řeč těla alfa samce-Kompletní průvodce

jedním ze způsobů, jak rychle identifikovat dominantního, atraktivního muže, je řeč těla. Možná jste člověk se spoustou dovedností, humor, přátelé a peníze – ale oči určují obrovskou roli v tom, jak vás lidé vnímají – a to je, když do hry vstupuje alfa řeč těla. Vyjadřuje sílu, integritu a otevřenost.

zde se dozvíte všechna tajemství, díky nimž je člověk magnetem lidí. Budu procházet detaily od hlavy k nohám, takže vám nebude chybět žádná důležitá část těla, která může sloužit tomu, co chcete komunikovat jako muž.

proč je řeč těla tak kritická pro muže?

znáte ty lidi, kteří upoutají vaši pozornost a zvědavost i bez jediného slova? Protože jste muž, pravděpodobně to není oblečení, které nosí-ale jejich řeč těla. Člověk může mít významný dopad na to, jak ho vnímá životní prostředí. Tento účinek se u mužů a žen liší.

vliv na muže

1. Udržujte tyrany pryč. Když muži vidí muže se silným, Bezpečný a otevřený řeč těla, mají tendenci se cítit poněkud ohroženi jím. Samozřejmě nemám na mysli strach nebo silný negativní pocit, ale určitou míru opatrnosti vůči němu.
   stejně jako děti a mládež budou muži někdy hledat slabost u jiných mužů kolem sebe, aby se cítili nadřazeni. Někdy se s tímto pocitem nespokojí a chtějí dokázat tuto nadřazenost životnímu prostředí. Tyran. Zatímco v našem dětství byla jejich potřeba vyjádřena jako urážlivé nebo fyzické násilí, dnes, jak jsme starší, takové útoky se provádějí tišeji: Výsměch, neúcta atd.
   když však prokazujete řeč těla, která charakterizuje alfa, potenciální násilníci se cítí ohroženi-protože s jistotou a otevřenou řečí těla, kdo ví, proč jste si tak jisti? Musíte mít dobrý důvod a je lepší místo toho hledat jinou oběť.
   od chvíle, kdy jsem začal používat techniky, když mi bylo 15 let (z tehdy dostupných omezených a pochybných informací), frekvence šikany mě extrémně klesla. Nebudu přehánět, když řeknu, že alespoň jednou týdně by mě šikanovali (většinou slovně, někdy fyzicky-ne nejlepší sousedství a Škola), a od vědomé změny řeči těla – nepamatuji si, že by se to stalo víc, ani jednou! Uvědomte si, jak silná je řeč těla pro muže.
2. vzhled kvalitního, přístupného člověka. Je mnohem příjemnější mluvit s mužem, jehož řeč těla vyjadřuje pozitivitu a energii. Budete překvapeni, když uvidíte, kolik lidí s vámi začne takhle mluvit. Chvíli vám potrvá, než si na to zvyknete.
   samozřejmě to nekončí nečinnými řečmi – pocit „je tu kvalitní člověk“ se také týká světa podnikání. Řeč těla je významným faktorem při výběru obchodního partnera nebo zaměstnance.
   proto není nemožné předpokládat, že kromě sociálních nabídek získáte více obchodních nabídek.

vliv na ženy

ženy jsou naprogramovány tak, aby hledaly alfa ve skupině. Mají desítky způsobů, jak tento úkol úspěšně splnit. Jeden z nich začíná ve velmi raných fázích poznání člověka – ještě předtím, než bylo řečeno první slovo – řeč těla člověka.

způsob, jakým se díváte na dívku, malé pohyby, které sdělují důvěru, způsob, jakým sedíte atd. všichni jí dávají obrovské množství informací, se kterými může pracovat, a rozhodněte se, zda vás označí jako potenciálního partnera. Silná řeč těla může být určitě rozdílem mezi atraktivním mužem a každodenní beta verzí.

Hlava / tvář

oblast obličeje je místem, kde většina lidí, kteří s vámi komunikují, vypadá. Takže svým způsobem je naše tvář nejdůležitější součástí řeči těla. To není přehnané tvrzení, jsme schopni zprostředkovat a pochopit obrovské množství informací pouze z malého pohybu obličeje. Jak tedy vypadá horní část alfa těla?

pozice hlavy a krku

čím více jsme se v posledních desetiletích plazili do digitálního světa, a zejména od vydání smartphonu v roce 2007, tím více jsme ohýbali krky dopředu. Naše používání mobilního telefonu je 99% času s hlavou dolů a ohnutým krkem. Zbývající procento, pokud jste se divili, jsou okamžiky, kdy fotografujeme.

