et tillitsfall er en gruppeøvelse der en person bevisst tillater seg å falle for å bli fanget av noen eller andre i gruppen. Øvelsen brukes av en rekke grupper, organisasjoner og bedrifter for å gi de involverte en følelse av tillit til hverandre. Det er også designet for å bygge lagånd blant medlemmene for å hjelpe gruppen oppnå sine mål.
i en typisk trust fall-øvelse danner gruppemedlemmer en sirkel rundt personen som skal falle. Noen ganger er det en utpekt» spotter » som skal fange personen som faller. Spotter bør plasseres nær nok til å fange personen, men langt nok unna for å tillate en nesten fullstendig fall.
det er et element av fare i trust falls. Den som skal falle, står stiv og rett og lener seg så rett bakover. Hun er ikke å prøve på noen måte å bremse eller hindre høsten. Når skader oppstår, de er vanligvis et resultat av panikk på den delen av personen faller, eller svikt i spotter å trygt fange personen. Trust fall tilretteleggere anbefaler at det alltid være minst en erfaren gruppeleder.
i noen øvelser blir lengden på tillitsfallet gradvis utvidet eller variert. Det kan inkludere å falle fra en trinnladder og deretter et stadium. Mer enn en person kan bli utpekt til å falle. Falls kan ordnes i alle retninger, eller personen som faller må velge en uten å avsløre det.
en variant av trust fall er å utføre øvelsen i to trinn, et følelsesmessig fall og et fysisk fall. Det emosjonelle fallet innebærer å stole på at det vil være aksept fra gruppen. Enkeltpersoner kan bli spurt spørsmål som hvorfor de er der og hvilke styrker de tror de bringer til gruppen. Deltakerne kan også bli bedt om å forklare deres nivå av forpliktelse til gruppen og hvorfor dens formål er viktige. Mange tilretteleggere mener at å bygge den følelsesmessige tilliten først styrker suksessen til det fysiske fallet.
det er generelt en spørsmål og svar-økt, noen ganger referert til som en «debriefing», ved avslutningen av en trust fall-øvelse. Deltakerne blir bedt om å kommentere hva øvelsen betydde for dem. De oppfordres også til å snakke om hvordan det fikk dem til å føle seg følelsesmessig, spesielt mot resten av gruppen.
noen kritikere påpeker at det ikke er vitenskapelig bevis på at et tillitsfall virkelig bygger tillit. Øvelsen er i et kontrollert miljø, der deltakerne forventes å handle på en pålitelig måte. De er også i nærvær av alle sine jevnaldrende. Gruppeledere påpeker imidlertid at øvelsen skaper en felles følelse av hensikt blant deltakerne, hvorfra varig tillit vokser når de fortsetter å jobbe sammen.
