jak dostać się do MMA

Jeśli rozważasz dostanie się do MMA i chcesz wziąć go wyżej niż tylko uderzanie w torbę, ten artykuł ma zamiar rozbić kroki dla ciebie.

jak dostać się do MMA? Oto krótka odpowiedź:

aby dostać się do MMA, potrzebujesz renomowanej siłowni MMA, aby nauczyć się solidnej podstawy kluczowych sztuk walki, takich jak Muay Thai i Brazylijskie Jiu-Jitsu, a także trenera chętnego do trenowania i ugruntowania walki. Twój trener pewnie też znajdzie ci walkę.

Czytaj dalej, ponieważ wyszczególnię, o czym musisz pomyśleć, aby przejść od kompletnego początkującego aż do pierwszego turnieju walki amatorskiej.

pierwsze wejście do MMA

więc chcesz wiedzieć, jak dostać się na trening MMA, a może nawet zostać zawodnikiem MMA, co może być trudnym zadaniem dla niektórych osób.

myśl o uderzeniu w twarz lub ściśnięciu szyi pod ciężarem innego zawodnika może być zniechęcająca – ale w rzeczywistości jest całkiem wyzwalająca, gdy ominiesz swoje lęki.

wstąpienie do MMA było jedną z najlepszych rzeczy, na które się zdecydowałem. Ale porozmawiajmy więcej o tym, jak naprawdę zacząć.

umiesz się nauczyć walczyć?

aby zostać zawodnikiem MMA, chodzi głównie o pracę. Wiele można się nauczyć, oglądając i studiując mieszane sztuki walki, ale tylko w ćwiczeniu ruchów, pracy nóg i reakcji mięśni, gdzie można naprawdę nauczyć się być gotowym do rywalizacji.

ważne jest, aby uzyskać dobrą bazę do MMA, ucząc się od doświadczonych trenerów sztuk walki. Zdecydowanie musisz znać boks, Muay Thai i przynajmniej jedną formę walk naziemnych, takich jak Brazylijskie Jiu-Jitsu lub Zapasy.

jeśli masz już dobrą bazę, powiedzmy 1-2 lata treningu, możesz zacząć doskonalić wiele swoich umiejętności na torbie lub z manekinem chwytającym poprzez ćwiczenia. W tym momencie powinieneś wiedzieć, co powinieneś zrobić, ale możesz po prostu potrzebować wiercenia w kółko, dopóki nie zacznie reagować na twitch.

czy można dostać się do MMA bez doświadczenia?

każdy może rozpocząć trening MMA z zerowym doświadczeniem. Potrzebujesz tylko inspiracji, aby spróbować czegoś zupełnie nowego i chcieć się uczyć. Każdy zawodowy zawodnik zaczynał dziś MMA z pasją do niego. Ich umiejętności i umiejętności rozwijały się po drodze.

z pasją do sztuk walki możesz szybko się uczyć i rozwijać co tydzień. Z dobrym trenerem u twojego boku, aby nauczyć cię i poprowadzić Cię od błędów, prawdopodobnie zrobisz, możesz iść tak daleko, jak każdy inny.

lubię też myśleć, że aby stać się przyzwoitym mieszanym artystą sztuk walki, trzeba nauczyć się kilku kluczowych podstaw oprócz samych sztuk walki.

poprawiają twoją świadomość, refleks i sprawność.

opanowanie tych 3 rzeczy pozwoli Ci stać się dobrze zaokrąglonym wojownikiem i da ci przewagę nad konkurencją, ponieważ są one podstawą ponad samą nauką uderzających kombinacji.

takie podstawy pomogą Ci w każdym aspekcie sportów walki. Nie można ich uczyć, tylko uczyć się poprzez bezpośrednie doświadczenie.

ważne jest, aby wiedzieć technicznie, co robić, gdy masz do czynienia z brazylijskim praktykującym Jiu-Jitsu, ale będziesz również potrzebował wytrwałości i rozwinął bystry refleks.

co muszę wiedzieć przed przystąpieniem do MMA?

zanim zaczniesz trenować mieszane sztuki walki, powinieneś wiedzieć kilka rzeczy, które pomogą Ci uniknąć kilku błędów. To są rzeczy, które powiedziałabym sobie kilka lat temu, gdybym mogła:

