En grandissant, j’ai certainement joué plus du côté timide. J’étais un défenseur qui restait à la maison et j’ai souvent choisi de jouer du côté plus sûr plutôt que d’essayer de faire des jeux agressifs et de laisser potentiellement mon filet exposé. Au fil du temps, j’ai appris que ne pas jouer de manière agressive et progresser dans des situations clés était préjudiciable à mon jeu dans son ensemble.
Alors, comment apprenez-vous aux enfants à être plus agressifs dans le sport?
Vous pouvez apprendre aux enfants à être plus agressifs dans le sport de plusieurs façons: les pousser mais ne pas enlever le plaisir du jeu, les aider à comprendre les jeux, surmonter la peur de l’échec, fixer des objectifs, les aider à comprendre leurs rôles, offrir des encouragements et plus encore.
Il peut être difficile pour un joueur de jouer immédiatement avec un style de jeu plus agressif, mais avec le temps, le processus en vaudra la peine. Si vous connaissez quelqu’un qui joue avec trop de prudence, nous vous encourageons à lire pour pouvoir lui donner des conseils ou lui transmettre cet article.
- Pousser Votre Enfant dans le sport
- Aider Vos Joueurs à comprendre le Jeu
- Surmonter la peur de l’échec dans le sport
- Fixer des objectifs dans le sport
- Augmenter la motivation dans le sport
- Renforcer la confiance des athlètes
- Agression contre hostilité
- Concentrez-vous sur le plaisir avec le sport
- Aider Les Joueurs À Comprendre Leurs Rôles
Pousser Votre Enfant dans le sport
En tant que parent ou entraîneur, il est toujours important de pousser vos enfants / joueurs, mais vous ne devez pas non plus le faire au point que le sport ne devient plus amusant à jouer.
Vous devez leur faire savoir que vous voulez le meilleur pour eux et les guider dans la bonne direction, au lieu d’être dominateurs.
Je crois également qu’il est important d’encourager vos enfants / joueurs à pratiquer plusieurs sports en grandissant pour voir quels sports ils aiment le plus. Vous voulez qu’ils jettent un large filet pour voir quels sports cliquent le plus avec eux.
Je suggère également de revenir sur le moment où vous avez pratiqué un sport en grandissant pour déterminer ce qui fonctionnait le mieux pour vous et ce que vous pourriez commencer à mettre en œuvre avec vos joueurs. En termes d’entraîneurs, j’ai eu les deux côtés du spectre en grandissant.
J’ai eu des entraîneurs qui vous ont laissé jouer mais qui ne vous ont pas beaucoup guidés / poussés et j’ai eu des entraîneurs qui ont rendu les entraînements et les matchs misérables en étant trop insistants.
Heureusement pour moi, j’ai toujours eu des parents solidaires en matière de sport qui ne voulaient rien d’autre que le meilleur de moi-même.
En tant que parent / entraîneur, essayez de trouver un juste milieu entre ces deux extrêmes, sinon les joueurs ne vont probablement pas s’améliorer ou apprécier le sport.
Aider Vos Joueurs à comprendre le Jeu
Une façon d’aider les joueurs à jouer de manière plus agressive est de les aider à mieux comprendre le sport qu’ils pratiquent.
Au baseball, par exemple, si vous jouez dans le champ intérieur et qu’un but est touché, vous voulez travailler à travers la balle pendant que vous la dirigez au lieu d’essayer de tenir compte du rebond.
Travailler à travers la balle aide à réduire les chances que la balle prenne un rebond imprévisible qui ne peut pas être pris en compte.
Le jeu agressif se prête également à d’autres sports tels que le football et le basket-ball. Au football, la possession est le nom du jeu et si vous avez la possibilité de le gagner, vous devriez le faire.
Cela signifie que lorsqu’il y a une balle à 50/50, vous devriez probablement y aller parce que vous ne savez jamais ce qui viendra de la possession de la balle par l’autre équipe.
Au basket-ball, les joueurs peuvent jouer de manière agressive en s’attaquant de manière proactive aux rebonds défensifs et offensifs. Ces rebonds s’additionneront tout au long d’un match et feront pencher la probabilité de gagner en faveur d’une équipe.
