15 Poderosas Maneiras de Mudar Seus Pensamentos e Transforme Sua Vida

“mude seus pensamentos e você mudará seu mundo.”~Norman Vincent Peale

a natureza de nossos pensamentos determina a qualidade de nossa vida se é triste, feliz e contente. Pensamentos, emoções e sentimentos felizes, otimistas e positivos geram um zing em nosso sistema que faz com que o sangue flua livremente e bata com alegria.

eles criam uma mola em nossos pés e nos estimulam à ação. Lembremo-nos do velho ditado de que a mente – pensamentos – pode mover as montanhas. Pensamentos pessimistas, tristes e sombrios, por outro lado, criam inércia e nos forçam a ficar presos na cama.

mude seus pensamentos, mude sua vida

nossas ações são as manifestações práticas de nossos pensamentos, então o que acontece quando você muda seus pensamentos?É bastante claro, portanto, que devemos trazer uma mudança na maneira como pensamos, a fim de criar felicidade e um senso de realização em nossa vida. Uma coisa boa sobre o nosso cérebro é que ele adota de bom grado todas as mudanças que trazemos em nossos padrões de pensamento.

15 maneiras poderosas de mudar seus pensamentos e transformar sua vida

aqui está uma lista de 15 maneiras pelas quais você pode mudar seus pensamentos e dar uma direção positiva à sua vida.

mude seus pensamentos criando afirmações positivas

as afirmações nem sempre são positivas. Eles também podem ser negativos. Os hexágonos criados pelas bruxas são afirmações negativas.A verdade é que a maioria das pessoas é dada a fazer afirmações negativas. Quando você pensa repetidamente que não terá sucesso em um projeto específico, é uma afirmação negativa. Afirmações, tanto negativas quanto positivas, afetam o funcionamento neurológico do cérebro.Afirmações positivas são como mantras. Eles têm uma força sagrada e espiritual sobre eles. Sejamos claros sobre a criação de afirmações positivas. Eles não devem ser normativos ou fracos.Pensamentos Como Eu “deveria”, “deveria” ou “abster-se” são normativos.

exemplos de afirmações negativas são: ‘Eu não posso’ fazer isso. É “muito difícil”. Por outro lado, as afirmações devem ser fortes e determinadas, como “eu posso”, “eu vou” ou “eu vou”. Como mencionado acima, seu cérebro está sempre se adaptando aos seus padrões de pensamento e direciona seus órgãos para agir de acordo.

2. Aprenda a aplicar ponto final

continuamos ponderando sobre nossos infortúnios, os erros percebidos cometidos a nós por aqueles que amamos e aguardamos com tanta sinceridade. Nunca paramos de nos amaldiçoar pelos erros que pensamos ter cometido. O que teria acontecido se eu tivesse feito isso ou aquilo? O que aconteceria se eu fizesse isso ou aquilo no futuro?Isso não é sugerir que não devemos aprender com nossos erros passados ou planejar nosso futuro de forma inteligente. A única coisa é que devemos parar de pensar repetidamente depois de aprendermos com nosso passado e decidirmos sobre nosso futuro.

deixe de lado a necessidade de ser Masoquista

muitas vezes gostamos de chafurdar em nossa miséria. Nós gostamos de criar pensamentos auto-punitivos ou ser sombrio e pessimista. Aqui está um exemplo:

“se eu começar a vender velas, o sol vai parar de se pôr,

se eu começar a vender mortalhas, as pessoas vão parar de morrer.”

nasci sem sorte. Nada de bom jamais me ocorrerá.

tais pensamentos não só causam um impacto prejudicial na mente, mas também afetam negativamente sua saúde física.

mude seus pensamentos contando suas alegrias e bênçãos

a maioria das pessoas toma suas alegrias e bênçãos como garantidas e começa a resmungar sobre o que não tem; ou, quando se deparam com problemas e problemas. Pense naqueles que são menos afortunados do que você. Ou, pense em uma situação que poderia ter sido pior do que é agora. Você está chorando porque machucou o joelho em um acidente. E se a perna em si tivesse quebrado? Veja a metade cheia do copo para satisfação e a metade vazia com a determinação de preenchê-lo.”A gratidão desbloqueia a plenitude da vida. Isso transforma o que temos EM suficiente e muito mais. Transforma negação em aceitação, caos em ordem, confusão em clareza. Pode transformar uma refeição em um banquete, uma casa em um lar, um estranho em um amigo.”~Melody Beattie

aprecie e aproveite o que você já tem

uma ótima maneira de mudar seus pensamentos é apreciar e aproveitar o que você já tem. Isso não é para sugerir que você não deve aspirar a uma vida ainda melhor. Aproveite qualquer quantidade de sucesso que você alcançou em vez de se sentir triste com o que você não foi capaz de alcançar. Não há nada de errado em Sempre consertar benchmarks ou objetivos mais altos, mas não alcançá-los não deve estragar seu prazer com o que você já tem.

“se você perceber que tem o suficiente, você é verdadeiramente rico.”~Lao Tzu

mude seus pensamentos saboreando as alegrias de suas conquistas

uma coisa é alcançar seu objetivo; outra é apreciá-lo depois de alcançá-lo. Por exemplo, você se casa com uma mulher dos seus sonhos, mas fica entediado com ela logo depois e começa a procurar uma nova. Esta é uma das causas mais comuns de discordâncias conjugais e rupturas.

