Sacchi da boxe pesanti è una delle migliori attrezzature per l’allenamento si può mai ottenere senza mettere molto sforzo. Inoltre, anche se hai otto anni o ottanta anni, puoi utilizzare questo strumento di fitness compatibile e iniziare l’esercizio. Se ti guardi intorno, puoi trovarlo ovunque-dalle palestre alle palestre di casa, hotel o ufficio. È perché tali borse servono a molti scopi per ottenere la forma fisica. Praticare con sacchi da boxe non solo aiuta le tue mosse di punzonatura e calci, ma può anche ridurre il grasso, migliorare la forza dei muscoli e darti potere.
Se non hai tempo per andare in palestra, premi il sacco da boxe nel tuo garage. Sì, hai letto bene. Montare un sacco da boxe nel garage è un compito facile se sai come farlo correttamente. Questo articolo è tutto su questo. Sapere come appendere una borsa pesante nel garage in modo sicuro e costante. Potresti sapere che le borse pesanti possono essere attaccate al soffitto, al muro e persino a un supporto. Puoi installarlo con successo a casa tua o in garage. Alcuni metodi di fissazione sono menzionati di seguito.
Come appendere un sacco da boxe in Garage
Prima di iniziare a provare questi metodi, assicurarsi che il soffitto o la parete del garage è abbastanza forte per gestire il peso del sacco da boxe. In primo luogo, trovare una posizione perfetta per appendere la borsa. Tenete a mente che è necessario ottenere l’accesso a 360 gradi per la borsa e piuttosto uno spazio aperto. Inoltre, cerca di conoscere il tipo di soffitto e osserva le dimensioni della tua borsa. Presto vi renderete conto che il metodo è meglio per voi e il vostro garage. Puoi provare uno di questi metodi fai-da-te e poco costosi.
Metodo 1: Utilizzo di un supporto per appendere un sacco pesante
Quindi, trovare i travetti del soffitto o travi di supporto. È possibile utilizzare un cercatore di stud o misurare il nastro per farlo. Se non sei sicuro dei travetti, prova a bussare al soffitto e assicurati di non sentire alcun suono vuoto. Quando trovi i travetti, segna il punto in cui tutti i travetti si incontrano con una traversa. Devi appendere la borsa su un travetto centrale e una traversa ti aiuterà al meglio.
Utilizzare un livello per praticare fori nei travetti del soffitto. Tenere i fori dritti attraverso le travi e quindi attaccare una tavola di legno duro al soffitto. È necessario fissarlo alla base con l’aiuto di fori appena praticati e viti per legno. Successivamente, collegare il supporto alla tavola di legno duro. Prima di montarlo, assicurarsi che non si sta installando nel muro a secco. Quindi provare a mettere catena pesante borsa o molle. Appendi la borsa lì. Lo scopo di posizionare la catena è che riduce le vibrazioni e può proteggere il muro a secco.
Metodo 2: Appendere sacchetto pesante Con un fascio
Dopo aver deciso il luogo e ripetere lo stesso processo, trovare un fascio di supporto intenso. Sono le travi strette che corrono insieme allo spazio tra il soffitto. Generalmente, lo spazio tra le travi di supporto è di circa 16 pollici, ma possono anche essere larghi più di 24 pollici. La maggior parte di noi ama appendere la borsa dal soffitto in modo che possano ottenere maggiore flessibilità.
Una volta deciso il raggio di supporto per appendere il sacco da boxe nel garage, praticare un foro e posizionare un golfare in questo foro. Molte persone usano ganci, ma è preferibile non usarli in quanto non possono assumere il peso di borse pesanti. Una volta che hai finito con il fissaggio, appendere la borsa. Quindi, attaccare le catene agli angoli della borsa e posizionare un gancio a S. Ora siete tutti pronti per iniziare a praticare.
Metodo 3: Utilizzare un supporto a parete
Se non si è sicuri se i soffitti, le travi o i travetti possono contenere il sacco pesante, il modo migliore per appendere un sacco da boxe nel garage è utilizzare un supporto a parete. È possibile trovare i supporti a parete in qualsiasi hardware o negozio di atletica. Quindi, se hai pareti in muratura, prova a fissare un supporto a parete su quello per evitare altri danni. È necessario forare i muri per eseguire la configurazione. Quindi, la staffa di un supporto a parete verrà avvitata nella parete vicino al soffitto. Una volta completate queste attività, è possibile appendere il sacco da boxe sul gancio. Utilizzando un supporto a parete è uno dei metodi più sicuri disponibili.
Metodo 4: Montare un sacco da boxe in garage usando un supporto
Se appendere una borsa pesante dal soffitto o dalla parete è impossibile, devi acquistare un supporto che possa contenere la borsa per te. Ci sono molti stand gratuiti disponibili online e offline che funziona meglio per le borse pesanti. È inoltre possibile trovare posizioni con ruote. Questa funzione funziona meglio per la mobilità. In questo modo, si può anche mettere da parte quando non si utilizza il sacco da boxe.
Qui, tieni a mente una cosa è che questi supporti devono essere appesantiti per impedire il movimento durante l’uso. Le borse più massicce richiedono solitamente circa 300 libbre di peso per impedire il movimento. È possibile collegare la catena e S-gancio per includere più pressione. Un altro punto di vantaggio dell’utilizzo di supporti gratuiti è che non è necessario forare o installare nulla. Basta appendere il sacco da boxe e iniziare il vostro lavoro fuori.
Questi sono i migliori quattro metodi secondo la ricerca e l’esperienza. Se hai alcune idee uniche su come appendere una borsa pesante nel garage, allora condividi gentilmente le tue opinioni qui e aiuta altri lettori. E sì, non prendere mai alla leggera la tua forma fisica. Non perdere il tuo allenamento e utilizza il tuo spazio in garage.
