medytowanie jest Świetne dla naszego umysłu, ciała i duszy.
świat jest czasem gorączkowy – nasze ciało potrzebuje przerwy, podobnie jak nasz umysł.
medytacja pozwala nam odłączyć się od świata i naładować się, dzięki czemu czujemy się odświeżeni i gotowi do powrotu do naszego pracowitego życia.
dzięki praktyce możemy osiągnąć wiele doświadczeń medytacyjnych.
możesz znaleźć się tak pochłonięty w tej chwili, że zapomnisz, że medytujesz.
twoje ciało i umysł mogą czuć się całkowicie zrelaksowane, więc kiedy przestaniesz medytować, możesz znaleźć się w innej pozycji siedzącej, nawet jeśli nie siedzisz na fotelu.
kiedy Popadasz w jeszcze głębszą medytację, możesz czuć się tak lekka i wolna, że wydaje ci się, że jesteś w stanie pływającym.
możesz poczuć się jak lekki jak piórko, a jednocześnie z chmurami.
brzmi nieźle, prawda? Czuć się tak lekki i wolny jak chmura nie brzmi jak to ma swoje zalety. To lepsze niż bycie ciągniętym ciężkimi rzeczami.
o co w tym wszystkim chodzi i dlaczego można tego doświadczyć?
Czytaj dalej, aby uzyskać wszystkie te odpowiedzi i więcej.
spis treści
czy możesz unosić się podczas medytacji?
Wiele osób twierdzi, że doświadczyło lewitowania podczas medytacji.
mają podwyższoną energię duchową – kiedy ich ciało i umysł są w stanie rozluźnienia, wtedy ten rozjaśniony efekt sprawia, że wznoszą się z ziemi.
znani jako siddhi, niektórzy mistrzowie jogi i medytacji twierdzą, że posiadają moc lewitowania podczas medytacji.
dla wielu, którzy medytują, doświadczają uczucia, jakby się unosili.
uczucie, jakbyś unosił się i lewitował, to dwie różne rzeczy.
nie wszyscy jesteśmy zdolni do mocy przypominających dżiny, ale to nie znaczy, że nie możemy czerpać korzyści z nauki sztuki medytacji.
powiedzmy, że lewitacja jest możliwa? Jak dokładnie można dostać się do sposobu myślenia potrzebne do osiągnięcia tego?
przepływ energii życiowej w górę
nasze ciało zawiera 5 głównych Pran – kontrolują one wszystkie nasze działania i ruchy.
zasadniczo kontrolują wszystko, co robią nasze umysły i ciała.
opanowanie wszystkich 5 Pran oznacza, że stan lewitacji może być również możliwy – a zatem otwarcie umysłu i ciała na przepływ energii życiowej w górę.
- Prana Vayu – połączona z klatką piersiową i głową i skupia czerpanie energii, która kontroluje wdychanie, połykanie i całą percepcję zmysłową.
- Apana Vayu-połączony z obszarem miednicy, jest odpowiedzialny za ogólny ruch i krążenie, to rozprasza energię z dala od ciała.
- Samana Vayu – to obejmuje obszar pępka, więc trawienie i metabolizm, i czerpie energię do centrum rdzenia.
- Vyana Vayu – połączony z całym ciałem, kontroluje krążenie i schodzenie energii w dół.
- Udana Vayu-odpowiedzialny za gardło, tak obejmuje mowę, ekspresję, wydech i wzrost w górę – pomaga wznosić energię w górę.
Ok, więc możesz nie być mistrzem medytacji – ale nawet jeśli nie uda ci się lewitować, kanalizacja w Twoich pranach niekoniecznie jest czymś złym.
to z pewnością pomoże Ci również doświadczyć tego uczucia bez powietrza – nawet jeśli nie lewitujesz.
to pływające uczucie
żyjemy w świecie presji, codziennej harówki i niekończącego się myślenia.
świat jest pełen zmartwień, ale to wszystko mocno na nas ciąży.
prawda jest taka, że te unoszące się w powietrzu odczucia nie zdarzyą się, jeśli pozwolimy, aby życiowe ciężary ciągnęły nas w dół i odwracały nas od szerszego obrazu.
duchowy przywódca Paramahamsa Nithyananda wierzy, że mamy zdolność do lewitacji, ale ta zdolność została utracona z czasem.
aby naprawdę ukończyć praktykę lewitacji, najpierw musimy osiągnąć wyższy poziom świadomości.
każdy ma taką możliwość, po prostu zapomnieliśmy jak to zrobić – więc prawda jest taka, że jest mało prawdopodobne, że w najbliższym czasie wypłyniemy.
opanowanie tego zajmuje ekspertom lata intensywnej medytacji-i nawet wtedy pojawiły się pytania, czy naprawdę mogą, czy nie.
świat się zmienił, podobnie jak nasze miejsce w nim. Poświęcamy mniej czasu na troskę o nasze umysły, zamiast wypełniania bezmyślnych obowiązków życiowych.
z czasem my, jako ludzie, coś straciliśmy. Przez cały czas ludzie rozumieli znaczenie bycia dobrym dla umysłu, jak również dla ciała.
w miarę upływu wieków traciliśmy to z oczu i w rezultacie nasze umysły cierpiały z tego powodu.
doświadczenia w medytacji mogą pomóc ludziom uzdrowić ich umysły, co może prowadzić do samo-oświecenia.
niezależnie od tego, czy skończysz z tym „pływającym” uczuciem, czy nie, medytacja jest świetnym sposobem na troskę o swój umysł.
