Comment Créer Vos Propres Affirmations Positives pour l’Abondance

Si vous avez déjà prêté attention à vos pensées pendant une journée, vous avez probablement remarqué des choses très négatives que vous avez tendance à penser à vous-même:

« J’ai encore gâché le dîner. Tout le monde détestera ce repas! Pourquoi je m’embête ? »

« J’ai oublié de payer ma facture de carte de crédit – je suis un idiot! »

 » Je n’en sais pas assez pour être coach en santé. Qui prendrait de toute façon des conseils de santé de ma part? »

« Je n’ai rien accompli de ma vie. Je suis coincé dans un travail que je déteste, et je n’ai jamais assez d’argent. Je suis un échec total. »

Une grande partie de ce que nous disons et pensons de nous-mêmes est négative. Et ces pensées négatives influencent tout le reste de votre vie: Vos croyances créent des émotions, qui créent des Comportements, qui entraînent des Effets.

Et les effets que vous obtenez renforcent votre croyance. Ainsi, lorsque vous croyez que vous êtes un échec ou que vous n’en savez pas assez sur quelque chose, vos émotions et vos comportements vous amèneront à agir de manière à en faire une réalité.

D’un autre côté, si vous croyez que vous avez tout ce dont vous avez besoin pour réussir ou si vous croyez que vous êtes intelligent, capable et talentueux, vos émotions vont changer, tout comme vos comportements, pour vous permettre d’atteindre vos objectifs.

Et tout commence par changer votre croyance. Les croyances ne sont rien de plus que des pensées que vous continuez à vous répéter, alors pour changer vos pensées, commencez par des affirmations positives.

Les affirmations sont des déclarations que vous pouvez faire pour déplacer consciemment vos pensées de quelque chose de négatif à quelque chose de positif. En écrivant une affirmation ou en la disant à haute voix, vous forcez votre cerveau à prêter attention à la pensée positive, ce qui vous aide à former des émotions positives.

Lorsqu’elles sont pratiquées chaque jour, les affirmations positives peuvent vous aider à former de nouvelles croyances ou de nouveaux schémas de pensée, créant ainsi un état d’esprit d’abondance. Et un état d’esprit d’abondance peut transformer votre vie en vous motivant à prendre des mesures puissantes et alignées vers vos objectifs.

Si vous voulez connaître plus d’abondance ou plus de succès dans votre vie, commencez par déplacer vos pensées avec des affirmations positives.

Voici comment créer vos propres affirmations positives pour l’abondance:

Il existe deux types d’affirmations positives que vous pouvez créer: une affirmation de Mantra ou une Affirmation d’Objectif.

Les affirmations de mantra sont écrites au présent, comme si votre pensée était déjà réalité. Cette forme d’affirmation est généralement plus courte et plus facile à mémoriser. Ils fonctionnent bien si vous voulez quelque chose que vous pouvez vous répéter tout au long de la journée.

Les affirmations d’objectifs sont écrites au présent progressif, comme si votre pensée était en cours maintenant et continuerait de progresser au fil du temps. Ce type d’affirmation fonctionne bien si vous préférez écrire vos affirmations, car elles sont généralement plus spécifiques et orientées vers des objectifs.

• Mantra: « J’attire sans effort de l’argent. »

• Objectif: « Je suis tellement heureuse et reconnaissante maintenant que je dépose sans effort 1 000 $ supplémentaires par mois sur mon compte bancaire. »

L’affirmation que vous choisissez dépend de la façon dont vous prévoyez de les utiliser. Il est également utile de réfléchir à vos croyances actuelles. Commencez par où vous êtes: croyez-vous actuellement que vous attirez de l’argent sans effort? Si c’est le cas, une affirmation de mantra fonctionnera bien pour vous. Les affirmations de mantra sont également utiles pour répéter pendant la méditation, ou pour vous donner un coup de pouce supplémentaire de motivation.

D’un autre côté, si vous avez besoin de plus de conviction, le temps progressif présent de l’affirmation du but vous aidera à entrer dans ces pensées positives et à former une nouvelle croyance au fil du temps. L’affirmation de l’objectif fonctionne également bien si vous travaillez à manifester quelque chose de spécifique dans votre vie.

Comment créer des affirmations de Mantra

Commencez par « I »

Pour changer votre état d’esprit, vos pensées doivent être crédibles. Et pour être crédible, vous devez vous imaginer agir sur vos pensées. Pour ce faire, vous devez vous mettre au centre de votre affirmation en commençant la phrase par « I ».

Certaines personnes utilisent des affirmations qui font d’un objet le sujet de la phrase (comme « L’argent coule sans effort dans ma vie »). Et bien que cela puisse fonctionner comme un mantra, ce n’est pas aussi puissant qu’une affirmation.

