la Vita è piena di alti e bassi e, a volte, questi alti e bassi di spazzare eventi drammatici. Infatti, il dramma spesso accompagna grandi cambiamenti di vita o transizioni. Questi tempi davvero grandi e monumentali nella nostra vita ci influenzano profondamente, cambiando spesso il modo in cui viviamo, il corso e la direzione di dove andiamo e cosa facciamo. Per la maggior parte, questi sono normali e capita alla maggior parte di noi.
Poi ci sono i drammi della vita quotidiana—il modo in cui vediamo la vita, il modo in cui elaboriamo la vita, il modo in cui abbiamo imparato ad affrontare la vita da coloro che ci circondano. Alcune persone vedono tutto ciò che fanno come incredibilmente impegnativo, monumentale nel suo risultato percepito, e spesso irto di risultati catastrofici se le cose vanno male. Molto dipende da come le persone hanno vissuto la vita mentre si svolge. Alcune persone hanno solo quel tocco drammatico su di loro. Alcune persone hanno bisogno di dramma per sentirsi vivi.
Indipendentemente dal motivo per cui le persone scelgono di elaborare la vita in modo drammatico, la linea di fondo è che alcune persone hanno bisogno di trasformare ciò che la maggior parte di noi potrebbe considerare problemi molto piccoli in grandi problemi. Prima di provare a capire come evitare il dramma di altre persone, è importante chiedersi se si ha bisogno di dramma e perché si potrebbe essere attratti da esso. Ad esempio, trovi eccitante essere coinvolto negli intrighi di altre persone? Ti piace la creazione di dramma perché si ottiene l’attenzione e attirare altre persone nella tua vita? Il dramma ti fa sentire importante? Identificare quel pezzo su di te può aiutarti a capire perché il dramma sembra seguirti.
Una volta capito se sei parte del problema e cosa puoi fare al riguardo, puoi concentrarti sui modi per evitare il dramma di altre persone. Ecco alcuni punti da considerare.
Valuta le tue relazioni.
Che tipo di persone sei attratto e chi attiri nella tua vita? Ci sono diverse persone nella tua cerchia che hanno bisogno di molta attenzione, o forse è solo una persona? Il punto è minimizzare le persone che portano dramma alla tua vita. Per cominciare, cercare persone che sono facili da essere in giro, che non sono esigenti, e che hanno una visione positiva della vita. Cerca persone che si condividono con te e che sono lì per te tanto quanto tu sei lì per loro.
Ci possono essere momenti in cui qualcuno ha davvero bisogno del tuo tempo e supporto perché la loro vita si è capovolta e contano su di te per aiutarli in un momento difficile. Essere un amico premuroso include quei momenti in cui potrebbe essere necessario estendere se stessi, trascorrere più tempo, e dare più attenzione. Questo non è dramma; questo è essere un buon amico.
Considera come interagisci con altre persone.
Essere pienamente presenti. Impara ad ascoltare e osservare prima di saltare, specialmente se l’interazione o la conversazione diventa reattiva ed emotiva. Se qualcuno è troppo drammatico, fare un passo indietro e prendere le distanze. Che potrebbe essere emotivamente e psicologicamente, o fisicamente, se necessario. Non offrire consigli o soluzioni, soprattutto se non ti è stato chiesto. Minimizza il dramma e cerca di cambiare il corso della conversazione in qualcosa di più neutro.
Se qualcuno si arrabbia con te per non aver giocato insieme al loro dramma, devi essere in anticipo e onesto su come ti senti. È inoltre necessario dire loro quanto siete disposti a fare per il rapporto. Se questo non è abbastanza per loro, così sia. Allontanati dal rapporto se qualcuno non può accettare come ti senti e insistere sul fatto che continui a sostenerli in un rapporto unilaterale, spesso drammatico e stressante.
Concentrati sulla tua vita.
La tua vita dovrebbe essere più importante per te. È essenziale per il tuo benessere e la tua crescita prendersi cura della tua attività prima di tutto. Più lo fai, meno tempo devi preoccuparti degli affari degli altri.
Alcuni di noi credono che essere un buon essere umano significa che devi sacrificare il tuo tempo e il tuo sforzo per aiutare gli altri. Questo è vero in una certa misura-è importante prendersi cura di altre persone e cosa succede a loro. Ma mai a spese di te stesso e del tuo benessere.
Quando ti permetti di essere profondamente coinvolto nel dramma degli altri, alla fine potresti soffrire. A volte quello che succede è che si finisce per prendersi cura di più per gli altri e ciò che accade a loro di quanto non facciano per se stessi. Non è tua responsabilità risolvere o risolvere i problemi degli altri.
Confini, confini, confini.
Creazione di confini consente di mantenere il controllo di come ci si relaziona con gli altri. Ottenere chiarezza su ciò che farai e ciò che non farai ti aiuta a mantenere la tua terra e ti impedisce di essere persuaso a entrare negli intrighi e nei drammi di altre persone. Stabilire confini invia il segnale agli altri che avete i vostri limiti su come coinvolti si rischia di diventare. Quando si imposta i confini si è meglio in grado di prendere le distanze dagli altri, meno probabilità di impegnarsi nei loro problemi e allegare al loro risultato.
Sviluppare strategie.
A volte, specialmente quando siamo più giovani, potremmo essere trascinati in una situazione così irta di dramma, così dispendiosa in termini di tempo, così stressante, così frustrante da rimanere esausti e esauriti. Ma, in definitiva, potrebbe effettivamente essere una buona esperienza di apprendimento. Ciò che può insegnarci è cosa cercare, il tipo di persona che può cercare di coinvolgerci nei loro drammi, e ciò che dovremmo essere pronti a fare nel caso in cui cercano di portare dramma nella nostra vita.
Ricorda che non puoi cambiare o aggiustare le persone. Devono volerlo fare da soli. Ma spesso il mantenimento di una posizione drammatica li ottiene più di quello che pensano di volere. E troveranno e / o faranno drammi ovunque vadano. Quindi, non immaginarti come il salvatore.
Rimani neutrale, logico e senza emozioni. In altre parole, non reagire. Coinvolgere le persone, emotive ed eccitate è l’obiettivo di chi cerca il dramma. E più siamo, meglio è.
Il peggio arriva al peggio, allontanati fisicamente. Rimuovi te stesso mentre l’alto dramma si sta svolgendo e le cose si stanno dipanando. Se necessario, rimuoviti dalla relazione per sempre.
Immagine di Facebook: Budimir Jevtic /
