Nous traversons tous des périodes de sentiment coincé dans nos vies.
Mais le problème avec le fait de se sentir coincé est qu’il n’est pas clair comment se décoller. Nous continuons donc avec des modèles et des choix qui nous retiennent sans savoir quoi faire.
En tant que thérapeute anxieux, j’aide souvent mes clients à se décoller. Ci-dessous, j’énumère les meilleures façons de se décoller dans votre vie.
Comment se décoller dans la vie: 8 façons
Ce n’est pas facile, mais il y a des choses tangibles que vous pouvez faire pour changer votre vie. De l’évaluation de vos priorités à l’essai de nouvelles choses, je passe en revue mes huit meilleures façons de vous décoller dans votre vie.
Examinez votre vie
Vous vous sentez peut-être coincé parce que vous n’êtes pas sûr de votre objectif ou de ce que vous voulez.
Dans des moments comme ceux-ci, il est important d’examiner nos vies de près. Posez-vous quelques questions:
- Qu’est-ce qui me rend heureux ? Cette chose est-elle durable?
- Comment sont mes relations? Est-ce que l’un d’eux me retient?
- Que ressens-je de mon métier? Y a-t-il d’autres carrières ou postes qui me conviendraient mieux?
- Qu’est-ce qui me stresse? Puis-je faire quelque chose à propos de ces choses?
- Que veux-je? Quelles sont quelques idées qui m’excitent?
Ce sont de grandes questions difficiles.
Il pourrait être utile d’en discuter avec un ami ou un membre de la famille. Si vous le faites, gardez à l’esprit que les autres ont tendance à se projeter sur nous. Si votre ami est obsédé par l’amélioration de soi, il peut suggérer des choses pour lesquelles vous n’êtes pas prêt. Si un autre ami se sent également coincé, il pourrait inconsciemment essayer de vous retenir, afin que vous restiez à son niveau.
Évaluez vos priorités
Nous ne pensons pas toujours à nos priorités; elles sont souvent si ancrées que nous ne les connaissons pas.
Peut-être que votre priorité a été votre famille. La famille est importante, mais négligez-vous vos ambitions dans le processus? Peut-être que votre vie amoureuse a été une priorité, mais ça ne va pas bien. Changer de concentration en prenant le temps de prendre soin de vous pourrait apporter la clarté nécessaire.
Lorsque nous nous sentons mal, quelque chose est probablement déséquilibré. En évaluant nos priorités, nous pouvons apprendre quels domaines de notre vie ont besoin d’un rajeunissement. C’est un excellent moyen de se décoller.
Rêver grand
Nous nous limitons souvent à imaginer à quoi pourrait ressembler notre vie.
Si vous voulez vous décoller dans la vie, essayez de penser le contraire. Laissez libre cours à votre imagination et rêvez grand!
Peut-être que vous voulez que votre agitation latérale devienne votre concert à temps plein. Et si tu faisais six chiffres en faisant ça? Peut-être que tu veux rencontrer ton âme soeur demain. À quoi ça ressemblerait ?
Cela n’est pas destiné à vous décevoir si les choses ne se passent pas exactement comme vous en rêviez. Mais cela devrait vous inspirer et vous motiver à poursuivre ce que vous voulez.
Essayez de nouvelles choses
Sortir de votre zone de confort et essayer de nouvelles choses vous aide à vous décoller.
Même si vous n’aimez pas ce que vous avez essayé, vous avez appris quelque chose et vous vous êtes poussé. Vous pouvez:
- Essayez de nouveaux passe-temps
- Réseau lors d’événements
- Achetez de nouveaux vêtements
- Cuisinez de nouvelles recettes
- Assistez À des conférences
- Faites de nouveaux amis
Et bien plus encore.
Sortir de sa zone de confort change votre routine quotidienne et peut augmenter votre confiance en vous. Vous pourriez vous surprendre!
Faire des changements de style de vie
Parfois, si nous ne nous sentons pas bien physiquement, nous ne nous sentons pas bien dans notre vie. De faibles niveaux d’énergie peuvent nous retenir, nous laissant coincés.
La forme physique et l’alimentation ne sont pas la réponse à tout. Mais prendre soin de soi et établir de nouvelles routines saines peut changer votre point de vue sur les choses.
Rejoindre un gymnase, suivre un cours de fitness ou faire du jogging quelques fois par semaine peut renforcer votre énergie et vous inspirer.
De plus, de petites réalisations comme sortir du lit tôt pour faire une promenade nous font nous sentir capables d’en faire plus. Si vous avez fait cela, pourquoi ne pouvez-vous pas postuler en toute confiance pour ce travail ou suivre ce cours de dessin?
Abandonnez le passé
Il est difficile d’avancer si vous ne pouvez pas arrêter de penser au passé.
Peut-être que des souvenirs ou des comportements spécifiques de votre passé vous retiennent d’une nouvelle phase de votre vie.
Prenez le temps de réfléchir à ce que cela pourrait être et à la façon dont vous pouvez passer à autre chose. La thérapie est un excellent endroit pour le faire, mais vous pouvez aussi essayer d’autres choses, comme:
- Journaliser
- Méditer
- Parler avec des amis
Laisser aller votre passé n’est peut-être pas un problème pour vous, mais regarder jusqu’où vous êtes arrivé pourrait vous motiver!
Faites un plan
Lorsque vous avez une idée de l’endroit où vous voulez être, faites un plan pour y arriver.
Divisez vos objectifs en mini-objectifs et mini-objectifs en tâches! Cela peut sembler fastidieux, mais il n’y a rien de tel que de cocher une liste de choses à faire.
Peut-être que faire un plan semble écrasant. En cas de doute, vivez votre vie comme si vous aviez déjà la vie que vous voulez. Si vous voulez être une personne active qui vend des écharpes tricotées à la main sur Etsy, commencez à vivre comme un. À quoi ressemblerait la journée de cette personne? Comment passeraient-ils leur temps? À quoi ressemble leur routine? Quand vous avez un sens, vivez-le.
Obtenir de l’aide
Parfois, nous avons besoin d’aide pour nous décoller dans la vie.
Des thérapeutes et des entraîneurs existent pour aider les gens comme vous à vous comprendre et à vivre pleinement votre vie.
Bien que vous n’ayez peut-être pas besoin d’aide professionnelle, cela aide beaucoup. La vérité est que nous avons tous besoin d’un peu d’aide parfois, et il n’y a pas de honte là-dedans. Si quoi que ce soit, cela accélérera vos progrès.
Parfois, se décoller est simple, et d’autres fois ce n’est pas le cas. Un professionnel qualifié sait comment vous aider à vous rendre là où vous voulez être, quelle que soit la complexité de la situation.
Obtenir de l’aide pour se décoller
J’aide beaucoup de mes clients à se décoller dans leur vie.
Si vous êtes dans l’Iowa, l’Idaho ou le Dakota du Nord, je peux vous aider. N’hésitez pas à planifier une consultation gratuite de 20 minutes avec moi ici.
J’ai hâte de vous rencontrer!
