C’est une seconde nature de vouloir aider un être cher en période de difficulté. La tendance naturelle à vouloir aider quelqu’un dont vous vous occupez s’applique aux parents, aux conjoints, aux frères et sœurs et aux amis, et c’est une bonne chose. Cependant, lorsqu’un être cher est accro à la drogue ou à l’alcool, cette impulsion à réparer les choses peut devenir toxique. En un mot, offrir une aide et un soutien excessifs s’appelle permettre.
Le comportement d’activation est très, très courant chez les personnes qui ont un être cher aux prises avec une dépendance active. Alors qu’ils regardent la vie de cette personne imploser et que les conséquences négatives associées à sa dépendance s’accumulent, il y a une impulsion interne pour les aider à redresser leur chemin. Bien que cette impulsion à aider soit noble, elle peut en fait faire plus de mal que de bien à long terme.
Apprendre à aider et à toxicomaner sans permettre est essentiel pour être un atout précieux pour votre proche pendant qu’il est en dépendance active, et surtout lorsqu’il commence le processus de guérison. La difficulté réside dans le fait de prendre un siège arrière et, autant que vous le souhaitez, de leur offrir des conseils, un soutien financier, un encadrement et une couverture, et de permettre à la personne de s’approprier sa maladie et son rétablissement.
Aussi difficile qu’il soit de s’asseoir et d’espérer que l’être cher en rétablissement gérera sa vie quotidienne selon ce qu’on lui enseigne dans le traitement, résister à l’envie de l’aider est bénéfique pour toutes les personnes impliquées. Al-anon, un groupe de soutien affilié aux Alcooliques anonymes créé pour aider les proches du toxicomane, a un slogan très utile: Détachez-vous avec amour. Ces trois petits mots ont appris à des milliers de personnes bien intentionnées à protéger leur santé mentale et leur santé en se lâchant. Le meilleur cadeau que vous puissiez offrir à votre bien-aimé est la simple assurance que vous l’aimez.
La dépendance est une maladie familiale
Lorsqu’un membre de la famille est aux prises avec une dépendance à la drogue ou à l’alcool, cela affectera chaque personne du ménage. Les retombées de la dépendance s’infiltrent dans l’âme même de la famille, créant un effet déstabilisateur de grande envergure. Les liens de confiance sont rompus, les finances ruinées, les sentiments sont blessés alors que les mensonges et les trahisons imprègnent le tissu de la famille. Il y a un sentiment sous-jacent d’effroi, de crainte que la prochaine chaussure tombe à mesure que les conséquences s’accumulent.
Étant entendu que la dépendance est une maladie familiale, l’approche du processus de rétablissement devrait également impliquer la famille. Il devrait y avoir un effort concerté pour être une source de soutien émotionnel, tout en étant conscient du piège qui permet. Comprendre comment soutenir sans permettre est impératif, car cela permet à la famille d’être complètement derrière les efforts de ses proches pour apporter des changements fondamentaux dans leur vie sans faire le travail à sa place.
À quoi ressemble l’activation
À première vue, les comportements d’activation peuvent ressembler aux actions d’un saint. Il peut s’agir d’un parent qui va au tapis pour son fils ou sa fille toxicomane, hypothéquant la maison plusieurs fois pour payer des amendes pour conduite avec facultés affaiblies ou une cure de désintoxication. La mère peut passer ses heures de veille à récurer les annonces de son enfant adulte qui se retrouve sans emploi à cause de la dépendance. Une sœur peut couvrir son grand frère quand il ne se présente pas au travail.
En réalité, ces actes apparents de miséricorde n’entraînent que la poursuite par l’être aimé de ses comportements de dépendancebecause parce qu’ils le peuvent. Ils ont appris à jouer le système. Ils n’ont aucune motivation à changer leurs habitudes parce que leur famille ou leurs amis bien intentionnés, bien que désemparés, les protègent des conséquences de leurs comportements.
L’activation a en fait l’effet inverse; au lieu d’être aimant, solidaire et utile, vous faites réellement du mal à l’être aimé. Vous aidez la dépendance. Si l’être cher est en convalescence, éloignez-vous et laissez-le travailler le programme. Laissez-les s’approprier leur rétablissement et en prendre le contrôle eux-mêmes. Ils doivent devenir parties prenantes dans leur propre rétablissement, dans leur survie. Qu’un conjoint ou un parent continue de les harceler, de leur demander où ils se trouvent ou de leur rappeler d’aller à des réunions, cela ne fait que diminuer leur propre estime de soi et leur confiance en soi.
