Come trasformare una bici in una cyclette: cose da sapere

Le bici Peloton hanno guadagnato popolarità negli ultimi anni. È uno dei modi migliori per esercitare e ciclo senza andare al di fuori del comfort della vostra casa. Tuttavia, una bici da Peloton può essere troppo costosa, specialmente se non l’hai salvata.

Quindi, se non hai i soldi per sborsare per una cyclette deluxe, c’è un modo per ottenere la tua cyclette?

Bene, abbiamo trovato modi su come trasformare una bici in una cyclette in cui è possibile risparmiare denaro ed esercitare allo stesso tempo. Ciò include ottenere il giusto supporto fisso, attaccare la bici e garantire che sella e manubrio siano impostati correttamente.

Per tutti i dettagli, continua a leggere la nostra guida su come rendere la tua bici ferma.

Vantaggi di convertire le biciclette in cyclette

Trasformare la bici in cyclette ha i suoi vantaggi. Si può facilmente esercitare senza attrezzarsi troppo se lo avete installato all’interno della vostra casa. È più accessibile di quelli mobili perché non è necessario prendere la bici dal garage. Cyclette sono più facili da mantenere e hanno meno percentuale di essere danneggiati pure.

Inoltre, per coloro che non amano andare fuori a causa del caldo torrido del sole, le cyclette sono le alternative perfette. Puoi solo trovare il posto ideale per installare la bici e pedalare quanto vuoi. Inoltre, puoi sempre pedalare e sviluppare le tue capacità locomotorie senza preoccuparti di cambiare il tempo. Anche in caso di forti piogge, è possibile utilizzare cyclette.

È anche facile rimanere eccitato e idratato quando si sceglie di andare in bicicletta in casa. Cibo e bevande sono facilmente accessibili nel comfort della vostra casa. Puoi semplicemente fare una pausa dal ciclismo e aumentare il tuo livello di energia con cibo e bevande nutrienti.

Cyclette sono i modi migliori per essere più intrattenuti quando in bicicletta. È possibile installarlo davanti a un televisore per un’esperienza di guida più piacevole e divertente. È un ottimo modo per fare due cose allo stesso tempo, dove puoi aggiornarti sulla tua serie TV preferita.

La riparazione e la manutenzione sono meno costose quando si sceglie di convertire la bicicletta in un tipo stazionario. C’è meno possibilità che la moto venga danneggiata perché non subirà strade difficili o terreni impegnativi. Le probabilità che venga danneggiato o rotto è molto sottile rispetto all’utilizzo di una bicicletta all’aperto.

Puoi sudare e fare allenamenti di fitness senza limiti se hai una macchina o un’attrezzatura stabile a casa. Mantenersi sani e sempre in forma è più facile con l’uso di una cyclette stazionaria.

Fattori da considerare quando si trasformano le biciclette in cyclette

Certo, non puoi fare una bicicletta ferma durante la notte. È necessario considerare diversi fattori per rendere la conversione di successo. Per rendere più facile per voi, qui sono le cose che si dovrebbe sempre prendere in considerazione se avete intenzione di convertire la vostra bici in un fermo:

Spazio

Impostazione della bici all’interno della vostra casa avrà una certa quantità di spazio che si dovrebbe sempre prendere nota di. Le biciclette non sono attrezzature da palestra di piccole dimensioni come i manubri che non richiedono molto spazio. Quando si decide di averlo installato nella vostra casa, è necessario assegnare una zona della vostra casa dove è possibile posizionarlo.

Puoi scegliere una stanza vuota o una parte del tuo salotto per posizionare la tua cyclette. Per questo, devi considerare le dimensioni della tua bici e quanta area puoi fornire per la configurazione. Essere sempre pronti a regolare alcuni dei vostri interni e mobili per ospitare la vostra macchina.

Ventilazione

Se vuoi trasformare la bici in cyclette, devi trovare un posto con una ventilazione perfetta. A differenza di andare in bicicletta all’aperto, utilizzando una cyclette limita l’aria che si respira mentre in bicicletta. È importante cercare un posto o una stanza all’interno della casa con un buon sistema di ventilazione.

In questo modo, l’aria circolerà bene mentre si suda e si esercita. Scegli una camera spaziosa con grandi finestre dove l’aria può entrare e uscire dalla stanza. Con una corretta ventilazione, si sarà in grado di avere più ossigeno quando si allenamento.

Bagnatura stuoia e allenamento asciugamani

Poiché la bicicletta sarà destinato ad utilizzare per indoor cardio allenamento, è essenziale per mantenere il vostro spazio asciutto in ogni momento. Si dovrebbe mettere un suono smorzamento mat sulla superficie del pavimento per evitare che troppo rumore che esce dalla vostra stanza. Sarà anche mantenere il vostro spazio di allenamento asciutto e fuori di umidità.

