“그림자가 사라지기 위해서는 그 위에 빛을 비춰야 한다.”-생산처럼 가와 인
많은 심리학자들은 과거의 경험이 오늘날 당신의 삶에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대해 이야기했습니다. 현재의 감정과 성격 특성이 현재의 행동에 영향을 미칠 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 우리가 오늘 겪고있는 경험은 당신이 겪은 과거의 사건들에 의해 형성되었을 것입니다. 어린 시절이나 초기 성인기의 사건은 가까운 사람들과 생각하고 행동하고 상호 작용하는 방식을 형성했습니다.
메모리는 까다로운 것입니다. 우리의 과거,현재,미래는 우리의 기억과 밀접하게 연결되어 있습니다. 뇌는 시간에 어떤 순간을 기억하고 정확하게 무슨 일이 있었는지 묘사 할 수있는 진정한 기록 장치가 아닙니다. 우리의 마음은 우리에게 속임수를 씁니다. 추억은 크게 영향을 받고 우리가 사건이나 경험을 둘러싼 감정을 기반으로합니다.
대부분의 사람들은 자신의 삶에서 적어도 몇 가지 고통스러운 경험을 기억할 수 있습니다. 아마 당신이 어렸을 때 경험했던 경험은 지금 당신의 삶에 극적으로 영향을 미치고 있습니다. 무관하거나 하찮게 보일지도 모른 그들 조차. 우리가 현재에 우리의 과거사이 연결의 명심하지 않으면 그때 우리의 미래를 영향을 미치는 유지할 것이다.
테드 컨퍼런스에서 노벨상 수상자이자 행동 경제학의 창시자 중 한 명인 심리학자 다니엘 카너먼은 왜 우리의 경험과 기억이 그렇게 다를 수 있는지에 대해 이야기했다. 과학자들은 이제 우리가 과거를 기억하는 데 사용하는 동일한 뇌 과정이 미래를 계획하고 다른 가능한 시나리오를 상상하는 데 도움이 될 수 있음을 알고 있습니다.
당신의 과거는 당신이 오늘 있는 곳으로 당신을 데려왔습니다. 우리는 모두”모든 것이 이유 때문에 일어난다”또는”당신은 모든 경험에서 교훈을 얻는다”와 같은 말을 들었지만,당신에게 일어난 일이 마음에 들지 않으면 어떨까요? 미래에 대한 전망을 어떻게 바꿀 수 있습니까? 다음은 자기 대화 연습,평화로운 환경 조성,당신이 어떻게 살고 있는지,과거에 살지 않고 미래를 바라 보는 것을 포함하는 몇 가지 제안입니다. 당신은 어떻게 그 외상성 사건을 극복합니까?
자기 대화를 실천하는 것은 반이 비어 있지 않고 반이 가득 찬 유리 같은 것들의 긍정적 인면을 강화시킵니다. 인생은 우리에게 일어나는 일의 10%이지만,우리가 그것을 어떻게 처리할지 90%입니다. 나쁜 것보다는 좋은 것을 보는 것을 선택하여 오늘 시작하십시오. 당신은 새로운 경험을 가진 당신의 과거를 덮어 미래에 기억하는 더 나은 추억을 형성 할 수 있습니다. 심지어 가장 긍정적 인 사람들조차도 자기 의심을 가지고 있습니다. 즉 정상입니다. 나는 단지 고통을 풀어주고 긍정적 인 곳으로 돌아갈 수있는 방법을 찾을 것을 제안하고 있습니다.
아름다움,평화 및 질서의 환경을 창조하십시오. 우리가 만들고 살기로 선택한 라이프 스타일은 수면 패턴,스트레스 수준,식습관 및 다른 사람들과의 의사 소통 능력에 크게 영향을받습니다. 우리가 가진 힘든 시간 중 일부는 일상적인 스트레스를 증가시킬 수 있습니다. 스트레스는 당신에게 꽤 큰 영향을 미칠 수 있으며 명확하게 생각하지 못하게 할 수 있습니다.
