“para fazer uma sombra desaparecer, você tem de brilhar a luz sobre ele.”- Shakti Gawain
muitos psicólogos falaram sobre como as experiências passadas podem afetar sua vida hoje. Você sabia que seus sentimentos e traços de personalidade atuais podem afetar seus comportamentos atuais? As experiências que estamos tendo hoje provavelmente foram moldadas pelos eventos passados pelos quais você passou. Eventos em sua infância ou início da idade adulta moldaram a maneira como você pensa, age e interage com pessoas próximas a você.
a memória é uma coisa complicada. Nosso passado, presente e futuro estão intimamente ligados por nossas memórias. O cérebro não é um dispositivo de gravação verdadeiro que pode se lembrar de qualquer momento no tempo e descrever com precisão o que aconteceu. Nossas mentes nos enganam. As memórias são fortemente influenciadas e baseadas em sentimentos que tivemos em torno do evento ou experiência.
a maioria das pessoas pode se lembrar de pelo menos algumas experiências dolorosas em suas vidas. Provavelmente, as experiências que você teve quando era criança estão impactando dramaticamente sua vida agora. Mesmo aqueles que podem parecer irrelevantes ou insignificantes. Se não nos tornarmos mais conscientes da conexão entre nosso passado e o presente, isso continuará afetando nosso futuro.Em uma conferência TED, o psicólogo Daniel Kahneman, ganhador do Prêmio Nobel e um dos fundadores da economia comportamental, deu uma palestra sobre por que nossas experiências e nossas memórias podem ser tão diferentes. Os cientistas agora sabem que os mesmos processos cerebrais que usamos para lembrar o passado também podem nos ajudar a planejar o futuro e imaginar diferentes cenários possíveis.
seu passado trouxe você para onde você está hoje. Todos ouvimos declarações como” tudo acontece por um motivo “ou” você aprende lições de todas as experiências”, mas e se você não gostar do que aconteceu com você. Como você pode mudar sua perspectiva para o futuro? Aqui estão algumas sugestões que incluem praticar a auto-conversa, criar um ambiente pacífico, estar atento sobre como você vive, não viver no passado, mas olhar para o futuro. Como você supera esses eventos traumáticos?Praticar a auto-conversa reforça o lado positivo das coisas como um copo meio cheio, em vez de meio vazio. A vida é dez por cento o que acontece conosco, mas 90 por cento como escolhemos lidar com isso. Comece hoje escolhendo ver o bem e não o mal. Você pode sobrescrever seu passado com novas experiências e formar melhores memórias para recordar no futuro. Mesmo as pessoas mais positivas têm dúvidas. Isso é normal. Estou apenas sugerindo encontrar uma maneira de liberar a dor e voltar a um lugar de positivo.Criar um ambiente de beleza, paz e ordem. O estilo de vida que escolhemos criar e viver é significativamente impactado por nossos padrões de sono, níveis de estresse, hábitos alimentares e nossa capacidade de comunicação com os outros. Alguns dos momentos difíceis que tivemos podem aumentar nosso estresse diário. O estresse pode ter um efeito muito grande em você e impedi-lo de pensar com clareza.
Viva conscientemente. Cada dia com propósito e saber que o trabalho que você está se levantando para fazer é importante. Sua vida é cheia de significado, só precisa procurá-la. Esteja atento ao seu entorno e às pessoas que você conhece. Você pode perder uma oportunidade se não estiver no momento e presente. Reserve um tempo para respirar e desfrutar da natureza. Seja gentil consigo mesmo e com os outros. Faça a próxima melhor decisão para as escolhas que lhe são dadas.
você não é o seu passado. Seu passado não define seu futuro. Você pode mudar se quiser, viver de forma diferente, se desejar, e fazer uma nova vida, como achar melhor, em qualquer idade. Você não precisa fazer o que sempre fez. Você tem a força dentro de si mesmo para reinventar sua vida.
aguardamos o futuro. A única coisa com a qual podemos contar é a morte, os impostos e a mudança. O mundo está em constante mudança. Pare de resistir. Como você se adapta à mudança é um preditor de quão bem você vai fazer no futuro. Tenha a mente aberta e espere algo novo a cada dia. Comece a criar o futuro de pequenas maneiras para promover sua vida antes que a mudança ocorra.
a verdade é que quanto mais intimamente você conhece alguém, mais claramente você verá suas falhas. É assim que é. É por isso que a maioria dos casamentos falha, por que os filhos são abandonados, por que as amizades podem não durar. Você pode pensar que ama alguém até ver como ele age quando está sem dinheiro ou sob pressão, com fome ou doente.
vulnerabilidade é uma jóia rara a ser realizada delicadamente. Lembre-se de que aqueles que estão sofrendo não desejam derrubá-lo. Eles simplesmente estão sobrevivendo. Observe que a sobrevivência e reserve um momento para incentivá-los. Pode fazer toda a diferença no mundo.Claramente, o futuro tem maneiras de nos surpreender, e ninguém pode estar completamente preparado para o que o futuro trará. Mas, é importante reconhecer que a única maneira de planejar o futuro é baseando-se em suas memórias do passado. Imaginar seu futuro em um local específico lhe dá a melhor chance de se ajudar a ter sucesso.Madre Teresa disse melhor: “as pessoas são muitas vezes irracionais e egocêntricas. Perdoe-os de qualquer maneira. Se você é gentil, as pessoas podem acusá-lo de segundas intenções, seja gentil de qualquer maneira. Se você é honesto, as pessoas podem enganá-lo. Seja honesto de qualquer maneira. Se você encontrar felicidade, as pessoas podem ter ciúmes. Seja feliz de qualquer maneira. O bem que você faz hoje pode ser esquecido amanhã. Faça o bem de qualquer maneira. Dê ao mundo o melhor que você tem e pode nunca ser suficiente. Dê o seu melhor de qualquer maneira. Pois você vê, no final, é entre você e Deus. Nunca foi entre você e eles de qualquer maneira.”
