meditera är bra för vårt sinne, kropp och själ.
världen är ibland hektisk – vår kropp behöver en paus, och det gör vårt sinne.
Meditation tillåter oss att stänga av från världen och ladda, så vi känner oss uppdaterade och redo att komma tillbaka till våra livliga liv.
med övning kan vi uppnå många meditationsupplevelser.
du kanske befinner dig så absorberad just nu att du glömmer att du mediterar.
din kropp och själ kan känna sig helt avslappnad så att när du slutar meditera är det möjligt att hitta dig själv i en annan sittplats även om du inte sitter på en vilstol.
när du hamnar i ännu djupare meditation kan du känna dig så lätt och fri att det verkar som om du är i ett flottörliknande tillstånd.
du kan känna att du är lika lätt som en fjäder, och vid ett med molnen.
låter bra, eller hur? Att känna sig så lätt och fri som ett moln låter som om det har sina fördelar. Det slår säkert att dras ner med tunga saker.
Vad handlar den här floatliknande känslan om, och varför är det möjligt att uppleva det?
läs vidare för alla dessa svar och mer.
Innehållsförteckning
kan du flyta medan du mediterar?
det finns många människor där ute som hävdar att de faktiskt har upplevt levitering under meditation.
de har förhöjd andlig energi-när deras kropp och sinne är i ett avslappnat tillstånd, då denna lättade effekt gör sedan höja upp från marken.
känd som siddhis, hävdar vissa yoga-och meditationsmästare att de har kraften att levitera under meditation.
för många som mediterar upplever de känslan av att känna att de flyter.
att känna att du flyter och faktiskt svävar är två olika saker helt.
vi är inte alla kapabla till genie-liknande krafter, men det betyder inte att vi inte kan dra nytta av att lära oss konsten att meditera.
så, låt oss säga levitation är möjligt? Hur exakt kan du komma in i tankesättet som behövs för att uppnå detta?
det uppåtgående flödet av livsenergi
vår kropp innehåller 5 huvudpranas – dessa styr alla våra handlingar och rörelser.
i grund och botten har de kontroll över allt som våra sinnen och kroppar gör.
Mastering av alla 5 pranas innebär att levitationstillståndet också kan vara möjligt – därför öppnar sinnet och kroppen för det uppåtgående flödet av livsenergi.
- Prana Vayu – kopplad till bröstet och huvudet och fokuserar ritningen av energi, som styr inandning, sväljning och all sensorisk uppfattning.
- Apana Vayu-ansluten till bäckenområdet, detta ansvarar för den totala rörelsen och cirkulationen, detta diffunderar energin bort från kroppen.
- Samana Vayu-detta täcker navelområdet, så matsmältning och metabolism, och drar energin till mittkärnan.
- Vyana Vayu-kopplad till hela kroppen, detta styr cirkulationen och sänker energin nedåt.
- Udana Vayu – ansvarig för halsen, så täcker tal, uttryck, utandning och uppåt tillväxt – hjälper energi att stiga uppåt.
Okej, så du kanske inte är en meditationsmästare – men även om du inte lyckas levitera, är det inte nödvändigtvis en dålig sak att kanalisera i dina pranas.
det kan verkligen hjälpa dig att också uppleva den luftlösa känslan – även om du inte faktiskt leviterar.
den flytande känslan
vi lever i en värld av tryck, daglig slipning och oändligt övertänkande.
världen är full av bekymmer, men alla dessa väger tungt på oss.
sanningen är att dessa flytliknande känslor inte kommer att hända om vi låter livets bördor fortsätta att dra oss ner och förringa oss från den större bilden.
den andliga ledaren Paramahamsa Nithyananda tror att vi har förmågan att levitera, men denna förmåga har gått förlorad över tiden.
för att verkligen slutföra övningen av levitering måste vi först nå en högre nivå av medvetanden.
alla har förmågan, vi har bara glömt hur man gör det-så sanningen är att det är osannolikt att vi kommer att flyta när som helst snart.
det tar experterna år och år av intensiv meditation att behärska det-och även då har det ställts frågor om huruvida de verkligen kan eller inte.
världen har förändrats, och så har vår plats i den. Vi tar mindre tid att ta hand om våra sinnen, över att slutföra de tanklösa sysslorna i livet.
med tiden har vi som människor förlorat något. Under hela tiden förstod människor vikten av att vara snäll mot ditt sinne såväl som mot din kropp.
när århundradena har gått, har vi förlorat detta ur sikte, och som ett resultat har våra sinnen lidit för det.
upplevelser i meditation kan hjälpa människor att läka sina sinnen, vilket kan leda till självupplysning.
oavsett om du slutar med den ’float-liknande’ känslan eller inte, är meditation ett bra sätt att ta hand om ditt sinne.