주의 깊게 라이브. 목적을 가진 매일은 당신이 하기 위하여 일어나고 있는 일이 중요하다는 것을 알고 있다. 당신의 인생은 의미가 가득,단지 그것을 찾을 필요가있다. 주변 환경과 만나는 사람들을 염두에 두십시오. 너가 순간 및 현재안에 이지 않으면 너는 기회를 놓칠지도 모른다. 숨을 쉬고 자연을 즐길 시간을 가지십시오. 자신과 다른 사람들에게 친절하십시오. 주어진 선택에 대 한 다음 최선의 결정을 확인 합니다.
당신은 당신의 과거가 아닙니다. 당신의 과거는 당신의 미래를 정의하지 않습니다. 당신이 원하는 경우 변경할 수 있습니다,당신이 원하는 경우 다르게 살고,당신은 어떤 나이에 맞는 볼 그러나 새로운 삶을. 당신은 당신이 항상 한 일을 할 필요가 없습니다. 너는 너의 생활을 재발견하는 너자신안쪽에 힘이 있는다.
미래를 기대하십시오. 우리가 의지 할 수있는 유일한 것은 죽음,세금 및 변화입니다. 세상은 끊임없이 변화하고 있습니다. 그것을 저항 중지. 변화에 적응하는 방법은 미래에 얼마나 잘 할 것인지에 대한 예측 인자입니다. 열린 마음을 가지고 매일 새로운 것을 기대하십시오. 변화가 일어나기 전에 당신의 생활을 승진시키는 조금 방법에 있는 미래를 창조하는 것을 시작하십시오.
진실은 당신이 누군가를 더 친밀하게 알고있을수록 그들의 결함을 더 분명하게 보게 될 것입니다. 그것은 단지 방법입니다. 그래서 대부분의 결혼이 실패하고,아이들이 버려지고,우정이 지속되지 않는 이유입니다. 당신은 그들이 돈이 없거나 압력을 받거나 배고프거나 아플 때 행동하는 방식을 볼 때까지 누군가를 사랑한다고 생각할 수 있습니다.
취약점은 섬세하게 유지되는 희귀 한 보석입니다. 고통받고 있는 사람들은 당신을 쓰러뜨리고 싶지 않다는 것을 기억하라. 그들은 단순히 생존하고 있습니다. 그 생존을 주목하고 그들을 격려하기 위해 한 순간이 걸릴. 그것은 세상의 모든 차이를 만들 수 있습니다.
분명히 미래는 우리를 놀라게 할 수있는 방법을 가지고 있으며 아무도 미래가 가져올 것에 대해 완전히 준비 할 수 없습니다. 그러나 미래를 계획 할 수있는 유일한 방법은 과거의 추억을 그리는 것임을 인식하는 것이 중요합니다. 특정한 위치에 있는 당신의 미래를 계획하는 것은 당신에게 돕의 제일 기회를 성공한다 준다.
테레사 수녀는”사람들은 종종 불합리하고 자기 중심적이다. 어쨌든 그들을 용서하십시오. 당신이 친절하다면,사람들은 당신을 불순한 동기로 비난 할 수 있습니다. 당신이 정직하다면,사람들은 당신을 속일 수 있습니다. 어쨌든 정직하십시오. 행복을 찾으면 사람들은 질투 할 수 있습니다. 어쨌든 행복하세요. 당신이 오늘하는 좋은 일은 내일 잊혀 질 수 있습니다. 어쨌든 잘해라. 당신이 가진 최고의 세계를 제공 하 고 그것은 결코 충분 하지 않을 수 있습니다. 어쨌든 최선을 다하십시오. “너희가 보는 바와 같이,그것은 하나님과 너희 사이에 있는 것이다. 그것은 어쨌든 당신과 그들 사이에 결코 없었다.”
