viața este plină de suișuri și coborâșuri și, uneori, aceste suișuri și coborâșuri sunt zdrobitoare evenimente dramatice. De fapt, drama însoțește adesea schimbări majore de viață sau tranziții. Aceste vremuri cu adevărat mari, monumentale din viața noastră ne afectează profund, schimbând adesea modul în care trăim, cursul și direcția în care mergem și ceea ce facem. În cea mai mare parte, acestea sunt normale și se întâmplă cu majoritatea dintre noi.
apoi, există dramele vieții de zi cu zi—modul în care vedem viața, modul în care procesăm viața, modul în care am învățat să tratăm viața de la cei din jurul nostru. Unii oameni văd tot ceea ce fac ca fiind incredibil de provocator, monumental în rezultatul perceput și adesea plin de rezultate catastrofale dacă lucrurile merg prost. Atât de mult depinde de modul în care oamenii au experimentat viața pe măsură ce se desfășoară. Unii oameni au doar acel fler dramatic despre ei. Unii oameni au nevoie de dramă pentru a se simți în viață.
indiferent de ce oamenii aleg să proceseze viața într-un mod dramatic, concluzia este că unii oameni trebuie să transforme ceea ce majoritatea dintre noi ar putea considera probleme foarte mici în probleme majore. Înainte de a încerca să vă dați seama cum să evitați drama altor persoane, este important să vă întrebați dacă doriți dramă și de ce ați putea fi atras de ea. De exemplu, vi se pare interesant să vă implicați în intrigile altor persoane? Îți place să creezi dramă pentru că atragi atenția și atragi alți oameni în viața ta? Drama Te face să te simți important? Identificarea acelei piese despre tine te poate ajuta să înțelegi de ce drama pare să te urmeze.
odată ce ți-ai dat seama dacă faci parte din problemă și ce poți face în acest sens, te poți concentra apoi pe modalități de a evita drama altor oameni. Iată câteva puncte de luat în considerare.
evaluează-ți relațiile.
de ce fel de oameni ești atras și pe cine atragi în viața ta? Există mai multe persoane din cercul dvs. care au nevoie de multă atenție sau poate este doar o singură persoană? Ideea este să minimalizezi oamenii care aduc dramă în viața ta. Pentru început, căutați oameni care sunt ușor de a fi în jur, care nu sunt exigenți și care au o perspectivă pozitivă asupra vieții. Căutați oameni care se împărtășesc cu voi și care sunt acolo pentru dvs. la fel de mult cum sunteți acolo pentru ei.
pot exista momente în care cineva are nevoie cu adevărat de timpul și sprijinul tău, deoarece viața sa s-a întors cu susul în jos și se bazează pe tine pentru a-l ajuta într-o perioadă grea. A fi un prieten grijuliu include acele momente în care este posibil să trebuiască să vă extindeți, să petreceți mai mult timp și să acordați mai multă atenție. Asta nu e dramă; asta înseamnă să fii un bun prieten.
luați în considerare modul în care interacționați cu alte persoane.
fii pe deplin prezent. Învață să asculți și să observi înainte de a intra, mai ales dacă interacțiunea sau conversația devin reactive și emoționale. Dacă cineva este prea dramatic, faceți un pas înapoi și distanțați-vă. Asta ar putea fi emoțional și psihologic, sau fizic, dacă este nevoie. Nu oferi sfaturi sau soluții, mai ales dacă nu ți s-a cerut. Reduceți drama și încercați să schimbați cursul conversației la ceva mai neutru.
dacă cineva se supără pe tine pentru că nu joci împreună cu drama lor, trebuie să fii sincer și sincer cu privire la modul în care te simți. De asemenea, trebuie să le spui cât de mult ești dispus să faci pentru relație. Dacă asta nu e suficient de bun pentru ei, așa să fie. Îndepărtați-vă de relație dacă cineva nu poate accepta cum vă simțiți și insistați să continuați să-l susțineți într-o relație unilaterală, adesea dramatică și stresantă.
concentrează-te pe propria ta viață.
viața ta ar trebui să fie cea mai importantă pentru tine. Este esențial pentru propria bunăstare și creștere să aveți grijă de propria afacere în primul rând. Cu cât faci asta mai mult, cu atât mai puțin timp trebuie să-ți pese de afacerile altora.
unii dintre noi cred că a fi un om bun înseamnă că trebuie să-ți sacrifici timpul și efortul pentru a-i ajuta pe ceilalți. Acest lucru este adevărat într—o anumită măsură-este important să ai grijă de alți oameni și de ceea ce se întâmplă cu ei. Dar niciodată în detrimentul tău și al bunăstării tale.
când îți permiți să te implici profund în drama altor oameni, s-ar putea să suferi în cele din urmă. Uneori, ceea ce se întâmplă este că ajungi să ai grijă mai mult de ceilalți și de ceea ce li se întâmplă decât de ei înșiși. Nu este responsabilitatea ta să rezolvi sau să rezolvi problemele altora.
Limite, Limite, Limite.
crearea limitelor vă permite să mențineți controlul asupra modului în care vă raportați la ceilalți. Obținerea clarității cu privire la ceea ce veți face și la ceea ce nu veți face vă ajută să vă mențineți poziția și vă împiedică să fiți convinși să intrați în intrigile și dramele altor persoane. Stabilirea limitelor trimite semnalul altora că aveți limitele dvs. cu privire la cât de implicat sunteți probabil să deveniți. Când stabiliți limite, sunteți mai în măsură să vă distanțați de ceilalți, mai puțin probabil să vă implicați în problemele lor și să vă atașați de rezultatul lor.
dezvoltă strategii.
uneori, mai ales când suntem mai tineri, putem fi trași într-o situație atât de plină de dramă, atât de consumatoare de timp, atât de stresantă, atât de frustrantă încât rămânem epuizați și epuizați. Dar, în cele din urmă, ar putea fi de fapt o experiență bună de învățare. Ceea ce ne poate învăța este la ce să avem grijă, genul de persoană care ar putea încerca să ne implice în dramele lor și ce ar trebui să fim pregătiți să facem în cazul în care încearcă să aducă dramă în viața noastră.
amintiți-vă că nu puteți schimba sau repara oamenii. Ei trebuie să vrea să facă acest lucru ei înșiși. Dar de multe ori menținerea unei poziții dramatice le obține mai mult din ceea ce cred că vor. Și vor găsi și / sau vor face dramă oriunde vor merge. Deci, nu te imagina ca salvator.
rămâi neutru, logic și lipsit de emoții. Cu alte cuvinte, nu reacționa. Implicarea oamenilor, emoționalitatea și emoția este scopul căutătorilor de dramă. Și cu cât mai mult, cu atât mai bine.
mai rău vine la cel mai rău, distanțează-te fizic. Îndepărtați-vă în timp ce drama înaltă se desfășoară și lucrurile se destramă. Dacă este necesar, eliminați-vă din relație pentru totdeauna.
Facebook imagine: Budimir Jevtic /
