begrepet hatha yoga er en altomfattende en, en som kan brukes til å beskrive nesten all fysisk yoga som vi kjenner det I Den Vestlige verden. Spesifikke stiler av yoga som Vinyasa, Ashtanga, Iyengar, Bikram, og mer, alle passer under paraplyen begrepet hatha yoga. Selv om hatha yoga er uten tvil mer synonymt i dag med en mindre intensiv stil av klasse, i stedet for å være et paraplybegrep. På samme måte blir opprinnelsen til begrepet ofte ofte misforstått.
moderne popularitet
Hatha er i hovedsak asana praksis som vi kjenner det, asana betyr en individuell yoga holdning. Det er en yoga som de av alle kjønn, størrelse, og rase kan øve. Eksplosjonen i popularitet gjør det vanskelig å tenke på hvor relativt ung det egentlig er som en fysisk aktivitet.
Kjendiser Fra Marilyn Monroe Til Madonna har praktisert Det; Andy Murray touts Birkram yoga som instrumental i å gjenopprette fra skade; OG NHL-idrettsutøvere blir stadig mer til yoga praksis for å forbedre deres fingerferdighet på isen. Vellykkede og kvalifiserte yoga lærere har selv blitt kjendiser i sin egen rett, reiser verden for å undervise og dyrke betydelige online follo i prosessen.
Swami Vivekananda
det hele sporer tilbake Til India, og spesielt begynnelsen av forrige århundre. Mens yogaens åndelige røtter er så gamle at de praktisk talt ikke kan utelukkes, kan bevissthet om yoga over hele verden i stor grad tilskrives En Hinduistisk munk Som heter Swami Vivekananda.
på 1890-tallet reiste han til Storbritannia og Usa for å forelese om raja yogas åndelige fokus. Hans lære inneholdt imidlertid ikke noe om yogastillinger. Hatha yoga på den tiden tilhørte landlige folk I India, ikke til de øvre ekkolonene i samfunnet Som Vivekananda var en del av. Så hvem tok den fysiske kulturen Fra landlige India og forvandlet den til hva den er i dag?
Samtalen kan bli ganske oppvarmet når Det gjelder det kontroversielle spørsmålet om hvor og når yoga utgjør seg selv.
mens yoga som en disiplin er forankret i gamle Hinduistiske tekster som Upanishadene Og Bhagavad Gita, har asanas seg ikke det samme gamle kravet. Det er sannsynlig at noen positurer ble utviklet i forberedelse til åndelig meditasjon, men mannen som tok disse små bevegelser og slått dem inn i en praksis som speiler sekvenser av moderne yogaklasser var En Tirumalai Krishnamacharya.
Far Til Moderne Yoga
Kalt ‘Far Til Moderne Yoga’, Krishnamacharya Var En Indisk lærd som åpnet sin berømte Yogashala I Kongeriket Mysore I 1933. Etter å ha lært et begrenset antall positurer fra sin far, han begynte å utvikle øvelsene for å ligne hvordan det praktiseres i dag.
Mark Singleton er en moderne yogalærer som dokumenterer I Sin siste bok Yoga Body: The Origins Of Modern Yoga Practice hvordan Krishnamacharya hentet inspirasjon fra Britiske Hærøvelser og brytebevegelser. Disse fakta er ofte overraskende for mange yogier i dag som tror at deres sekvenser går tilbake til århundrer Gamle Østlige tradisjoner. Krishnamacharya innlemmet Også Hinduistiske retningslinjer for rensing av kroppen gjennom pusten, og dermed var bevegelse knyttet til innånding og utånding.
Virkningen Av Bks Iyengar
Krishnamacharyas berømte strenge undervisningsstil fikk økende oppmerksomhet, og hans svoger Bks Iyengar kom snart under hans veiledning, 16 år gammel. Iyengar egne talent og undervisning evner blomstret. Etter mange års suksess som guru i India, Begynte Iyengar å besøke USA i 1956 og reiste snart globalt for å undervise.
iyengar yoga er en stil i seg selv, med et strengt fokus på justering for å hjelpe kroppen til å oppnå og fremme forskjellige stillinger. I Sin innflytelsesrike Tekst Light on Yoga, utgitt i 1966, definerer han hatha yoga som ‘veien mot realisering gjennom streng disiplin’ og som en mann som fortsatte å praktisere yoga slo 90-tallet, er det trygt å si at dens effekter var gunstige.
hans innflytelse på hvordan moderne yoga kom til å utvikle kan ikke undervurderes og sin appell snart begynte å utvikle seg. Hans bok inneholder en omfattende sammenbrudd av hundrevis av poser, og er allment ansett som et viktig tillegg til enhver seriøs yogis hylle.
krishnamacharyas studenter
latvisk-født russisk Indra Devi (Født Eugenie V. Petersen), en kvinnelig student Av Krishnamacharya, hadde allerede åpnet sitt berømte Hollywood yoga studio, Med Greta Garbo og Eva Gabor som bemerkelsesverdige deltakere.
selv om kvinner aldri ble utestengt fra å praktisere yoga, var studenter på Den berømte Mysore-skolen vanligvis unge menn. Devi brøt denne formen og hennes innflytelse økt kvinnelig interesse for aktiviteten over hele verden. Sekstitallet og hippiekulturen sørget snart for at yoga ikke lenger var en uklar, eksotisk øvelse, og studioer begynte å dukke opp over HELE USA, I STORBRITANNIA og i Hele Europa.
på syttitallet gjorde En Annen Av krishnamacharyas studenter sitt preg på den utviklende kulturen til hatha yoga: den lidenskapelige Patthabhi Jois. Jois hadde vært betatt av yoga fra en tidlig alder, studerer Under Krishnamacharya og også undervist I Mysore. Jois utviklet Den populære Stilen Ashtanga yoga, som hadde en atletisk og strukturert kvalitet, og hans internasjonale undervisning avviste sin globale popularitet.
dagens hatha yoga
Disse dager, en klasse merket ‘Hatha Yoga’ på et studio timeplan vil vanligvis bety en som går til det grunnleggende i hver positur, med fokus på justering og bor i hver asana for flere dype åndedrag. Husk at denne måten å praktisere yoga har vært genesis for alle andre former for yoga som vi kjenner dem.
noen tradisjonalister voks lyrisk om skadene som moderne utviklingen har hatt på yoga praksis. Likevel lærer yoga oss å åpne våre sinn og utvide oss selv, fysisk og mentalt. Til tross for at den fysiske kulturen er langt yngre enn mange tror, gjør det sin ekspansjon monumentalt imponerende.
hvis du er interessert har blitt pirret av historien til yoga og du er interessert i å utvikle din egen praksis videre, har vi laget en grundig guide til å bli en yoga lærer som inkluderer en oversikt over de ulike typer kurs tilgjengelig, inkludert ansikt-til-ansikt og online yoga lærerutdanning som er vel verdt å lese.
