Fokus på positivt arbeid og fødsel
hvis du er gravid akkurat nå, er sjansene du allerede har brukt timer på telefonen eller datamaskinen for å undersøke alt som er å vite om graviditet. Fra smerter og plager du føler-til hvordan det vil føles når du føder. Minuttet jeg fant om min graviditet jeg gikk på jakt etter informasjon om alt som er relevant for graviditet, fødsel og fødsel. Vi er nysgjerrige, så det er naturlig for oss å lure på og spørre om hvordan det vil føles å føde. Men som en første gangs mor å være, er det viktig at du nøye velger riktig informasjon for å hjelpe deg mens du er gravid og mens du er i arbeid eller fødsel. Med andre ord, prøv å ikke lese for mange negative historier om arbeid og fødsel som det kan mentalt påvirke negativt.
da jeg ble gravid med mitt første barn, pleide jeg alltid å lure på hvordan det ville føles å føde etter ni lange måneder med å være gravid. Jeg vil spørre mine venner og søstre som er mødre hvordan det føltes. Mesteparten av tiden ble jeg fortalt om smerte og komplikasjoner hver kvinne gikk gjennom. Å høre dem snakke om smerte og angst av det hele var skummelt. Det fikk meg til å føle meg enda mer nervøs og skremt. Jeg bare forestilt meg å være i uutholdelig smerte hver gang jeg tenkte på min baby blir født .Jeg ønsket ikke å gå gjennom fødselen.
Det var ikke en god måte for meg å tenke på den tiden. Det førte til unødvendig angst som gjorde meg redd for å føde. Det tok meg lang tid å finne ut hvordan jeg kunne redusere min angst om arbeid og fødsel og fokusere på viktigere ting. Det var i min siste graviditet (med mitt tredje barn) at jeg endelig fant ut hvordan jeg skulle tenke positivt og forbli rolig midt i mitt arbeid og fødsel.
Hvorfor Vi Blir Engstelige for Arbeid og Fødsel
jeg har sett en for mange filmer med en kvinne som drypper i svette, skriker av all sin makt mens legen, sykepleierne og hennes familie alle roper»PUSH!»Jeg har også hørt om det lange, smertefulle arbeidet—dager og netter lang—av min mor og søstre og venner. Jeg har absolutt lest om for mange historier på internett av kvinner som snakker om den ufattelige, ubeskrivelige smerten de gikk gjennom mens de fødte. Alt dette bidro til min angst om arbeid og fødsel i min første og andre graviditet.
dette er grunnen til at så mange kvinner er livredde når de blir gravide med sitt første barn. Alt de fokuserer på er smerten som venter på dem på slutten av svangerskapet. Fokus på det negative vil ta bort fra å nyte graviditeten din og nyte barnets fødsel.
min gode arbeids-og fødselserfaring
det var for et år siden da jeg fikk mitt tredje barn. Mitt arbeid og levering gikk jevnt, men absolutt ikke uten smerte. Det ville være naivt for noen av oss å tro at vi ikke vil gå gjennom noen smerte under arbeid og levering. Fødselsveene gjorde Maryam, Alayha Salaam, en kvinne mye bedre enn oss alle skulle ønske hun var død! Allah fortalte Oss I Koranen kampene hun gikk gjennom da hun fødte-» og smerter i fødsel kjørte henne til stammen av en daddelpalme. Hun sa: ‘Hvis jeg hadde dødd før dette, og hadde blitt glemt og ute av syne!»(Koranen: 19: 24).
Graviditet og fødsel er ingen tur i parken som du kan se fra verset nevnt. Men med mental og fysisk forberedelse kan du bedre takle smerten, inshaaAllah. Her er noen av tingene jeg gjorde som hjalp meg enormt og ga meg en bedre birthing erfaring i mitt tredje svangerskap:
- jeg tok dypt sakte puster hver gang jeg hadde en sammentrekning.
- jeg fokuserte på å holde meg rolig og positiv uansett hvor intense ting ble.
- jeg gjorde du ‘ a så mye, alhamdulilah! Å gjøre du ‘ a var ikke bare en distraksjon fra smerten, men det roet meg faktisk fordi Jeg husket Allah så mye.
Begynte å lære tidlig
Å Tenke og være positiv startet lenge før jeg gikk inn i arbeid. Dette er hovedgrunnen til at jeg hadde en bedre opplevelse denne gangen. Jeg var mye mer mentalt forberedt denne gangen. Her er hva jeg gjorde for å forberede meg mentalt for den store dagen:
- jeg prøvde målrettet å unngå å lese om eller lytte til noen negative historier om fødsel.
- jeg konsentrerte meg om å finne nyttig informasjon om pusteteknikker, beste stillinger for å jobbe i og motivere og oppmuntre historier og videoer om fødsel.
- jeg fokuserte mer på å spise riktig og gjøre øvelser som ville forberede kroppen min til å føde
Alhamdulilah all min tålmodighet og positiv tenkning betalte seg fordi min baby gutt kom til verden i en avslappet og lykkelig miljø. Han kom mens Jeg husket Allah med mye minne. Denne fødselsopplevelsen var absolutt min beste ennå.
