pytanie: Jak spalić 7000 kalorii dziennie?
czy mogę schudnąć 1 funt dziennie?
czy można bezpiecznie stracić funta dziennie?
ogólnie rzecz biorąc, eksperci zalecają utratę około 1-2 funtów ( 0,5-0,9 kg) tygodniowo, co może obejmować zmniejszenie spożycia kalorii o około 500-1 000 kalorii dziennie (12 ).
jednak …