Comment maîtriser les comportements habilitants
Une fois qu’un facilitateur reconnaît qu’il est manipulé ou agit comme un martyr auto-imposé, il peut devenir rancunier envers son être cher dépendant. La colère et le ressentiment pourraient en fait servir de carburant pour apporter les changements nécessaires. Lorsqu’un facilitateur se trouve usé, fatigué au combat, épuisé et épuisé, il doit se poser ces questions:
- Les actions ou les réactions d’autres personnes me font-elles souffrir?
- Est-ce que je me permets d’être utilisé dans l’intérêt du rétablissement de quelqu’un?
- Est-ce que je fais pour eux ce qu’ils peuvent faire pour eux-mêmes?
- Est-ce que je manipule des situations pour que la personne se comporte comme je l’entends?
- Est-ce que je couvre les erreurs ou les méfaits de cette personne?
- Est-ce que je crée une crise par mon activation?
- Est-ce que j’essaie de prévenir une crise même si c’est le cours naturel des événements?
Si les mois ou les années de couverture de votre proche toxicomane vous ont laissé un sentiment d’épuisement physique et émotionnel, sans exiger de changement mesurable dans leurs comportements, vous êtes dans le moule d’un facilitateur. Vous éteignez les feux, l’un après l’autre, pensant que vous faisiez la chose aimante pour eux à l’époque. Avec le recul, il devient douloureusement clair que tout ce que vous avez accompli était votre propre esprit brisé.
Il est maintenant temps de prendre soin de votre propre bien-être. Posez des limites solides, commencez une routine de remise en forme, voyez vos amis pour le dîner, adoptez un nouveau passe-temps et pratiquez les soins personnels. De plus, obtenir un soutien psychologique en consultant un thérapeute pour un endroit sûr pour transmettre vos peurs tout en obtenant des conseils pratiques est toujours utile.
Comment Soutenir Sans activer
Alors la question devient quelle est la différence entre soutenir et permettre à un être cher en rétablissement? Tout d’abord, il est important de comprendre que l’être cher n’est pas aussi faible et vulnérable que vous le percevez. Les mères en particulier sont câblées pour s’occuper de leurs enfants. Les enfants ont besoin de cette attention. Ils dépendent des parents pour tout, au moins jusqu’à un certain âge de maturité. Les mères sont tellement habituées à placer leurs enfants en premier qu’elles deviennent aveugles à la réalité que leur enfant est maintenant un adolescent ou un jeune adulte, et ont la capacité de prendre des décisions et d’agir elles-mêmes. Ils n’ont pas besoin de maman pour le faire pour eux.
Donc, le soutien dit que je suis conscient, que je suis ici et que je suis disponible pour parler. J’ai stocké votre réfrigérateur (de peur qu’ils ne meurent de faim), j’ai payé vos factures (je ne veux pas que les lumières s’éteignent) et je vous aiderai à sortir de cette accusation de délit au tribunal. La personne en convalescence doit souffrir de la faim si elle refuse de dépenser son argent en nourriture. Ils doivent passer par les tracas et les frais de rallumer leur électricité. Ils doivent gérer leurs propres problèmes juridiques qu’ils ont eux-mêmes causés. Essentiellement, l’individu en rétablissement doit assumer les responsabilités de sa vie.
Il existe de nombreuses façons différentes pour les membres de la famille de soutenir leur proche dans son rétablissement. Ces actions envoient le message que vous les aimez et que vous soutenez leurs efforts de rétablissement. Les actions de soutien peuvent inclure:
- Participer à une thérapie familiale. Pendant que l’être cher est toujours en cure de désintoxication, il est généralement possible de participer à des événements ou à des séances de thérapie axés sur la famille. Ces séances peuvent être extrêmement bénéfiques pour le processus de guérison de la famille en général, ainsi qu’informatives. L’être cher en convalescence appréciera la volonté de sa famille de prendre le temps de participer à ces séances de thérapie. C’est un puissant signe de soutien.
- En savoir plus sur la dépendance. La plupart des gens ne sont pas conscients des aspects neurologiques de la dépendance et sont stupéfaits lorsque leur proche ne peut pas simplement cesser de consommer de la drogue ou de l’alcool, même face à tant de dévastation. Les membres de la famille devraient faire l’effort de s’éduquer sur la façon dont la dépendance se forme et comment elle modifie le cerveau.
