생각을 바꾸고 삶을 변화시키는 15 가지 강력한 방법

“당신의 생각을 바꾸고 당신은 당신의 세계를 변화시킵니다. 노먼 빈센트 필

우리 생각의 본질은 그것이 슬프고 행복하며 만족스러운지 여부에 관계없이 우리 삶의 질을 결정합니다. 행복,낙관적,긍정적 인 생각,감정,그리고 감정은 자유롭게 혈액 흐름과 즐겁게 심장 박동을 만드는 우리의 시스템에 활기를 생성합니다.

그들은 우리의 발에 스프링을 만들고 행동에 우리를 박차. 마음-생각-이 산을 움직일 수 있다는 오래된 말을 기억합시다. 반면에 비관적이고 슬프고 우울한 생각은 관성을 만들고 우리가 침대에 묶이도록 강요합니다.

생각을 바꾸고 인생을 바꾸십시오

우리의 행동은 우리의 생각의 실제적인 표현입니다.

그러므로 우리 삶에서 행복과 성취감을 창조하기 위해 우리가 생각하는 방식에 변화를 가져와야한다는 것은 매우 분명합니다. 우리의 두뇌에 관하여 좋은 것은 기꺼이 하 우리가 우리의 생각 본에서 초래하는 어떤 변화든지 채택한다 이다.

생각을 바꾸고 삶을 변화시키는 15 가지 강력한 방법

다음은 생각을 바꾸고 삶에 긍정적 인 방향을 제시 할 수있는 15 가지 방법 목록입니다.

긍정적 인 긍정을 만들어 생각을 변경

긍정이 항상 긍정적 인 것은 아닙니다. 그들은 또한 부정적 일 수 있습니다. 마녀에 의해 만들어진 칸은 부정적인 긍정 판단입니다.

진실은 대부분의 사람들이 부정적인 긍정 판단을하기 위해 주어진 것입니다. 너가 특별한 계획사업안에 출세하기 위하여 가고 있지 않다 고 너가 반복적으로 생각할 때,부정적인 긍정판단 이다. 긍정 판단,부정적인 영향과 긍정적 인 영향 모두 뇌의 신경 학적 기능.

긍정적 인 긍정 판단은 진언과 같습니다. 그들은 그들에 대해 신성하고 영적인 힘을 가지고 있습니다. 우리가 긍정적 인 긍정 판단을 만드는 방법에 대한 명확하자. 그들은 규범 적이거나 약하지 않아야합니다.

‘해야 한다’,’해야 한다’,’기권한다’등의 생각은 규범적이다.

부정적인 긍정 판단의 예는 다음과 같습니다. 그것은’매우 어렵다’입니다. 반면에 긍정 판단은’나는 할 수있다’,’나는 할 것이다’또는’나는 갈 것이다’와 같은 강력하고 결정되어야합니다. 위에서 언급 한 바와 같이,당신의 두뇌는 항상 당신의 생각 패턴에 적응하고 그에 따라 행동하도록 기관을 지시합니다.

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우리는 우리의 불행,우리가 사랑하고 진심으로 곁에 섰던 사람들에 의해 우리에게 저지른 인식 된 잘못을 계속 궁리하고 있습니다. 우리는 우리가 저질렀다고 생각하는 실수에 대해 자신을 저주하는 것을 멈추지 않습니다. 내가 이것이나 저것을 했다면 어떻게 되었을까? 내가 미래에 이것이나 저것을 할 경우 어떻게 될까요?

이것은 우리가 과거의 실수로부터 배우거나 미래를 현명하게 계획하지 말아야한다는 것을 암시하는 것이 아닙니다. 유일한 것은 우리가 우리의 과거에서 배우고 우리의 미래에 관하여 결정하면 하자마자 우리는 계속해서 또다시 생각 멈춰야 한다 이다.

마조히즘이 되어야 할 필요성을 버리자.

우리는 종종 우리의 불행에 빠지는 것을 좋아한다. 우리는 자기 처벌 생각을 만들거나 우울하고 비관적 인 것을 즐긴다. 여기 보기는 있는다:

“나가 초를 매출한 시작하면,태양은 놓을것을 멈출 것이다,

내가 슈라우드 판매를 시작하면 사람들은 죽음을 멈출 것입니다.”

나는 불행하게 태어났다. 나에게 좋은 일은 결코 일어나지 않을 것입니다.

그러한 생각은 마음에 해로운 영향을 줄뿐만 아니라 신체 건강에도 악영향을 미칩니다.

