„aby cień zniknął, musisz go rozświetlić.”- Shakti Gawain
wielu psychologów mówiło o tym, jak przeszłe doświadczenia mogą wpłynąć na twoje życie dzisiaj. Czy wiesz, że Twoje obecne uczucia i cechy osobowości mogą wpływać na twoje obecne zachowania? Doświadczenia, które dziś przeżywamy, prawdopodobnie zostały ukształtowane przez przeszłe wydarzenia, przez które przeszliście. Wydarzenia z dzieciństwa lub wczesnej dorosłości ukształtowały sposób myślenia, działania i interakcji z bliskimi Ci osobami.
pamięć to trudna sprawa. Nasza Przeszłość, teraźniejszość i przyszłość są ściśle powiązane z naszymi wspomnieniami. Mózg nie jest prawdziwym urządzeniem rejestrującym, które może przypomnieć sobie każdą chwilę w czasie i dokładnie zobrazować to, co się stało. Nasze umysły robią nam figle. Wspomnienia mają duży wpływ i opierają się na uczuciach, które mieliśmy wokół wydarzenia lub doświadczenia.
większość ludzi pamięta przynajmniej niektóre bolesne doświadczenia w swoim życiu. Prawdopodobnie doświadczenia, które miałeś, gdy byłeś dzieckiem, dramatycznie wpływają na twoje życie w tej chwili. Nawet te, które mogą wydawać się nieistotne lub nieistotne. Jeśli nie staniemy się bardziej świadomi związku między naszą przeszłością a teraźniejszością, to będzie to miało wpływ na naszą przyszłość.
na konferencji TED psycholog Daniel Kahneman, laureat Nagrody Nobla i jeden z założycieli ekonomii behawioralnej, wygłosił wykład na temat tego, dlaczego nasze doświadczenia i wspomnienia mogą być tak różne. Naukowcy wiedzą, że te same procesy mózgowe, których używamy do zapamiętywania przeszłości, mogą również pomóc nam zaplanować przyszłość i wyobrazić sobie różne możliwe scenariusze.
twoja przeszłość doprowadziła cię tam, gdzie jesteś dzisiaj. Wszyscy słyszeliśmy takie stwierdzenia jak „wszystko dzieje się z jakiegoś powodu” lub „wyciągasz wnioski z każdego doświadczenia”, ale co, jeśli nie podoba ci się to, co ci się stało. Jak możesz zmienić swoje perspektywy na przyszłość? Oto kilka sugestii, w tym praktykowanie rozmowy o sobie, tworzenie spokojnego środowiska, uważność na to, jak żyjesz, nie żyjąc w przeszłości, ale patrząc w przyszłość. Jak przezwyciężyć te traumatyczne wydarzenia?
ćwiczenie samo-mówienia wzmacnia pozytywną stronę rzeczy, jak szklanka do połowy pełna, a nie do połowy pusta. Życie to 10% tego, co się z nami dzieje, ale 90% tego, jak sobie z tym radzimy. Zacznij już dziś, wybierając to, co dobre, a nie złe. Możesz nadpisać swoją przeszłość nowymi doświadczeniami i tworzyć lepsze wspomnienia do przypomnienia w przyszłości. Nawet najbardziej pozytywni ludzie mają wątpliwości. To normalne. Ja tylko sugeruję, aby znaleźć sposób, aby uwolnić ból i wrócić do miejsca pozytywnego.
Stwórz środowisko pełne piękna, spokoju i porządku. Styl życia, który wybieramy i żyjemy, ma znaczący wpływ na nasze wzorce snu, poziom stresu, nawyki żywieniowe i naszą zdolność do komunikacji z innymi. Niektóre trudne chwile, które mieliśmy, mogą zwiększyć nasz codzienny stres. Stres może mieć dość duży wpływ na Ciebie i powstrzymać cię od jasnego myślenia.
Żyj uważnie. Każdego dnia z celem i wiedz, że praca, którą wykonujesz, jest ważna. Twoje życie jest pełne sensu, po prostu trzeba go szukać. Pamiętaj o swoim otoczeniu i ludziach, których spotykasz. Możesz przegapić okazję, jeśli nie jesteś w tej chwili i obecny. Poświęć trochę czasu, aby oddychać i cieszyć się naturą. Bądź miły dla siebie i innych. Podejmij kolejną najlepszą decyzję dla podanych wyborów.
nie jesteś swoją przeszłością. Twoja przeszłość nie definiuje Twojej przyszłości. Możesz się zmienić, jeśli chcesz, żyć inaczej, jeśli chcesz, i stworzyć nowe życie, jak uważasz za stosowne w każdym wieku. Nie musisz robić tego, co zawsze robiłeś. Masz w sobie siłę, by na nowo odkryć swoje życie.
czekamy na przyszłość. Możemy liczyć tylko na śmierć, podatki i zmiany. Świat ciągle się zmienia. Przestań się temu opierać. Sposób adaptacji do zmian jest wyznacznikiem tego, jak dobrze poradzisz sobie w przyszłości. Bądź otwarty i oczekuj czegoś nowego każdego dnia. Zacznij tworzyć przyszłość w niewielki sposób, aby promować swoje życie, zanim nastąpi zmiana.
prawda jest taka, że im bliżej kogoś znasz, tym wyraźniej zobaczysz jego wady. Tak już jest. Dlatego większość małżeństw upada, dlatego dzieci są porzucane, dlaczego przyjaźnie mogą nie trwać. Możesz myśleć, że kogoś kochasz, dopóki nie zobaczysz, jak się zachowuje, gdy nie ma pieniędzy, jest pod presją, jest głodny lub chory.
Pamiętaj, że ci, którzy cierpią, nie chcą cię pogrążyć. Po prostu żyją. Zauważ, że przetrwanie i poświęć chwilę, aby je zachęcić. To może zmienić świat.
oczywiście przyszłość ma sposoby na zaskoczenie nas i nikt nie może być całkowicie przygotowany na to, co przyniesie przyszłość. Ale ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że jedynym sposobem, w jaki możesz zaplanować przyszłość, jest czerpanie ze wspomnień z przeszłości. Wyobrażenie sobie przyszłości w konkretnym miejscu daje największe szanse na powodzenie.
Matka Teresa powiedziała to najlepiej: „ludzie często są nierozsądni i egocentryczni. I tak im wybacz. Jeśli jesteś miły, ludzie mogą oskarżać Cię o ukryte motywy, bądź miły i tak. Jeśli jesteś uczciwy, ludzie mogą cię oszukać. Bądź szczery. Jeśli znajdziesz szczęście, ludzie mogą być zazdrośni. I tak bądź szczęśliwy. Dobro, które dziś czynisz, może jutro zostać zapomniane. I tak zrób coś dobrego. Daj światu to, co najlepsze, a to może nigdy nie wystarczyć. Daj z siebie wszystko. Bo widzisz, w końcu, to jest między Tobą a Bogiem. I tak to nigdy nie było między tobą a nimi.”
