15 Kraftige Måter Å Endre Dine Tanker Og Forvandle Livet ditt

«Endre dine tanker og du forandre verden.»~Norman Vincent Peale

naturen til våre tanker bestemmer kvaliteten på livet vårt om det er trist, lykkelig og tilfreds. Glade, optimistiske, positive tanker, følelser og følelser genererer en zing i vårt system som gjør at blodet flyter fritt og hjerteslag glede.

de skaper en fjær i våre føtter og ansporer oss til handling. La oss huske det gamle ordtaket at sinnet-tankene – kan flytte fjellene. Pessimistiske, triste og dystre tanker, derimot, skaper treghet og tvinger oss til å holde oss sengebundne.

Endre Tankene Dine, Endre Livet Ditt

våre handlinger er de praktiske manifestasjonene av våre tanker, så hva skjer når du forandrer tankene dine?

det er helt klart, derfor, at vi må få til en endring i måten vi tenker for å skape lykke og en følelse av oppfyllelse i våre liv. En god ting om hjernen vår er at den villig vedtar eventuelle endringer som vi bringer om i våre tankemønstre.

15 Kraftige Måter Å Endre Dine Tanker Og Forvandle Livet Ditt

Her er en liste over 15 måter du kan endre dine tanker og gi en positiv retning til livet ditt.

Endre tankene dine ved å opprette positive affirmasjoner

Affirmasjoner er ikke alltid positive. De kan også være negative. Heksene skapt av heksene er negative bekreftelser.

sannheten er at folk flest er gitt til å gjøre negative affirmasjoner. Når du tenker gjentatte ganger at du ikke kommer til å lykkes i et bestemt prosjekt, er det en negativ bekreftelse. Bekreftelser, både negative og positive, påvirker hjernens nevrologiske funksjon.

Positive affirmasjoner er som mantraer. De har en hellig og åndelig kraft om dem. La oss være klare på å skape positive affirmasjoner. De bør ikke være normative eller svake.

Tanker som jeg ‘burde’,’ burde ‘eller’ avstå fra ‘ er normative.

Eksempler på negative affirmasjoner er: ‘jeg kan ikke’ gjøre dette. Det er ‘ganske vanskelig’. På hånden affirmasjoner bør være kraftig og bestemt som ‘jeg kan’, ‘jeg vil’, eller ‘jeg kommer til å’. Som nevnt ovenfor tilpasser hjernen din alltid til tankemønstrene dine og leder organene dine til å handle tilsvarende.

2. Lær å bruke full stopp

vi fortsetter å gruble over våre ulykker, den oppfattede urett begått mot oss av dem som vi har elsket og sto så oppriktig. Vi slutter aldri å forbanne oss selv for de feilene vi tror vi har begått. Hva ville ha skjedd hvis jeg hadde gjort dette eller det? Hva ville skje hvis jeg gjør dette eller det i fremtiden?

Dette er ikke å foreslå at vi ikke bør lære av våre tidligere feil eller planlegge vår fremtid intelligent. Det eneste er at vi bør slutte å tenke om og om igjen når vi har lært av vår fortid og besluttet om vår fremtid.

Gi slipp på behovet for å være masochistisk

Ganske ofte vi elsker å velte seg i vår elendighet. Vi liker å skape selvstraffende tanker eller være dyster og pessimistisk. Her er et eksempel:

«hvis jeg begynner å selge lys, vil solen slutte å sette seg,

hvis jeg begynner å selge shrouds, vil folk slutte å dø.»

jeg ble født uheldig. Ingenting godt vil noensinne skje med meg.

slike tanker forårsaker ikke bare en skadelig innvirkning på sinnet, men de påvirker også din fysiske helse negativt.

Endre dine tanker ved å telle dine gleder og velsignelser

de fleste tar sine gleder og velsignelser for gitt og begynner å mumle om hva de ikke har; eller når de står overfor problemer og problemer. Bare tenk på de som er mindre heldige enn deg. Eller tenk på en situasjon som kunne vært verre enn den er nå. Du gråter fordi har skadet kneet i en ulykke. Hva om beinet selv hadde brutt? Se den fylte halvparten av glasset for tilfredshet og den tomme halvparten med en beslutning om å fylle den.

» Takknemlighet låser opp livets fylde. Det viser hva vi har til nok, og mer. Det blir fornektelse til aksept, kaos til orden, forvirring til klarhet. Det kan gjøre et måltid til en fest, et hus til et hjem, en fremmed til en venn.»~Melody Beattie

Setter pris på og nyte det du allerede har

en flott måte å endre dine tanker er å sette pris på og nyte det du allerede har. Dette er ikke å foreslå at du ikke bør strebe etter et enda bedre liv. Nyt uansett hvor mye suksess du har oppnådd i stedet for å føle deg trist om hva du ikke har vært i stand til å oppnå. Det er ingenting galt med å alltid fikse høyere referanser eller mål, men unnlatelse av å nå dem bør ikke ødelegge din glede av det du allerede har.

«hvis du innser at du har nok, er du virkelig rik.»~Lao Tzu

Endre dine tanker Ved Å Nyte gleden av dine prestasjoner

det er en ting å oppnå målet ditt; det er en annen å nyte det etter at du har oppnådd det. For eksempel, du gifte deg med en kvinne i drømmene dine, men gå lei med henne snart etterpå og begynne å lete etter en ny. Dette er en av de vanligste årsakene til ekteskapelige uenigheter og bryter opp.

