«for å få en skygge til å forsvinne, må du skinne lys på den.»- Shakti Gawain
mange psykologer har snakket om hvordan tidligere erfaringer kan påvirke livet ditt i dag. Visste du at dine nåværende følelser og personlighetstrekk kan påvirke din nåværende atferd? Erfaringene vi har i dag ble sannsynligvis formet av de tidligere hendelsene dere har vært gjennom. Hendelser i barndommen eller tidlig voksenliv har formet måten du tenker, handler og samhandler med mennesker nær deg.
Minne er en vanskelig ting. Vår fortid, nåtid og fremtid er nært knyttet til våre minner. Hjernen er ikke sant opptaksenhet som kan huske når som helst og nøyaktig skildre hva som skjedde. Våre sinn spille triks på oss. Minner er sterkt påvirket og basert på følelser vi hadde rundt hendelsen eller opplevelsen.
De fleste kan huske minst noen smertefulle opplevelser i livet. Sannsynligvis har opplevelsene du hadde da du var barn, dramatisk påvirket livet ditt akkurat nå. Selv de som kan virke irrelevante eller ubetydelige. Hvis vi ikke blir mer oppmerksomme på sammenhengen mellom vår fortid og nåtid, vil det fortsette å påvirke vår fremtid.
på EN TED-konferanse holdt psykolog Daniel Kahneman, nobelprisvinner og en av grunnleggerne av atferdsøkonomi, en tale om hvorfor våre erfaringer og våre minner kan være så forskjellige. Forskere vet nå at de samme hjerneprosessene vi bruker til å huske fortiden, også kan hjelpe oss med å planlegge fremtiden og forestille oss forskjellige mulige scenarier.
din fortid førte deg til hvor du er i dag. Vi har alle hørt utsagn som «alt skjer for en grunn «eller» du lærer leksjoner fra hver opplevelse», men hva om du ikke liker det som skjedde med deg. Hvordan kan du endre utsiktene for fremtiden? Her er noen forslag inkluderer å praktisere selvprat, skape et fredelig miljø, være oppmerksom på hvordan du lever, ikke lever i fortiden, men ser mot fremtiden. Hvordan kommer du over disse traumatiske hendelsene?
Å Praktisere selvprat forsterker den positive siden av ting som et glass halvfullt, i stedet for halvtomt. Livet er ti prosent hva som skjer med oss, men 90 prosent hvordan vi velger å håndtere det. Start i dag ved å velge å se det gode i stedet for det dårlige. Du kan overskrive fortiden din med nye opplevelser og danne bedre minner å huske i fremtiden. Selv de mest positive av mennesker har selvtillit tvil. Det er normalt. Jeg foreslår bare å finne en måte å frigjøre smerten på og komme tilbake til et positivt sted.
Skape et miljø av skjønnhet, fred og orden. Livsstilen vi velger å skape og leve, påvirkes betydelig av våre søvnmønstre, stressnivåer, spisevaner og vår evne til å kommunisere med andre. Noen av de tøffe tider vi har hatt kan øke vår daglige stress. Stress kan ha en ganske stor effekt på deg og holde deg fra å tenke klart.
Lev oppmerksomt. Hver dag med hensikt og vet at arbeidet du får opp til å gjøre er viktig. Ditt liv er fullt av mening, bare trenger å se etter det. Vær oppmerksom på omgivelsene og menneskene du møter. Du kan gå glipp av en mulighet hvis du ikke er i øyeblikket og nåtid. Ta deg tid til å puste og nyte naturen. Vær snill mot deg selv og andre. Ta den nest beste avgjørelsen for valgene du får.
Du er ikke din fortid. Din fortid definerer ikke din fremtid. Du kan endre hvis du vil, leve annerledes hvis du ønsker, og lage et nytt liv, men du ser passe i alle aldre. Du trenger ikke å gjøre det du alltid har gjort. Du har styrken i deg selv til å gjenoppfinne livet ditt.
Ser frem til fremtiden. Det eneste vi kan stole på er død, skatter og endring. Verden er i stadig endring. Slutt å motstå det. Hvordan du tilpasser deg endring er en prediktor for hvor godt du vil gjøre i fremtiden. Vær åpen og se frem til noe nytt hver dag. Begynn å skape fremtiden på små måter for å fremme livet ditt før endringen skjer.
sannheten er at jo mer intimt du kjenner noen, jo tydeligere vil du se deres feil. Det er bare slik det er. Det er derfor de fleste ekteskap mislykkes, hvorfor barn blir forlatt, hvorfor vennskap ikke varer. Du tror kanskje du elsker noen til du ser hvordan de handler når de er ute av penger eller under press eller sulten eller syk.
Sårbarhet er en sjelden perle som skal holdes delikat. Husk at de som lider ikke ønsker å bringe deg ned. De overlever ganske enkelt. Legg merke til at survivorship og ta et øyeblikk for å oppmuntre dem. Det kan gjøre hele forskjellen i verden.
Det Er Klart at fremtiden har måter å overraske oss på, og ingen kan være helt forberedt på hva fremtiden vil bringe. Men, det er viktig å erkjenne at den eneste måten du kan planlegge for fremtiden er ved å trekke på minnene fra fortiden. Envisioning din fremtid på et bestemt sted gir deg den beste muligheten til å hjelpe deg selv å lykkes.
Mor Teresa sa det best: «Folk er ofte urimelige og selvsentrerte. Tilgi dem uansett. Hvis du er snill, kan folk anklage deg for ulterior motiver, vær snill uansett. Hvis du er ærlig, folk kan jukse deg. Vær ærlig uansett. Hvis du finner lykke, kan folk være sjalu. Vær glad uansett. Det gode du gjør i dag, kan bli glemt i morgen. Gjør det bra uansett. Gi verden det beste du har, og det kan aldri være nok. Gjør ditt beste uansett. For du ser, til slutt, er det mellom Deg Og Gud. Det var aldri mellom deg og dem uansett.»
