cum să intrați în MMA

dacă vă gândiți să intrați în MMA și doriți să o luați mai sus decât să loviți geanta, acest articol va descompune pașii pentru dvs.

cum să intri în MMA? Iată răspunsul scurt:

pentru a intra în MMA, veți avea nevoie de o sală de gimnastică MMA de renume pentru a învăța o bază solidă a artelor marțiale cheie, cum ar fi Muay Thai și Jiu-Jitsu Brazilian, precum și un antrenor dispus să vă antreneze și să vă colțeze lupta. Antrenorul tău îți va găsi probabil și lupta.

continuați să citiți, deoarece voi detalia ce trebuie să vă gândiți pentru a merge de la un începător complet până la primul dvs. turneu de luptă Amator.

intrarea în MMA pentru prima dată

Deci vrei să știi cum să intri în antrenamentul MMA și poate chiar să devii un luptător MMA, ceea ce poate fi o sarcină descurajantă pentru unii oameni.

ideea de a fi lovit în față sau de a avea gâtul strâns sub greutatea unui alt luptător poate fi descurajantă – dar este de fapt destul de eliberatoare odată ce treci peste temerile tale.

intrarea în MMA a fost unul dintre cele mai bune lucruri pe care am decis să le fac vreodată. Dar să vorbim mai mult despre cum să începem de fapt.

te poți învăța să lupți?

pentru a deveni un luptător MMA, este mai ales despre a face munca. Multe pot fi învățate urmărind și studiind arte marțiale mixte, dar numai în practicarea mișcărilor, a picioarelor și a răspunsului muscular puteți învăța cu adevărat să fiți gata să concurați.

este esențial pentru a obține o bază bună pentru MMA de învățare de la antrenori cunostinte de arte martiale. Cu siguranță trebuie să cunoașteți boxul, Muay Thai și cel puțin o formă de luptă la sol, cum ar fi Jiu-Jitsu Brazilian sau lupte.

dacă aveți deja o bază bună, spuneți 1-2 ani de antrenament, atunci puteți începe să vă perfecționați o mulțime de abilități pe geantă sau cu un manechin de luptă prin exerciții. În acest moment, ar trebui să știți ce ar trebui să faceți, dar s-ar putea să trebuiască doar să rulați burghiul din nou și din nou până când devine receptiv la twitch.

poți intra în MMA fără experiență?

oricine poate începe formarea MMA cu experiență zero. Ai nevoie doar de inspirație pentru a încerca ceva complet nou și pentru a dori să înveți. Fiecare luptător profesionist a început astăzi MMA cu nimic altceva decât o pasiune pentru ea. Abilitățile și abilitățile lor s-au dezvoltat pe parcurs.

cu o pasiune pentru artele marțiale, puteți învăța rapid și să crească în fiecare săptămână. Cu un antrenor bun de partea ta să te învețe și să vă ghideze de erori, va face probabil, puteți merge la fel de departe ca oricare alta.

de asemenea, îmi place să cred că pentru a deveni un artist marțiale mixte decente aveți nevoie pentru a învăța unele fundamentale cheie în afară de doar arte martiale ei înșiși.

acestea îți îmbunătățesc conștientizarea, reflexele și eficiența.

stăpânirea acestor 3 lucruri este ceea ce vă va permite să deveniți un luptător bine rotunjit și vă va oferi un avantaj față de concurența dvs., deoarece acestea sunt fundamentale peste și deasupra doar învățând combinații izbitoare.

fundamentele ca acestea vă vor ajuta cu fiecare aspect al sporturilor de luptă. Ele nu pot fi învățate, ci doar învățate prin experiență directă.

este important să știți Tehnic ce să faceți atunci când vă confruntați cu un practicant Brazilian de Jiu-Jitsu, dar veți avea nevoie și de pietriș și ați dezvoltat reflexe ascuțite.

ce trebuie să știu înainte de a intra în MMA?

înainte de a începe antrenamentul în artele marțiale mixte, ar trebui să știți câteva lucruri care vă vor ajuta să evitați câteva greșeli. Acestea sunt lucruri pe care mi le-aș fi spus acum câțiva ani dacă aș fi putut:

• leziunile sunt o parte comună a sportului
  • fii pregătit să-ți asculți corpul pentru a ști când să faci recuperare activă și când să împingi. Rănirea poate fi destul de demotivantă, trebuie să vă amintiți pasiunea pentru acest sport pentru a continua înainte și a nu lăsa rănirea să vă descurajeze.
• Antrenează-te cu parteneri mai experimentați
  • urmărind, ascultând și antrenându-te cu alți luptători care sunt mai experimentați decât tine, nu numai că vei învăța mult mai repede, dar vei suferi și mai puține răni. Un luptător mai bun este mai calm și nu are nimic de dovedit. Antrenamentul cu o altă centură albă, supra-energizată, în Jiu-Jitsu Brazilian ar putea deveni un bilet rapid pentru a fi în afara acțiunii.
• nu vă faceți griji cu privire la căutarea de bine, vă faceți griji despre a fi bun
  • în primele mele zile de învățare pentru a lovi cu pumnul și lovi cu piciorul, m-am preocupat prea mult cu căutarea ca am știut ce fac, mai degrabă decât a fi complet deschis ca un student de a asculta doar și să învețe. Nimănui nu-i pasă dacă ești bun în afară de tine.
• rămâneți umili și ascultați oamenii potriviți
  • am experimentat o mulțime de alți începători care mi-au spus ce credeau că fac greșit. Devine frustrant când crezi că știi mai bine decât ei și totuși nu își vor închide gura. Dar este o motivație de a rămâne calm, tăcut și umil. Ascultați antrenorul cel mai mult.
• petreceți timp urmărind cei mai buni luptători
  • dacă intrați în orice sală de sport MMA sau de luptă, devine clar destul de repede cine se află în vârful lanțului alimentar de acolo. Nu lăsa asta să te sperie. Rămâneți mai mult în sala de gimnastică decât doar pentru sesiunea dvs. și urmăriți doar luptători mai buni. Veți învăța tone înțelegând mișcările lor și ceva de încercat pentru dvs. data viitoare.
• nu trebuie să spar grele cu oricine
  • uneori veți obține doar tipul care vrea să bat capul off în ceea ce ai crezut că a fost de gând să fie o sesiune de sparring lumină. Ei sunt, de obicei, tipul necunoscut care intră în sala de sport MMA pe sparring noapte cu armele blocate și încărcate. Dar ghici ce? Nu trebuie să participe și să lupte cu oameni care sunt acolo în căutarea de a răni oameni. Este un cadru controlat, puteți sta afară și timpul dvs. (și al lor) va veni. Sparring lumina este un mod fundamental de a obține mai bine la footwork, dodging și contracararea astfel se concentreze pe care în primele zile.
• concentrați-vă pe apărarea dvs. mai întâi
  • învățarea de a vă apăra corect este una dintre cheile succesului. Oricine poate arunca suficientă greutate în spatele unui pumn sau a unei lovituri pentru ca acesta să facă ceva, dar te poți susține suficient de mult păstrându-te protejat?

este greu să intri în MMA?

Noțiuni de bază în arte martiale mixte de formare este la fel de simplu ca găsirea o sală de gimnastică și angajamentul de a învăța cel puțin câteva sesiuni de o săptămână. Spuneți antrenorilor dacă doriți să luptați și vor ști unde să vină atunci când caută să conducă un eveniment.

o mulțime de săli de sport își vor desfășura propriile nopți de luptă pentru a renunța și a veni, precum și luptători MMA experimentați, oportunități de a-și îmbunătăți abilitățile și de a face un spectacol.

îi ajută pe începători să facă față fricii de scenă și să învețe cum se simte să ai adrenalina maximă care îți trece prin vene și să încerci totuși să performezi în fața unei mulțimi.

ce echipament am nevoie pentru a intra în MMA?

o sală de gimnastică tipică MMA va avea o cantitate mare de echipamente pregătite pentru antrenament, cum ar fi mănuși de box, împachetări de mână și Protecții pentru tibie. Dar fiecare luptător va avea nevoie de propria lor gură de pază, dacă acestea sunt de gând să fie sparring.

înfășurările mâinilor vă înconjoară mâinile și încheieturile ca protecție suplimentară înainte de a purta mănuși.

gărzile Shin sunt acolo pentru a vă proteja pe dvs. și pe partenerul dvs. de sparring atunci când loviturile încep să zboare pentru discipline precum Muay Thai și Kickboxing.

și protecția gurii este foarte necesară, deoarece merge un drum foarte lung pentru a vă proteja maxilarul de șoc, ceea ce împiedică deteriorarea creierului.

pregătirea pentru prima lupta MMA

odată ce ați luat dinții în formare arte frumoase de fata-stantare, atunci sunteți gata să înceapă să se gândească la prima lupta.

este o idee bună să te pregătești atât mental, cât și fizic. Vorbind cu antrenorii și alți luptători care au trecut prin experiență este o modalitate bună de a obține o mulțime de cunoștințe despre acest lucru imediat.

dar permiteți-mi să răspund la câteva întrebări comune pe care le veți avea.

Cum pot obține prima mea luptă MMA?