- Fixez des limites saines. Pour éviter les comportements favorables, il est important d’établir des règles et des limites clairement articulées, puis d’être cohérent dans leur application. C’est un défi, car il y a une zone grise impliquée pendant le processus de récupération, mais pour se protéger, il est impératif que l’être cher comprenne qu’il y a des conséquences lorsque les limites sont enfreintes ou que les règles sont enfreintes. Encore une fois, ne les protégez pas des conséquences naturelles de leurs actions.
- Gardez la communication ouverte. Les personnes en rétablissement précoce seront confrontées à des défis de sobriété. Les nouvelles compétences d’adaptation n’ont pas encore été complètement formées ou adoptées, ce qui rend l’être cher vulnérable à une rechute. Créez un espace pour une communication honnête et ouverte. Assurez-vous que votre proche sait que vous êtes toujours disponible pour discuter avec lui de choses avec lesquelles il a du mal. Soyez sans jugement, non conflictuel lorsqu’il se confie à vous, mais guidez-les plutôt avec amour vers l’exécution de leurs outils de prévention des rechutes, tels qu’appeler un parrain, assister à une réunion ou se distraire par l’exercice ou d’autres activités.
- N’utilisez pas de substances autour d’eux. Pour offrir un environnement favorable à la personne aimée en début de rétablissement, il est important d’être sensible aux déclencheurs potentiels de rechute. Si celui qui a vécu vit avec vous, il est prudent d’éliminer toute source de tentation de rechute. Éliminer ou enfermer toute substance pouvant avoir des effets enivrants ou altérants. Il est également utile de les rejoindre lors d’événements familiaux ou sociaux en tant que compagnon sobre pour faciliter l’exposition aux substances s’ils en font la demande.
- Profitez d’activités saines ensemble. Pour quelqu’un de nouveau à la sobriété, il est un peu difficile d’établir un nouveau style de vie sobre. Ils se sentent peut-être un peu déprimés de devoir abandonner certaines amitiés et activités dans leur sobriété retrouvée. Vous pouvez les aider à adopter un style de vie sobre en passant du temps avec eux. Proposez de vous joindre à eux pour une course ou une randonnée. Invitez-les à un film ou à déjeuner. Demandez-leur de se joindre à vous pour faire du bénévolat lors d’un événement de service communautaire.
Apprendre à soutenir sans activer est la clé pour changer la dynamique dysfonctionnelle qui a pris racine pendant la dépendance active d’un être cher. Maintenant qu’ils sont en convalescence, profitez de cette occasion pour recommencer avec une nouvelle ardoise en reconnaissant comment offrir un soutien affectueux inestimable sans faire pour eux ce qu’ils doivent faire pour eux-mêmes afin de parvenir à un rétablissement soutenu.
Votre Proche est toujours dans une dépendance active
Naturellement, si l’être cher consomme toujours de la drogue ou de l’alcool, vous êtes toujours au cœur des comportements pénibles du toxicomane et mis au défi quotidiennement de ne pas permettre l’abus de substances. Aussi difficile qu’il soit de rester là et de ne pas réagir lorsqu’ils se livrent à des activités autodestructrices, continuez à les inviter à se faire soigner. C’est la chose la plus importante que vous pouvez faire pour un être cher atteint d’un trouble lié à la consommation de substances. Avec le temps, après avoir subi le poids des effets de leur dépendance, il y a un grand espoir que la prochaine fois que vous leur proposerez de l’aide, ils pourraient vous surprendre et dire oui.
Rétablissement de la dépendance de niveau suivant Près de Salt Lake City
Le rétablissement de niveau suivant s’intéresse particulièrement à guider les membres de la famille vers l’établissement de limites saines pour leur proche en rétablissement. Les séances de groupe axées sur la famille aident les membres de la famille à comprendre comment les comportements habilitants peuvent nuire au rétablissement de leur proche et leur apprennent la différence entre le soutien et le soutien. Next Level Recovery cherche non seulement à préparer l’individu à gérer son rétablissement, mais également les membres de la famille sur la meilleure façon d’offrir un soutien sans passer par des comportements habilitants. Pour plus d’informations sur le programme, veuillez contacter Next Level Recovery dès aujourd’hui au (888) 759-5846.
