Come entrare in MMA

Se stai pensando di entrare in MMA e vuoi portarlo più in alto che colpire la borsa, questo articolo sta per abbattere i passi per te.

Come entrare in MMA? Ecco la risposta breve:

Per entrare in MMA, avrete bisogno di una palestra MMA rispettabile per imparare una solida base delle arti marziali chiave come Muay Thai e Brazilian Jiu-Jitsu così come un allenatore disposto ad allenarsi e angolo la vostra lotta. Il tuo allenatore probabilmente ti troverà anche la lotta.

Continua a leggere mentre ti spiegherò cosa devi pensare per passare da un principiante completo fino al tuo primo torneo di combattimento amatoriale.

Entrare in MMA per la prima volta

Quindi vuoi sapere come entrare in allenamento MMA, e forse anche diventare un combattente MMA, che può essere un compito scoraggiante per alcune persone.

L’idea di essere preso a pugni in faccia o di avere il collo schiacciato sotto il peso di un altro combattente può essere scoraggiante, ma in realtà è piuttosto liberatorio una volta superate le tue paure.

Entrare in MMA è stata una delle cose migliori che abbia mai deciso di fare. Ma parliamo di più su come iniziare effettivamente.

Puoi insegnarti a combattere?

Per diventare un combattente MMA, si tratta principalmente di fare il lavoro. Molto può essere imparato guardando e studiando le arti marziali miste, ma è solo nella pratica dei movimenti, gioco di gambe, e la risposta muscolare dove si può veramente imparare ad essere pronti a competere.

È fondamentale per ottenere una buona base per MMA imparando da allenatori esperti delle arti marziali. Devi assolutamente conoscere la boxe, la Muay Thai e almeno una forma di combattimento a terra come il Brazilian Jiu-Jitsu o il wrestling.

Se hai già una buona base, diciamo 1-2 anni di allenamento, puoi iniziare a perfezionare molte delle tue abilità sulla borsa o con un manichino alle prese attraverso le esercitazioni. A questo punto, dovresti sapere cosa dovresti fare, ma potresti semplicemente dover eseguire il trapano più e più volte fino a quando non diventa reattivo.

Puoi entrare in MMA senza esperienza?

Chiunque può iniziare l’allenamento MMA con zero esperienza. Hai solo bisogno di ispirazione per provare qualcosa di completamente nuovo e di voler imparare. Ogni singolo combattente professionista oggi ha iniziato MMA con nient’altro che una passione per questo. Le loro abilità e abilità si sono sviluppate lungo la strada.

Con la passione per le arti marziali, puoi imparare velocemente e crescere ogni singola settimana. Con un buon allenatore al tuo fianco per insegnarti e guidarti dagli errori, probabilmente farai, puoi andare fino a qualsiasi altro.

Mi piace anche pensare che per diventare un artista marziale misto decente è necessario imparare alcuni fondamentali fondamentali a parte solo le arti marziali stesse.

Quelli stanno migliorando la vostra consapevolezza, riflessi, e l’efficienza.

Padroneggiare queste 3 cose è ciò che vi permetterà di diventare un combattente a tutto tondo e vi darà un vantaggio rispetto alla concorrenza in quanto sono fondamentali al di là solo imparare combinazioni sorprendenti.

Fondamenti come questi ti aiuteranno in ogni aspetto degli sport da combattimento. Non possono essere insegnati, solo appresi attraverso l’esperienza diretta.

E ‘ importante sapere tecnicamente cosa fare quando sei contro un praticante di Jiu-Jitsu brasiliano, ma avrete anche bisogno di grinta e hanno sviluppato riflessi acuti.

Cosa devo sapere prima di entrare in MMA?

