노동과 출산의 양성에 초점
당신이 지금 임신하는 경우,기회는 당신이 이미 임신에 대해 알아야 할 모든 것을 연구 휴대 전화 나 컴퓨터에서 시간을 보냈습니다. 당신이 느끼는 통증과 고통에서—당신이 출산 할 때 어떻게 느낄지에 이르기까지. 내가 임신에 대해 발견 한 순간 나는 임신,노동 및 출산과 관련된 모든 것에 대한 정보를 찾기 위해 사냥을 갔다. 우리는 호기심이 많기 때문에 출산을 어떻게 느낄지에 대해 궁금해하고 질문하는 것이 당연합니다. 그러나 첫 번째 어머니로서 임신 중이거나 출산 중일 때 도움이되는 올바른 정보를 신중하게 선택하는 것이 중요합니다. 즉 정신적으로 부정적으로 영향을 미치기 때문에 노동과 출생에 관하여 너무 많은 부정적인 이야기를 읽지 않는 시험.
첫 아이를 임신했을 때,나는 항상 임신 한 지 9 개월 만에 출산하는 것이 어떤 기분인지 궁금해했습니다. 나는 어머니 인 내 친구와 자매들에게 그것이 어떤 느낌인지 물어볼 것입니다. 대부분의 시간 동안 나는 각 여성이 겪은 고통과 합병증에 대해 들었다. 그들이 그 모든 것의 고통과 불안에 대해 말하는 것을 듣는 것은 무서웠다. 그것은 나를 더 많은 신경과 겁을 느끼게했다. 나는 내 아기가 태어날 때마다 참을 수없는 고통 속에 있다고 상상했다.나는 탄생을 겪지 않기를 바랬다.
그 당시 내가 생각하는 것은 좋은 방법이 아니었다. 그것은 나를 출산을 두려워하게 만든 불필요한 불안을 가져 왔습니다. 노동과 출산에 대한 불안을 줄이고 더 중요한 일에 집중하는 방법을 알아내는 데 오랜 시간이 걸렸습니다. 그것은 나의 마지막 임신에서(나의 제 3 의 아이와)긍정적으로 생각하고 나의 노동 및 출생의 중간에 평온하게 남아 있기 위하여 나가 마지막으로 어떻게 파악했다 이었다.
왜 우리는 노동과 출산에 대한 불안
나는 의사와 간호사,그리고 그녀의 가족 모두가”밀어!”나는 또한 어머니와 자매들과 친구들의 길고 고통스러운 일들—낮과 밤-에 대해서도 들었습니다. 나는 출산하는 동안 상상할 수없는,형언 할 수없는 고통에 대해 이야기하는 여성의 인터넷에서 너무 많은 이야기를 읽었습니다. 그 모든 것이 나의 첫 번째와 두 번째 임신에서 노동과 출생에 대한 나의 불안에 기여했습니다.
그래서 많은 여성들이 첫 아이를 임신 할 때 겁에 질려 있습니다. 그들이 집중하는 것은 임신 여정이 끝날 때 그들을 기다리는 고통뿐입니다. 네거티브에 초점을 맞춤것은 너의 임신을 즐기고기 너의 아이의 탄생을 즐기기에서 나를 것이다.
나의 좋은 노동과 출산 경험
1 년 전 내가 셋째 아이를 낳았을 때였다. 나의 노동 및 납품은 고통 없이 매끄럽게 그러나 확실하게 아닙니다 갔다. 우리가 노동과 납품 도중 어떤 고통도 통해 가지 않을 것이라는 점을 생각하는 것은 저희의 무엇이든을 위해 순진할. 출산의 고통은 마리암,알라 하 살람,우리 모두가 그녀가 죽기를 바라는 것보다 훨씬 더 나은 여자를 만들었습니다! “그리고 출산의 고통은 날짜 손바닥의 트렁크에 그녀를 몰았다—알라는 그녀가 출산 할 때 겪었던 투쟁을 꾸란에서 우리에게 말했다. 그녀가 말하길 내가 죽기 전에 잊혀져 버렸더라면 좋았을 텐데 라고 말하더라”(꾸란:19:24).
임신과 출산은 언급 된 구절에서 볼 수 있듯이 공원에서 산책하지 않습니다. 그러나 정신적 육체적 준비를 통해 고통에 더 잘 대처할 수 있습니다. 여기에 내가 한 것들 중 일부는 엄청난 도움이 나에게 세 번째 임신에서 더 나은 출산 경험을 준:
- 수축할 때마다 깊은 호흡을 했다.
- 나는 일이 아무리 강렬해도 평온하고 긍정적 인 체재에 집중했다.
- 나는 두아를 너무 많이 만들었다. 두아를 만드는 것은 고통에서 산만뿐만 아니라,하지만 난 너무 많은 알라를 기억하고 있었기 때문에 실제로 나를 진정.
사고력과 긍정적 인 태도를 일찍 배우기 시작한 것은 노동에 들어가기 훨씬 전에 시작되었습니다. 이것이 내가 이번에 더 나은 경험을 한 주된 이유입니다. 이번에는 좀 더 정신적으로 준비했다. 여기에 내가 큰 일을 위해 정신적으로 자신을 준비하기 위해 무슨 짓을했는지:
- 나는 의도적으로 출산에 관한 부정적인 이야기를 읽거나 듣는 것을 피하려고 노력했다.
- 나는 호흡 기술,노동에 가장 적합한 위치에 대한 유용한 정보를 찾고 출산에 관한 이야기와 비디오를 동기 부여하고 격려하는 데 집중했다.
