“Per far scomparire un’ombra, devi far brillare la luce su di essa.”- Shakti Gawain
Molti psicologi hanno parlato di come le esperienze passate possono influenzare la tua vita oggi. Lo sapevate che i vostri sentimenti attuali e tratti della personalità possono influenzare i vostri comportamenti attuali? Le esperienze che stiamo vivendo oggi sono state probabilmente modellate dagli eventi passati che hai vissuto. Gli eventi nella tua infanzia o nella prima età adulta hanno plasmato il modo in cui pensi, agisci e interagisci con le persone a te vicine.
La memoria è una cosa complicata. Il nostro passato, presente e futuro sono intimamente legati dai nostri ricordi. Il cervello non è vero dispositivo di registrazione in grado di ricordare in qualsiasi momento nel tempo e descrivere con precisione quello che è successo. Le nostre menti giocano brutti scherzi su di noi. I ricordi sono fortemente influenzati e basati sui sentimenti che abbiamo avuto intorno all’evento o all’esperienza.
La maggior parte delle persone può ricordare almeno alcune esperienze dolorose nella loro vita. Probabilmente le esperienze che hai avuto quando eri un bambino stanno influenzando drammaticamente la tua vita in questo momento. Anche quelli che potrebbero sembrare irrilevanti o insignificanti. Se non diventiamo più consapevoli della connessione tra il nostro passato al presente, allora continuerà a influenzare il nostro futuro.
In una conferenza TED, lo psicologo Daniel Kahneman, premio Nobel e uno dei fondatori dell’economia comportamentale, ha tenuto un discorso sul perché le nostre esperienze e i nostri ricordi possono essere così diversi. Gli scienziati ora sanno che gli stessi processi cerebrali che usiamo per ricordare il passato possono anche aiutarci a pianificare il futuro e immaginare diversi scenari possibili.
Il tuo passato ti ha portato dove sei oggi. Abbiamo tutti sentito dichiarazioni come” tutto accade per una ragione “o” impari lezioni da ogni esperienza ” ma cosa succede se non ti piace quello che ti è successo. Come puoi cambiare le tue prospettive per il futuro? Qui ci sono alcuni suggerimenti includono la pratica di auto-parlare, la creazione di un ambiente tranquillo, essere consapevoli di come si vive, non vivere nel passato, ma guardando verso il futuro. Come si fa a superare quegli eventi traumatici?
Praticare il self-talk rafforza il lato positivo di cose come un bicchiere mezzo pieno, piuttosto che mezzo vuoto. La vita è il dieci per cento di ciò che ci accade, ma il 90 per cento di come scegliamo di gestirlo. Inizia oggi scegliendo di vedere il bene piuttosto che il male. Puoi sovrascrivere il tuo passato con nuove esperienze e formare ricordi migliori da ricordare in futuro. Anche il più positivo delle persone ha dubbi su di sé. E ‘ normale. Sto solo suggerendo di trovare un modo per liberare il dolore e tornare in un posto di positivo.
Creare un ambiente di bellezza, pace e ordine. Lo stile di vita che scegliamo di creare e vivere è influenzato in modo significativo dai nostri modelli di sonno, livelli di stress, abitudini alimentari e la nostra capacità di comunicazione con gli altri. Alcuni dei momenti difficili che abbiamo avuto possono aumentare il nostro stress quotidiano. Lo stress può avere un effetto piuttosto grande su di te e impedirti di pensare chiaramente.
Vivi con consapevolezza. Ogni giorno con uno scopo e sappi che il lavoro che stai facendo è importante. La tua vita è piena di significato, solo bisogno di cercarlo. Essere consapevoli del vostro ambiente e le persone che si incontrano. Si può perdere un’occasione se non siete nel momento e presente. Prenditi del tempo per respirare e goderti la natura. Sii gentile con te stesso e gli altri. Prendi la prossima decisione migliore per le scelte che ti vengono date.
Tu non sei il tuo passato. Il tuo passato non definisce il tuo futuro. Puoi cambiare se vuoi, vivere in modo diverso se lo desideri e fare una nuova vita come meglio credi a qualsiasi età. Non devi fare quello che hai sempre fatto. Hai la forza dentro di te per reinventare la tua vita.
Guardare avanti al futuro. L’unica cosa su cui possiamo contare è la morte, le tasse e il cambiamento. Il mondo è in continua evoluzione. Smettila di resistere. Come ti adatti al cambiamento è un predittore di quanto bene farai in futuro. Essere di mentalità aperta e guardare avanti a qualcosa di nuovo ogni giorno. Inizia a creare il futuro in piccoli modi per promuovere la tua vita prima che si verifichi il cambiamento.
La verità è che più intimamente conosci qualcuno, più chiaramente vedrai i loro difetti. E ‘cosi’ che vanno le cose. Ecco perché la maggior parte dei matrimoni falliscono, perché i bambini vengono abbandonati, perché le amicizie potrebbero non durare. Si potrebbe pensare di amare qualcuno fino a vedere il modo in cui agiscono quando sono senza soldi o sotto pressione o affamati o malati.
La vulnerabilità è una gemma rara da tenere delicatamente. Ricorda che quelli che soffrono non vogliono abbatterti. Semplicemente stanno sopravvivendo. Si noti che survivorship e prendere un momento per incoraggiarli. Potrebbe fare la differenza nel mondo.
Chiaramente, il futuro ha modi di sorprenderci, e nessuno può essere completamente preparato per ciò che il futuro porterà. Ma è importante riconoscere che l’unico modo in cui puoi pianificare il futuro è attingere ai tuoi ricordi del passato. Immaginare il tuo futuro in un luogo specifico ti dà le migliori possibilità di aiutarti ad avere successo.
Madre Teresa ha detto che è meglio: “Le persone sono spesso irragionevoli ed egocentriche. Perdonali comunque. Se sei gentile, le persone possono accusarti di secondi fini, sii gentile comunque. Se sei onesto, le persone potrebbero imbrogliarti. Sii onesto comunque. Se trovi la felicità, le persone potrebbero essere gelose. Sii felice comunque. Il bene che fai oggi potrebbe essere dimenticato domani. Fai del bene comunque. Dare al mondo il meglio che hai e potrebbe non essere mai abbastanza. Dai comunque il meglio. Perché vedi, alla fine, è tra te e Dio. Comunque non e ‘ mai stato tra te e loro.”
