dette innlegget inneholder tilknyttede lenker, noe som betyr at hvis du kjøper noe gjennom disse koblingene, vil jeg motta en liten provisjon uten ekstra kostnad for deg. Jeg vil bare anbefale produkter som jeg elsker, og føler er verdifulle for deg. Takk for din støtte!
Folk over hele landet har blitt sittende fast innendørs de siste månedene. Koronaviruspandemien har feid nasjonen og begrenset folk til sine hjem for å minimere spredningen av sykdommen. For å holde alle trygge, har sosiale arrangementer, barer og restauranter og offentlige sammenkomster av alle slag blitt satt på vent.
I disse tider vil du bli tilgitt for å la ditt skjønnhetsregime falle til veikanten og ikke se bra ut i det hele tatt. Med utendørs utflukter stort sett begrenset til arbeid og viktige oppgaver, synes det å være lite poeng i å se på vårt beste. Men med rutine ut av vinduet, ensomhet, kjedsomhet, og stress er alle sparker i. Mange mennesker opplever at deres psykiske helse begynner å lide. Det gjør jeg også!
Selv om det ikke er mye vi hjemme kan gjøre for å avslutte pandemien, annet enn å opprettholde sosial distansering, kan vi jobbe med oss selv for å få oss til å føle oss bedre. Din oppfatning av hvordan du ser ut har en enorm innvirkning på din mentale velvære, så det er viktig å ikke la deg velte seg hjemme og noen ganger gjøre en innsats. Det vil få deg til å føle deg mer trygg, mer positiv og lykkeligere. Det er ikke å si at du må sette på dine vakreste klær hver dag, men å bytte ut pyjamas er en start.
her er ti tips for å hjelpe deg å se bra ut og føle deg best i dagens globale situasjon for å komme deg gjennom pandemien og ser mot en lysere fremtid.
10 tips for Å se Bra ut og føle Deg Bedre
Ha en rutine
med vår work-life balance helt off-kilter, har våre rutiner endret seg. Standard ni til fem arbeidsuke er på vent, og i denne situasjonen er det lett å falle i dårlige vaner. Gjør en innsats for å skape noen struktur i lockdown livet, selv om du ikke forlater huset. Still inn alarmen om morgenen og kle på deg. Selv denne enkle handlingen vil få deg til å føle deg mer trygg og motivert. Planlegg aktiviteter hver dag, enten det er et personlig prosjekt, trening eller sosialt samvær med venner for å sikre at du får mest mulig ut av tiden din.
Se Ditt Beste
Selv om ingen kommer til å se deg, betyr det ikke at du ikke kan kle deg. Klærne dine er ikke bare for andre mennesker å nyte. Faktisk tror 96% av kvinnene at det de har på seg, har en direkte innvirkning på hvor trygg de føler seg, så hvorfor ikke bytte til noe som gjør at du føler deg bra? Selv om det er bare et arbeid konferansesamtale, ser bra ut med en flott frisyre og fasjonable par briller vil dramatisk øke selvtilliten. Videre kan bare å bruke minimal sminke gjøre en stor forandring i hvordan du føler deg!
Ha Sosiale Netter Hjemme
Bare Fordi du ikke kan gå ut på en fancy restaurant eller klubb i byen, betyr det ikke at du ikke kan ha et sosialt liv. Ved å planlegge en dato natt med partneren din eller en virtuell samvær med venner, du har en unnskyldning for å kle seg og se bra ut!
Øvelse
Ingen sier at du må komme i best form av livet ditt mens du er i lockdown, men det er verdt å delta i litt trening selv bare for de psykiske helsemessige fordelene det gir. Tretti minutter med moderat intensitet trening hver dag er bevist å lindre stress, samt at du føler deg lykkeligere og mer trygg på deg selv. Gå for en kort løp, gå, eller dra nytte av de mange gratis online treningsøktene som tilbys på dette tidspunktet. Og at du ser bra ut etter hele lockdown er bare en fin fordel, ikke sant?
Spis Godt
hva du spiser har en betydelig innvirkning på hvordan du føler deg og om du ser bra ut eller ikke. En diett full av takeaway pizza og andre fet, fet mat vil gjøre at du føler sløv og lav i energi. Pass på at du spiser rikelig med frukt og grønnsaker for å gi kroppen din næringsstoffene den trenger. Drikker rikelig med vann vil holde kroppen fungerer på topp, samt gjøre huden din ser mer strålende og sag-fri.
Ta Vare På Huden Din
du kan fortsatt se etter utseendet ditt og se bra ut, selv om du ikke kan gå ut for dyre kosmetiske behandlinger Og sminke. Din hud, spesielt, kanskje spesielt utsatt for effekten av lockdown. Dårlig kosthold, mangel på mosjon og de intense nivåene av stress og angst du kan oppleve, kan alle spille ødeleggelse med din hudfarge. Du kan redusere effektene ved å holde deg frisk, men ingenting hindrer deg i å implementere litt egenomsorg hver kveld også. Hold deg til en daglig hudpleie regime av fuktighetsgivende og eksfolierende, og du vil forlate lockdown ser fantastisk. Jeg skal lære deg hvordan du enkelt bestemme& behandle din hudtype.
Sosialisere
Sosialisering har en enorm positiv innvirkning på vår mentale helse. Å snakke med kjære hjelper deg med å skape en følelse av tilhørighet og selvværd, samt å gi deg et uttak for å dele dine problemer og gi følelsesmessig støtte. Hvis du sliter med situasjonen din, ikke hold den inne. Snakk med en betrodd alliert om hva som plager deg. Selv bare ringe en venn for en rask prat kan være en umiddelbar humør booster.
Gå Utenfor
fordelene med naturen for vår mentale helse er godt dokumentert. Tilbringe tid utendørs kan redusere følelser av stress og sinne samtidig øke din selvtillit og selvfølelse. Å gå en kort spasertur i parken og fordyre deg i naturen kan gjøre underverk for din lykke. Ikke la deg være cooped opp innendørs hele tiden; gjør en innsats for å forlate huset og nyte en grønn plass minst en gang om dagen.
Unn Deg Selv
Du bør ikke være for hard mot deg selv på dette tidspunktet. Alle sliter på en eller annen måte, så du bør ikke føle at du må tvinge deg selv til å opprettholde gode vaner. En sporadisk godbit er en god ting. Nå og da, gjør noe bare for deg. Enten det er å unne deg en hjemme spa dag med stearinlys og musikk, en eller curling inn i en dyne for en ettermiddag med filmer og snacks, gjør det som gjør deg glad fordi dette vil definitivt hjelpe deg å se bra ut og føle deg bedre.
Vær Snill Mot Deg Selv
Vi kan alle gjøre med å være litt snillere mot oss selv. Ikke slå deg opp hvis du ikke kan motiveres til å trene eller lage et sunt måltid. Eller å være produktiv i det hele tatt, som jeg sliter med mye under denne pandemien. Dette er enestående tider, og du bør ikke føle at du må være alltid på ditt beste. Lockdown vil ende, og livet vil gå tilbake til det normale til slutt. I mellomtiden, bare fortsett og gjør det som trengs for å være lykkelig. Hvis du sliter med din mentale helse, ikke vær redd for å nå ut til en profesjonell.