Si vous utilisez des affirmations pour passer à un état d’esprit d’abondance, vous devez être le sujet de la phrase. Rappelez-vous: un état d’esprit d’abondance vient d’une croyance profonde en vous-même et en vos capacités. Dire que vous croyez que l’argent vient facilement à vous n’est pas la même chose que de croire que vous êtes capable de gagner ou d’attirer de l’argent.

C’est une différence subtile, et c’est peut-être de la sémantique, mais c’est un puissant différenciateur qui vous aidera à passer d’un état d’esprit de rareté à un état d’esprit d’abondance.

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Gardez-le présent

Au lieu de penser vers l’avenir avec « Je vais créer… » gardez-le présent avec « Je crée… » Une des raisons pour lesquelles les affirmations sont si puissantes est qu’elles entraînent votre cerveau à vous voir tel que vous êtes dans le moment présent. Donc, si toutes vos affirmations sont axées sur l’avenir (j’atteindrai, j’attirerai, je gagnerai), votre subconscient vous considère comme n’ayant pas encore accompli ces choses. Et comme vous continuez à répéter vos affirmations au fil du temps, vous vous efforcerez toujours d’atteindre l’objectif au lieu de l’atteindre.

Utilisez plutôt le présent pour enseigner à votre cerveau (et à l’Univers) que vous êtes quelqu’un qui a déjà accompli quelque chose, même si ce n’est pas encore le cas. L’utilisation d’une affirmation comme « Je crée l’abondance » enseigne à votre subconscient à commencer à « agir comme si » vous créiez déjà l’abondance dans votre vie.

Utilisez un adjectif ou un verbe motivant

En agissant comme si vous étiez déjà la personne que vous désirez être, vous réfléchissez à ce que vous voulez ressentir lorsque vous atteignez votre objectif. Une façon simple de le faire est d’ajouter un adjectif ou un verbe motivant à votre affirmation.

Au lieu de « J’attire de l’argent dans ma vie », essayez « J’attire sans effort de l’argent dans ma vie. » Ou, au lieu de « J’atteins mes objectifs de carrière », essayez « Je conquiers hardiment mes objectifs de carrière. »

Lorsque vous répétez des affirmations positives qui vous font vous sentir bien, votre cerveau se souvient de ce sentiment et veut vous aider à continuer à ressentir ces émotions positives. Rappelez-vous comment vos émotions sont créées par vos croyances? Eh bien, votre cerveau fait le lien que ces émotions de bien-être proviennent de votre affirmation positive. Donc, en les répétant et en continuant à ressentir des émotions positives, vous pouvez plus facilement recâbler votre cerveau pour penser plus positivement.

Soyez positif

En parlant d’être positif, cela vaut aussi pour vos affirmations. Assurez-vous d’affirmer ce que vous voulez, pas ce que vous ne voulez pas.

Au lieu de « Je ne crains pas l’échec », essayez: « J’atteins mes objectifs en toute confiance. »

Votre subconscient ne reconnaît pas les mots « non » ou « non ». »Parce que votre esprit traite le monde à travers des images ou des images, en disant quelque chose comme « Je n’ai plus peur de voler », évoque toujours des images de moments où vous aviez peur de voler.

Pensez-y de cette façon: si quelqu’un vous dit: « N’imaginez pas un éléphant violet. » Quelle est la première image qui vous vient à l’esprit ? Je suppose que c’est un éléphant violet.

Gardez toujours vos affirmations positives et concentrées sur ce que vous voulez, pas sur ce que vous ne voulez pas.

Soyez concis

Enfin, il est important de garder les affirmations de mantra aussi concises que possible. De cette façon, vous serez plus susceptible de vous en souvenir et pourrez faire appel à eux tout au long de la journée lorsque vous aurez besoin d’un regain de motivation ou de confiance.

Une autre excellente façon d’utiliser les affirmations de mantra est de les ajouter aux rappels de votre téléphone. Parce qu’ils sont courts et précis, vous pouvez les ajouter comme rappel ou à faire, puis les configurer avec une heure récurrente chaque jour pour apparaître comme une alerte.

Cela fonctionne bien car votre cerveau est occupé à traiter des informations importantes toute la journée. Vous devez réserver votre volonté et votre cerveau pour prendre des décisions et faire votre travail, et vous ne vous souviendrez pas toujours de dire vos affirmations. L’utilisation de rappels téléphoniques ou d’autres alertes vous aide à rester cohérent avec votre habitude tout en donnant à votre cerveau une chose de moins à retenir.