v průběhu času se náš krk zvykne na toto nezdravé, ohnuté držení těla. Svaly, které obklopují náš krk, jsou z nepoužívání slabé a pomalu se“ hlava dolů “ stává výchozím bodem v našem držení těla. Chcete-li vědět, jak narovnat hlavu zpět do zdravé polohy, zde jsou některé vynikající metody:

• rovnání stěn. Přilepte se ke zdi tak, abyste se jí dotýkali hýžděmi, lopatkami a mohutnou kostí v zadní části hlavy. Pamatujte si, jak se tato pozice cítí, a pokuste se ji napodobit, i když stojíte bez zdi za Vámi. Poté, co několikrát uspějete, udržujte tuto pozici při chůzi-což je těžká část, která vyžaduje hodně praxe.
• brada a podlaha jsou rovnoběžné. Pomocí zrcadla můžete zajistit, aby vaše brada (spíše jako spodní část čelisti) byla rovnoběžná s podlahou. Tím zajistíte, že budete mít hlavu vzhůru a krk rovný.
• Dívejte se dopředu. Snažte se zaměřit na situaci, kdy když se díváte dopředu, objekt umístěný 160 stop (50 metrů) od vás je umístěn na úrovni očí. Například, pokud je vaše hlava mírně dolů, vaše oči pravděpodobně uvidí podlahu a podle potřeby byste měli zvednout hlavu.

oční kontakt

problém většiny mužů dnes při efektivním očním kontaktu je jedním ze dvou:

1. příliš malý oční kontakt. Pocit, že druhá osoba dostane od muže, který v konverzaci neudržuje dostatečný oční kontakt, může být buď nezájem, nebo vážná plachost.
2. příliš mnoho očního kontaktu. Když člověk zveličuje a navazuje oční kontakt bez intervalů, druhá osoba se cítí nesvůj a stresovaná. Konverzace se stává velmi intenzivní a nepříjemnou.

kde je dokonalá rovnováha? Navrhuji, abyste se během rozhovoru zaměřili na zhruba 70% oční kontakt. Po procvičení několika rozhovorů budete cítit, jak se tento poměr víceméně provádí přirozeně.

zjistíte také, jak dlouhý pohled na osobu před vámi přichází na úkor poslechu, a příležitostné putování očí nejen zpříjemní konverzaci, ale také vám umožní pečlivě poslouchat to, co se říká.

odvrácení / pohled dolů

pravděpodobně znáte situaci, kdy se podíváte na náhodnou dívku, podívá se zpět a rychle se podíváte pryč, mžoural jiným směrem nebo se díval dolů. V tu chvíli jste dívce (nebo jakékoli osobě) sdělili zprávu: „udělal jsem něco špatně, Omlouvám se“.

samozřejmě je to pošetilé chování (sám jsem s tím hodně zhřešil a opravil věci teprve nedávno). Když se podíváte na člověka, neděláte nic špatného, ani hrubého. Jste v prostoru a kolem vás jsou lidé, je přirozené, že se díváte a zkoumáte své okolí.

je zřejmé, že byste neměli lidi znepříjemňovat a dívat se na ně jako na psychopata-po několika okamžicích se dívat pryč. Ale najednou odvrácení? Rychle otočit hlavu? Pohřbít svůj pohled do země? Všechno jasné znamení nízkého stavu.

když se dívka „chytí“, díváte se na ni, jen se trochu usmívejte. Pokud se usměje zpět-v pořádku. Pokud neodpoví, podívejte se hladce-není třeba ji zahanbovat. Je jen důležité, abyste „neutekli“. Nemáte se za co stydět a vaše řeč těla nemusí sdělovat omluvu.

rty

když se lidé cítí poněkud nepříjemně,mají tendenci si rty hýčkat. Někdy se fyzický výraz nedělá přesně pursingem, ale nějakým dotykem na rtech. Zde je několik příkladů:

• Pursing rtu (nejčastější).
• Lízání spodního rtu.
• kousání spodního rtu.
• otření dlaně přes ústa (obvykle pokračuje v masáži brady nebo vousů).

zajímavým vysvětlením, proč jsme tak posedlí našimi rty, je to, že na nich máme spoustu nervových zakončení. Od dětství jsme zvyklí, že rty jsou pro nás zdrojem pohodlí, jako u dudlíku. Je možné, že se stále dotýkáme našich rtů, abychom vytvořili psychologické uklidnění.

mnoho mužů chodí s našpulenými rty ve svém každodenním životě. Je snadné vědět, kdy předstírají úsměv. Pocit, který přenášejí očištěné rty, je přesně to, co cítí: Mírné nepohodlí, stres. Ve skutečnosti to není přirozený stav alfa samce, že jo?

