brachialis de formare :Cum să obțineți că „minge de golf” între Biceps și Triceps

puteți ondula până când sunteți albastru în față cu exerciții tradiționale biceps, dar dacă doriți un braț complet dezvoltat, mai precis, „minge de golf,” trebuie să includă formare brachialis.

ce este: mușchiul brahial.
unde este: exteriorul brațului superior, între biceps …