Fotball fitness handler om fotball condition og hva du putter i din put for drivstoff. Lær hvordan du spiser riktig og forbedrer treningsnivået ditt. Fotball fitness og condition er avgjørende for å bli en topp nivå fotballspiller, som er å spise sunt. La oss lære å komme i form for fotball og spise sunt, slik at du kan bli den beste fotballspilleren du kan være.
mange fotball trenere har bare sine spillere jobber med å forbedre sine ferdigheter på fotball, noe som er flott, men ikke nok. For å bli en toppnivå fotballspiller må du også jobbe med fotball fitness og sørge for at du spiser sunt.
Å Bli en toppfotballspiller skjer ikke over natten. Det tar år med praksis, condition, og utholdenhet til å bli en elite fotballspiller. Og det betyr også å ta vare på kroppen din og se hva du spiser. Det betyr å holde seg i form og bygge styrke. Det krever disiplin og det er ikke alltid lett, men det er vel verdt det hvis du vil spille fotball på høyeste nivå.
som du vet, er noen ting utenfor din kontroll. Noen menneskers kropper er bare bedre bygget for fart eller styrke enn andre. Noen mennesker er bestemt til å være sprintere i verdensklasse, mens andre ikke er født med enorm fart. Men det er skjønnheten i fotball, enten du er kort eller høy, rask eller sakte, det er fortsatt et sted for deg i spillet hvis du trener hardt og tar vare på kroppen din.
det er også mange ting som er i din makt til å forandre seg. En av disse tingene er din evne til å forvandle kroppen din fra en deltid uformell fotballspiller til en super fit elite fotballspiller som stadig prøver å få raskere, sterkere og smartere på feltet.
i Tillegg er du også mer sannsynlig å skape og score mål når du er i form, spesielt når alle andre er slitne på slutten av fotballkampen. Du vil ha en reserve av energi i tanken for de siste ti minuttene av spillet. Tenk på det på den måten når du gjør det ekstra sprint eller benløft. Ved å trene hardt og spise riktig får du mest mulig ut av kroppen din, og du vil være godt på vei til en vellykket fotballkarriere.
ved å lese denne fotball fitness og ernæring guide vil du lære måter å bli den beste fotballspiller du kan være:
- En Sunn Fotballspiller
-
Mat For Tanke-Fotball Diett
- Spise Riktig For Fotball
-
Hva Er Under Panseret – Energi For Fotball
-
Crunch Tid: Hva Å Spise Før, Under Og Etter Å Ha Spilt Fotball
-
Varmer opp Til En Ny Rutine
-
Stretching De Store Muskelgruppene
-
Varm Opp Øvelser
-
Aerob Trening
-
Anaerob Trening-Bygg Fart og Kraft
-
Plyometriske Øvelser
-
Roger Spry Drills
-
Kreativ Teknikk
- Fotball Hastighet Treningsøkter – Den Varme opp
-
Få Raskere Hastighet Trening
-
Agility Trening For Fotball Spillere
-
Balanse Øvelser
-
Pump Opp Volumet-Vektløfting
-
Løft Med Bena
-
Hvem Trenger Gym Medlemskap?
-
Eksempel Trening Rutine
-
Mental Trening
- Fotball Agility Essentials
- Speed Training Plan
-
Keeper Trening
- Målvakt Spesifikk Vekt Trening
hvis du ønsker å heve spillet ditt må du se på alle detaljer i treningen din, og ernæring og kondisjon er grunnlaget for en Fotballspiller Prøver Å Bli Stor.
dagene er over da spillerne kunne spise hva de ville eller ikke ta vare på seg selv i lavsesongen. I dagens kamp, spillerne overvåke deres kosthold og fitness nivåer hele året, på den måten redusere skader og kan fortsette å spille godt inn i 30-årene, Som Ryan Giggs Og Paul Scholes for Eksempel På Manchester United.
i tillegg spiller toppspillere flere og flere kamper gjennom året, fra landslagsplikter til klubbfotball til Champions League-spill, så det er viktig å ta vare på seg selv på toppnivå. Hvis de beste spillerne i verden ser på hva de spiser og sørger for at de får nok søvn, hvorfor skulle ikke du.
