Hur man gör en cykel till en stationär cykel: saker att veta

Pelotoncyklar har vunnit popularitet de senaste åren. Det är ett av de bästa sätten att träna och cykla utan att gå utanför ditt hem. En Pelotoncykel kan dock vara för dyr, speciellt om du inte sparade för den.

så, om du inte har pengar att punga ut för en deluxe motionscykel, finns det ett sätt att få din egen stillastående cykel?

Tja, vi har hittat sätt att göra en cykel till en stillastående cykel där du kan spara pengar och träna samtidigt. Detta inkluderar att få rätt stillastående stativ, fästa cykeln och se till att sadel och styr är korrekt inställda.

för fullständig information, fortsätt att läsa vår guide om att göra din cykel stillastående.

fördelar med att konvertera dina cyklar till stillastående cykel

att förvandla cykel till stillastående cykel har sina egna fördelar. Du kan enkelt träna utan att växla upp för mycket om du har den installerad i ditt hus. Det är mer tillgängligt än mobila eftersom du inte behöver hämta cykeln från garaget. Stationära cyklar är lättare att underhålla och har mindre andel att skadas också.

mer än så, för dem som ogillar att gå ut på grund av solens blåsande värme, är stationära cyklar de perfekta alternativen. Du kan bara hitta den perfekta platsen att installera cykeln och cykla så mycket du vill. Du kan också alltid cykla och utveckla dina lokomotoriska färdigheter utan att oroa dig för att ändra väder. Även i kraftiga regn kan du använda stationära cyklar.

det är också lätt att hålla energi och hydrerad när du väljer att cykla inomhus. Mat och dryck är lättillgängliga i ditt hem. Du kan bara ta en paus från cykling och öka din energinivå med näringsrik mat och dryck.

stationära cyklar är de bästa sätten att bli mer underhållen när du cyklar. Du kan installera den framför en TV för en roligare och underhållande ridupplevelse. Det är ett bra sätt att göra två saker samtidigt, där du kan uppdatera dig själv om din favorit-TV-serie.

reparation och underhåll är billigare när du väljer att konvertera din cykel till en stationär typ. Det finns mindre chans att cykeln skadas eftersom den inte kommer att genomgå svåra vägar eller utmanande terräng. Chanserna att det blir skadat eller trasigt är mycket smal jämfört med att använda en cykel utomhus.

du kan svettas och träna träningspass obegränsat om du har en stabil maskin eller utrustning hemma. Att hålla dig frisk och alltid i form är lättare med hjälp av en stationär träningscykel.

faktorer att tänka på när man omvandlar cyklar till stationära cyklar

Naturligtvis kan du inte göra en cykel stillastående över natten. Du måste överväga flera faktorer för att göra konverteringen framgångsrik. För att göra det lättare för dig, här är de saker du alltid bör ta hänsyn till om du planerar att konvertera din cykel till en stationär:

Space

att ställa in din cykel i ditt hus tar en viss mängd utrymme som du alltid bör notera. Cyklar är inte små gymutrustning som hantlar som inte kräver mycket utrymme. När du bestämmer dig för att ha den installerad i ditt hem måste du tilldela ett område i ditt hus där du kan placera det.

du kan välja ett tomt rum eller en del av ditt vardagsrum för att placera din stationära cykel. För den här måste du överväga storleken på din cykel och hur mycket område du kan ge för installationen. Var alltid redo att justera en del av din inredning och möbler för att rymma din maskin.

Ventilation

om du vill förvandla cykel till motionscykel, måste du hitta en plats med perfekt ventilation. Till skillnad från att cykla utomhus begränsar användningen av en stationär cykel luften du andas medan du cyklar. Det är viktigt att leta efter en plats eller ett rum i ditt hus med ett bra ventilationssystem.

på detta sätt kommer luften att cirkulera bra medan du svettas och tränar. Du väljer ett rymligt rum med stora fönster där luft kan gå in och ut ur rummet. Med rätt ventilation kommer du att kunna få mer syre när du tränar.