věnujte pozornost všem časům, kdy jste na veřejném místě, a nechte si rty (nebo se jich často bezdůvodně dotýkejte). Zvykněte si je nechat na pokoji. Uvolněte těsnost. Postupem času se to stane přirozeným chováním.

hrudník

muž, který udržuje „otevřenou“ hruď, pozitivně ovlivňuje, jak ho lidé vnímají, zejména pokud jde o sebevědomí. V rámci dopadu neustálého zaujetí smartphonem klesá nejen naše hlava, ale vlastně celá naše horní část těla.

ramena se ohýbají dopředu a dávají“ uzavřený “ vzhled hrudníku, jako by byl přístup k němu zablokován. Lidé překládají uzavřenou hruď jako nedostatek důvěry nebo nedostatek autenticity („něco skrývá“).

chcete mít hrudník otevřený ve většině situací. Takto komunikujete se svým okolím, že vám lze věřit a že vás nikdo neohrožuje. Zde je několik způsobů, jak to udělat:

• použijte každé zrcadlo. Zde je pro vás náročná hra: pokaždé, když projdete zrcadlem, zpomalte a prozkoumejte, jak moc je vaše hrudník otevřený. Nejlepší indikací jsou ramena-čím více jsou zaoblená dopředu, tím více je hrudník zavřený. Opravte se při každé příležitosti, dokud si nezvyknete na novou pozici.
  pokud si myslíte, že „tak často neprocházím zrcadly“, zmíním, že i odraz z okna zaparkovaného auta stačí ke kontrole vašeho držení těla.
• protáhněte hruď. Každé ráno se ujistěte, že si protáhnete svaly na hrudi. Stěna je vaším nejlepším přítelem pro tento úkol. Moderní životní styl (například psaní na klávesnici nebo procházení na smartphonu) vyžaduje, abychom pravidelně stahovali svaly hrudníku, což vede ke zaobleným ramenům. Protahování pomáhá obnovit pružnost oblasti.
  kromě toho samotný akt protahování hrudníku upozorní vaši mysl (denně, doufejme) na důležitost řeči těla – a budete s větší pravděpodobností udržovat ji otevřenou a aplikovat další posturální opravy.
• sedět rovně. Póza s nejtěžším uzavřením hrudníku se provádí, když sedíme. Mějte na paměti, že účelem sezení je hlavně spočívat na nohou, ne na vašich erektorech-jsou určeny k tomu, aby vás udržovaly rovně po celý den.
  přilepte hýždě k opěradlu, pokud existuje, a narovnejte záda tak, aby vaše boky byly 90 stupňů k břichu.
  pokud máte pocit, že tato pozice je příliš formální (naprosto rozumím), zkuste překročit nohy nebo natáhnout ruku a držet sedadlo vedle vás nebo obojí.
  najednou je zdravý a atraktivní způsob sezení mnohem přirozenější.

teplé objetí

hrudník není otevřen pro nic za nic. Vyzývá lidi, aby s vámi komunikovali a dokonce se dotýkali. Koneckonců, když komunikujete „jsem otevřený a neohrožený – – někdy to budete muset dokázat i v praxi. Srdečné objetí je jedním ze způsobů, které se v mnoha společnostech časem ztratily, ale dopad objetí zůstává silný.

člověk, který objímá, ve skutečnosti říká: „jste vyzváni, abyste se přiblížili a dotkli se citlivé části mého těla(srdce a žaludek ,co si sakra myslíte?), protože se tě nebojím a mezi námi je náklonnost“. Když je vlastně objetí vynikající příležitostí bodnout člověka do zad nožem. Věřím, že to je částečně důvod, proč byla tato norma vytvořena už dávno-důkaz, že nemáme nenávist, ale úplnou důvěru.

když potkáte člověka, s nímž máte určitou blízkost, pozvěte ho na teplé objetí s velkým, autentickým úsměvem. Nejlepší je provést ihned po podání ruky, aby se nejprve prolomila počáteční dotyková bariéra. Kdo je považován za dost blízko, aby se objal? Zde je hrubé hodnocení:

• v neformálním poli, přátelství atd. – druhé setkání s osobou.
• ve formální oblasti, práci atd. – třetí setkání s osobou.

tato čísla jsou extrémně libovolná-důvěřujte především svému sociálnímu instinktu. A přesto, rozumně hledat objetí, i když na pochybách. Druhá osoba bude téměř vždy souhlasit a jít na to a konverzace bude snadná a přátelská.