기쁨과 축복을 세어 생각을 바꾸십시오

대부분의 사람들은 기쁨과 축복을 당연하게 여기며 자신이 갖지 못한 것에 대해 불평하기 시작합니다. 당신보다 덜 운이 좋은 사람들을 생각해보십시오. 또는 지금보다 더 나빠질 수 있었던 상황을 생각해보십시오. 당신은 사고로 무릎을 다쳤기 때문에 울고 있습니다. 다리 자체가 부러 졌다면? 만족과 그것을 채우기 위해 해결 빈 절반에 대 한 유리의 채워진 절반을 참조 하십시오.

“감사는 삶의 충만 함을 열어줍니다. 그것은 우리가 충분히,그리고 더 많은에 무엇을집니다. 그것은 거부를 수용으로,혼돈은 주문으로,혼란은 명확성으로 바꿉니다. 그것은 식사를 잔치로,집을 집으로,낯선 사람을 친구로 바꿀 수 있습니다. 멜로디 비티

이미 가지고 있는 것을 감사하고 즐기는 것

생각을 바꾸는 가장 좋은 방법은 이미 가지고 있는 것을 감사하고 즐기는 것이다. 이것은 당신이 더 나은 삶을 갈망해서는 안된다는 것을 암시하는 것이 아닙니다. 당신이 달성 할 수 없었던 것에 대해 슬픈 느낌 대신에 달성 한 성공의 양을 즐기십시오. 항상 더 높은 벤치 마크 또는 목표를 고치기에 틀리게 아무것도 없다,그러나 그(것)들을 도달하는 실패는 당신이 이미 있는 무슨을의 당신의 즐거움을 망쳐 놓으면 안된다.

“당신이 충분히 가지고 있다는 것을 깨닫는다면,당신은 정말로 부유합니다.”~노자

당신의 업적의 기쁨을 음미하여 생각을 변경

당신의 목표를 달성하는 것은 한 가지입니다;당신이 그것을 달성 한 후 그것을 즐길 수있는 또 다른입니다. 예를 들어,당신은 당신의 꿈의 여자와 결혼,하지만 곧 그 후 그녀와 함께 지루해하고 새로운 하나를 찾고 시작. 이것은 혼인 불화의 일반적인 원인의 한개 이고 끊는다.

“인생에서 목표로 두 가지가 있습니다:첫째,당신이 원하는 것을 얻기 위해;그리고 그 후,그것을 즐길 수 있습니다. 가장 현명한 인류 만이 두 번째를 성취합니다.”~로건 피어 솔 스미스

똑바로 서서 노력 상황에서 머리를 높이 잡아

우리는 종종 불리한 조건에서 사기가 저하되는 경향이 있습니다. 우리가 그들의 무게의 밑에 구부리고 있다 처럼 우리는 낮게 멈추고 느낀다. 이것은 문자 그대로 그리고 비 유적으로 발생합니다. 그러나 당신은 것입니다,,확실 하 게 기분이 나아 당신의 영혼 및 또한 도전을 차지 하기로 결정 하는 사람 처럼 머리를 들어 하려고 하는 경우. 이것은 우울증에서 벗어나는 가장 좋은 방법입니다. 그것을 시도.

장난스럽고 어린애처럼 지내십시오

아이들은 마음의 순수함과 단순함으로 유명합니다. 그들은 곧 친구들과의 싸움을 잊고 다시 한 번 함께 놀기 시작합니다. 이것은 일반적으로 그들이 항상 행복하고 웃는 이유입니다. 성인의 언어로 번역,우리는 잊고 용서하는 법을 배워야한다.

“위대한 사람은 자기 아이의 마음을 잃지 않는 사람이다.”~맹자,4 권

9. 현재의 순간에 행복과 만족을 찾으라

행복을 미래의 사건과 연관시키지 말라. 일이 이런 식으로 일어날 때 나는 행복 할 것이다. 그것은 불확실한 미래에 당신의 행복을 연기하는 것과 같습니다. 더 나은 대안은 당신이 할 수있는 한 당신의 슬픔을 미래의 순간에 연기하려고 노력하는 것입니다. 행복 할 시간은 어제가 이미 지나갔고 내일이 어떤 행복을 가져올 지 확신 할 수 없기 때문에 오늘입니다.