Dämpningsmatta och träningshanddukar

eftersom din cykel är avsedd att användas för konditionsträning inomhus är det viktigt att hålla ditt utrymme torrt hela tiden. Du bör lägga en ljuddämpande matta på golvytan för att förhindra att för mycket ljud kommer ut ur ditt rum. Det kommer också att hålla ditt träningsutrymme torrt och ur fukt.

med tanke på att det finns begränsad luft som kommer in i rummet när du använder en inomhuscykel, kommer du att svettas ut mer när du tränar. Det är bra att lägga träningshanddukar i närheten när du börjar trampa också.

när du har övervägt alla dessa faktorer är du nu redo att konvertera cykel till stationär cykel. För en lyckad omvandling är här de grundläggande stegen du måste följa:

ställa in din stationära cykel

om du redan har bestämt dig för att konvertera din cykel till en inomhuscykeltränare finns det kritiska steg som du bör följa. Dessa inkluderar följande:

använd stillastående cykelstativ

det viktigaste verktyget du bör ha under konverteringsprocessen är cykelstativet. Bike stand är grunden för din stillastående cykel. Du kan använda några av de mest tillförlitliga ställen som SONGMICS Indoor Bike Trainer Stand och Health Line Product Bike Trainer Stand för omvandlingen.

det är viktigt att lägga ut stativdelarna i en position där du vill att de ska ställas in. Det finns tvådelade stativ som måste monteras först på din cykel för korrekt installation. Eller så kan du välja att använda ett stativ i ett stycke för enklare installation.

för det här steget måste du se till att du ställer in stativet i sin permanenta position. På detta sätt tar du inte bort det eller installerar om det längre när du bestämmer dig för den sista platsen för den stationära cykeln.

montera cykeln

när du har identifierat platsen och redan ställt in stativet är du redo att gå vidare till nästa steg. När du installerar din cykel i stativet är det viktigt att placera maskinens bakre ände på stativet från början. Du måste klämma bakhjulet så tätt och solidt som möjligt för en stadig inställning.

sedan kan du arbeta på framhjulet nästa. För den här delen måste du installera framhjulet säkert för att förhindra att cykeln glider. För en mer solid inställning, se till att du drar åt både bak-och framhjulet på stativet ordentligt.

kontrollera ditt arbete

vid denna tidpunkt har du redan installerat din cykel på stativet och förvandlat den till en stillastående cykel. Det är nu dags att kontrollera ditt arbete genom att bedöma hur korrekt och stabil cykeln installerades. Du kan ta några steg bakåt och kontrollera om maskinen är jämnt monterad.

om du observerar att den inte är jämnt monterad eller om du såg ett dopp både i fram-och bakhjulen, flytta cykeln därefter. För att säkerställa en mer solid installation kan du vinkla cykeln från sida till sida.

placera sadeln och styret ordentligt

nu när du redan har en ombyggd stationär cykel, se till att du är bekväm att cykla. Du måste få rätt position på styret såväl som sadelhöjden. Du kan notera följande:

sadelhöjd

sadelhöjden kan påverka hur bekväm din cykeltränare är. För att få rätt sadelhöjd kan du stå bredvid cykeltränarna. Kontrollera sedan om sadeln ligger vid korsningen av lårbenet och höften. Du kan göra detta genom att sitta på sadeln och trampa tillfälligt.

om du kan känna någon form av besvär kan du justera spinncykeln i enlighet därmed. Observera att du ska kunna trampa i full cirkel utan att tröttna på benen för mycket.

styret

det andra Du måste kontrollera är styret. Det är idealiskt att styret är nästan samma höjd som sadeln. På detta sätt kommer du att känna dig mer bekväm när du tränar med din snurrcykel. Du måste alltid ha ett fast grepp på olika nivåer när du använder cykeln.

justera sadeln horisontellt

det sista att kontrollera är om sadeln justerades horisontellt. För denna del, se till att pedalen är noggrant inriktad mot knäets främre område.

slutsats

cykling på en stillastående cykel är ett bra sätt att träna utan att behöva oroa sig för obehagliga väderförhållanden. Du kan alltid hålla reda på din hälsa och träning utan att lämna ditt hem.

för människor som tycker att snurrcyklar är dyra finns det säkert billiga sätt att förvandla din cykel till en stationär typ. Kan guiden som vi nämnde ovan ge dig tips om hur man förvandlar en cykel till en stillastående cykel.

vi håller dem enkla och lätta att följa trots allt.