zpět

vzhledem k tomu, že tělo je řetězem pohybu, to znamená, že určité části jsou ovlivněny pohybem jiných částí v něm-záda je ovlivněna polohou hrudníku a naopak. Udržování otevřené hrudi nutně znamená „správnou“ horní část zad(ne zaoblenou nebo ohnutou dopředu, ale rovnou). Takže nemá smysl mluvit o horní části zad poté, co jsme již zakryli hrudník. Podívejme se na dolní část zad.

posílení erektorů

sedí mnoho hodin v práci i doma a neustálé zaujetí smartphonem činí život pro páteřní erektory příliš snadným. To jsou svaly, které jsou zodpovědné za to, že naše horní část těla vzad, takže stojíme rovně. Vzhledem k tomu, že tyto svaly v dnešní době příliš odpočívají, stávají se slabšími a slabšími-principem“ použít nebo ztratit“.

zde jsou dva způsoby, jak posílit páteřní erektory, takže budou vždy připraveni zvednout trup. Očekávejte, že budete vypadat vyšší a sebevědomější.

• sedněte rovně (znovu). I když se jedná o stejnou radu z části na otevřené hrudi, je to stejně důležité pro dolní část zad. Pokud využijete sedění nejen pro odpočinek nohou, ale také pro odpočinek vašich erektorů, nemusí mít dostatek příležitostí k posílení.
  v minulosti to nebyl problém. Dolní část zad pracovala velmi tvrdě po celý den se všemi druhy fyzických aktivit a čas od času byl vyžadován odpočinek. Dnes sedíme většinu času, takže není důvod dát erektorům odpočinek. Aktivujte je, i když sedíte, a pomalu si zvyknete stát rovně.
• proveďte konkrétní cvičení. Mnoho cvičení přímo nebo nepřímo posiluje páteřní erektory. Nejoblíbenější je mrtvý vzestup. Princip ve většině cvičení určených k posílení dolní části zad je buď aktivovat tyto svaly v širokém rozsahu pohybu a pro mnoho opakování, nebo je přimět, aby odolávaly těžké váze.
  pokud cvičíte v tělocvičně (vysoce doporučeno), obě možnosti jsou pro vás otevřené. Pokud trénujete bez vybavení, budete pravděpodobně muset použít tělesnou hmotnost a provést mnoho opakování. Zde je obrovský seznam cvičení pro posílení páteřních erektorů. Čím silnější bude vaše dolní část zad, tím jednodušší a přirozenější bude, abyste se postavili rovně.
  

  můžete jasně vidět páteřní erektory těsně nad kalhotami.

paže / ruce

myslím, že je bezpečné říci, že vaše ruce mohou zcela změnit způsob, jakým jste vnímáni jako člověk. Jsou velmi expresivní, a chci, abyste se naučili, jak z nich vytěžit maximum a komunikovat dominanci a alfa chování.

čemu se vyhnout

existují pozice paží a rukou, které naznačují slabost, obranyschopnost a nízký stav. Pojďme je projít:

1. zkřížit ruce. Pamatuješ, jak jsme mluvili o otevření tvé hrudi? Když zkřížíte ruce, vytvoříte bariéru mezi hrudníkem a prostředím. Zablokovaná hrudník znamená nedostatek autenticity nebo nedostatek důvěry. Jako byste se proti něčemu potřebovali bránit. Alfa samec obvykle není opatrný vůči svému okolí, a nechcete komunikovat nic jiného.
   dalším důvodem, proč se vyhnout překročení paží, je konotace, kterou lidé dostanou, když vidí tuto pozici – autoritu. V určitých situacích je samozřejmě nutné projevovat autoritu(myslete na policisty ,vězeňské stráže, velitele atd.), ale v každodenním životě? Nejsi zodpovědný za nikoho a nemáš žádnou skutečnou autoritu nad žádnou osobou. Je lepší zprostředkovat otevřenost a společenskou schopnost. Držte ruce od hrudníku.
2. ruce v kapsách. Nemluvím o mrazivé noci, kdy si strčíte ruce hluboko do kapes ve snaze je zahřát. V situacích, kdy neexistuje jasné fyziologické vysvětlení (jako je teplota), je mít ruce v kapsách vnímáno prostředím jako nejistota nebo pokus něco skrýt.
   zdá se, že logika souvisí se skutečností, že ruka v kapse je omezená v zabírání místa (na rozdíl od Alfa, který obvykle zabírá místo). Když jsou vaše ruce venku, volně se houpají po stranách těla. Výsledkem je, že vykazujete odvážné chování fyzické přítomnosti-alfa podle všech účtů.
   ruce v kapsách mohou být vnímány prostředím jako prostorové omezení a pokus o zmizení v davu – což je samozřejmě zřetelný rys beta samce.
3. držení předmětu před hrudníkem. Nejlepší způsob, jak ilustrovat tuto situaci, je ze známé situace: jste na večírku nebo na akci a držíte šálek. Většina lidí bude držet svůj pohár (nebo jiný předmět) relativně vysoko, před hrudníkem nebo břichem. A pravděpodobně uděláte totéž.
   ale pokud o tom přemýšlíte, uvidíte, že je to zvláštní chování – vyžaduje více energie než držení šálku vedle těla (u pasu), paže zcela zdarma. Co lidé získají z tohoto dalšího úsilí? Pocit ochrany.
   logika je stejná jako u křížení paží-když se cítíme nebezpeční, pokusíme se chránit hruď a žaludek. Šálek samozřejmě není skutečným štítem – ale psychologický prvek je zde velmi silný-vytváří bariéru mezi vámi a osobou nebo místem, které vás znepříjemňuje.
   zkuste chodit s šálkem vedle těla, jako byste ho vůbec nedrželi. Brzy se budete cítit uvolněnější a pohodlnější – vaše prostředí si určitě všimne.

