piłka nożna fitness jest o kondycji piłki nożnej i co można umieścić w swoim umieścić na paliwo. Dowiedz się, jak prawidłowo jeść i poprawić swój poziom sprawności. Piłka nożna fitness i klimatyzacja ma kluczowe znaczenie dla stania się piłkarzem na najwyższym poziomie, podobnie jak zdrowe odżywianie. Dowiedzmy się, jak dopasować się do piłki nożnej i jeść zdrowo, abyś mógł stać się najlepszym piłkarzem, jakim możesz być.
wielu trenerów piłkarskich po prostu pracuje nad poprawą swoich umiejętności na piłce nożnej, co jest świetne, ale za mało. Aby zostać piłkarzem na najwyższym poziomie, musisz również pracować nad swoją kondycją piłkarską i upewnić się, że jesz zdrowo.
zostanie piłkarzem na najwyższym poziomie nie zdarza się z dnia na dzień. Potrzeba lat praktyki, kondycji i wytrwałości, aby stać się elitarnym piłkarzem. Oznacza to również dbanie o swoje ciało i obserwowanie tego, co jesz. Oznacza to utrzymanie formy i budowanie siły. Wymaga dyscypliny i nie zawsze jest to łatwe, ale warto, jeśli chcesz grać w piłkę nożną na najwyższym poziomie.
jak wiesz, niektóre rzeczy są poza Twoją kontrolą. Ciała niektórych ludzi są po prostu lepiej zbudowane do szybkości lub siły niż inni. Niektórzy ludzie mają być światowej klasy sprinterami, podczas gdy inni nie rodzą się z ogromną prędkością. Jednak to właśnie piękno piłki nożnej, niezależnie od tego, czy jesteś niski czy wysoki, szybki Czy wolny, nadal masz miejsce w grze, jeśli ciężko trenujesz i dbasz o swoje ciało.
jest też wiele rzeczy, które możesz zmienić. Jedną z tych rzeczy jest zdolność do przekształcenia swojego ciała z Dorywczo Dorywczo piłkarz do super fit elitarnego piłkarza, który stale próbuje uzyskać szybszy, silniejszy i mądrzejszy na boisku.
poza tym częściej tworzysz i strzelasz bramki, gdy jesteś w formie, zwłaszcza gdy wszyscy inni są zmęczeni pod koniec meczu piłki nożnej. Będziesz miał zapas energii w zbiorniku przez ostatnie dziesięć minut gry. Pomyśl o tym w ten sposób, kiedy będziesz robić ten dodatkowy sprint lub podnoszenie nóg. Ciężko trenując i odżywiając się, wydobędziesz jak najwięcej ze swojego ciała i będziesz na dobrej drodze do udanej kariery piłkarskiej.
czytając ten przewodnik fitness i odżywiania w piłce nożnej, dowiesz się, jak stać się najlepszym piłkarzem, jakim możesz być:
- zdrowy piłkarz
-
jedzenie do myślenia-Piłka nożna dieta
- jedzenie prawo do piłki nożnej
-
co jest pod maską-Energia dla piłki nożnej
-
Crunch Time: Co jeść przed, w trakcie i po grze W Piłkę Nożną
-
rozgrzewka do nowej rutyny
-
Rozciąganie głównych grup mięśniowych
-
ćwiczenia rozgrzewające
-
trening aerobowy
-
Trening beztlenowy-Zbuduj szybkość i moc
-
Wiertła plyometryczne
-
Wiertła Roger Spry
-
Technika kreatywna
- Trening prędkości piłki nożnej-rozgrzewka
-
uzyskaj szybszy Trening prędkości
-
Trening zwinności dla piłki nożnej Gracze
-
ćwiczenia równowagi
-
Pump Up the Volume-podnoszenie ciężarów
-
podnieś nogami
-
kto potrzebuje członkostwa w siłowni?
-
przykładowy Trening
-
trening mentalny
- Soccer Agility Essentials
- plan treningowy prędkości
-
Trening bramkarski
- trening z masą Bramkarską
jeśli chcesz podnieść swoją grę, musisz spojrzeć na każdy szczegół swojego treningu, a poziom odżywiania i kondycji są podstawą piłkarza próbującego stać się wielkim.
minęły czasy, kiedy gracze mogli jeść co chcieli lub nie dbali o siebie poza sezonem. W dzisiejszym meczu, gracze monitorują swoją dietę i poziom sprawności przez cały rok, w ten sposób zmniejszyć obrażenia i mogą nadal grać dobrze do ich 30s, jak Ryan Giggs i Paul Scholes na przykład w Manchesterze United.
ponadto piłkarze najwyższego szczebla grają coraz więcej gier przez cały rok, od obowiązków drużyny narodowej przez klubową piłkę nożną po mecze Ligi Mistrzów, więc dbanie o siebie jest kluczowe na najwyższym poziomie. Jeśli najlepsi gracze na świecie obserwują, co jedzą i upewniają się, że mają wystarczająco dużo snu, dlaczego nie ty.