“há duas coisas para visar na vida: primeiro, para conseguir o que você quer; e depois disso, para apreciá-lo. Apenas os mais sábios da humanidade alcançam o segundo.”~Logan Pearsall Smith

fique ereto e mantenha a cabeça erguida em circunstâncias difíceis

muitas vezes tendemos a nos sentir desmoralizados em condições adversas. Paramos e nos sentimos baixos como se estivéssemos dobrando sob seu peso. Isso acontece literal e figurativamente. Você certamente se sentirá melhor se tentar levantar o ânimo e também a cabeça como uma pessoa determinada a aceitar o desafio. Esta é a melhor maneira de sair da depressão. Experimenta.

permita-se ser brincalhão e infantil

as crianças são conhecidas pela inocência e simplicidade da mente. Eles logo esquecem suas brigas com seus amigos e começam a brincar juntos mais uma vez. Esta é a razão pela qual geralmente eles estão sempre felizes e sorrindo. Traduzido para a língua dos adultos, devemos aprender a esquecer e perdoar.

“o grande homem é aquele que não perde o coração de seu filho.”~Mencius, Livro IV

9. Busque felicidade e contentamento no momento presente não associe felicidade a eventos futuros. Ficarei feliz quando as coisas acontecerem dessa maneira. É como adiar sua felicidade para um futuro incerto. A melhor alternativa é tentar adiar sua tristeza para algum momento futuro o máximo que puder. O tempo para ser feliz é hoje porque ontem já passou e você não pode ter certeza de que amanhã trará felicidade.

“como é simples ver que só podemos ser felizes agora, e nunca haverá um momento em que não seja agora.”~Gerald Jampolsky

mude seus pensamentos sendo um mestre de seu humor

seja um mestre em vez de um servo de seu próprio humor. Você é o governante do reino da felicidade. Não permita que outras pessoas ou circunstâncias o deixem feliz ou triste. Não dependa de bens materiais para criar felicidade para você. É para você escolher ser feliz qualquer que seja a situação. Não permita que seu coração se quebre se seu ente querido o abandonou. Se ele / ela pode ser feliz sem você, você também pode.

Acorde com a determinação de permanecer feliz durante o dia

resolva a primeira coisa ao acordar de manhã para permanecer feliz ao longo do dia. Passe algum tempo com as flores e plantas do seu jardim. Ouça as canções dos pássaros nas árvores ou observe-os voando alto nos céus.

ou, sair para uma caminhada no Parque nas proximidades. Lembre-se de sua determinação de permanecer calmo assim que sentir problemas chegando. Você deve a si mesmo um dever ético de permanecer feliz.

seu corpo é o seu templo, honre-o

mantenha o Templo do seu corpo limpo, limpo e bem ventilado. Não jogue lixo sujo, pensamentos negativos e junk food tóxico nele. É realmente difícil permanecer feliz quando você está doente física ou mentalmente.

existe uma estreita relação entre a mente e o corpo. Faça exercícios físicos regularmente de acordo com suas necessidades constitucionais. Inscreva – se em algum serviço inspirador – pensado – para – o-dia para motivá-lo a ficar feliz durante o dia.

mude seus pensamentos meditando diariamente

a maioria dos gurus de ioga e meditação complicou o processo de meditação usando jargões incompreensíveis sobre sua prática e objetivos. Consequentemente, a maioria das pessoas tende a cochilar durante as sessões de meditação e parar de praticar meditação completamente.

além disso, faça um balanço do seu dia à noite. Lembre – se das pequenas coisas boas que aconteceram. Você não foi detido em rosnados de trânsito. Seu carro correu bem.

não houve problema com seu chefe e colegas. Você teve um delicioso almoço ou café. Agradeça às suas estrelas por um dia agradável e feliz. Isso irá preenchê-lo com gratidão e torná-lo uma pessoa mais feliz.

“durante a meditação, seu metabolismo e sua taxa de respiração diminuem para um nível de descanso, o dobro do sono profundo.”~Mike Love

concentre-se em mudar a si mesmo em vez de mudar o mundo ao seu redor

é impossível mudar o mundo ao seu redor. Portanto, pare de se preocupar quando as pessoas não corresponderem às suas expectativas. O melhor curso é mudar a si mesmo ou, pelo menos, ajustar-se com as pessoas ou situações que você não gosta.

“nunca subestime seu poder de mudar a si mesmo; nunca superestime seu poder de mudar os outros.”~ Wayne Dyer

mude seus pensamentos, fazendo o melhor que você tem

é sempre melhor fazer o melhor que você tem em vez de pinho para o que você acha que é o melhor. Um estado perfeito ocorre apenas na Utopia e o mundo em que você vive não é esse tipo de lugar ideal.

não se preocupe com as imperfeições. A palavra “imperfeição” é derivada de “perfeição”. Mesmo a situação mais imperfeita tem algum pequeno elemento de perfeição nela.Você muda sua vida mudando seus pensamentos. Se os pensamentos que você acha que são puros, sua vida será pura.

você acredita que quando você muda seus pensamentos você pode transformar sua vida? O que você acredita estar entre você e a felicidade completa? São seus pensamentos ou algo ou outra pessoa? Eu realmente quero saber quais são seus pensamentos sobre isso. Você pode compartilhar seus insights juntando-se à conversa na seção de comentários abaixo