• kontuzje są częstą częścią sportu
  • bądź przygotowany na słuchanie swojego ciała, aby wiedzieć, kiedy wykonać aktywną regenerację, a kiedy pchnąć. Kontuzja może być dość demotywująca, musisz pamiętać o swojej pasji do tego sportu, aby iść do przodu i nie pozwolić, aby kontuzja Cię odstraszyła.
• Trenuj z bardziej doświadczonymi partnerami
  • oglądając, słuchając i trenując z innymi zawodnikami, którzy są bardziej doświadczeni niż ty, nie tylko nauczysz się znacznie szybciej, ale także potencjalnie doznasz mniej obrażeń. Lepszy wojownik jest spokojniejszy i nie ma nic do udowodnienia. Treningi z innym, zbyt energicznym, białym pasem w brazylijskim Jiu-Jitsu mogą stać się szybkim biletem do wyjścia z akcji.
• nie martw się o dobry wygląd, martw się o bycie dobrym
  • w moich pierwszych dniach nauki uderzania i kopania, zbytnio martwiłem się wyglądem, jakbym wiedział, co robię, a nie byciem całkowicie otwartym jako student, aby po prostu słuchać i uczyć się. Nikogo poza Tobą nie obchodzi, że jesteś dobry.
• pozostań pokorny i słuchaj właściwych ludzi
  • doświadczyłem wielu innych początkujących, którzy mówili mi, co myśleli, że robię źle. Robi się frustrujące, gdy myślisz, że wiesz lepiej niż oni, A jednak nie zamkną gęby. Ale to motywacja do zachowania spokoju, ciszy i pokory. Słuchaj przede wszystkim trenera.
• spędź czas oglądając najlepszych zawodników
  • jeśli chodzisz na dowolną siłownię MMA lub sportów walki, dość szybko staje się jasne, kto jest na szczycie łańcucha pokarmowego. Nie pozwól, żeby cię to odstraszyło. Zostań dłużej na siłowni niż tylko na sesję i po prostu obserwuj lepsze wyniki zawodników. Nauczysz się wiele, rozumiejąc ich ruchy i coś wypróbować dla siebie następnym razem.
• nie musisz się z nikim męczyć
  • czasem dostaniesz faceta, który chce ci urwać głowę w tym, co myślałeś, że będzie lekkim sparingiem. Zazwyczaj jest to Nieznany facet, który wchodzi na siłownię MMA w noc sparingową z zamkniętymi i naładowanymi pistoletami. Ale wiesz co? Nie musisz brać udziału i walczyć z ludźmi, którzy chcą zranić ludzi. To kontrolowane ustawienie, możesz usiąść i nadejdzie twój czas (i ich). Lekki sparing jest podstawowym sposobem na poprawę pracy nóg, uników i kontrataków, więc skup się na tym na początku.
• skoncentruj się najpierw na obronie
  • nauczenie się właściwej obrony jest jednym z kluczy do sukcesu. Każdy może rzucić wystarczająco dużo ciężaru za ciosem lub kopnięciem, aby coś zrobić, ale czy możesz utrzymać się wystarczająco długo, utrzymując się pod ochroną?

czy trudno dostać się do MMA?

wejście na trening mieszanych sztuk walki jest tak proste, jak znalezienie siłowni i zobowiązanie się do nauki co najmniej kilku sesji tygodniowo. Powiedz trenerom, jeśli chcesz walczyć, a oni będą wiedzieć, gdzie przyjść, gdy chcą prowadzić wydarzenie.

wiele siłowni będzie organizować własne wieczory walki, aby się poddać, a także doświadczeni zawodnicy MMA, okazje do wyostrzenia swoich umiejętności i wystawienia na pokaz.

pomaga początkującym uporać się ze tremą i dowiedzieć się, jak to jest, gdy w twoich żyłach płynie maksymalna adrenalina i nadal próbuje występować przed tłumem.

jaki sprzęt potrzebuję aby dostać się do MMA?

typowa Siłownia MMA będzie miała dużą ilość sprzętu gotowego do treningu, takiego jak rękawice bokserskie, okłady na ręce i ochraniacze goleni. Ale każdy zawodnik będzie potrzebował własnego ochraniacza na zęby, jeśli ma być sparing.

okłady na ręce i nadgarstki zapewniają dodatkową ochronę przed noszeniem rękawic.

Ochraniacze na golenie są po to, aby chronić Ciebie i Twojego partnera sparingowego, gdy kopnięcia zaczynają latać w dyscyplinach takich jak Muay Thai i Kickboxing.

i ochraniacz na usta jest bardzo potrzebny, ponieważ bardzo długo chroni szczękę przed wstrząsem, który zapobiega uszkodzeniu mózgu.

przygotowanie do pierwszej walki MMA

gdy już zdobędziesz zęby i zaczniesz trenować piękne sztuki bicia twarzy, możesz zacząć myśleć o swojej pierwszej walce.

dobrze jest przygotować się zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Rozmowa z trenerami i innymi zawodnikami, którzy przeszli przez to doświadczenie, jest dobrym sposobem, aby od razu uzyskać mnóstwo wiedzy na ten temat.

ale pozwól, że odpowiem na kilka typowych pytań.

jak zdobyć pierwszą walkę MMA?

przystąpienie do zawodów MMA jest dość proste, po prostu informując o tym swojego trenera i udostępniając się. Przejście do rzeczywistych turniejów, dywizji lub całych promocji to zupełnie inna historia. Taki, który zazwyczaj oznacza wyrobienie sobie nazwy.

czasem trzeba okazać się godnym walki, żeby była interesująca dla trenerów i rywala. Więc im lepiej się dostaniesz, tym większe zainteresowanie wzbudzisz.

kiedy inni ludzie na siłowni pytają cię „czy przygotowujesz się do walki?”wtedy będziesz wiedział, że jesteś na dobrej drodze.

ile trenują amatorzy MMA?

