15 potężnych sposobów, aby zmienić swoje myśli i przekształcić swoje życie

„zmień swoje myśli i zmień swój świat.”~Norman Vincent Peale

natura naszych myśli decyduje o jakości naszego życia, czy jest ono smutne, szczęśliwe i zadowolone. Szczęśliwe, optymistyczne, pozytywne myśli, emocje i uczucia generują zing w naszym systemie, który sprawia, że krew płynie swobodnie i bije radośnie.

tworzą sprężynę w naszych stopach i pobudzają nas do działania. Pamiętajmy odwieczne powiedzenie, że umysł-myśli – może przenosić góry. Z drugiej strony, pesymistyczne, smutne i ponure myśli tworzą inercję i zmuszają nas do pozostania w łóżku.

zmień swoje myśli, zmień swoje życie

nasze działania są praktycznymi przejawami naszych myśli, więc co się dzieje, gdy zmieniasz swoje myśli?

jest więc jasne, że musimy doprowadzić do zmiany sposobu myślenia, aby stworzyć szczęście i poczucie spełnienia w naszym życiu. Dobrą rzeczą w naszym mózgu jest to, że chętnie przyjmuje wszelkie zmiany, które wprowadzamy w naszych wzorcach myślenia.

15 potężnych sposobów, aby zmienić swoje myśli I zmienić swoje życie

Oto lista 15 sposobów, które możesz zmienić swoje myśli i nadać pozytywny kierunek swojemu życiu.

zmień swoje myśli, tworząc pozytywne afirmacje

afirmacje nie zawsze są pozytywne. Mogą też być negatywne. Zaklęcia stworzone przez czarownice są negatywnymi afirmacjami.

prawda jest taka, że większość ludzi poświęca się robieniu negatywnych afirmacji. Kiedy myślisz wielokrotnie, że nie odniesiesz sukcesu w danym projekcie, jest to negatywna afirmacja. Afirmacje, zarówno negatywne, jak i pozytywne, wpływają na neurologiczne funkcjonowanie mózgu.

pozytywne afirmacje są jak mantry. Mają w sobie świętą i duchową siłę. Wyjaśnijmy sobie tworzenie pozytywnych afirmacji. Nie powinny być normatywne ani słabe.

myśli takie jak „powinienem”, „powinienem” lub „powstrzymać się od” są normatywne.

przykłady negatywnych afirmacji to: „nie mogę”. Jest to „dość trudne”. Z drugiej strony afirmacje powinny być silne i zdecydowane ,takie jak „Mogę”, „będę” lub „zamierzam”. Jak wspomniano powyżej, twój mózg zawsze dostosowuje się do twoich wzorców myślowych i kieruje Twoimi organami do odpowiednich działań.

2. Naucz się stosować kropkę

ciągle zastanawiamy się nad naszymi nieszczęściami, postrzeganymi krzywdami popełnianymi nam przez tych, których kochaliśmy i tak szczerze wspieraliśmy. Nigdy nie przestajemy przeklinać samych siebie za błędy, które naszym zdaniem popełniliśmy. Co by się stało, gdybym zrobił to czy tamto? Co się stanie, jeśli zrobię to lub tamto w przyszłości?

nie ma to sugerować, że nie powinniśmy uczyć się na błędach z przeszłości ani inteligentnie planować naszej przyszłości. Jedyną rzeczą jest to, że powinniśmy przestać myśleć w kółko, gdy nauczymy się z naszej przeszłości i zdecydujemy o naszej przyszłości.

Odpuść sobie potrzebę bycia masochistycznym

dość często kochamy tarzać się w naszej nędzy. Lubimy tworzyć własne myśli lub być ponurymi i pesymistycznymi. Oto przykład:

” jeśli zacznę sprzedawać świece, słońce przestanie zachodzić,

jeśli zacznę sprzedawać całuny, ludzie przestaną umierać.”

urodziłem się pechowy. Nic dobrego nigdy mi nie przyjdzie do głowy.

takie myśli nie tylko powodują szkodliwy wpływ na umysł, ale także niekorzystnie wpływają na twoje zdrowie fizyczne.

zmień swoje myśli, licząc swoje radości i błogosławieństwa

większość ludzi bierze swoje radości i błogosławieństwa za pewnik i zaczyna narzekać na to, czego nie mają; lub, gdy stają w obliczu problemów i kłopotów. Pomyśl tylko o tych, którzy mają mniej szczęścia niż ty. Albo pomyśl o sytuacji, która mogłaby być gorsza niż jest teraz. Płaczesz, bo zraniłeś się w kolano w wypadku. Co, gdyby złamała nogę? Zobacz wypełnioną połowę szklanki dla satysfakcji i pustą połowę z postanowieniem, aby ją wypełnić.