Inoltre, dato che c’è aria limitata che entra nella stanza quando si utilizza una bicicletta coperta, si suderà di più quando si esercita. È utile mettere gli asciugamani da allenamento nelle vicinanze quando inizi a pedalare.

Dopo aver considerato tutti questi fattori, ora sei pronto per convertire la bici in cyclette. Per una trasformazione di successo, ecco i passaggi di base che devi seguire:

Impostazione della tua cyclette

Se hai già deciso di convertire la tua bici in un trainer indoor, ci sono passaggi critici che dovresti seguire. Questi includono quanto segue:

Utilizzare stazionario bike stand

Lo strumento più importante che si dovrebbe avere durante il processo di conversione è il bike stand. Bike stand è il fondamento della vostra cyclette. È possibile utilizzare alcuni dei più affidabili stand come SONGMICS Indoor Bike Trainer Stand e salute linea prodotto Bike Trainer Stand per la trasformazione.

È essenziale disporre le parti del supporto in una posizione in cui si desidera che siano impostate. Ci sono due pezzi stand che devono essere montati prima alla tua moto per una corretta installazione. Oppure, puoi scegliere di utilizzare un supporto monopezzo per una configurazione più semplice.

Per questo passaggio, è necessario assicurarsi che si sta impostando lo stand nella sua posizione permanente. In questo modo, non sarà possibile rimuovere o reinstallare più una volta che si decide sul posto finale per la cyclette.

Fissaggio della bici

Dopo aver individuato lo spot e aver già allestito lo stand, si è pronti per procedere alla fase successiva. Quando si installa la bici nel supporto, è fondamentale posizionare inizialmente la parte posteriore della macchina sul supporto. È necessario bloccare la ruota posteriore più stretto e solido possibile per una configurazione costante.

Quindi, puoi lavorare sulla ruota anteriore successiva. Per questa parte, è necessario installare la ruota anteriore in modo sicuro per evitare che la bici scivoli. Per una configurazione più solida, assicurarsi di serrare correttamente sia la ruota posteriore che quella anteriore al supporto.

Controlla il tuo lavoro

A questo punto, hai già installato la tua bici sullo stand e l’hai trasformata in una cyclette. E ‘ giunto il momento di verificare il vostro lavoro valutando come corretta e stabile la moto è stata installata. È possibile fare alcuni passi indietro e verificare se la macchina è montata in modo uniforme.

Se si osserva che non è montato in modo uniforme o si è visto un tuffo sia nelle ruote anteriori che posteriori, riposizionare la bici di conseguenza. Per garantire un’installazione più solida, è possibile muovere la bici da un lato all’altro.

Posizionare correttamente la sella e il manubrio

Ora che hai già una cyclette convertita, assicurati di essere a tuo agio sulla bici. È necessario ottenere la giusta posizione del manubrio e l’altezza della sella. Puoi prendere nota di quanto segue:

Altezza sella

L’altezza della sella può influire in modo significativo sul comfort del tuo allenatore di bici. Per ottenere la giusta altezza della sella, puoi stare accanto ai bike trainer. Quindi, controllare se la sella si trova all’intersezione del femore e dell’anca. Puoi farlo sedendoti in sella e pedalando momentaneamente.

Se si può sentire una sorta di inconveniente, è possibile regolare la spin bike di conseguenza. Prendi nota che dovresti essere in grado di pedalare a tutto tondo senza stancare troppo le gambe.

Manubrio

La seconda cosa che devi controllare sono i manubri. È ideale che il manubrio abbia quasi la stessa altezza della sella. In questo modo, ti sentirai più a tuo agio quando ti alleni usando la tua spin bike. È necessario avere sempre una presa salda a vari livelli quando si utilizza la moto.

Regola la sella orizzontalmente

L’ultima cosa da verificare è se la sella è stata regolata orizzontalmente. Per questa parte, assicurarsi che il pedale sia accuratamente allineato con l’area anteriore delle ginocchia.

Conclusione

Andare in bicicletta su una cyclette è un ottimo modo per esercitare senza doversi preoccupare di condizioni meteorologiche spiacevoli. Si può sempre tenere traccia della vostra salute e fitness senza lasciare il comfort della vostra casa.

Per le persone che trovano costose biciclette spin, ci sono certamente modi economici per trasformare la tua bici in un tipo stazionario. Che la guida che abbiamo menzionato sopra ti dia idee su come trasformare una bici in una cyclette.

Li manteniamo semplici e facili da seguire dopo tutto.