vill du börja träna men krypa vid tanken på monotona gymövningar? Då är Zumba din bästa insats! Full av optimistisk musik, energiska rörelser och massor av kul, det är mer en aktiv utekväll med vänner snarare än en tråkig träning. Men eftersom det kommer att bli mycket rörelse med hoppning och stretching, måste du välja rätt typ av kläder. Vi berättar precis vad du behöver bära på en Zumba-klass! Läs vidare.
gå vidare från bomull
bomullsplagg är mycket effektiva för att absorbera din svett, ja. Men din t-shirt kommer fortfarande att vara fuktig av svett i slutet av en så intensiv träning. Välj istället fukttransporterande tyger med insta-dry-teknik som hjälper dig att hålla dig sval när du bryter ett drag.
investera i rätt bh
din byst kräver tillräckligt stöd under träning, mer under en högintensiv som Zumba. Din bröstvävnad rör sig upp och ner mycket under detta och att inte ge stöd kommer att orsaka ryggsmärta, obehag och vävnadsskada som i sin tur kan leda till sagging och stretchmärken. Vad du behöver är en sportbh med hög effekt. Investera i en bra kvalitet för att säkerställa att obekväm studs inte kommer i vägen för ditt träningspass!
Känn dina leggings
blir du medveten om hur dina höfter och lår ser ut medan du tränar? Vad du behöver är leggings som erbjuder zonal eller all-over kompression som håller dina muskler ordentligt och håller bort obekväma jiggle. Handla leggings med hela komprimering för denna kraftrörelse träning. De har konsekventa kompressionsnivåer i hela plagget för att stödja dig under träningen så att du kan känna varje muskelrörelse.
gå från grundläggande till fet
Ja, Vi har alla en sak för svart! Men vad sägs om att lägga till ljusa färger i ditt träningspass? För en, de peppy färgerna ger dig bättre humör och det är troligt att du blir mer motiverad att träna hårdare. Och inte bara det! Det pumpar klassens energinivåer till en något högre intensitet.
och det är allt! Nu, handla rätt activewear att svettas i stil och dräpa i din Zumba klass!
