chcesz zacząć ćwiczyć, ale narzekać na myśl o monotonnych ćwiczeniach na siłowni? W takim razie Zumba to Twój najlepszy wybór! Pełna optymistycznej muzyki, energicznych ruchów i mnóstwa zabawy, to bardziej aktywny wieczór z przyjaciółmi niż żmudny trening. Ale ponieważ będzie dużo ruchu obejmującego skoki i rozciąganie, musisz wybrać odpowiedni rodzaj odzieży. Powiemy ci, co musisz założyć na zajęcia Zumby! Czytaj dalej.
Przejdź od bawełny
bawełniane ubrania są bardzo skuteczne w pochłanianiu potu, tak. Ale pod koniec tak intensywnego treningu twoja koszulka nadal będzie wilgotna od potu. Zamiast tego wybierz tkaniny odprowadzające wilgoć z technologią insta-dry, która pomoże Ci zachować zimną krew podczas wykonywania ruchu.
Zainwestuj w odpowiedni biustonosz
twój biust wymaga odpowiedniego wsparcia podczas treningu, tym bardziej podczas intensywnego takiego jak Zumba. Tkanki piersi porusza się w górę iw dół dużo podczas tego i nie zapewniając wsparcia spowoduje ból pleców, dyskomfort i uszkodzenia tkanek, które mogą z kolei prowadzić do zwiotczenia i rozstępów. To, czego potrzebujesz, to biustonosz sportowy o wysokiej wytrzymałości. Zainwestuj w dobrej jakości, aby upewnić się, że niewygodne odbicie nie przeszkadza w treningu!
Poznaj swoje legginsy
Czy wiesz jak wyglądają twoje biodra i uda podczas treningu? Potrzebujesz legginsów, które oferują strefową lub całościową kompresję, które mocno trzymają mięśnie i utrzymują niezręczne jiggle. Kupuj legginsy z całą kompresją do tego treningu power movement. Mają stały poziom kompresji w całym ubraniu, aby wspierać cię podczas treningu, dzięki czemu możesz poczuć każdy ruch mięśni.
Przejdź od basic do bold
tak, wszyscy mamy słabość do czerni! Ale co powiesz na dodanie jasnych kolorów do treningu? Po pierwsze, żywe kolory wprowadzają cię w lepszy nastrój i prawdopodobnie będziesz bardziej zmotywowany do cięższego treningu. I nie tylko to! Pompuje poziom energii klasy do nieco wyższej intensywności.
i to wszystko! Teraz Kup odpowiednią odzież aktywną, aby pocić się w dobrym stylu i zabijać w swojej klasie Zumba!