Il est important que les rebonds défensifs soient collectés aussi souvent que possible car les rebonds offensifs mènent généralement à des points faciles. Le concept d’agression peut être appliqué à n’importe quel sport d’une manière ou d’une autre.
De manière générale, il vaut mieux être proactif plutôt que réactif.
Surmonter la peur de l’échec dans le sport
Tout au long de ma vie, j’ai appris qu’il n’y avait aucune raison de craindre l’échec. Peu importe le sport que vous pratiquez ou le travail que vous travaillez, nous allons tous échouer tout au long de notre vie.
Cela signifie que si vous êtes allé chercher un ballon 50/50 au football ou que vous n’avez pas tout à fait eu ce rebond au basket-ball, gardez la tête haute et continuez. Beaucoup de gens vont rester coincés dans leur propre tête quand quelque chose ne se passe pas comme prévu, ce qui les affectera à l’avenir.
Si vous jouez ou regardez un match de football, vous aurez une idée du nombre de balles 50/50 dans un match. Alerte spoiler : Il y en a une tonne! Ce n’est pas parce que vous n’êtes pas arrivé à temps pour récupérer le ballon une ou deux fois que vous êtes un mauvais joueur.
Il pourrait y avoir des choses sur lesquelles vous devez travailler ou vous pourriez avoir été malchanceux. Cela dit, il n’y a rien de mal à échouer car nous sommes généralement capables d’enlever plus de nos lacunes que nos victoires écrasantes.
Il y a beaucoup plus que de gagner ou de perdre un match serré dans n’importe quel sport que de gagner par un glissement de terrain ou de se faire exploser.
Les pertes rapprochées vous permettent de vous concentrer sur certains domaines de votre jeu qui peuvent être améliorés, tandis que perdre ou gagner gros ne vous offre pas grand-chose.
En tant que parent, entraîneur ou même joueur, vous pouvez conseiller aux autres de leur faire savoir ce que vous voyez quand ils jouent et ce qu’ils pourraient améliorer. Dans le feu de l’action, nous ne pouvons généralement pas réfléchir à 100% avec précision sur ce qui s’est passé.
Un tiers offre une autre perspective sur la situation qui est généralement moins biaisée que celle dans nos têtes.
Si vous connaissez quelqu’un qui tombe facilement sur lui-même quand il manque, pointez simplement du doigt des athlètes professionnels. Par exemple, nous pourrions considérer Mike Trout comme l’un des meilleurs joueurs de baseball de tous les temps, mais même lui échoue sept fois sur 10 à la plaque.
Un autre exemple est Lionel Messi. Il est dans la conversation pour le plus grand joueur de football à avoir jamais joué, mais il n’a pas gagné de Coupe du Monde. La chose que ces deux joueurs ont en commun est qu’ils utilisent leurs échecs pour s’améliorer.
Même si vous ne pratiquez jamais un sport de manière professionnelle (statistiquement parlant, vous ne le ferez probablement pas), le manque de sport vous aide à renforcer la résilience, ce qui s’applique à tous les aspects de la vie.
« Vous manquez chaque tir que vous ne prenez pas. » – Wayne Gretzky
Fixer des objectifs dans le sport
Peu importe qui vous êtes, vous devez vous fixer des objectifs. Le but de créer des objectifs est de vous donner quelque chose à tirer, plutôt que de passer par les mouvements.
Je vous recommande de vous fixer de nombreux petits objectifs et quelques grands objectifs, car vous atteindrez plus rapidement des objectifs plus petits, ce qui vous motivera à atteindre vos objectifs plus importants.
Ces petits buts pourraient être aussi simples que de donner 100% pendant un match ou d’aller chercher plus de rebonds. En fixant ces objectifs, puis en les atteignant, vous réaliserez que vous êtes capable d’améliorer vos capacités, ce qui ne fera que vous aider sur la ligne.
Comme dans le cas de petits objectifs, vous devez définir plusieurs grands objectifs. Avoir de grands objectifs vous donne une cible à atteindre, ce qui peut vous aider à mettre en valeur votre travail acharné.
Ces objectifs peuvent être à peu près tout ce à quoi vous pouvez penser. Ils pourraient mener votre équipe aux rebonds cette saison, marquer le plus de buts sur votre équipe de football ce mois-ci ou voler 20 bases cette saison au baseball.
