem fotbalovém týmu v sezóně, vydělávat více času na Xboxu za to, že jste mu během hry dali vše, hrát těžší pokusit se někoho zapůsobit a seznam pokračuje.
na druhé straně se vnitřní motivace vyvíjí zevnitř. Vnitřní motivace je o tom dělat věci, protože chcete, ne proto, že dostanete odměnu.
chtít být nejlepší ve fotbale, protože máte rádi fotbal, by bylo příkladem vnitřní motivace.
pokud hrajete tunu baseballu, protože je zábavné hrát, Je to také vnitřní motivace. Hrát sport, protože chcete získat stipendium, by bylo vnější motivací.
obecně lze říci, že je lepší, aby někdo byl vnitřně motivován místo vnější motivace. Je pravděpodobnější, že se budete vnitřně motivováni po dlouhou dobu, než jste prostřednictvím vnější motivace.
je lepší hrát pro lásku ke hře!
budování důvěry v sportovce
jedním z nejlepších způsobů, jak pomoci hráčům hrát agresivněji, je pochválit je, když dělají agresivní hry. Chválit hráče po agresivní hře pomůže posílit tyto požadované návyky. Je také důležité být konkrétní s chválou.
místo toho, abyste jen řekli „dobrá práce Johnny“, zkuste říct “ způsob, jak honit quarterback Johnny!“Čím konkrétnější můžete být, když povzbuzujete své hráče, tím je pravděpodobnější, že to interpretují jako skutečné, což jim více prospěje.
povzbuzení by nemělo být vyhrazeno, když hráči dělají věci správně. Mělo by to být také dáno, když se hráči dostanou na sebe. Účelem je pomoci hráčům, aby se během tréninků nebo her nehádali.
čím méně si hráči jsou jistí sami sebou, tím menší je pravděpodobnost, že se prosadí v situacích, kdy je klíčová agresivita.
měli bychom se zaměřit na budování důvěry našich hráčů všemi možnými prostředky, protože důvěra ve sportovní svět se promítá do důvěry v život.
agrese vs nepřátelství
jedna věc, kterou je třeba objasnit, je, že agrese a nepřátelství nejsou totéž. Když mluvíte se svými hráči / dětmi o agresivnějším hraní, dejte jim vědět, že pravděpodobně zahájí kontakt a příležitostně se dopustí faulů.
pokud jdou na 50/50 míč ve fotbale a nakonec narazí do protihráče, to se stane čas od času. Povzbuďte své hráče, aby pomohli druhému týmu nebo se v těchto situacích okamžitě pohnuli.
hráči by také měli dbát na to, kolik faulů na ně mají nebo se dopustili během hry. Hráč, který má žlutou kartu ve fotbale nebo několik faulů v prvních minutách basketbalového zápasu, by měl zmírnit agresi.
pokud tak neučiní, mohou zachytit další fauly a potenciálně být vyhozeni ze hry.
na druhou stranu by hráč neměl úmyslně faulovat nepřátelský tým, pokud se nedostane do cesty nebo pokud druhý tým udělá něco, co se mu nelíbí. Zranění všeho druhu se stejně při sportu stávají, takže není důvod je zbytečně způsobovat.
toto jsou některé příklady nepřátelských akcí, kterým byste se měli vyhnout: houpání loktů v basketbalu, klouzání úmyslně ve fotbale, házení na těsto v baseballu, řešení quarterbacka pod kolena a seznam pokračuje.
mnozí z nás považují naše různé sporty za více než jen hry,ale někdy si musíme připomenout, že jsou to prostě to-hry.
zaměřte se na zábavu se sportem
Učte své děti nebo hráče, aby byli v určitých situacích agresivnější a obecně bude mnohem snazší, pokud si užívají sport, který hrají. Pokud mají rádi sport, přirozeně se budou chtít stát lepšími hráči, což často zahrnuje agresivnější hru.
hráči, kteří nemají rádi to, co dělají, se pravděpodobně nebudou tlačit, aby se zlepšili. To znamená, že byste se měli pokusit o větší zábavu začleněním her a smícháním.
zatímco klimatizace má své místo v každém sportu, neměla by být hlavním zaměřením po celou dobu.
tím, že se během tréninku a her více bavíte, budou hráči vnímavější k tomu, co musíte říct jako trenér nebo rodič. Pokud se nebaví hrát sport, situace by měla být vyhodnocena, aby se zjistil důvod.
pomáhá hráčům pochopit jejich role
skvělý způsob, jak naučit agresivní hru, je pomoci hráčům pochopit jejich role na hřišti. Každá pozice na hřišti nebo v týmu má jinou práci, takže plošný koučovací přístup k agresi se neukáže jako účinný.
například obránce a útočník ve fotbale hrají své pozice velmi odlišně z dobrých důvodů.
útočník si může dovolit hrát agresivněji, protože pokud nakonec nevyhraje míč,neexistuje bezprostřední hrozba, že druhý tým okamžitě skóruje.
v případě, že útočník vyhraje míč, je na straně soupeřova týmu a pravděpodobně bude mít příležitost vstřelit gól.
na druhou stranu, pokud obránce přehraje míč a nevede k držení, druhý tým bude mít hlavní gólovou příležitost. Agresivní herní styly prospívají určitým hráčům / pozicím více než ostatní.
pojďme se podívat na agresivní hru v baseballu. Například první basemen musí být docela agresivní při kopání koule ven, které jsou hozeny na ně.
je to proto, že mnoho hodů pochází z levé strany hřiště, což vyžaduje delší a tvrdší hody.
některé z těchto hodů jsou vázány na to, aby dopadly na zem před dosažením základny, a je na prvním basemanovi, aby prošel míčem a odstranil případné špatné chmele.
na druhou stranu, outfielder může hrát méně agresivně tím, že se potápí po míči nebo tím, že klesne na jedno koleno, aby postavil míč. Potápěním po míči můžete udělat úžasnou hru a dostat se ven, ale můžete také minout míč a nechat ho vrátit k plotu.
to účinně umožňuje, aby se jeden nebo dvojitý proměnil v trojitý nebo uvnitř domácího běhu parku.
totéž platí pro pád na jedno koleno pro pole pozemní míč. Pokud těsto zasáhne míč do outfieldu a není možné ho nejprve dostat ven a je nepravděpodobné, že by postoupil na druhé místo, pokles na jedno koleno, aby se zajistilo, že se míč nedostane kolem vás.
nechat míč dostat se od vás je jen nechat jednu zatáčku do dvojité nebo trojité. Bez ohledu na to, jaký sport hrajete, množství agrese, které byste měli ukázat, závisí na vaší pozici a situaci.
- jak trénovat neuctivé mládežnické sportovce
- koučování mladých sportovců, kteří bojují s pozorností
- vytvoření vítězného prostředí pro mládežnické sportovní týmy
- 20 tipů pro první sportovní trenéry