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Comment créer des affirmations d’objectifs

Commencez par la fin à l’esprit

Pensez à un objectif que vous avez pour vous-même. À quoi ressemble le résultat? Comment se sentira-t-il d’y être parvenu? Gardez cela à l’esprit lorsque vous élaborez votre affirmation de but, puis gardez votre affirmation présente et positive, comme vous le feriez pour une affirmation de mantra.

Commencez par « Je suis »

Selon Jack Canfield, les mots Je suis sont les deux mots les plus puissants de la langue. L’esprit subconscient prend toute phrase commençant par les mots « Je suis » et l’interprète comme une commande – une directive pour y arriver.

L’utilisation de « je suis » maintient également l’affirmation de votre objectif au présent progressif, ce qui vous aide à renforcer votre croyance en vous-même au fil du temps. C’est un signal à votre cerveau que vous atteignez actuellement votre objectif et que vous continuerez à travailler pour atteindre votre objectif.

Soyez précis

Il est important de rendre l’affirmation de votre objectif aussi spécifique que possible, surtout si vous voulez manifester quelque chose dans votre vie.

Au lieu de « Je déménage dans la maison de mes rêves », essayez « Je déménage joyeusement dans un condo de 2 000 pieds carrés en front de mer avec une vue magnifique sur l’océan. »

Rappelez-vous comment votre cerveau traite l’information à travers des images et des images? Laquelle des affirmations ci-dessus crée une image plus claire?

Des affirmations d’objectifs vagues créent des résultats vagues. Si vous ne savez pas où vous voulez aller, comment saurez-vous quand vous y arriverez?

Utilisez un mot actif se terminant par -ing

Vous le ferez automatiquement si vous commencez votre affirmation par « Je suis », mais au lieu d’utiliser des verbes vagues ou terne, utilisez des verbes actifs et puissants.

Au lieu de « Je vais acheter une nouvelle voiture », essayez « Je dépense joyeusement 40 000 $ pour une Alfa Romeo Giulia rouge. »

Encore une fois, l’utilisation de ces verbes puissants crée une image claire et passionnante de votre objectif. Répéter ces affirmations chaque jour continue de créer ces images dans votre esprit. Mais parce que vous n’avez pas encore atteint votre objectif, cela crée une sorte de dissonance cognitive dans votre esprit.

Votre cerveau vous voit acheter la voiture ou emménager dans la maison de vos rêves, mais vous ne faites pas vraiment ces choses, donc c’est un peu confus. Il veut combler l’écart entre les images subconscientes et votre vie réelle, de sorte que votre cerveau travaille pour vous aider à concrétiser vos objectifs.

Lorsque votre cerveau a un objectif, il travaille sans relâche avec l’Univers pour y arriver. Vous pourriez accorder plus d’attention aux opportunités qui semblent surgir de nulle part, ou vous vous souvenez peut-être que vous avez un ami dans une industrie dans laquelle vous essayez de percer. Vous pourriez faire des recherches pour apprendre à obtenir votre sauce pour pâtes maison de votre cuisinière aux étagères de votre épicerie locale, ou vous pourriez décrocher le téléphone et demander hardiment à un parent de vous prêter l’argent dont vous avez besoin pour commencer.

C’est le pouvoir des affirmations d’objectifs. Lorsque vous les répétez chaque jour, vous vous rappelez constamment de vos objectifs. Lorsque vos objectifs sont au sommet de votre esprit, vous êtes plus susceptible de prendre les mesures dont vous avez besoin pour concrétiser vos objectifs.

Les affirmations à emporter

sont des déclarations que vous pouvez faire pour déplacer consciemment vos pensées de quelque chose de négatif à quelque chose de positif. En créant vos propres affirmations positives, vous pouvez commencer à choisir consciemment des pensées qui ont un impact positif dans votre vie.

Lorsqu’elles sont pratiquées chaque jour, les affirmations positives peuvent vous aider à former de nouvelles croyances ou de nouveaux schémas de pensée, créant ainsi un état d’esprit d’abondance. Et un état d’esprit d’abondance peut transformer votre vie en vous motivant à prendre des mesures puissantes et alignées vers vos objectifs.

Agissez maintenant: Décidez si vous utiliserez une Affirmation de Mantra ou une Affirmation d’Objectif pour passer d’un état d’esprit de rareté à un état d’esprit d’abondance. Ensuite, utilisez les étapes décrites ici pour créer votre propre affirmation positive. Écrivez-le dans votre journal chaque jour, ou écrivez-le sur une note collante et postez-le quelque part où vous le verrez tous les jours.

Plus vous répétez des affirmations positives, plus cela renforce un modèle de pensée positive. Au fil du temps, au lieu de céder aux pensées négatives, vous commencerez naturellement à penser plus abondamment.

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