čím více se těmto pozicím rukou vyhýbáte, tím více se stává přirozeným zvykem a uvidíte, jak se mění postoj prostředí a jak se vaše sebevědomí stává silnějším.

Handshake

mužný handshake je vždy na zdravé rovnováze mezi těmito dvěma:

1. Mrtvá Ryba se třese.
2. Gorila Death Grip.

význam, podání ruky, které není ani ochablé, ani extrémně intenzivní. Jako muž, pokud si stále nejste jisti přesnou silou svého podání ruky, navrhuji, abyste se třásli trochu tvrději, než bylo zamýšleno, jen pro případ. Slabé podání ruky vyjadřuje submisivitu nebo nedostatek zájmu. Také se ujistěte, že druhé osobě dáte celou ruku, nejen prsty.

při čtení můžete otáčet oči, ale podání ruky je mnohem důležitější, než se zdá. Představte si, že jste na důležitém obchodním jednání a dosáhnete dohody, se kterou jste oba velmi spokojeni. V době závěrečného podpisu s radostí řeknete druhé osobě: „výborně, zatřepeme na to!“a nabídni svou ruku. Na druhou stranu říká: „Ne, není třeba, souhlasím se všemi podmínkami a podepíšu, co je potřeba“. Zdá se, že je všechno v pořádku, že? Je pravděpodobné, že se s touto dohodou nebudete cítit 100% pohodlně.

handshake, jako součást lidského dotyku, je v nás tak zakořeněn, že jeho nepřítomnost nás nutí podezřívat druhou osobu. Tato logika platí také pro špatné potřesení rukou, zejména pro slabé. Chcete mít pocit, že druhá osoba je odhodlána k dohodě nebo interakci stejně jako vy.

gesta

rozdíl mezi nudnou a zajímavou komunikací lze nalézt pouze v pohybech rukou, které ji doprovázejí. Dokonce i když vyprávíte nejúžasnější příběh, který byl slyšen v posledním desetiletí, a ten chlap vedle vás řekne-s bohatými a rozmanitými gesty rukou-jak včera šel do obchodu s potravinami a viděl někoho, jak sklouzne na banánu-bude stále zajímavější chlap, není pochyb.

žádné překvapení zde, samozřejmě. Jsme tvorové, kteří spoléhají na vidění mnohem více než na jiné smysly. Pokud je příběh doprovázen vizuálními ilustracemi, upoutá pozornost publika mnohem více. Protože ještě nejsme postaveni z obrazovek, naše ruce jsou způsob, jak učinit jakékoli prohlášení extra silným. Stručný pohled na nejlepší lektory na světě může prokázat důležitost používání gest.

když alfa samec mluví, existuje silná tendence naslouchat výhradně jemu. Vytvořte podobný efekt pomocí gest rukou relevantních pro vaše slova – a když upoutáte pozornost publika, uvnitř nich poroste pocit „alfa samce mluví teď“.

nohy

dokonce i nohy říkají hodně o stavu člověka. Zde je několik zásad, které je třeba mít na paměti.

šíření ve stoje

většina mužů se snaží udržet nohy pohromadě a zabírat co nejméně místa. Protože toto chování vyjadřuje vážnou slabost, chcete se vyhnout zmenšení prostoru mezi nohama.

problém, který vzniká, když se muži snaží „uniknout“ z chování beta, je nadměrná kompenzace. Šíří se jako glam kytarista z 80. let. to samozřejmě vypadá směšně. Jaký je tedy ideální prostor?

slušným opatřením pro většinu mužů jsou nohy, které jsou mírně širší než pas. Postavte se před zrcadlo a hrajte s rozestupy. Jsem si jistý, že budete vědět sami, co vypadá slabý a co se zdá přehnané.