«det er to ting å sikte på i livet: først, for å få det du vil ha; og etter det, for å nyte det. Bare den klokeste av menneskeheten oppnår den andre.»~Logan Pearsall Smith

Stå oppreist og hold hodet høyt i prøvende omstendigheter

vi har ofte en tendens Til å føle seg demoralisert under ugunstige forhold. Vi stopper og føler oss lave som om vi bøyer seg under vekten. Dette skjer både bokstavelig og figurativt. Du vil, derimot, sikkert føle deg bedre hvis du prøver å løfte humøret og også hodet som en person fast bestemt på å ta opp utfordringen. Dette er den beste måten å komme seg ut av depresjon. Prøv det.

Tillat deg selv å være leken og barnslig

Barn er kjent for uskyld og enkelhet i sinnet. De snart glemme sine krangler med sine venner og begynne å spille sammen igjen. Dette er grunnen til at de generelt alltid er glade og smilende. Oversatt til språket til de voksne, bør vi lære å glemme og tilgi.

«den store mannen er den som ikke mister sitt barns hjerte.»~Mencius, Bok IV

9. Søk lykke og tilfredshet i øyeblikket

ikke forbind lykke med fremtidige hendelser. Jeg blir glad når ting skjer på denne måten. Det er som å utsette din lykke til en usikker fremtid. Jo bedre alternativ er å prøve å utsette din sorg til et fremtidig øyeblikk så mye du kan. Tiden for å være lykkelig er i dag fordi gårsdagen allerede har passert, og du kan ikke være sikker på at morgendagen vil bringe lykke.

«hvor enkelt er det å se at vi bare kan være lykkelige nå, og det vil aldri være en tid da det ikke er nå.»~Gerald Jampolsky

Endre dine tanker ved å være en mester i dine stemninger

Vær en mester i stedet for en tjener av dine egne stemninger. Du er herskeren av riket av lykke. Ikke la andre mennesker eller omstendigheter gjøre deg glad eller trist. Ikke stole på materielle eiendeler for å skape lykke for deg. Det er for deg å velge å være lykkelig uansett situasjon. Ikke la hjertet ditt bryte opp hvis din kjære har dratt deg. Hvis han/hun kan være lykkelig uten deg, så kan du.

Våkn opp med en beslutning om å være glad i løpet av dagen

Løs det første som du våkner om morgenen for å forbli glad hele dagen. Tilbring litt tid med blomster og planter i hagen din. Lytt til sangene av fuglene i trærne eller se dem flyr høyt på himmelen.

Eller gå ut en tur i parken i nærheten. Husk din beslutning om å forbli rolig så snart du føler problemer som kommer. Du skylder deg selv en etisk plikt til å forbli lykkelig.

kroppen din er ditt tempel, ære det

Hold kroppens tempel pent, rent og godt ventilert. Ikke dump søppel av skitne, negative tanker og giftig junk food i den. Det er veldig vanskelig å forbli lykkelig når du er syk fysisk eller mentalt.

det er et nært forhold mellom sinnet og kroppen. Ta fysiske øvelser regelmessig i henhold til dine konstitusjonelle behov. Abonner på noen inspirerende-tanke-for-dagen-tjeneste for å motivere deg til å bli glad i løpet av dagen.

Endre dine tanker ved å meditere daglig

de fleste yoga og meditasjon guruer har komplisert prosessen med meditasjon ved å bruke uforståelig sjargong om sin praksis og mål. Følgelig, fleste har en tendens til å døse av under meditasjon økter og slutte å praktisere meditasjon helt.

ta også oversikt over dagen din om kvelden. Husk de små gode tingene som skjedde. Du ble ikke holdt opp i trafikk snarls. Bilen din kjørte jevnt.

det var ikke noe problem med sjefen din og kolleger. Du hadde en deilig lunsj eller kaffe. Takk stjernene for en fin og lykkelig dag. Dette vil fylle deg med takknemlighet og gjøre deg til en lykkeligere person.

«under meditasjon går stoffskiftet og pusten din ned til et hvilenivå, dobbelt så mye som dyp søvn.»~Mike Love

Fokuser på å forandre deg selv i stedet for å forandre verden rundt deg

Det er umulig å forandre verden rundt deg. Så stopp fretting når folk ikke kommer opp til dine forventninger. Det beste kurset er å endre deg selv eller i det minste justere med folk eller situasjoner du ikke liker.

«aldri undervurder din makt til å forandre deg selv; aldri overvurdere din makt til å forandre andre.»~Wayne Dyer

Endre tankene dine ved å gjøre det beste ut av det du har

Det er alltid bedre å gjøre det beste ut av det du har i stedet for å pine for det du synes er det beste. En perfekt tilstand oppstår bare I Utopia, og verden du bor i er ikke den slags ideelle sted.

ikke vær bekymret for ufullkommenhetene. Ordet ‘ufullkommenhet’ er avledet fra ‘perfeksjon’. Selv den mest ufullkomne situasjonen har noe lite element av perfeksjon i den.

du forandrer livet ditt ved å forandre tankene dine. Hvis tankene du tror er rene, vil livet ditt være rent.

tror du at når du endrer tankene dine, kan du forandre livet ditt? Hva tror du står mellom deg og fullstendig lykke? Er det dine tanker eller noe eller noen andre? Jeg vil virkelig vite hva er dine tanker om dette. Du kan dele din innsikt ved å bli med i samtalen i kommentarfeltet nedenfor