La grande chose à propos de la réalisation de vos objectifs est qu’ils ne font probablement pas seulement de vous un meilleur athlète, mais qu’ils augmentent également votre confiance dans et hors du sport.
Cette confiance retrouvée vous aidera mentalement en vous faisant savoir que vous êtes capable de grandes choses. Je vous encourage également à vous fixer plus d’objectifs lorsque vous commencez à atteindre vos objectifs initiaux.
Augmenter la motivation dans le sport
Une bonne motivation peut grandement aider quelqu’un à devenir un joueur plus agressif. La motivation peut venir d’un tiers (motivation extrinsèque) ou elle peut venir de l’intérieur (motivation intrinsèque).
Les deux formes de motivation sont des moyens efficaces d’aider quelqu’un à améliorer son jeu dans son ensemble.
La motivation extrinsèque n’est pas créée par quelqu’un lui-même, mais plutôt à partir d’une sorte de récompense ou d’objectif.
Des exemples de motivation extrinsèque sont: recevoir une récompense pour avoir marqué le plus de buts de votre équipe de football en une saison, gagner du temps supplémentaire sur la Xbox pour avoir tout donné pendant un match, jouer plus fort pour essayer d’impressionner quelqu’un et la liste continue.
D’autre part, la motivation intrinsèque se développe de l’intérieur. La motivation intrinsèque consiste à faire des choses parce que vous le voulez, pas parce que vous allez recevoir une récompense.
Vouloir être le meilleur au football parce que vous aimez le football serait un exemple de motivation intrinsèque.
Si vous jouez une tonne de baseball parce que c’est amusant à jouer, c’est aussi une motivation intrinsèque. Pratiquer un sport parce que vous voulez gagner une bourse serait une motivation extrinsèque.
De manière générale, il vaut mieux que quelqu’un soit intrinsèquement motivé plutôt qu’extrinsèque. Vous êtes plus susceptible de rester intrinsèquement motivé sur une longue période que par une motivation extrinsèque.
Il vaut mieux jouer pour l’amour du jeu!
Renforcer la confiance des athlètes
L’une des meilleures façons d’aider les joueurs à jouer de manière plus agressive est de les complimenter lorsqu’ils font des jeux agressifs. Faire l’éloge des joueurs après un jeu agressif aidera à renforcer ces habitudes souhaitées. Il est également important d’être précis avec des éloges.
Au lieu de simplement dire « bon travail Johnny », essayez de dire « façon de chasser le quart-arrière Johnny! »Plus vous pouvez être précis lorsque vous encouragez vos joueurs, plus ils risquent de l’interpréter comme authentique, ce qui leur sera plus bénéfique.
Les encouragements ne doivent pas être réservés aux joueurs qui ne font les choses que correctement. Il devrait également être donné lorsque les joueurs se rabattent sur eux-mêmes. Le but de ceci est d’aider les joueurs à ne pas se deviner pendant les entraînements ou les matchs.
Moins les joueurs sont sûrs d’eux, moins ils ont de chances de s’affirmer dans des situations où l’agressivité est la clé.
Nous devons nous concentrer sur le renforcement de la confiance de nos joueurs par tous les moyens possibles, car la confiance dans le monde sportif se traduit par la confiance dans la vie.
Agression contre hostilité
Une chose qui devrait être claire est que l’agression et l’hostilité ne sont pas la même chose. Lorsque vous parlez à vos joueurs / enfants de jouer de manière plus agressive, faites-leur savoir qu’ils vont probablement initier un contact et commettre des fautes à l’occasion.
S’ils vont chercher une balle à 50/50 au football et finissent par heurter un joueur adverse, cela va arriver de temps en temps. Encouragez vos joueurs à aider l’autre équipe ou à passer immédiatement à autre chose dans ces situations.
Les joueurs doivent également tenir compte du nombre de fautes qu’ils ont sur eux ou qu’ils ont commises au cours d’une partie. Un joueur qui a un carton jaune au football ou plusieurs fautes dans les premières minutes d’un match de basket-ball devrait atténuer l’agression.
S’ils ne le font pas, ils risquent de commettre des fautes supplémentaires et de se faire éjecter du jeu.