„wdzięczność otwiera pełnię życia. To zmienia to, co mamy, w wystarczająco dużo i więcej. Przemienia zaprzeczenie w akceptację, chaos w porządek, zamęt w jasność. Może zamienić posiłek w ucztę, dom w dom, obcy w przyjaciela.”~Melody Beattie

doceniaj i ciesz się tym, co już masz

świetnym sposobem na zmianę myśli jest docenianie i cieszenie się tym, co już masz. Nie oznacza to, że nie powinieneś dążyć do jeszcze lepszego życia. Ciesz się jakąkolwiek ilością sukcesów osiągnąłeś, zamiast czuć smutek z powodu tego, czego nie byłeś w stanie osiągnąć. Nie ma nic złego w zawsze ustalaniu wyższych poziomów odniesienia lub celów, ale brak ich osiągnięcia nie powinien psuć przyjemności z tego, co już masz.

„jeśli zdasz sobie sprawę, że masz wystarczająco dużo, jesteś naprawdę bogaty.”~Lao Tzu

zmień swoje myśli, delektując się radościami swoich osiągnięć

osiągnięcie celu jest jedną rzeczą; inną jest cieszenie się nim po jego osiągnięciu. Na przykład, żenisz się z kobietą swoich marzeń, ale wkrótce się nią znudzisz i zaczniesz szukać nowej. Jest to jedna z najczęstszych przyczyn małżeńskich niezgody i rozstań.

„są dwie rzeczy, do których należy dążyć w życiu: po pierwsze, aby uzyskać to, czego chcesz, a po tym, aby cieszyć się tym. Tylko najmądrzejsi z ludzkości osiągną drugie.”~Logan Pearsall Smith

Stań wyprostowany i trzymaj głowę wysoko w trudnych okolicznościach

często czujemy się zdemoralizowani w niekorzystnych warunkach. Zatrzymujemy się i czujemy się nisko, jakbyśmy zginali się pod ich ciężarem. Dzieje się tak dosłownie i w przenośni. Na pewno jednak poczujesz się lepiej, jeśli spróbujesz podnieść na duchu, a także głowę, jak osoba zdeterminowana, aby podjąć wyzwanie. To najlepszy sposób na wyjście z depresji. Spróbuj.

pozwól sobie być zabawnym i dziecinnym

dzieci są znane z niewinności i prostoty umysłu. Szybko zapominają o kłótniach ze znajomymi i znów zaczynają grać razem. To jest powód, dla którego zazwyczaj są zawsze szczęśliwi i uśmiechnięci. Przetłumaczone na język dorosłych, powinniśmy nauczyć się zapominać i przebaczać.

„wielkim człowiekiem jest ten, który nie traci serca swego dziecka.”~Mencjusz, Księga IV

9. Szukajcie szczęścia i zadowolenia w chwili obecnej

nie kojarzcie szczęścia z przyszłymi wydarzeniami. Będę szczęśliwy, gdy tak się stanie. To jak odkładanie szczęścia na niepewną przyszłość. Lepszą alternatywą jest próba przełożenia smutku na jakiś przyszły moment tak bardzo, jak to tylko możliwe. Czas na szczęście jest dziś, bo wczoraj już minęło i nie można być pewnym, że jutro przyniesie szczęście.

„jak łatwo jest zobaczyć, że możemy być szczęśliwi tylko teraz i nigdy nie będzie czasu, kiedy nie będzie teraz.”~Gerald Jampolsky

zmień swoje myśli, będąc mistrzem swoich nastrojów

Bądź mistrzem, a nie sługą własnych nastrojów. Jesteś władcą królestwa szczęścia. Nie pozwól, aby inni ludzie lub okoliczności sprawiły, że jesteś szczęśliwy lub smutny. Nie polegaj na dobrach materialnych, aby stworzyć dla ciebie szczęście. To do ciebie należy wybór, aby być szczęśliwym niezależnie od sytuacji. Nie pozwól, aby twoje serce się rozpadło, jeśli twoja ukochana osoba cię porzuciła. Jeśli on / ona może być szczęśliwy bez ciebie tak można.