Prima di iniziare l’allenamento nelle arti marziali miste, dovresti sapere alcune cose che ti aiuteranno ad evitare alcuni errori. Queste sono cose che mi sarei detto qualche anno fa se potessi:

• Gli infortuni sono una parte comune dello sport
  • Preparati ad ascoltare il tuo corpo per sapere quando fare il recupero attivo e quando spingere. Farsi male può essere piuttosto demotivante, è necessario ricordare la tua passione per questo sport per andare avanti e non lasciare che l’infortunio ti scoraggi.
• Allenati con partner più esperti
  • Guardando, ascoltando e allenandoti con altri combattenti più esperti di te stesso, non solo imparerai molto più velocemente ma anche potenzialmente subirai meno lesioni. Un combattente migliore è più calmo e non ha nulla da dimostrare. Allenarsi con un’altra cintura bianca sovraeccitata in Brazilian Jiu-Jitsu potrebbe diventare un rapido biglietto per essere fuori combattimento.
• Non preoccuparti di guardare bene, preoccuparti di essere buono
  • Nei miei primi giorni di apprendimento a pugni e calci, mi sono preoccupato troppo di sembrare come se sapessi cosa stavo facendo piuttosto che essere completamente aperto come studente per ascoltare e imparare. A nessuno importa se sei bravo tranne te.
• Rimani umile e ascolta le persone giuste
  • Ho sperimentato molti altri principianti che mi dicevano cosa pensavano che stessi facendo male. Diventa frustrante quando pensi di sapere meglio di loro, eppure non chiuderanno la bocca. Ma è una motivazione per rimanere calmi, silenziosi e umili. Ascolta l’allenatore più di tutti.
• Trascorrere del tempo a guardare i migliori combattenti
  • Se si va in qualsiasi palestra MMA o sport da combattimento, diventa chiaro abbastanza rapidamente chi è in cima alla catena alimentare lì. Non lasciare che questo ti spaventi. Resta più a lungo in palestra che solo per la tua sessione e guarda solo i migliori combattenti. Imparerai tonnellate comprendendo i loro movimenti e qualcosa da provare per te la prossima volta.
• Non devi spar pesante con nessuno
  • A volte avrai solo il ragazzo che vuole battere la testa in quello che pensavi sarebbe stata una sessione di sparring leggero. Di solito sono il tizio sconosciuto che entra nella palestra MMA nella notte di sparring con le sue pistole bloccate e caricate. Ma indovina un po’? Non c’è bisogno di partecipare e combattere con le persone che sono là fuori cercando di ferire le persone. È un’impostazione controllata, puoi sederti e il tuo tempo (e il loro) arriverà. Lo sparring leggero è un modo fondamentale per migliorare il gioco di gambe, schivare e contrastare, quindi concentrati su questo nei primi giorni.
• Concentrarsi sulla difesa prima
  • Imparare a difendersi correttamente è una delle chiavi del successo. Chiunque può gettare abbastanza peso dietro un pugno o un calcio per fare qualcosa, ma puoi sostenerti abbastanza a lungo mantenendoti protetto?

È difficile entrare in MMA?

Entrare in allenamento di arti marziali miste è semplice come trovare una palestra e impegnarsi a imparare almeno un paio di sessioni a settimana. Dì agli allenatori se vuoi combattere e sapranno dove venire quando stanno cercando di gestire un evento.

Un sacco di palestre correrà le proprie notti di lotta per dare up-and-coming, così come i combattenti MMA stagionati, opportunità per affinare le loro abilità e mettere su uno spettacolo.

Aiuta i neofiti ad affrontare la paura del palcoscenico e imparare come ci si sente ad avere la massima adrenalina nelle vene e cercare ancora di esibirsi di fronte a una folla.

Di quale attrezzatura ho bisogno per entrare in MMA?

Una tipica palestra MMA avrà una grande quantità di attrezzature pronte per l’allenamento come guantoni da boxe, impacchi per le mani e parastinchi. Ma ogni combattente avrà bisogno del proprio paradenti se stanno per essere sparring.

Gli involucri per le mani vanno intorno alle mani e ai polsi come protezione aggiuntiva prima di indossare i guanti.