Dlaczego Moje Ciało Mrowia Podczas Medytacji?
wszyscy jesteśmy pełni energii – podczas medytacji może się wydawać, że Twoja głowa, palce u stóp i inne części ciała są mrowienie, kłujące lub swędzące.
nie panikuj, nie oszalejesz. To normalne. Jest to spowodowane tym, że krew nabiera więcej tlenu z powodu głębszego i bardziej rytmicznego oddychania.
wolniejsze oddychanie oznacza wolniejsze tętno, co z kolei może powodować mrowienie.
kiedy wykorzystujemy energię, pozwól jej przepływać przez nasze ciało i umysł, a następnie ją uwolnij.
doświadczanie mrowienia podczas medytacji jest zwykle dobrą rzeczą, ponieważ pokazuje, że twoje ciało reaguje pozytywnie na to, co robisz.
jednak czasami to mrowienie podczas medytacji oznacza, że istnieją pewne problemy, które powinieneś wykluczyć, takie jak wysokie ciśnienie krwi, problemy z układem nerwowym lub problemy z krążeniem.
Jeśli faktycznie masz problemy z tymi problemami zdrowotnymi, to energia twojego ciała mówi ci, aby ją sprawdzić.
gdy już wykluczysz te problemy, możesz mieć pewność, że mrowienie jest całkowicie normalne i pokazuje, że twoje doświadczenie medytacji działa.
czakra korony
główne centrum energii czakry znajduje się w naszej głowie – dlatego podczas medytacji często odczuwamy tu mrowienie.
doświadczanie tych mrowienia w czakrze korony oznacza, że twoje siły energetyczne najprawdopodobniej otwierają się na duchowe połączenia.
pozwól tej energii przepłynąć przez Ciebie i oświeć Cię przewodnikami i radami od twoich duchowych przewodników.
to uczucie mrowienia przypomina ci, aby otworzyć się na nadchodzącą energię i przypadkowo nie zamknąć się na niewidzialne siły, które próbują Ci pomóc.
mrowienie w twoich rękach jest powszechne, ponieważ jest to brama do wysyłania i odbierania energii.
podczas mrowienia w gardle jest wiadomością od twoich duchowych przewodników, aby mówić prawdę.
te słowa, które wpadają Ci do głowy pełne znaczenia-wypowiedz je. Możesz po prostu znaleźć swoje wypowiedziane słowa, które prowadzą do głębokiej perspektywy na problem, który masz.
uczucia podczas medytacji
podczas medytacji normalne jest poczucie rozłąki ze światem – jest to podobne do snu, ponieważ przechodzisz przez inne doświadczenie niż wtedy, gdy jesteś czujny na świecie.
w naszym codziennym życiu jesteśmy przyzwyczajeni do doświadczania więzi psychicznych i fizycznych.
ale pozwolenie twojej energii na swobodny przepływ poprzez medytację przeniesie Cię do zupełnie nowego świata psychicznego i fizycznego.
i nie musisz nawet psychicznie wychodzić z pokoju!
możliwość połączenia
możesz czuć się, jakbyś nigdy nie był w stanie wyłączyć się ze stresów w swoim życiu.
zamykasz oczy i próbujesz medytować, ale twój umysł ma inne pomysły.
myśli tkwią Ci w głowie:
czy wyłączyłem prostownice?
czy to spotkanie robocze w środę czy czwartek?
spakowałam jogurt do obiadów dla dzieci?
aby naprawdę czerpać korzyści z medytacji, najpierw musisz nauczyć się wypychać te myśli z głowy. Teraz mogą poczekać.
twoje doświadczenie z medytacją może prowadzić do odczuwania zarówno fizycznego, jak i mentalnego połączenia ze swoim wewnętrznym ja.
nie jesteś robotem-dlatego twój umysł potrzebuje czasu na przetworzenie rzeczy.
praca nad umiejętnością łączenia się ze sobą na poziomie duchowym oznacza, że możesz medytować bez rozpraszania uwagi.
twoje doświadczenie medytacji może prowadzić do poprawy koncentracji, co z kolei oznacza, że troski o spotkania i jogurty nie powinny tak oddziaływać na twój umysł.
skąd to uczucie „unoszenia się w wodzie”?
mrowienie to jedno, ale teraz doświadczyłeś, że unosisz się w wodzie podczas medytacji!
dobra, to dziwne … ale co to znaczy?
znane w buddyzmie jako piti, to podnoszące na duchu uczucie jest pełne obietnic i pozytywności.
dla wielu, którzy tego doświadczają, pragną ponownie poczuć to uczucie. Podczas gdy inni uważają to za bardzo dziwne.
oprócz tego, że unoszą się w wodzie, niektórzy mediatorzy doświadczyli intensywnych odczuć Mrowienia podobnych do łaskotania.
Unoszące Się Uczucie Podczas Medytacji:Przegląd
Zachowaj spokój! Nie oszalejesz!
to uczucie lekkości jak Piórko jest dobrym znakiem – twoje ciało i umysł są pełne energii i czerpiesz z tego korzyści.
uczucie lekkości jest zawsze dobrą rzeczą, ponieważ nikt nie chce czuć się tak, jakby miał mnóstwo ciężkich problemów.
czasami wszystko, co musisz zrobić, to zrobić krok wstecz od stresów życia, medytować, a także pozwolić sobie uczyć się z tego, czego doświadczyłeś.
nie panikuj! Zamiast tego powinieneś przyjąć to uczucie i otworzyć się na uzdrowienie umysłu, ciała i duszy.
chociaż odpowiedzi na wszystko, czego doświadczamy w życiu, nie są znane – wiemy jednak, że medytacja była praktykowana od tysięcy lat nie bez powodu.
weź swoją pozę i zobacz, czy uda ci się osiągnąć ten pływak jak stan bycia.
