Livet er fullt av oppturer og nedturer, og noen ganger er disse oppturer og nedturer feiende dramatiske hendelser. Faktisk følger drama ofte store livsendringer eller overganger. Disse virkelig store, monumentale tider i våre liv påvirker oss dypt, ofte endrer måten vi lever, kurs og retning av hvor vi går og hva vi gjør. For det meste er disse normale og skje med de fleste av oss.
så er det dramaene i hverdagen-måten vi ser livet på, måten vi behandler livet på, måten vi har lært å håndtere livet fra de rundt oss. Noen mennesker ser alt de gjør som utrolig utfordrende, monumental i sitt oppfattede utfall, og ofte fulle av katastrofale resultater hvis ting går galt. Så mye av det er avhengig av hvordan folk har opplevd livet som det utfolder seg. Noen mennesker har bare det dramatiske teft om dem. Noen mennesker trenger drama for å føle seg levende.
uansett hvorfor folk velger å behandle livet på en dramatisk måte, er bunnlinjen at noen mennesker må slå hva de fleste av oss kan vurdere svært små problemer i store problemer. Før du prøver å finne ut hvordan du kan unngå andres drama, er det viktig å spørre deg selv om du ønsker drama og hvorfor du kan bli tiltrukket av det. For eksempel, synes du det er spennende å bli involvert i andres intriger? Liker du å skape drama fordi du får oppmerksomhet og trekke andre mennesker inn i livet ditt? Får drama deg til å føle deg viktig? Identifisere at stykke om deg selv kan hjelpe deg å forstå hvorfor drama synes å følge deg.
når du har funnet ut om du er en del av problemet og hva du kan gjøre med det, kan du fokusere på måter å unngå andres drama på. Her er noen punkter å vurdere.
Vurder dine relasjoner.
Hva slags mennesker er du tiltrukket av og hvem trekker du inn i livet ditt? Er det flere personer i din sirkel som trenger mye oppmerksomhet, eller kanskje er det bare en person? Poenget er å minimere folk som bringer drama til livet ditt. For nybegynnere, se etter folk som er lett å være rundt, som ikke er krevende, og som har et positivt syn på livet. Se etter folk som deler seg med deg og som er der for deg like mye som du er der for dem.
Det kan være tider når noen virkelig trenger din tid og støtte fordi deres liv har snudd opp ned, og de regner med deg for å hjelpe dem i en tøff tid. Å være en omsorgsfull venn inkluderer de gangene du kan ha til å utvide deg selv, bruke mer tid, og gi mer oppmerksomhet. Det er ikke drama; det er å være en god venn.
Vurder hvordan du samhandler med andre mennesker.
Vær fullt til stede. Lær å lytte og observere før du hopper inn, spesielt hvis samspillet eller samtalen blir reaktiv og emosjonell. Hvis noen blir altfor dramatisk, gå tilbake og distansere deg selv. Det kan være følelsesmessig og psykologisk, eller fysisk om nødvendig. Ikke gi råd eller løsninger, spesielt hvis du ikke har blitt spurt. Nedtone drama og prøve å endre løpet av samtalen til noe mer nøytral.
hvis noen blir sint på deg for ikke å spille sammen med deres drama må du være åpen og ærlig om hvordan du føler deg. Du må også fortelle dem hvor mye du er villig til å gjøre for forholdet. Hvis det ikke er bra nok for dem, så vær det. Gå bort fra forholdet hvis noen ikke kan akseptere hvordan du føler og insisterer på at du fortsetter å støtte dem i et ensidig, ofte dramatisk og stressende forhold.
Fokuser på ditt eget liv.
ditt eget liv bør være viktigst for deg. Det er viktig for ditt eget velvære og vekst å ta vare på din egen virksomhet først og fremst. Jo mer du gjør det, jo mindre tid har du til å bry seg om andres virksomhet.
Noen av oss tror at det å være et godt menneske betyr at du må ofre din tid og innsats for å hjelpe andre. Det er sant til en viss grad-det er viktig å ta vare på andre mennesker og hva som skjer med dem. Men aldri på bekostning av deg selv og ditt eget velvære.
når du tillater deg selv å bli dypt involvert i andres drama, kan du til slutt lide. Noen ganger er det som skjer at du ender opp med å bry seg mer for andre og hva som skjer med dem enn de gjør for seg selv. Det er ikke ditt ansvar å fikse eller løse andres problemer.
Grenser, grenser, grenser.
Oppretting av grenser lar deg opprettholde kontroll over hvordan du forholder deg til andre. Å få klarhet om hva du vil gjøre og hva du ikke vil gjøre, hjelper deg med å holde bakken og hindrer deg i å bli coaxed til å inngå andres intriger og dramaer. Etablere grenser sender signal til andre at du har dine grenser om hvor involvert du er sannsynlig å bli. Når du setter grenser du er bedre i stand til å distansere deg fra andre, mindre sannsynlighet for å engasjere seg i sine problemer og feste til utfallet.
Utvikle strategier.
noen ganger, spesielt når vi er yngre, kan vi bli trukket inn i en situasjon som er så full av drama, så tidkrevende, så stressende, så frustrerende at vi blir utmattet og utarmet. Men til slutt kan det faktisk være en god læringsopplevelse. Hva det kan lære oss er hva du skal se etter, hva slags person som kan prøve å engasjere oss i sine dramaer, og hva vi bør være forberedt på å gjøre i tilfelle at de prøver å bringe drama inn i våre liv.
Husk at du ikke kan endre eller fikse folk. De må ønske å gjøre dette selv. Men ofte opprettholde en dramatisk holdning får dem mer av hva de tror de vil. Og de vil finne og/eller lage drama uansett hvor de går. Så ikke se deg selv som frelseren.
Forbli nøytral, logisk og ufølsom. Med andre ord, ikke reagere. Å få folk involvert, emosjonell, og glade er målet for drama-søkere. Og jo mer, jo bedre.
Verre kommer til verste, fysisk avstand selv. Fjern deg selv mens høy drama utfolder seg og ting er rakne. Om nødvendig, fjern deg selv fra forholdet for godt.
Facebook bilde: Budimir Jevtic /