šíření při sezení

pravděpodobně jste viděli, jak média bouří o „fenoménu manspeardingu“, zejména v autobusech. Očividně, feministky a média mohou dál křičet – přesto alfa samec vždy dělá to, co považuje za správné.

pokud se vám nelíbí zavírání nohou (koneckonců jste muž), roztáhněte nohy tolik, kolik potřebujete. Pokud fyzicky nerušíte lidi kolem sebe, není důvod se dívat a komentovat.

není vůbec intuitivní být alfa mužem v moderní době, ale nemělo by vám to bránit v tom, abyste byli atraktivním a dominantním mužem.

úhel

když muži, zejména velcí, stojí přímo před jinou osobou, téměř vždy způsobují nějakou mini-paniku, nepohodlí. Je to docela pochopitelné, tak se lidé zdají, když přijdou na někoho zaútočit. Můžeme být naprogramováni tak, abychom dávali pozor na muže, kteří stojí přímo před námi.

proto uložte čelní postoj (ukazujte nohy, následované tělem, přímo osobě, se kterou mluvíte) pouze pro situace, kdy chcete vytvořit neverbální hrozbu. Například, pokud jste v autoritativní pozici jako policista, nebo když vás váš partner znevažuje-čelní postoj ho poněkud nutí rozpoznat vaši přítomnost a být opatrný.

ve zbytku času – to znamená ve většině vašich interakcí-zkuste udržet nohy v úhlu, který se mírně nakloní na stranu. Druhá osoba se bude cítit pohodlně, protože ho nezpochybňujete.

komplex

poté, co jsme prošli každou centrální částí těla a její schopností vyjádřit sílu a důvěru, promluvme si o obecném chování, vibraci a těle jako celé jednotce.

nadšení

pokud nepřinesete určitou úroveň nadšení a vášně k věcem, které říkáte, necháte na stole hodně charisma. Je to velmi spojeno s částí o gestech,ale zde se práce provádí nejen rukama. Když jste opravdu oddáni svým slovům, celé vaše tělo by mělo být přijato za účelem předání vaší zprávy.

mnoho mužů si nedovolí dělat grandiózní gesta nebo se chovat animovaným způsobem, ze strachu, že to poškodí jejich mužnost. V tomto omezení je záblesk pravdy. Být klaunem je opravdu neatraktivní. A přesto, robotické, studené, chování podobné Jamesi Bondovi je podle mého názoru stejně špatné.

buďte nadšeni silnou vírou v to, co říkáte-tímto způsobem okamžitě vyniknete. A pokud nebudete přehánět (s objemem ,pohyby a extrémními výrazy obličeje), váš status muže neklesne. Kromě toho je naprosto zábavnější jednat svobodně a do pekla s “ maskulinitou – – to může počkat.

vyvážený trénink

zeptejte se mužů, jakou část jejich těla by chtěli stavět nejvíce. 98% odpovědí, které obdržíte, se zaměří na přední část těla. Proč? Protože je to ta nejviditelnější a nejslavnější stránka. Když si sundáte košili a podíváte se na sebe do zrcadla, je malá šance, že okamžitě kritizujete záda a triceps. Místo toho se zaměříte na to, co snadno uvidíte-většinou hrudník, biceps a břicho.

z tohoto důvodu mnoho mužů cvičí a trénuje tyto části v mnohem větším objemu,než trénují zadní stranu. Latissimus a zadní Deltoid jsou hlavními trpícími tímto zanedbáváním. Tak v čem je problém? Svalová nerovnováha.

tréninkem hrudníku 2krát více, než trénujete záda, se vaše lopatky postupně od sebe vzdálí – což vede ke zaobleným ramenům a uzavřenému hrudníku. Jak jsem zmínil výše, chcete mít hrudník otevřený a směřující dopředu.

důvod této nerovnováhy je poměrně jednoduchý: příliš trénovaný hrudník se stává silnějším a táhne celý komplex, ke kterému je připojen, dopředu a záda se v této bitvě o rovnováhu“ vzdává “ hrudníku-protože nedostala dostatek tréninku a zůstává slabá – Tato logika platí také pro jiné energetické rovnováhy v těle. Zde jsou hlavní, kterým chcete věnovat pozornost:

• hrudník-horní část zad / zadní rameno.
• Biceps-Triceps.
• Břicho-Páteřní Erektory.

při tréninku udržujte rovnováhu mezi antagonistickými svaly. Vidíte muže, kteří začnou mít podobu gorily po období v tělocvičně? Nechceš se tam dostat.

blízkost

pokud vám řeknu, že každá sociální interakce má odpovídající osobní odstup, podle emoční blízkosti a situace-nenaučím vás nic nového – Vynechám tedy otázky, které se týkají zdravého rozumu, a zaměřím se na společný problém, který muži mají – strach z blízkosti.