Noțiuni de bază în MMA concurente este destul de simplu doar făcându-l cunoscut la antrenor și făcându-te disponibile. Mutarea în turnee reale,divizii sau promoții întregi este o altă poveste. Una care înseamnă, de obicei, a face un nume pentru tine.

uneori este posibil să trebuiască să vă dovediți demni de o luptă pentru a fi interesant pentru antrenorii dvs. și un rival pentru a face lupta să se întâmple. Deci, cu cât obțineți mai bine, cu atât veți genera mai mult interes.

când alți oameni din sală te întreabă ” te pregătești pentru o luptă?”atunci vei ști că ești pe drumul cel bun.

cât de mult se antrenează luptătorii amatori MMA?

majoritatea luptătorilor amatori MMA antrenează 3-5 clase pe săptămână. Este important ca luptătorii amatori să obțină o abilitate mai largă a diferitelor arte marțiale, îmbunătățind în același timp talentele lor. Unele dintre aceste sesiuni ar trebui să includă, de obicei, forța și condiționarea pentru a menține antrenamentul și a preveni rănile.

la nivel profesional, chiar și pentru un mic luptător de promovare MMA, se vor antrena de mai multe ori în fiecare zi, deoarece devine singurul lor obiectiv.

îți dai seama prea bine când intri în sală pentru a găsi aceleași fețe la toate clasele la care participi. Se pare că nu părăsesc niciodată sala de sport.

și în realitate, unii dintre ei nu. sunt acolo în fiecare zi pentru a învăța și a crește și, în cele din urmă, devin suficient de buni pentru a câștiga lupte și a-și câștiga un trai frumos.

cât timp ar trebui să te antrenezi înainte de prima luptă MMA?

amatorii pot lupta de îndată ce se simt pregătiți. Unii își găsesc prima luptă după doar o mână de sesiuni de antrenament. Fiecare luptător MMA ar trebui să se pregătească între cel puțin 2-3 săptămâni înainte de luptă pentru a-și pregăti corpul, dieta și mentalitatea.

faimos, Max Holloway a avut prima sa luptă de amatori după doar câteva sesiuni de antrenament. Unii oameni sunt gata să lupte imediat, deoarece vor să-și testeze abilitățile într-o competiție reală.

luptătorii amatori MMA sunt plătiți?

un luptător amator de MMA va primi de obicei ceva mic pentru participarea lor. O mulțime de lupte amatori sunt puse pe de caritate, care oferă concurenților un motiv pentru a lupta și de a genera bani pentru o cauză bună. Amatori lupta plata poate fi la nivelul $ 50 pentru un spectacol.

Gânduri finale

deși este destul de simplu să intri în MMA, trebuie doar să te alături unei săli de sport și să fii deschis la învățare, intrarea în prima ta luptă MMA poate fi un traseu mai provocator, deoarece vei avea nevoie de un antrenor alături pentru a te antrena și a te pregăti pentru o luptă.

va fi nevoie de disciplină pe măsură ce îți începi propria tabără de luptă, dar înainte să-ți dai seama, vei fi terminat prima luptă, l-ai bătut pe Chuck Norris, ai câștigat fata și ai fugit pentru a deveni următorul campion la categoria grea!

Lecturi Suplimentare: Aflați pentru a lupta

MMA Hive are mai multe articole pentru a vă ajuta să învețe să lupte și de a lua în MMA. Mai jos veți găsi fiecare articol scris pe această temă pentru a vă ajuta să vă pregătiți, să vă pregătiți și să săriți în sport:

• poți să faci MMA cu ochelari?
• Cum Să Devii Instructor De Karate (Explică Profesorul!)
• Navy SEAL vs MMA Fighter: cine ar câștiga?
• cum să te antrenezi în MMA cu bretele (ghid complet)
• cum să antrenezi MMA fără să concurezi (sau să lupți)
• 6 Cele mai bune tehnici de karate Kenpo pentru autoapărare
• 6 dintre cele mai bune aruncări de Judo pentru MMA (de la un luptător profesionist)
• Kenpo Karate Vs: Kung Fu, Muay Thai, & sumo (comparativ!)
• Kenpo este eficient în MMA? + 2 luptători Pro care îl folosesc
• cum să înveți Kenpo Karate acasă (Cele mai bune 3 moduri)
• ce este Kenpo Karate? (Origini japoneze a explicat)
• puteți utiliza Shell Philly în MMA?
• luptătorii MMA își rad trupurile?
• Ce Mușchi Sunt Folosiți La Perforare? (Explicat!)
• cum să intri în MMA
• sunt oasele rupte comune în MMA?
• MMA vs Street Fighter: cine câștigă?
• care este cea mai bună artă marțială izbitoare pentru MMA?
• luptătorii MMA ridică greutăți?
• MMA bărbat vs femeie: cine câștigă într-o luptă?
• luptătorii MMA poartă cupe? Protecția UFC explicată
• Pankration vs MMA: Diferențe & comparație de luptă
• cum să devii un luptător mai bun pentru MMA
• cum se face MMA cu părul lung: 2 remedieri ușoare
• cele mai bune antrenamente Cardio pentru MMA
• cea mai bună Yoga pentru antrenamentul MMA
• Boxerii trebuie să-și înregistreze mâinile?
• care este cel mai bun tip de corp pentru MMA?
• cea mai bună bază pentru MMA: arte marțiale comparativ cu
• care este cea mai bună vârstă pentru luptătorul MMA?
• este MMA cel mai bun pentru autoapărare?
• Mănușile De Box Sunt Considerate Arme?