Parastinchi sono lì per proteggere voi e il vostro sparring partner quando calci iniziano a volare per discipline come Muay Thai e Kickboxing.

E il paradenti è molto necessario in quanto va un lungo cammino per proteggere la mascella dallo shock che è ciò che impedisce danni al cervello.

Preparazione per il tuo primo combattimento MMA

Una volta che hai i denti in allenamento le belle arti di face-punching, allora sei pronto per iniziare a pensare al tuo primo combattimento.

È una buona idea prepararsi mentalmente e fisicamente. Parlare con i tuoi allenatori e altri combattenti che hanno vissuto l’esperienza è un buon modo per ottenere una tonnellata di conoscenza su questo subito.

Ma permettimi di rispondere ad alcune domande comuni che avrai.

Come ottengo il mio primo combattimento MMA?

Entrare in competizione MMA è abbastanza semplice semplicemente rendendolo noto al tuo allenatore e rendendoti disponibile. Passare a tornei reali, divisioni o intere promozioni è tutta un’altra storia. Uno che di solito significa farsi un nome.

A volte potresti dover dimostrare di essere degno di una lotta perché sia interessante per i tuoi allenatori e un rivale per far accadere la lotta. Quindi, il meglio si ottiene, più interesse si genererà.

Quando altre persone in palestra ti chiedono ” Ti stai preparando per una lotta?”allora saprai che sei sulla strada giusta.

Quanto si allenano i combattenti amatoriali di MMA?

La maggior parte dei combattenti MMA amatoriali allena 3-5 classi a settimana. È importante per i combattenti dilettanti ottenere un set di abilità più ampio delle diverse arti marziali migliorando anche i loro talenti. Alcune di queste sessioni dovrebbero solitamente includere forza e condizionamento per mantenere l’allenamento e prevenire gli infortuni.

A livello professionale, anche per un piccolo combattente di promozione MMA, si alleneranno più volte ogni giorno in quanto diventa il loro unico obiettivo.

Te ne rendi conto fin troppo bene quando entri in palestra per trovare le stesse facce in tutte le classi che frequenti. Sembra che non lascino mai la palestra.

E in realtà, alcuni di loro no. Sono lì ogni giorno per imparare e crescere e alla fine diventare abbastanza buono per vincere combattimenti e fare una bella vita.

Quanto tempo dovresti allenarti prima del primo combattimento MMA?

I dilettanti possono combattere non appena si sentono pronti. Alcuni trovano il loro primo combattimento dopo solo una manciata di sessioni di allenamento. Ogni combattente MMA dovrebbe prepararsi tra almeno 2-3 settimane prima del combattimento per preparare il proprio corpo, la dieta e la mentalità.

Notoriamente, Max Holloway ha avuto il suo primo combattimento amatoriale dopo solo un paio di sessioni di allenamento. Alcune persone sono solo pronti a combattere subito come vogliono testare le loro abilità in una vera e propria competizione.

I combattenti amatoriali di MMA vengono pagati?

Un combattente MMA amatoriale di solito viene pagato qualcosa di piccolo per la loro partecipazione. Un sacco di combattimenti amatoriali sono messi in beneficenza che dà concorrenti un motivo per combattere e per generare denaro per una buona causa. Lotta amatoriale paga può essere a partire da 5 50 per uno spettacolo.

Considerazioni finali

Mentre è piuttosto semplice entrare in MMA, basta unirsi a una palestra ed essere aperti all’apprendimento, entrare nella tua prima lotta MMA può essere un percorso più impegnativo in quanto avrai bisogno di un allenatore al tuo fianco per allenarti e prepararti per una lotta.

Ci vorrà disciplina mentre inizi il tuo campo di combattimento personale, ma prima che tu te ne accorga avrai finito il tuo primo combattimento, battuto Chuck Norris, vinto la ragazza e scappando per diventare il prossimo campione dei Pesi massimi!

Ulteriori letture: Imparare a combattere

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