opanowanie: 20 wskazówek, aby poprawić swoją łaskę
opanowanie nie jest cechą, z którą się rodzisz, jest cnotą, która jest kultywowana. Stajemy się bardziej opanowani poprzez praktykę. Bycie opanowanym to bycie pełnym wdzięku, eleganckim i kobiecym.
1 / oddychaj
przede wszystkim weź głęboki oddech brzucha. Kiedy wstrzymujemy oddech, …