tunga Boxningssäckar är en av de bästa Träningsutrustning man någonsin kan få utan att lägga mycket ansträngning. Även om du är åtta år eller åttio år kan du använda det här kompatibla fitnessverktyget och börja träna. Om du tittar runt kan du hitta den överallt – från gymnastiksalar till hem -, hotell-eller kontorshallar. Det beror på att sådana väskor tjänar många syften för att få fysisk kondition. Att öva med stansäckar hjälper inte bara dina stansning och sparkrörelser utan kan också minska fett, förbättra styrkan i dina muskler och ge dig kraft.
om du inte har tid att träffa gymmet, slå sedan på stansväskan i ditt garage. Ja, du läste rätt. Att montera en stansväska i garaget är en lätt uppgift om du vet hur man gör det ordentligt. Den här artikeln handlar om det. Vet hur man hänger en tung väska i garaget säkert och stadigt. Du kanske vet att tunga väskor kan fästas i taket, väggen och till och med på ett stativ. Du kan installera det i ditt eget hem eller garage. Vissa fixeringsmetoder nämns nedan.
hur man hänga en boxningssäck i garaget
innan du börjar prova dessa metoder, se till att taket eller väggen i ditt garage är tillräckligt stark för att hantera vikten av boxningssäcken. För det första, hitta en perfekt plats att hänga påsen. Tänk på att du måste få 360-graders tillgång till påsen och ganska öppet utrymme. Försök också veta vilken typ av tak och observera storleken på din väska. Du kommer snart att inse vilken metod som är bäst för dig och ditt garage. Du kan prova någon av dessa DIY och billiga metoder.
Metod 1: Använd ett fäste för att hänga en tung väska
hitta sedan takbjälkarna eller stödbalkarna. Du kan använda en stud finder eller måttband för att göra det. Om du inte är säker på reglarna, försök att knacka på taket och se till att du inte hör något ihåligt ljud. När du hittar reglarna markerar du platsen där alla reglar möts med en tvärbalk. Du måste hänga din väska på en mittbjälk, och en tvärbalk hjälper dig bäst.
använd en nivå för att borra hål i takbjälkarna. Håll hålen rakt över balkarna och fäst sedan en lövträskiva i taket. Du måste fästa den på basen med hjälp av nyborrade hål och träskruvar. Fäst sedan fästet på lövträskivan. Innan du monterar den, se till att du inte installerar den i gips. Försök sedan sätta tung väska kedja eller fjädrar. Häng väskan där. Syftet med att placera kedjan är att den minskar vibrationer och kan skydda din gips.
Metod 2: Hängande tung väska med en stråle
efter att ha bestämt platsen och upprepat samma process, hitta en intensiv stödstråle. De är de smala balkar som löper tillsammans med utrymmet mellan taket. I allmänhet är utrymmet mellan stödbalkar cirka 16 tum, men de kan också vara breda än 24 tum. De flesta av oss älskar att hänga påsen från taket så att de kan få mer flexibilitet.
när du bestämmer stödbalken för att hänga stansväska i garaget, borra ett hål och placera en ögonbult i detta hål. Många använder krokar, men det är att föredra att inte använda dem eftersom de inte kan ta upp vikten på tunga väskor. När du är klar med fixeringen, häng påsen. Fäst sedan kedjorna i hörnen på påsen och placera en S-krok. Nu är du redo att börja träna.
Metod 3: Använd ett väggfäste
om du inte är säker på om dina tak, balkar eller bjälklag kan hålla den tunga väskan, är det bästa sättet att hänga en stansväska i garaget med ett väggfäste. Du kan hitta väggfästena i någon hårdvara eller atletisk butik. Så om du har murade väggar, försök att fixa ett väggfäste på det för att undvika andra skador. Du måste borra väggarna för att göra installationen. Sedan kommer fästet på ett väggfäste att skruvas in i väggen nära taket. När du har slutfört dessa uppgifter kan du hänga din stansväska på kroken. Att använda ett väggfäste är en av de säkraste metoderna som finns tillgängliga.
Metod 4: Montera en boxningssäck i garaget med ett stativ
om det är omöjligt att hänga en tung väska från taket eller väggen måste du köpa ett stativ som kan hålla påsen åt dig. Det finns många gratis stativ tillgängliga online såväl som offline som fungerar bäst för de tunga väskorna. Du kan också hitta positioner med hjul. Den här funktionen fungerar bäst för rörlighet. På så sätt kan du till och med lägga den åt sidan när du inte använder stansväskan.
här, ha en sak i åtanke är att dessa står måste vägas ner för att förhindra rörelse under användning. Mer massiva väskor kräver vanligtvis cirka 300 kilo vikt för att förhindra rörelse. Du kan fästa kedjan och S-kroken för att inkludera mer tryck. En annan pluspunkt med att använda frist är att du inte behöver borra eller installera någonting. Häng bara din boxningssäck och börja träna.
dessa är de bästa fyra metoderna enligt forskning och erfarenhet. Om du har några unika tankar om hur man hänger en tung väska i garaget, Vänligen dela dina åsikter här och hjälpa andra läsare. Och ja, ta aldrig din kondition lätt. Missa inte ditt träningspass och Använd ditt garageutrymme.
