„pentru a face ca o umbră să dispară, trebuie să strălucești pe ea.”- Shakti Gawain
mulți psihologi au vorbit despre modul în care experiențele trecute vă pot afecta viața astăzi. Știați că sentimentele și trăsăturile de personalitate actuale vă pot afecta comportamentele actuale? Experiențele pe care le avem astăzi au fost probabil modelate de evenimentele trecute prin care ați trecut. Evenimentele din copilărie sau la vârsta adultă timpurie au modelat modul în care gândești, acționezi și interacționezi cu oamenii apropiați.
Memoria este un lucru dificil. Trecutul, prezentul și viitorul nostru sunt strâns legate de amintirile noastre. Creierul nu este un dispozitiv de înregistrare adevărat, care poate aminti orice moment în timp și descrie cu exactitate ceea ce sa întâmplat. Mintea ne joacă feste. Amintirile sunt puternic influențate și se bazează pe sentimentele pe care le-am avut în jurul evenimentului sau experienței.
majoritatea oamenilor își pot aminti cel puțin câteva experiențe dureroase din viața lor. Probabil experiențele pe care le-ai avut când erai copil îți afectează dramatic viața chiar acum. Chiar și cele care ar putea părea irelevante sau nesemnificative. Dacă nu devenim mai conștienți de legătura dintre trecutul nostru și prezent, atunci va continua să ne afecteze viitorul.
la o conferință TED, psihologul Daniel Kahneman, câștigător al Premiului Nobel și unul dintre fondatorii economiei comportamentale, a ținut o discuție despre motivul pentru care experiențele și amintirile noastre pot fi atât de diferite. Oamenii de știință știu acum că aceleași procese cerebrale pe care le folosim pentru a ne aminti trecutul ne pot ajuta, de asemenea, să planificăm viitorul și să ne imaginăm diferite scenarii posibile.
trecutul tău te-a adus acolo unde ești astăzi. Cu toții am auzit afirmații precum” totul se întâmplă cu un motiv „sau” înveți lecții din fiecare experiență”, dar ce se întâmplă dacă nu îți place ce ți s-a întâmplat. Cum vă puteți schimba perspectiva pentru viitor? Iată câteva sugestii includ practicarea auto-vorbesc, crearea unui mediu liniștit, fiind conștient despre cum trăiești, nu trăiesc în trecut, dar în căutarea spre viitor. Cum treci peste aceste evenimente traumatice?
practicarea vorbirii de sine întărește partea pozitivă a lucrurilor ca un pahar pe jumătate plin, mai degrabă decât pe jumătate gol. Viața este zece la sută ceea ce ni se întâmplă, dar 90 la sută cum alegem să o gestionăm. Începeți astăzi alegând să vedeți binele, mai degrabă decât răul. Vă puteți suprascrie trecutul cu experiențe noi și puteți forma amintiri mai bune de reamintit în viitor. Chiar și cei mai pozitivi dintre oameni au îndoieli de sine. Asta e normal. Eu doar sugerez să găsească o modalitate de a elibera durerea și să vină înapoi la un loc de pozitiv.
creați un mediu de frumusețe, pace și ordine. Stilul de viață pe care alegem să-l creăm și să-l trăim este afectat în mod semnificativ de modelele noastre de somn, de nivelul de stres, de obiceiurile alimentare și de capacitatea noastră de a comunica cu ceilalți. Unele dintre momentele grele pe care le-am avut pot crește stresul nostru de zi cu zi. Stresul poate avea un efect destul de mare asupra ta și te împiedică să gândești clar.
trăiește atent. În fiecare zi, cu un scop și să știți că munca pe care o faceți este importantă. Viața ta este plină de sens, trebuie doar să o cauți. Fii atent la împrejurimile tale și la oamenii pe care îi întâlnești. Este posibil să pierdeți o oportunitate dacă nu sunteți în prezent și prezent. Luați timp pentru a respira și a vă bucura de natură. Fii bun cu tine și cu ceilalți. Luați următoarea decizie cea mai bună pentru alegerile pe care vi le-ați dat.
nu ești trecutul tău. Trecutul nu îți definește viitorul. Puteți să vă schimbați dacă doriți, să trăiți diferit dacă doriți și să vă faceți o viață nouă, oricum credeți că este potrivit la orice vârstă. Nu trebuie să faci ceea ce ai făcut întotdeauna. Ai puterea în interiorul tău să-ți reinventezi viața.
așteaptă cu nerăbdare viitorul. Singurul lucru pe care putem conta este moartea, taxele și schimbarea. Lumea este în continuă schimbare. Nu te mai opune. Modul în care te adaptezi la schimbare este un predictor al cât de bine te vei descurca în viitor. Fii deschis la minte și așteaptă cu nerăbdare ceva nou în fiecare zi. Începeți să creați viitorul în moduri mici pentru a vă promova viața înainte ca schimbarea să aibă loc.
adevărul este că, cu cât cunoști mai intim pe cineva, cu atât vei vedea mai clar defectele sale. Așa stau lucrurile. De aceea, majoritatea căsătoriilor eșuează, de ce copiii sunt abandonați, de ce prieteniile nu pot dura. S-ar putea să credeți că iubiți pe cineva până când veți vedea modul în care se comportă atunci când nu mai au bani sau sunt sub presiune sau flămânzi sau bolnavi.
vulnerabilitatea este o bijuterie rară care trebuie ținută delicat. Amintiți-vă că cei care suferă nu doresc să vă doboare. Pur și simplu supraviețuiesc. Observați că supraviețuire și să ia un moment pentru a le încuraja. Ar putea face diferența în lume.
în mod clar, viitorul are modalități de a ne surprinde și nimeni nu poate fi complet pregătit pentru ceea ce va aduce viitorul. Dar, este important să recunoaștem că singurul mod în care puteți planifica pentru viitor este de bazându-se pe amintirile din trecut. Imaginându-vă viitorul într-o anumită locație vă oferă cea mai bună șansă de a vă ajuta să reușiți.
Maica Tereza a spus cel mai bine: „oamenii sunt adesea nerezonabili și egocentrici. Iartă-i oricum. Dacă ești amabil, oamenii te pot acuza de motive ascunse, fii amabil oricum. Dacă ești sincer, oamenii te pot înșela. Fii sincer oricum. Dacă găsești fericirea, oamenii pot fi geloși. Fii fericit oricum. Binele pe care îl faci astăzi poate fi uitat mâine. Fă bine oricum. Dă lumii tot ce ai mai bun și s-ar putea să nu fie niciodată suficient. Dă tot ce ai mai bun. Căci vezi, în cele din urmă, este între tine și Dumnezeu. Nu a fost niciodată între tine și ei, oricum.”