řeknu to jasně: alfa samec se nebojí přiblížit se k lidem a nebojí se, aby se k němu lidé přiblížili. Představte si, že se blížíte k úžasně krásné dívce a zahájíte konverzaci. 2 minuty do interakce, a ona se přiblíží tváří k Vaší, aby zašeptala tajemství. Co cítíš? Zde jsou myšlenky, které by prošly myslí většiny mužů:

• „voním dobře?“
• „uvidí Moje pupínky“
• „musí být opatrný, aby se jí nedotkl“

zatímco dominantní muž se obvykle zaměřuje na úplně jinou otázku: „dovolím to?“. Je zřejmé, že odpověď je téměř vždy pozitivní, ale je důležité ilustrovat nedostatek zpětného rázu a sebevědomí, které projevují silní muži, když se k nim lidé přiblíží.

prolomte dotykovou bariéru

když mluvíte s osobou, zejména pokud je to žena, mezi vámi dvěma je neviditelná zeď, která, jakmile je přerušena dotykem, začnete se navzájem cítit pohodlně.

Pamatujete si část na handshakes výše? Jsme tvorové, kteří dělají velký problém mimo kontakt-také podvědomě. Důvěra a silné vazby jsou vytvářeny mezi lidmi pouze dotykem. Chcete se dotknout lidí kolem vás při každé vhodné příležitosti.

dojemné muži:

• Nespokojte se s podáním ruky. Jděte na objetí, pokud to vztah umožňuje.
• formální situace? Místo objímání, při potřesení rukou poklepejte lidi na horní část paže.
• když vyprávíte příběh nebo něco popíšete, snažte se dotknout těch, kteří vás poslouchají způsobem, který ilustruje příběh. Například říkáte: „… tak jsem se na něj podíval a řekl: Ne, uděláte to!“, se slovem „vy“, ukažte na jednoho z posluchačů a dvakrát ho poklepejte prstem na hruď.

dojemné ženy:

• hledejte příležitosti, jak se jí dotknout rukou. Chcete-li se například přesunout na stínované místo, místo toho, abyste řekli „Pojďme tam, je to stínované“, stačí ji vzít za ruku a vést cestu.
• malý trik, jak snadno prolomit dotykovou bariéru, je „vytáhnout něco“, co je chyceno ve vlasech dívky. Bude také ráda, když ví, že je nyní „reprezentativnější“.
• dalším způsobem, jak navázat počáteční kontakt, je zeptat se, jak je vysoká, a nevěřit její odpovědi. Chcete-li potvrdit, že nelže, postavíte ji (nejlépe použijte ruce a vést ji místo toho, abyste jen mluvili) po boku a dotkněte se jejího ramene, abyste změřili výšku.
  chcete, aby to bylo vtipné? Postavte se zády k sobě (více kontaktů), pak si stěžujte, že nevidíte rozdíl a že její nápad je hloupý. Připravte se na akci.
• vždy se zaměřte na objetí od druhého setkání.

muž, který se odváží dotknout, je viděn muži jako vážný a spolehlivý chlap. V očích žen získá takový muž status potenciálního romantického partnera. Čím hezčí je žena, tím více se muži bojí dotknout se jí. Pokud se vám podaří být mužem, který tuto bariéru prolomí, a nevidí ji jako bohyni příliš božskou na to, aby se jí člověk dotkl – velmi vás ocení a je velká šance, že vás bude přitahovat.

určené pohyby

jak jste viděli, muži mají pohyby a pozice, které vyjadřují sílu a důvěru, a existují také pozice, které vykazují slabost a strach. Přesto nakonec všechny pohyby budou komunikovat „beta“, pokud nebudou provedeny rozhodně.

například před několika řádky jsem navrhl, abyste si vzali dívčí ruku, abyste ji vedli z místa na místo(místo toho, abyste jen mluvili). Samotný akt je velmi atraktivní, protože demonstruje iniciativu, odvahu, překvapení a samozřejmě prolomí dotykovou bariéru. Ale co když to bylo provedeno váhavě? Co když vaše oči požádají o povolení, než se pohnete? Boom. Všechna kouzla jsou pryč.

vidíte důležitost rozhodných, sebevědomých pohybů s jasným účelem? Snažte se přijmout rozhodnost v každém vědomém pohybu vašeho těla. Je to velká poptávka, ale s neustálou pozorností vaše pohyby pomalu získají přirozenou sílu-protože budete dělat věci s naprostou rozhodností a nulovou váhavostí.

myslete na své pohyby jako skok mezi dvěma vysokými střechami. Můžete se vzdát myšlenky a budete v pořádku. Můžete to také udělat a uspět. Ale neskákejte a váhejte uprostřed, jinak spadnete. Pokud se rozhodnete, jděte do toho.

znamená to, že nebudete provádět pohyby, které nejsou na místě? Samozřejmě, že budeš. Každý dělá takové chyby. Stačí se rozhodnout a jednat – a pokud uděláte chybu, poučte se z toho a jděte dál. Nenechte váhání zabít osvěžující, zábavná atmosféra dominantního a atraktivního muže.