D’un autre côté, un joueur ne doit pas fausser délibérément l’équipe adverse s’il ne parvient pas à se frayer un chemin ou si l’autre équipe fait quelque chose qu’il n’aime pas. Les blessures de toutes sortes sont inévitables en faisant du sport de toute façon, il n’y a donc aucune raison de les causer inutilement.
Voici quelques exemples d’actions hostiles que vous devriez éviter: balancer vos coudes au basket-ball, glisser tacler un joueur délibérément au football, lancer exprès sur un frappeur au baseball, plaquer le quart-arrière sous les genoux et la liste est longue.
Beaucoup d’entre nous considèrent nos différents sports comme plus que de simples jeux, mais nous devons parfois nous rappeler qu’ils ne sont que des jeux–là.
Concentrez-vous sur le plaisir avec le sport
Apprendre à vos enfants ou à vos joueurs à être plus agressifs dans certaines situations et en général sera beaucoup plus facile s’ils aiment le sport qu’ils pratiquent. S’ils aiment le sport, ils voudront naturellement devenir de meilleurs joueurs, ce qui implique souvent un jeu plus agressif.
Les joueurs qui n’apprécient pas ce qu’ils font sont peu susceptibles de se pousser pour s’améliorer. Cela signifie que vous devriez essayer de rendre les pratiques plus amusantes en incorporant des jeux et en les mélangeant.
Bien que le conditionnement ait sa place dans n’importe quel sport, il ne devrait pas être l’objectif principal tout le temps.
En prenant plus de plaisir lors des entraînements et des matchs, les joueurs seront plus réceptifs à ce que vous avez à dire en tant qu’entraîneur ou parent. S’ils ne s’amusent pas à pratiquer ce sport, la situation doit être évaluée pour en déterminer la raison.
Aider Les Joueurs À Comprendre Leurs Rôles
Une excellente façon d’enseigner le jeu agressif est d’aider les joueurs à comprendre leurs rôles sur le terrain. Chaque poste sur le terrain ou en équipe a un travail différent, de sorte qu’une approche globale du coaching à l’agression ne s’avérera pas efficace.
Par exemple, un défenseur et un attaquant au football jouent leurs positions très différemment pour de bonnes raisons.
Un attaquant peut se permettre de jouer de manière plus agressive car s’il finit par ne pas gagner de balle, il n’y a pas de menace immédiate que l’autre équipe marque tout de suite.
Dans le cas où l’attaquant gagne le ballon, il est du côté de l’équipe adverse sur le terrain et aura probablement une occasion de marquer un but.
Par contre, si un défenseur surjoue un ballon et n’en a pas la possession, l’autre équipe aura une occasion de marquer un but de premier choix. Les styles de jeu agressifs profitent plus à certains joueurs/positions que d’autres.
Jetons un coup d’œil au jeu agressif au baseball. Par exemple, les joueurs de première base doivent être assez agressifs lorsqu’ils creusent des balles qui leur sont lancées.
En effet, la plupart des lancers proviennent du côté gauche du champ intérieur, ce qui nécessite des lancers plus longs et plus durs.
Certains de ces lancers doivent toucher le sol avant d’atteindre la base et c’est au joueur de premier but de travailler à travers la balle et d’éliminer tout mauvais houblon potentiel.
D’un autre côté, un voltigeur peut jouer moins agressivement en ne plongeant pas après une balle ou en tombant à un genou pour lancer une balle. En plongeant après une balle, vous pouvez faire un jeu incroyable et sortir, mais vous pouvez également manquer la balle et la laisser rouler jusqu’à la clôture.
Cela permet effectivement à un simple ou un double de se transformer en un triple ou à l’intérieur du circuit du parc.
Il en va de même pour une chute à un genou pour lancer une balle au sol. Si le frappeur frappe la balle au champ extérieur et qu’il n’y a aucun moyen de le sortir au début et qu’il est peu probable qu’il avance au deuxième, mettez-vous à un genou pour vous assurer que la balle ne vous échappe pas.
Laisser la balle passer par vous ne laissera qu’un simple se transformer en double ou en triple. Peu importe le sport que vous pratiquez, la quantité d’agression que vous devez montrer dépend de votre position et de la situation.
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