termenul hatha yoga este unul atotcuprinzător, unul care poate fi folosit pentru a descrie aproape toată yoga fizică așa cum o cunoaștem în lumea occidentală. Stiluri specifice de yoga, cum ar fi Vinyasa, Ashtanga, Iyengar, Bikram, și mai mult, toate se potrivesc sub termenul umbrelă de hatha yoga. Deși hatha yoga este, fără îndoială, mai sinonim astăzi cu un stil de clasă mai puțin intensiv, mai degrabă decât să fie un termen umbrelă. În mod similar, originea termenului este adesea greșit înțeleasă.
popularitatea modernă
Hatha este în esență practica asana așa cum o știm, asana însemnând o postură individuală de yoga. Este o yoga pe care cei de orice sex, dimensiune și rasă o pot practica. Explozia sa în popularitate face dificilă contemplarea cât de relativ tânără este într-adevăr ca activitate fizică.
celebritati de la Marilyn Monroe la Madonna au practicat – o; Andy Murray touts Birkram yoga ca instrumental în recuperarea de la un prejudiciu; și sportivii NHL apelează din ce în ce mai mult la practica yoga pentru a-și îmbunătăți dexteritatea pe gheață. Profesorii de yoga de succes și calificați au devenit chiar celebrități în sine, călătorind în lume pentru a preda și a cultiva urmăriri online substanțiale în acest proces.
Swami Vivekananda
totul se întoarce în India și, în special, la începutul secolului trecut. În timp ce rădăcinile spirituale ale yoga sunt atât de vechi încât sunt practic nedatabile, conștientizarea yoga la nivel mondial poate fi atribuită în mare parte unui călugăr hindus numit Swami Vivekananda.
în anii 1890 a călătorit în Marea Britanie și Statele Unite, ținând prelegeri despre concentrarea spirituală a Raja yoga. Cu toate acestea, învățăturile sale nu includeau nimic despre pozițiile de yoga. Hatha yoga la acea vreme aparținea popoarelor rurale din India, nu eșaloanelor superioare ale societății din care făcea parte Vivekananda. Deci, cine a luat cultura fizică din India rurală și a transformat-o în ceea ce este astăzi?
conversația poate fi destul de încălzită atunci când vine vorba de controversata întrebare despre locul și momentul în care yoga se ridică.
în timp ce yoga ca disciplină își are rădăcinile în textele hinduse antice, cum ar fi Upanișadele și Bhagavad Gita, asanele în sine nu au aceeași pretenție antică. Este probabil ca câteva poziții să fie dezvoltate în pregătirea meditației spirituale, dar omul care a luat aceste mici mișcări și le-a transformat într-o practică care reflectă secvențele cursurilor moderne de yoga a fost unul Tirumalai Krishnamacharya.
Parintele Yoga moderna
supranumit ‘parintele Yoga moderna’, Krishnamacharya a fost un savant Indian care si-a deschis faimoasa Yogashala in Regatul Mysore in 1933. După ce a învățat un număr limitat de ipostaze de la tatăl său, a început să dezvolte exercițiile pentru a semăna cu modul în care se practică astăzi.
Mark Singleton este un savant yoga modern care documentează în cartea sa recentă Yoga Body: The Origins of Modern yoga Practice cum Krishnamacharya s-a inspirat din exercițiile Armatei britanice și mișcările de lupte. Aceste fapte sunt adesea surprinzătoare pentru mulți yoghini de astăzi care cred că secvențele lor datează din tradițiile orientale vechi de secole. Krishnamacharya a încorporat, de asemenea, linii directoare hinduse pentru curățarea corpului prin respirație și, astfel, mișcarea a fost legată de inhalări și exhalări.
impactul lui B. K. S Iyengar
stilul de predare faimos al lui Krishnamacharya a atras o atenție din ce în ce mai mare, iar cumnatul său B. K. S. Iyengar a intrat în curând sub tutela sa, la vârsta de 16 ani. Talentul și abilitățile de predare ale lui Iyengar au prosperat. După ani de succes ca guru în India, Iyengar a început să viziteze SUA în 1956 și în curând a călătorit la nivel global pentru a preda.
Iyengar yoga este un stil în sine, cu un accent strict pe aliniere pentru a ajuta corpul să realizeze și să avanseze corect diferite poziții. În influentul său text Light on Yoga, publicat în 1966, el definește hatha yoga ca ‘calea spre realizare prin disciplină riguroasă’ și ca un om care a continuat să practice yoga în anii ‘ 90, este sigur să spunem că efectele sale au fost benefice.
influența sa asupra modului în care yoga modernă a ajuns să se dezvolte nu poate fi subestimată, iar apelul său a început să se dezvolte în curând. Cartea sa include o defalcare extinsă a sute de ipostaze și este considerată pe scară largă ca un plus esențial pentru orice raft serios al yoghinului.
studenții lui Krishnamacharya
rusă de origine letonă Indra Devi (născută Eugenie V. Petersen), o studentă a lui Krishnamacharya, își deschisese deja celebrul studio de yoga de la Hollywood, cu Greta Garbo și Eva Gabor ca participanți notabili.
deși femeilor nu li s-a interzis niciodată să practice yoga, elevii de la celebra școală Mysore erau de obicei bărbați tineri. Devi a rupt această matriță și influența ei a crescut interesul femeilor pentru activitate la nivel mondial. Anii șaizeci și cultura hippie s-au asigurat curând că yoga nu mai este un exercițiu obscur, exotic, iar studiourile au început să apară în SUA, în Marea Britanie și în toată Europa.
în anii șaptezeci, un alt student al lui Krishnamacharya și-a pus amprenta asupra culturii în curs de dezvoltare a hatha yoga: patthabhi Jois pasionat. Jois a fost fascinat de yoga de la o vârstă fragedă, studiind sub Krishnamacharya și, de asemenea, predat în Mysore. Jois a dezvoltat stilul popular Ashtanga yoga, care avea o calitate atletică și structurată, iar predarea sa internațională a respins popularitatea sa globală.
hatha yoga de astăzi
în zilele noastre, o clasă marcată ‘Hatha Yoga’ pe un Orar de studio va însemna, de obicei, una care merge la elementele de bază ale fiecărei poziții, concentrându-se pe aliniere și rămânând în fiecare asana pentru mai multe respirații adânci. Amintiți-vă că acest mod de a practica yoga a fost geneza pentru toate celelalte forme de yoga așa cum le cunoaștem.
unii tradiționaliști cer liric despre daunele pe care evoluțiile moderne le-au avut asupra practicilor yoga. Cu toate acestea, yoga ne învață să ne deschidem mintea și să ne extindem, fizic și mental. În ciuda culturii fizice fiind mult mai tineri decât mulți cred, care face expansiunea monumental impresionant.
dacă sunteți interesat de istoria yoga și sunteți interesat să vă dezvoltați propria practică în continuare, am creat un ghid aprofundat pentru a deveni profesor de yoga, care include o defalcare a diferitelor tipuri de cursuri disponibile, inclusiv formarea față în față și online a profesorilor de yoga, care merită citită.
