Yerba mate har visat sig i många olika kosttillskott nyligen. Om du någonsin undrat var det kommer ifrån, hur det hjälper dig att bränna och gå ner i vikt och vad risken är förknippad med det, kan den här korta artikeln hjälpa dig att sortera ut allt.
Yerba Mate-te
Yerba mate-te bryggs med bladen från Yerba mate-buskar som bara finns i de sydamerikanska länderna Argentina, Chile, Peru, Brasilien, Uruguay och Paraguay.
hur Yerba Mate hjälper dig att bränna fett
Yerba mate är ett stimulerande medel med en ingrediens som kallas mateine, som liknar koffein, utan några av de kända biverkningarna. Mateinen i yerba mate kan hjälpa till att öka din ämnesomsättning och öka din energi och därigenom bränna fett i processen.
Yerba mate har också en avslappnande effekt som kan lugna dina känslor och göra dig mindre benägen att falla i övermålning medan du är stressad-ett tillstånd som kallas stressätande. Denna effekt av yerba mate har också varit känd för att stoppa begär du kan ha för ohälsosamma livsmedel. Dessutom har yerba mate visat sig sakta ner gastrisk tömning. Detta leder till dieters känsla fylligare längre och mindre benägna att äta för mycket. Det är lättare att bränna fett när du inte bränner bort all överflödig mat du äter.
Yerba mates viktminskningsegenskaper upptäcktes under en studie där dieters konsumerade yerba mate tillsammans med guarana och damiana. Det är okänt för närvarande om viktminskningsegenskaperna är från yerba mate, de andra örterna i studien eller kombinationen av alla tre. Yerba mate har också varit känt för att fördröja uppkomsten av mjölksyra i dina muskler-ett tillstånd som många utövare känner till som ”bränningen.”En fördröjning av” bränningen ” gör att du kan träna längre än vanligt, vilket också ökar din förmåga att bränna mer fett.
andra fördelar med Yerba Mate
- en studie på små däggdjur tyder på att yerba mate kan sänka kolesterolnivåerna och blodsockernivån.
- Yerba mate kan hjälpa kroppen att producera mer galla och mjuka upp avföringen, så att kroppens matsmältningssystem fungerar smidigare.
- även om yerba mate är ett stimulerande medel kan det hjälpa dig att sova sundare. Sömn är en kritisk del av ett hälsosamt liv.
- till skillnad från andra stimulanser som kan orsaka onödig stress på ditt hjärta, kan yerba mate faktiskt vara till hjälp för ditt hjärta genom att öka syreförsörjningen till hjärtat.
- det kan också slappna av dina blodkärl, öka cirkulationen och sänka blodtrycket.
- Yerba mate tros också minska inflammation i lungorna.
riskerna med Yerba Mate
det är viktigt att alltid diskutera riskerna när man diskuterar något näringstillskott. Medan inga studier har visat det slutgiltigt, misstänks yerba mate av vissa vara en orsak till matstrupe, orofarynx, struphuvud, njure och blåscancer.
Yerba mate innehåller många egenskaper som kan hjälpa dig att bränna fett och gå ner i vikt. Men tills det är bevisat att det är säkert för mänskligt bruk är det viktigt att begränsa användningen av detta ämne. Tala med din läkare om du har några frågor om yerba mate och dess effekt på dig.