“우리가 지금 만 행복 할 수 있다는 것을 보는 것이 얼마나 간단하며,지금이 아닐 때가 결코 없을 것입니다. 제럴드 잠폴스키

네 기분의 주인이 되어 생각을 바꾸어라

네 기분의 종이 아닌 주인이 되어라. 당신은 행복의 왕국의 통치자입니다. 다른 사람이나 상황이 당신을 행복하거나 슬프게 만들지 않도록하십시오. 당신을 위한 행복을 창조하기 위하여 물자 소유에 의존하지 말라. 그것은 어떤 상황 든 지 행복 하 게 선택할 수 있습니다. 사랑하는 사람이 당신을 버렸다면 당신의 마음이 헤어지는 것을 허용하지 마십시오. 그/그녀가 당신없이 행복 할 수 있다면 그렇게 할 수 있습니다.

하루 동안 행복하게 지내겠다는 결의로 일어나십시오.

아침에 일어나 하루 종일 행복하게 지내십시오. 너의 정원안에 꽃 그리고 식물에 언젠가를 보내십시요. 나무에있는 새의 노래를 듣거나 그들이 하늘에서 높은 비행보세요.

또는 근처 공원에서 산책을 나가십시오. 너가 말썽 오를을 느낄 하자마자 평온하게 남아 있는 너의 결의를 생각하십시요. 당신은 자신에게 행복을 유지하기 위해 윤리적 의무를 빚지고있다.

당신의 몸은 당신의 성전이며,그것을 존중하십시오

몸의 성전을 깔끔하고 깨끗하며 통풍이 잘되게하십시오. 더럽고 부정적인 생각과 독성 정크 푸드의 쓰레기를 버리지 마십시오. 육체적으로 또는 정신적으로 아플 때 행복을 유지하는 것은 정말로 어렵습니다.

몸과 마음 사이에는 밀접한 관계가 있다. 헌법상의 필요에 따라 정기적으로 신체 운동을하십시오. 하루 동안 행복 머물 동기를 부여하기 위해 몇 가지 영감-생각-에 대한-더-일 서비스에 가입.

매일 명상하여 생각을 변경

대부분의 요가와 명상 전문가는 연습과 목표에 대한 이해할 수없는 용어를 사용하여 명상의 과정을 복잡하게. 결과적으로 대부분의 사람들은 명상 세션 중에 졸고 명상 연습을 중단하는 경향이 있습니다.

또한,저녁에 하루의 주식을 가지고. 일어난 작은 좋은 일들을 기억하십시오. 당신은 교통 혼란에서 개최되지 않았다. 당신의 차는 매끄럽게 달렸다.

당신의 상사와 동료들과 아무 문제가 없었다. 맛있는 점심이나 커피를 마셨다. 좋은 행복한 하루 별 감사합니다. 이것은 당신을 감사로 채우고 더 행복한 사람으로 만들 것입니다.

“명상하는 동안,당신의 신진 대사와 호흡 속도는 휴식의 수준으로 내려 가서,두 번 깊은 잠의.”마이크 러브

주변 세상을 바꾸는 대신 자신을 변화시키는 데 집중하십시오.

주변 세상을 바꾸는 것은 불가능합니다. 그래서 사람들이 당신의 기대에 오지 않을 때 초조해 중지. 가장 좋은 방법은 자신을 바꾸거나 적어도 좋아하지 않는 사람이나 상황에 적응하는 것입니다.

“자신을 변화시키는 당신의 힘을 과소 평가하지 마십시오;다른 사람들을 변화시키는 당신의 힘을 과대 평가하지 마십시오.”웨인 다이어

당신이 가진 것을 최선을 다해 생각을 바꾸십시오.

당신이 최고라고 생각하는 것을 위해 소나무보다는 가진 것을 최선을 다하는 것이 항상 낫습니다. 완벽한 상태는 유토피아에서만 발생하며 당신이 사는 세상은 그런 이상적인 장소가 아닙니다.

결점에 대해 걱정하지 마십시오. ‘불완전’이라는 단어는’완벽’에서 파생됩니다. 가장 불완전한 상황조차도 그 안에 완벽의 작은 요소가 있습니다.

당신은 당신의 생각을 바꿈으로써 당신의 삶을 변화시킵니다. 당신이 생각하는 생각이 순수하다면,당신의 삶은 순수 할 것입니다.

당신은 당신의 생각을 바꿀 때 당신의 삶을 변화시킬 수 있다고 믿습니까? 당신과 완전한 행복 사이에 무엇이 있다고 믿습니까? 너의 생각 또는 무언가 또는 누군가 다른 사람 이는가? 나는 이것에 대한 당신의 생각이 무엇인지 정말로 알고 싶다. 당신은 아래의 코멘트 섹션에서 대화에 참여하여 통찰력을 공유 할 수 있습니다