o termo hatha yoga é abrangente, que pode ser usado para descrever quase todo o yoga físico como o conhecemos no mundo ocidental. Estilos específicos de yoga, como Vinyasa, Ashtanga, Iyengar, Bikram e muito mais, todos se encaixam sob o termo guarda-chuva de hatha yoga. Embora hatha yoga seja indiscutivelmente mais sinônimo hoje com um estilo de aula menos intensivo, em vez de ser um termo genérico. Da mesma forma, a origem do termo é frequentemente mal compreendida.
popularidade moderna
Hatha é essencialmente prática asana como a conhecemos, Asana significando uma postura individual de ioga. É um yoga que aqueles de qualquer gênero, tamanho e raça podem praticar. Sua explosão de popularidade torna difícil contemplar o quão relativamente jovem ele realmente é como uma atividade física.
celebridades de Marilyn Monroe a Madonna praticaram; Andy Murray apregoa Birkram yoga como fundamental para se recuperar de lesões; e os atletas da NHL estão cada vez mais se voltando para a prática de ioga para melhorar sua destreza no gelo. Professores de ioga bem-sucedidos e qualificados até se tornaram celebridades por direito próprio, viajando pelo mundo para ensinar e cultivar seguidores on-line substanciais no processo.
Swami Vivekananda
tudo remonta à Índia e, especificamente, à virada do século passado. Embora as raízes espirituais do yoga sejam tão antigas que são praticamente intactáveis, a consciência do yoga em todo o mundo pode ser atribuída em grande parte a um monge Hindu chamado Swami Vivekananda.Na década de 1890, ele viajou para a Grã-Bretanha e os Estados Unidos, dando palestras sobre o foco espiritual do raja yoga. Seus ensinamentos, no entanto, não incluem nada sobre poses de ioga. Hatha yoga naquela época pertencia aos povos rurais da Índia, não aos escalões superiores da sociedade dos quais Vivekananda fazia parte. Então, quem tirou a cultura física da Índia rural e a transformou no que é hoje?
a conversa pode ficar bastante aquecida quando se trata da questão controversa de onde e quando a ioga se originou.
embora o yoga como disciplina esteja enraizado em textos hindus antigos, como os Upanishads e o Bhagavad Gita, os próprios asanas não têm a mesma reivindicação antiga. É provável que algumas poses foram desenvolvidos em preparação para a meditação espiritual, mas o homem que levou esses pequenos movimentos e os transformou em uma prática que espelha as sequências de modernos aulas de yoga foi um Tirumalai Krishnamacharya.
o Pai do Yoga Moderno
apelidado de ‘o Pai do Yoga Moderno’, Krishnamacharya foi um estudioso indiano que abriu seu famoso Yogashala no Reino de Mysore em 1933. Tendo aprendido um número limitado de poses de seu pai, ele começou a desenvolver os exercícios para se assemelhar a como é praticado hoje.Mark Singleton é um estudioso de yoga moderno que documenta em seu recente livro Yoga Body: the Origins of Modern Yoga Practice como Krishnamacharya se inspirou em exercícios do Exército Britânico e movimentos de luta livre. Esses fatos são muitas vezes surpreendentes para muitos iogues de hoje que acreditam que suas sequências datam de tradições orientais centenárias. Krishnamacharya também incorporou Diretrizes hindus para limpar o corpo através da respiração e, portanto, o movimento estava ligado a inalações e exalações.
o impacto de B. K. S Iyengar
o famoso estilo de ensino estrito de Krishnamacharya atraiu atenção crescente, e seu cunhado B. K. S. Iyengar logo ficou sob sua tutela, aos 16 anos. O talento e as habilidades de ensino de Iyengar prosperaram. Após anos de sucesso como guru na Índia, Iyengar começou a visitar os EUA em 1956 e logo viajou globalmente para ensinar.
Iyengar yoga é um estilo por si só, com um foco estrito no alinhamento para ajudar o corpo a alcançar e avançar corretamente poses diferentes. Em seu influente texto Light on Yoga, publicado em 1966, ele define hatha yoga como “o caminho para a realização através de disciplina rigorosa” e como um homem que continuou praticando yoga atingiu seus 90 anos, é seguro dizer que seus efeitos foram benéficos.
sua influência sobre como o yoga moderno veio a se desenvolver não pode ser subestimada e seu apelo logo começou a se desenvolver. Seu livro inclui um extenso detalhamento de centenas de poses e é amplamente considerado como uma adição essencial a qualquer prateleira de yogi sério.
os alunos de Krishnamacharya
russo nascido na Letônia Indra Devi (nascido Eugenie V. Petersen), uma aluna de Krishnamacharya, já havia aberto seu famoso estúdio de ioga de Hollywood, com Greta Garbo e Eva Gabor como participantes notáveis.
embora as mulheres nunca tenham sido proibidas de praticar ioga, os alunos da famosa escola Mysore eram geralmente jovens do sexo masculino. Devi quebrou esse molde e sua influência aumentou o interesse feminino na atividade em todo o mundo. Os anos sessenta e a cultura hippie logo se certificaram de que o yoga não era mais um exercício obscuro e exótico, e os estúdios começaram a surgir nos EUA, no Reino Unido e em toda a Europa.
nos anos setenta, outro dos alunos de Krishnamacharya deixou sua marca no desenvolvimento da cultura do hatha yoga: o apaixonado Patthabhi Jois. Jois tinha sido fascinado por yoga desde tenra idade, estudando sob Krishnamacharya e também ensinou em Mysore. Jois desenvolveu o estilo popular Ashtanga yoga, que tinha uma qualidade atlética e estruturada, e seu ensino internacional desprezou sua popularidade global.
o hatha yoga de hoje
hoje em dia, uma aula marcada como ‘Hatha Yoga’ em um cronograma de estúdio geralmente significa uma que vai para o básico de cada pose, focando no alinhamento e permanecendo em cada asana por várias respirações profundas. Lembre-se de que essa maneira de praticar yoga tem sido a gênese de todas as outras formas de yoga como as conhecemos.
alguns tradicionalistas são líricos sobre os danos que os desenvolvimentos modernos tiveram nas práticas de ioga. No entanto, o yoga nos ensina a abrir nossas mentes e nos expandir, física e mentalmente. Apesar da Cultura Física ser muito mais jovem do que muitos acreditam, Isso torna sua expansão monumentalmente impressionante.
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