“ nejsem alfa, jak by mi předstírání pomohlo?“

taková skvělá otázka. Pravidelně se na blogu zmiňuji o tom, jak předstírání se v reálném světě nikdy nevyplácí, a že musíte usilovat o vnitřní změnu před vším – autentičností. Proč jsem zde zdůrazňoval chování a řeč těla, a neřekl jediné slovo o vývoji vaší postavy, takže si přirozeně vytvoříte alfa řeč těla?

důvodem je to, že s řečí těla jsou fyziologicky věci jiné. Když se chováme jako postava moci a autority, rychle se cítíme zmocněni a autoritativní. Chovejte se tak dlouho a ten pocit se stane součástí vás – stanete se atraktivnějším a dominantnějším mužem, více alfa.

úžasné je, že to není jen psychologické! Hladina testosteronu lidí se výrazně zvyšuje, když se chovají jako vysoce postavení a sebevědomí. Důkaz, že nejen vysoký stav vás nutí chovat se jako jeden-ale také naopak. Je to docela úžasné, takže nepodceňujte vliv řeči těla, a to ani na sebe.

jak si to všechno pamatovat?

dobře, je zde spousta informací a neočekávám, že si budete pamatovat všechno 100%. Ale pokud existují nějaká klíčová slova, která zachycují to, co alfa samec sděluje s jeho řečí těla, budou:

1. hrdý. Nemáš se za co stydět.
2. otevřeno. Jste pozitivní a sociální. Nejsi defenzivní.
3. stabilní. Jste rozhodný a víte, co děláte. Nikdo tě nepohne.

Zapamatujte si tyto tři iniciály P. O. S, jako ve slově „pozice“. Pozice a pohyby vám umožňují lépe se vyjádřit a obohatit vaši komunikaci a přítomnost ve světě – to je síla řeči těla. Používejte to moudře.

shrnutí

začal jsem článek tím, že jsem si všiml kritického významu řeči těla v životě člověka. Ovlivňuje ho na každé cestě, kterou se vydá, as každým člověkem, kterého potká. Alfa samec ví, jak dobře používat své tělo, a je důležité, abyste také věděli, jak používat své k vyjádření důvěry a vysokého stavu. Krátce jsem se také dotkl účinků silné řeči těla na postoj mužů a žen.

odtud jsme se ponořili do materiálu a rozhodl jsem se zmapovat hlavní části lidského těla, které můžete použít k vytvoření dopadu na vaše prostředí. Včetně hlavy, očí, hrudníku, paží, rukou, zad a nohou. Také jsem shrnul důležité principy o komplexu těla v mezilidské interakci, a jak atraktivní muži ji využívají ve svůj prospěch.

pak jsem odpověděl na úžasnou otázku :“ není to předstírání?“. A jako ten, kdo silně sponzoruje autentičnost jako ústřední rys alfa samce, stále jsem se rozhodl zaměřit se na vnější chování, protože to také ovlivňuje vnitřní pocit. Alfa mužské pozice a pohyby vytvářejí biochemickou reakci, která nám dává skutečný pocit stavu a moci. Řeč těla je tedy skutečným případem „falešného“, dokud to neuděláte“.

na závěr jsem vám dal tip, jak si všechny tyto informace zapamatovat jedním krátkým slovem: P. O. S. hrdý, otevřený, stabilní. Takže i když si nepamatujete přesně, co dělat s každou částí těla v daném okamžiku-tato slova vám poskytnou obecnou představu o tom, jak se máte cítit. Tímto způsobem se můžete podívat na svou pozici a pohyby a vaše intuice vás pravděpodobně nezavede. Koneckonců, i vy-stejně jako všichni ostatní – jste člověk, který přijímá informace a pocity z řeči těla.

opravdu doufám, že jsem vás mohl inspirovat k pozorování způsobu, jakým chodíte, sedíte, stojíte, mluvíte atd. S důrazem na tyto detaily a malé opravy v průběhu času uvidíte obrovské rozdíly v postoji a úctě lidí k vám – a především v tom, jak se cítíte jako atraktivní a dominantní muž.