Obudź się z postanowieniem, aby pozostać szczęśliwym w ciągu dnia

Rozwiąż pierwszą rzecz, gdy budzisz się rano, aby pozostać szczęśliwym przez cały dzień. Spędź trochę czasu z kwiatami i roślinami w swoim ogrodzie. Słuchaj śpiewu ptaków na drzewach lub obserwuj, jak latają wysoko w przestworzach.

lub, wyjść na spacer w parku w pobliżu. Pamiętaj, aby zachować spokój, gdy tylko poczujesz, że nadchodzą kłopoty. Zawdzięczasz sobie etyczny obowiązek bycia szczęśliwym.

twoje ciało jest twoją świątynią, Honoruj ją

utrzymuj świątynię swojego ciała w czystości, czystości i dobrej wentylacji. Nie wyrzucaj w nim śmieci brudnych, negatywnych myśli i toksycznych fast foodów. Naprawdę trudno jest pozostać szczęśliwym, gdy jesteś chory fizycznie lub psychicznie.

istnieje ścisły związek między umysłem a ciałem. Regularnie wykonuj ćwiczenia fizyczne zgodnie z Twoimi potrzebami konstytucyjnymi. Zasubskrybuj inspirującą usługę, która zmotywuje cię do bycia szczęśliwym w ciągu dnia.

zmień swoje myśli, medytując codziennie

Większość guru jogi i medytacji komplikuje proces medytacji, używając niezrozumiałego żargonu na temat jej praktyki i celów. W związku z tym większość ludzi ma tendencję do drzemania podczas sesji medytacyjnych i całkowicie przestaje praktykować medytację.

również wieczorem podsumuj swój dzień. Pamiętaj o małych dobrych rzeczach, które się wydarzyły. Nie byłeś zatrzymywany w korkach. Twój samochód działał sprawnie.

nie było problemu z szefem i kolegami. Zjadłeś pyszny lunch lub kawę. Dziękuję gwiazdom za miły i szczęśliwy dzień. To napełni cię wdzięcznością i sprawi, że będziesz szczęśliwszą osobą.

„podczas medytacji twój metabolizm i tempo oddechu spadają do poziomu odpoczynku, dwa razy większego niż głęboki sen.”~Mike Love

skup się na zmianie siebie zamiast zmieniać świat wokół ciebie

nie da się zmienić świata wokół ciebie. Więc przestań się denerwować, gdy ludzie nie spełniają Twoich oczekiwań. Najlepszym kursem jest zmiana siebie lub przynajmniej dostosowanie się do ludzi lub sytuacji, których nie lubisz.

„nigdy nie lekceważ swojej mocy, aby zmienić siebie; nigdy nie przeceniaj swojej mocy, aby zmienić innych.”~Wayne Dyer

zmień swoje myśli, robiąc to, co najlepsze z tego, co masz

zawsze lepiej jest robić to, co najlepsze z tego, co masz, a nie sosować na to, co uważasz za najlepsze. Stan idealny występuje tylko w Utopii, a świat, w którym żyjesz, nie jest takim idealnym miejscem.

nie przejmuj się niedoskonałościami. Słowo „niedoskonałość” pochodzi od słowa „doskonałość”. Nawet najbardziej niedoskonała sytuacja ma w sobie jakiś drobny element doskonałości.

zmieniasz swoje życie, zmieniając swoje myśli. Jeśli myśli, które uważacie za czyste, wasze życie będzie czyste.

czy wierzysz, że zmieniając swoje myśli, możesz zmienić swoje życie? Co Twoim zdaniem stoi między tobą a całkowitym szczęściem? Czy to twoje myśli, czy coś, czy ktoś inny? Naprawdę chcę wiedzieć, co o tym myślisz. Możesz podzielić się swoimi spostrzeżeniami, dołączając do rozmowy w sekcji komentarzy poniżej