Varför Pirrar Min Kropp Under Meditation?
vi är alla fulla av energi – under meditation kan det kännas som att ditt huvud, fingrar, tår och andra delar av din kropp är tingly, prickly eller kliande.
var inte panik, du blir inte arg. Detta är normalt. Det orsakas av att blodet tar på sig mer syre på grund av fördjupad och mer rytmisk andning.
långsammare andning motsvarar en långsammare hjärtfrekvens, vilket i sin tur kan göra dig tingly.
när vi utnyttjar energin, låt den flöda genom vår kropp och sinnen och släpp sedan den.
att uppleva stickningar under meditation är vanligtvis bra, eftersom det visar att din kropp reagerar positivt på vad du gör.
men ibland innebär denna stickning under meditation att det finns några problem som du borde utesluta, till exempel högt blodtryck, nervsystemet eller cirkulationsproblem.
om du faktiskt har problem med dessa hälsoproblem, säger din kropps energi att du ska få den utcheckad.
när du har uteslutit dessa problem kan du vara säker på att stickningen är helt normal och visar att din meditationsupplevelse fungerar.
Kronchakraet
huvudchakraenergicentret ligger i vårt huvud – därför är det vanligt att känna stickningar här under meditationer.
att uppleva dessa stickningar i ditt kronchakra innebär att dina energiska krafter sannolikt öppnar sig för andliga förbindelser.
låt denna energi flöda genom dig och upplysa dig med vägledning och råd från dina andliga guider.
denna stickande känsla är där för att påminna dig om att öppna dig själv för den inkommande energin och inte av misstag stänga dig upp till de osynliga krafterna som försöker hjälpa dig.
stickningar i dina händer är vanligt, eftersom det här är porten för dig att skicka och ta emot energi.
medan stickningar i halsen är ett meddelande från dina andliga guider för att tala sanningen.
de ord som dyker upp i ditt huvud fullt av betydelse – tala dem. Du kanske bara tycker att dina talade ord leder till ett djupt perspektiv på en fråga du har.
känslor under Meditation
under meditation är det normalt att känna sig ojämn från världen – Det liknar sömn, genom att du går igenom en annan upplevelse än när du är vaken i världen.
i vår vardag är vi vana att uppleva mentala och fysiska kopplingar.
men att låta din energi fritt flöda genom meditation kommer att transportera dig till en helt ny mental och fysisk värld.
och du behöver inte ens psykiskt lämna rummet!
möjligheten att ansluta
du kanske känner att du aldrig kommer att kunna stänga av stressen i ditt liv.
du blundar och försöker meditera, men ditt sinne har andra tankar.
tankar fastnar i ditt huvud:
stängde jag av mina plattångar?
är det arbetsmöte på onsdag eller torsdag?
packade jag yoghurt i barnens luncher?
för att verkligen dra nytta av meditation måste du först lära dig att driva dessa tankar från ditt huvud. Just nu kan de vänta.
din erfarenhet av meditation kan leda dig att känna både en fysisk och mental koppling till ditt inre själv.
du är inte en robot – därför behöver ditt sinne tid att bearbeta saker.
att arbeta med din förmåga att få kontakt med dig själv på en andlig nivå innebär att du kan meditera utan distraktioner.
din upplevelse av meditation kan leda till förbättrad koncentration, vilket i sin tur innebär att oro över möten och yoghurt inte borde verka så påverkande i ditt sinne.
varför känslan’ flytande i vatten’?
stickningar är en sak, men nu har du upplevt att flyta i vattenkänsla medan du mediterar!
Okej, så det här är konstigt … men vad betyder det?
känd i buddhismen som piti, är denna upplyftande känsla full av löfte och positivitet.
för många som upplever det, längtar de efter att känna denna känsla igen. Medan andra tycker att det är väldigt konstigt.
förutom att flyta i vattensensation har vissa medlare upplevt intensiva stickningar som liknar att kittlas.
Flytande Känsla Medan Du Mediterar:En översikt
Håll dig lugn! Du blir inte arg!
det ljuset som en fjäderkänsla är ett gott tecken – din kropp och själ är fulla av energi, och du drar nytta av det.
att känna ljus är alltid bra, eftersom ingen vill känna att de bär på massor av tunga problem.
ibland behöver du bara ta ett steg tillbaka från livets stress, meditera och låta dig lära av vad du har upplevt.
freak inte ut! Istället bör du omfamna denna känsla och öppna upp för läkning av ditt sinne, kropp och själ.
även om svaren på allt vi upplever i livet inte är kända – vad vi vet är att meditation har praktiserats i tusentals år av en anledning.
ta din ställning och se om du kan nå den flottören som tillståndet att vara.