Islamsk perspektiv
Alhamdulilah, Vi har en vakker religion som leder oss til alt som er bra. Selv i tøffe øyeblikk som når fødselen, er det viktig å ha tillit Til Allah og å kalle På Ham og søke hans beskyttelse mot eventuelle komplikasjoner. Det er også viktig at du har gode intensjoner. Når du er i arbeid, vil det uten tvil være ubehagelig og noe du aldri har opplevd før. Men du bør ta det øyeblikket av motgang og be Allah om å gjøre deg sterkere og å gjøre barnet ditt rettferdig.
Videre Vil Allah ikke la deg oppleve alt du opplever uten å tildele deg noe stort, hans tilgivelse. I en hadith fortalt Av Abu sa ‘ id Al-Khudri Og Abu Huraira, Profeten ( Salalaahu alayhi wassalam) sa,
«Ingen tretthet, heller ikke sykdom, heller ikke sorg, eller tristhet, eller vondt, eller nød rammer En Muslim, selv om Det var stikk han mottar fra en torn, Men At Allah expiates noen av hans synder for det.»
Subhanlaah! Tenk deg det! Med hver forbigående sammentrekning at du føler smerte om det er ekstremt smertefullt eller en utholdelig en, allah er å slette noen av dine synder. Mens ovennevnte hadith forbereder deg mentalt, er det også du ‘ as som du kan gjøre som vil inshaaAllah bringe lettelse til deg når du reciterer dem. Husk skjønt at disse duas er ikke spesielt for graviditet eller arbeid, men er bare generelle duas som er resitert når du står overfor noen problemer eller motgang, og de fleste om ikke alle kan finnes I Hisnul Muslimske book of du ‘ as.
Duas jeg resiterte under arbeid og levering
da jeg var i arbeid, ville jeg gjenta følgende duas og setninger og alhamdullah jeg følte lindre eller lette nesten umiddelbart:
- Bismillaah. ‘A’ oothu billaahi wa qudratihi min sharri maa ‘ajidu wa’ uhaathiru, som oversetter Til: i Allahs Navn (tre ganger). Jeg søker tilflukt Hos Gud og Hans Makt mot det onde jeg finner, og det jeg verger meg mot.
- Alle Hryvumma lâ sahla illâ mâ jacaltahu sahlan, wa anta tajcalu-l-hazana idhâ shi ‘ ta sahlan som oversetter til: «O Allah, det er ingen letthet unntatt i Det Som du har gjort enkelt, og Du gjør det vanskelig, hvis du ønsker det, enkelt.»
- Lâ ilâha illâ l-lâhu-l-cazîmu-l-halîmu. Lâ il hryvha sykâ l-l hryvhu, rabbu-l-carshi-l-cazî. Lâ ilâha illâ l-lâhu, rabbu s-samâwâti wa rabbu-l-ardi wa rabbu-l-carshi-l-karîm, som kan oversettes til: Ingen har rett til å bli tilbedt unntatt Allah Hensikter. Ingen har rett til å bli tilbedt unntatt Allah, Den fantastiske tronens Herre. Ingen har rett til å bli tilbedt unntatt Gud, Himlenes Herre, Jordens Herre og den edle trones Herre.»
- Alle Hryvumma rahmataka er arjû Falâ takilnî ilâ nafsî tarfata caynin, wa aslih lî sha’nî kullahu. Lâ il hryvha illâ anta, som oversetter til: O Allah, Det er din nåde at jeg håper på, så ikke la meg ansvaret for mine saker selv for en blinking av øye og rette for meg alle mine saker. Ingen har rett til å bli tilbedt unntatt Deg.»
- Lâ ilâha illâ anta, subhânaka, innî kuntu mina z–zâlimîn, som kan oversettes til: «Ingen har rett til å bli tilbedt unntatt Deg. Hvor fullkomment Du er, sannelig, jeg var blant de urettferdige.»
- Laa Hawla wa Laa Quwwata illaa Bi-llaah, som oversetter til: Ingen makt eller kanskje unntatt Med Allah
Hva du bør fokusere på fra begynnelsen til slutten av svangerskapet
mens graviditet kan virke som noe som er for alltid når du går gjennom det, er det ikke! Tiden vil gå veldig fort, og før du vet ordet av det, vil du ønske babyen din velkommen til verden. Det er ingen vits da, i å tilbringe tid gruer arbeidskraft eller birthing erfaring. Fokuser på de viktige tingene som å spise sunt, trene og viktigst, lage mange duas for ditt ufødte barn.
Husk at barnet ditt kommer inn i en verden full av fitna. Gjør dua At Allah beskytter ham eller henne fra alt ondt og gjør Du ‘ a At Allah velsigner deg med et fromt, sunt barn. Graviditet er faktisk en fantastisk tid i en kvinnes liv. Det Er I Denne tiden At Allah skaper et helt vesen inne i kroppen din. Fokuser på Det og kom nær Til Allah for å gi deg denne opplevelsen. Å være mor er en av de største velsignelsene i livet.