- 나는 바로 먹고 출산 내 몸을 준비 할 운동을하는 데 더 집중
알함둘라 내 아기가 편안하고 행복한 환경에서 세상에 왔기 때문에 내 인내와 긍정적 인 생각의 모든 돈을 지불했다. 그는 내가 많은 기억과 알라를 기억하는 동안왔다. 이 출산 경험은 확실히 내 최고의 경험이었습니다.
이슬람의 관점
알함둘라,우리는 좋은 모든 것을 우리를 안내하는 아름다운 종교를 가지고있다. 심지어 출산 할 때와 같은 힘든 순간에,그것은 알라에 대한 신뢰를 가지고 그를 호출하고 합병증으로부터 자신의 보호를 추구하는 것이 중요합니다. 또한 좋은 의도를 갖는 것도 중요합니다. 당신이 노동에있을 때,의심 할 여지없이 그것은 불편하고 당신이 전에 경험 한 적이없는 것입니다. 그러나,당신은 고난의 순간을 가지고 당신이 강하게하고 당신의 아이가 의로운 만들기 위해 알라를 요청해야합니다.
또한,알라는 당신이 뭔가 큰,그의 용서를 수여하지 않고 당신이 경험하고있는 모든 것을 경험하게하지 않습니다. 1476>
“피로도,질병도,슬픔도,슬픔도,아픔도,고통도,이슬람교도에게 닥치지 않는다.”
수반 라아! 그냥 상상! 그것은 매우 고통스러운 또는 견딜 하나 여부를 당신이 고통을 느끼는 모든 통과 수축으로,알라는 당신의 죄의 일부를 삭제한다. 위의 하디스가 당신을 정신적으로 준비하는 동안 당신이 그들을 암송 할 때 인사 알라가 당신에게 안도감을 가져다 줄 수있는 두 아스도 있습니다. 이 두 아스 임신 또는 노동을 위해 특별히 아니지만 어떤 어려움이나 어려움에 직면 할 때 낭송 단지 일반 두 아스 것을 비록 기억하고 모든 두 아스의 히스 눌 이슬람 책에서 찾을 수 있습니다하지 않을 경우 대부분.
두아 나는 노동과 배달 중에 낭송
내가 노동에있을 때 나는 다음과 같은 두아와 문구를 반복하고 알람 둘라 나는 거의 즉시 완화 또는 완화 느꼈다:
- 비스밀라 ‘아오 투 빌라 히 와 쿠드 라티 히 민 샤리 마아 아지 두 와 우하 티루,로 번역:알라의 이름으로(세 번). 나는 하나님과 그분의 능력으로 내가 발견하는 것과 내가 지키는 것의 악으로부터 피난처를 구한다.
- “오 알라,당신이 쉽게 만든 것 외에는 쉬운 것이 없으며,당신이 원한다면 어려움을 쉽게 만듭니다.”
- Lâ ilâha illâ l-lâhu-l-cazîmu-l-halîmu. 1.본 약관은 2013 년 1 월 1 일부터 시행합니다. Lâ ilâha illâ l-lâhu,rabbu s-samâwâti wa rabbu-l-ardi wa rabbu-l-carshi-l-karîm,변환:없음에는 권리를 숭배를 제외하고 알을 깨닫자마자. 위대한 옥좌의 주님이신 하나님 외에는 경배를 받을 권리가 없노라 하늘의 주님이요 대지의 주님이요 권자의 주님이신 하나님 외에는 경배할 권리가 없노라”
- Allâhumma rahmataka arjû. Falâ takilnî ilâ nafsî tarfata caynin,wa aslih lî sha’nî kullahu. Lâ ilâha illâ 안타,변환: 오 하나님,내가 바라는 것은 당신의 자비 이오니,눈 깜짝할 사이에 저의 일을 맡기지 마시고 저의 모든 일을 바로 잡으십시오. 당신 외에는 아무도 숭배 할 권리가 없습니다.”
- Lâ ilâha illâ 안타,subhânaka,innî kuntu mina z–zâlimîn,변환:”None 권리가 있을 경배했습니다. 너희가 얼마나 온전하뇨 실로 내가 죄지은 자 중에 있었노라”
- 라아 할라 와라 쿠와 타 일라 비 라아,로 번역 됨: 임신 초기부터 끝까지 집중해야 할 것
임신은 당신이 그것을 통과 할 때 영원히 무언가처럼 보일 수 있지만,그렇지 않습니다! 시간은 매우 빨리 당신에 의해 갈 것입니다 그리고 당신이 그것을 알기도 전에,당신은 세계로 아기를 환영 할 것이다. 아무 소용이 다음,당신의 노동 또는 출산 경험을 두려워 하는 시간을 보내는에서. 건강하게 먹고,운동하고,가장 중요한 것은 태어나지 않은 아이를 위해 많은 두아를 만드는 것과 같은 중요한 일에 집중하십시오.
당신의 아이가 핏나로 가득 찬 세계로 오고 있다는 것을 명심하십시오. 알라가 모든 악으로부터 그 또는 그녀를 보호하는 두아를 확인하고 알라 경건한,건강한 아이로 당신을 축복 두아를 확인합니다. 임신은 실제로 여성의 삶의 놀라운 시간입니다. 이 시간에 알라 당신의 몸 안에 전체 존재를 만드는 것입니다. 그것에 집중하고 당신에게이 경험을 제공하기 위해 알라에 가까이 그립니다. 어머니가 되는 것은 인생에서 가장 큰 축복 중 하나입니다.