Większość amatorskich zawodników MMA trenuje 3-5 zajęć tygodniowo. Dla amatorów ważne jest, aby uzyskać szerszy zestaw umiejętności różnych sztuk walki, a jednocześnie poprawić swoje talenty. Niektóre z tych sesji powinny zazwyczaj obejmować siłę i kondycję, aby utrzymać trening i zapobiegać urazom.

na profesjonalnym poziomie, nawet jak na mało awansowanego zawodnika MMA, będą trenować wiele razy dziennie, ponieważ staje się to ich jedynym celem.

zdajesz sobie z tego sprawę zbyt dobrze, gdy idziesz na siłownię, aby znaleźć te same twarze na wszystkich zajęciach, na które uczęszczasz. Wygląda na to, że nigdy nie opuszczają siłowni.

a w rzeczywistości niektórzy z nich nie. są tam każdego dnia, aby się uczyć i rozwijać, a ostatecznie stać się wystarczająco dobrym, aby wygrywać walki i zarabiać na życie.

jak długo należy trenować przed pierwszą walką MMA?

amatorzy mogą walczyć jak tylko poczują się gotowi. Niektórzy znajdują swoją pierwszą walkę po zaledwie kilku sesjach treningowych. Każdy zawodnik MMA powinien przygotowywać się na co najmniej 2-3 tygodnie przed walką, aby przygotować swoje ciało, dietę i mentalność.

słynny, Max Holloway miał swoją pierwszą amatorską walkę po zaledwie kilku sesjach treningowych. Niektórzy ludzie są po prostu gotowi do walki od razu, ponieważ chcą sprawdzić swoje umiejętności w prawdziwej konkurencji.

czy amatorskim zawodnikom MMA płacą?

Amatorski zawodnik MMA zwykle dostaje za swój udział coś małego. Wiele walk amatorskich odbywa się na cele charytatywne, co daje zawodnikom powód do walki i generowania gotówki na dobry cel. Amateur fight pay może być tak niskie, jak $50 dla pokazu.

ostatnie przemyślenia

chociaż wejście w MMA jest dość proste, wystarczy dołączyć do siłowni i być otwartym na naukę, rozpoczęcie pierwszej walki MMA może być trudniejszą trasą, ponieważ będziesz potrzebował trenera, aby cię wyszkolić i przygotować do walki.

to będzie wymagało dyscypliny, gdy zaczniesz swój własny obóz walki, ale zanim się obejrzysz, skończysz swoją pierwszą walkę, pokonasz Chucka Norrisa, wygrasz dziewczynę i uciekniesz, aby stać się następnym mistrzem wagi ciężkiej!

Czytaj Dalej: Naucz się walczyć

MMA Hive zawiera wiele innych artykułów, które pomogą Ci nauczyć się walczyć i dostać się do MMA. Poniżej znajdziesz każdy artykuł napisany na ten temat, aby pomóc ci się przygotować, przygotować i wskoczyć w sport:

• czy można uprawiać MMA w okularach?
• Jak Zostać Instruktorem Karate (Nauczyciel Wyjaśnia!
• Navy SEAL Vs MMA Fighter: Who Would Win?
• jak trenować w MMA z szelkami (kompletny przewodnik)
• jak trenować MMA bez rywalizacji (lub Walki)
• 6 najlepszych technik karate Kenpo do samoobrony
• 6 najlepszych rzutów Judo do MMA (od profesjonalnego zawodnika)
• Kenpo Karate Vs: Kung Fu, Muay Thai, & Sumo (w porównaniu!
• czy Kenpo jest skuteczny w MMA? + 2 zawodowców, którzy go używają
• Jak nauczyć się karate Kenpo w domu (3 najlepsze sposoby)
• co to jest Karate Kenpo?
• Czy Można używać Philly Shell w MMA?
• czy zawodnicy MMA golą swoje ciała?
• Jakie Mięśnie Są Używane Podczas Bicia? (Wyjaśnione!
• jak dostać się do MMA
• czy złamania są częste w MMA?
• MMA vs Street Fighter: kto wygra?
• Jaka jest najlepsza sztuka walki w MMA?
• czy zawodnicy MMA podnoszą ciężary?
• MMA mężczyzna vs kobieta: kto wygrywa w walce?
• czy zawodnicy MMA noszą kubki? UFC Protection Explained
• Pankration vs MMA: Różnice & porównanie walk
• jak stać się lepszym zawodnikiem do MMA
• jak robić MMA z długimi włosami: 2 proste poprawki
• najlepsze treningi Cardio do MMA
• najlepsza Joga do treningu MMA
• czy bokserzy muszą rejestrować swoje ręce?
• Jaka jest najlepsza Budowa Ciała do MMA?
• najlepsza baza do MMA: sztuki walki w porównaniu
• jaki jest najlepszy wiek zawodnika MMA?
• czy MMA jest najlepsze do samoobrony?
• Czy Rękawice Bokserskie Są Uważane Za Broń?